BMI-kaavio

Miten voit tarkastella BMI:täsi kaavion avulla

Voidaksesi tarkastella, missä BMI:si sijaitsee tässä kaaviossa, voit ensin etsiä painosi ylimmältä vaaka-akselilta ja sen jälkeen seurata BMI-numeroita alaspäin, kunnes vasemmanpuoleisella akselilla oleva korkeus vastaa pituuttasi. Luokka, johon painoindeksisi (BMI) kuuluu, on tummennettu vastaavalla värillä, joka näkyy yllä olevassa legendassa sekä alla olevassa luettelossa:

• Sininen:
• Vihreä: Luokka on Normaalipainoinen ja vastaa BMI:tä välillä 18,5-24,9
• Keltainen: Luokka on ylipainoinen ja vastaa BMI:tä välillä 25-29,9
• Oranssi: Luokka on Lihava ja vastaa BMI:tä välillä 30-39,9
• Punainen: Luokka on Erittäin lihava ja vastaa BMI:tä 40 tai enemmän

Tärkeitä huomautuksia

BMI-taulukosta näkee visuaalisesti, mitä painoa (tai pituutta) on muutettava hyppäämällä yhdestä painoluokasta toiseen. Tästä huolimatta painoindeksiä on edelleen käytettävä yhdessä monien muiden terveysmittareiden, kuten elintapojen, kunnon ja yleisen fyysisen onnellisuuden kanssa. Painoindeksi ei ole täydellinen mittari, joten on tärkeää kysyä itseltään (ja lääkäriltä) mahdollisia syitä painoindeksilukemalle, jotta voidaan päättää, johtuuko se siitä, että sinulla on vai ei ole terveellinen paino. Täydellinen päätös painoindeksin eduista ja rajoituksista on esitetty BMI-laskurissamme, joten muista lukea ne kokonaan!