Hän on kouluttanut Beyoncéa ja Jay-Z:tä. Nyt hänellä on Aarmy
Pop-upia – se kestää ainakin vuoden loppuun asti, kun pysyvää tilaa etsitään – pyörittävät entinen SoulCycle-ohjaaja Angela Davis, joka johti tunteja, joihin Beyoncé ja Jay-Z osallistuivat, ja entinen tennisammattilainen Akin Akman.
”Angelalla ja Akinilla on todella urheilullinen elämä, ja ajatuksemme oli: ’Mikseivät tehokkaat periaatteet ja mahdollisuudet, jotka on varattu eliittiakatemioille tai ammattilaisjoukkueille, ole kaikkien saatavilla?'” Laird sanoi. ”Jokaisen pitäisi pystyä hyödyntämään sisäistä urheilijaa.”
Bootcamp-tunnit juontavat juurensa ilmastointikoulutuksen alkulähteille, sanoi Laird: nopeita harjoitusliikkeitä ja sprinttejä sekä mattopohjaista työskentelyä alavartalolle ja sisäpyöräilyä sydäntä varten. Laird sanoi, että luokat on suunniteltu täyttämään erilaisia tavoitteita, olipa kyse sitten painonpudotuksesta, loukkaantumisesta toipumisesta tai maratonille harjoittelusta.
Info: 8599 Santa Monica Blvd., 38 dollaria per luokka. Paketteja saatavilla. aarmy.com
Uutta South Bayssä on RydeFYR, lämmitetty sisäpyöräilystudio, jossa lämpötilat voivat venyä yli 95 asteen.
”Lämmitetyssä huoneessa treenaaminen auttaa suoriutumaan tehokkaammin”, sanoi omistaja Chevy Laurent, entinen SoulCycle-ohjaaja. ”Se polttaa enemmän kaloreita, polttaa enemmän rasvaa, parantaa ihoa ja opit käsittelemään henkisiä haasteita paremmin.”
Portaiden päässä rannasta sijaitsevan 38 polkupyörää käyttävän studion 45-minuuttiset tunnit alkavat ”Ignite”-tunnilla, joka tehdään miellyttävässä huoneenlämmössä – noin 75 asteessa. ”Inferno” on ”30 minuutin pikapoltto 95 asteessa, jossa tulet vain sisään ja saat sen tehtyä”. Tarjolla on myös combo spin- ja sculpt-joogatunteja.
”Jokaisen tunnin pitäisi tuntua kokonaisvaltaiselta treeniltä”, sanoi Laurent ja lisäsi, että lämpimässä treenaaminen polttaa yleensä 50-200 kaloria enemmän kuin ilmastoidussa huoneessa treenaaminen. ”Siihen liittyy myös emotionaalinen komponentti, joka on muutakin kuin tunne siitä, että olet tanssiklubilla.”
Info: 3308 Highland Ave, Manhattan Beach. Ensimmäinen luokka 20 dollaria, sen jälkeen 30 dollaria. Specials and packages available. rydefyr.com
Tänä vuonna tulee kuluneeksi 100 vuotta siitä, kun intialainen henkinen johtaja Paramahansa Yogananda saapui Yhdysvaltoihin ja perusti Self-Realization Fellowshipin. Sen kunniaksi ei-uskonnollinen järjestö järjestää ohjattuja meditaatioita ja näytöksiä neljässä eteläkalifornialaisessa paikassa tammikuun puolivälissä.
”On mielenkiintoista, että enkelten kaupunki oli se paikka, jossa hän tunsi itsensä johdatetuksi aloittamaan ja avaamaan työnsä”, sanoo sisar Usha, joka on hengellinen neuvonantaja Yoganandan perustamassa yhteisössä, jonka teos ”Yogin omaelämäkerta” julkaistiin vuonna 1946. (Hän kuoli Los Angelesissa vuonna 1952.)
”Hän vietti ensimmäiset vuotensa Amerikassa idässä ja kierteli ympäri maata. Mutta kun hän tuli Mount Washingtoniin, hän tunsi jonkin sanovan hänelle, että tänne hänen pitäisi luoda kansainvälinen päämaja. Siitä lähtien olemme olleet vahvasti mukana.” Meditaatiot on suunniteltu kaikenlaisiin vakaumuksiin kuuluville ihmisille.
”Se on se, mikä hänen opetuksissaan on niin mukavaa”, sisar Usha sanoi. ”Ne eivät ole dogmaattisia. Se, mitä sinulle annetaan, ovat meditaatiotekniikoita, jotka ovat tieteellisiä.”
Jos vuoden alku on jo osoittautunut liian rasittavaksi: Vastikään avattu Canyon Ranch Woodside järjestää henkisen hyvinvointiasiantuntijan kanssa viikonloppuretriitin, joka sisältää aamukävelyjä metsässä, iltaisin nuotiokeskusteluja ja kotitekoista kombuchaa koko päivän.
”Biology of Brilliance” -viikonloppua vetää kirjailija ja hyvinvointiasiantuntija Jonathan H. Ellerby, ja se sisältää lintujenbongausta, patikointia, kiertoharjoittelua ja puheita, joiden otsikkoina on esimerkiksi ”Meet, Greet, and Delete: Letting Go of Limits and Preparing for a New View of Wellbeing.”
Marraskuun puolivälissä virallisesti avattu Bay Area -hotelli on perustettu toimimaan vuoden mittaisena retriittinä; paikan päällä oleviin tiloihin kuuluu muun muassa VO2 Max -testi (jolla testataan, kuinka paljon happea keho kuluttaa) sekä Bod Pod, jolla määritetään kehon koostumus.
”Ihmiset voivat tulla tänne hakemaan konkreettisia hyvinvointituloksia määrittelemällä lähtötasonsa”, sanoi Molly Anderson, Canyon Ranch Woodsiden kokemuskehityksen varajohtaja. ”Saamme heidät kysymään itseltään: ’Mikä on retriittinne tarkoitus?'”
”Saamme heidät kysymään itseltään: ’Mikä on retriittinne tarkoitus?'”