Käytätkö yhä suihkuttelua? Kokeile näitä paljon terveellisempiä vaihtoehtoja emättimen terveyteen

KYSELY

Miksi markkinoilla on edelleen niin paljon douching-tuotteita? Luulin, että douching on naisille pahasta.

VASTAUS

Lääkäreiden jo vuosia antamista neuvoista huolimatta monet naiset suihkuttavat edelleen ja ostavat emättimen suihkutustuotteita. Itse asiassa Yhdysvaltain terveysministeriö & Human Services raportoi, että lähes joka viides 15-44-vuotias nainen douchaa. douchaus tarkoittaa emättimen huuhtelua nesteellä – tyypillisesti etikalla ja vedellä – sekä muilla lisäaineilla, kuten ruokasoodalla, jodilla, hajusteilla tai jopa antiseptisellä aineella kaupasta ostetuissa douchissa.Syitä, miksi naiset suihkuttavat: Saadakseen aikaan ”puhtaan” tunteen… poistaakseen hajun… lievittääkseen kutinaa… huuhdellakseen pois kuukautisveren kuukautisten jälkeen… huuhdellakseen pois siemennesteen seksin jälkeen… ja välttääkseen sukupuolitautia. Lääkärit eivät kuitenkaan suosittele suihkuttelua mistään näistä syistä.Miksi suihkuttelu ei ole terveellistä: Emättimessä on luonnostaan happoa, ja aivan kuten suolistossa, siellä elää miljardeja hyödyllisiä bakteereja, jotka auttavat torjumaan infektioita ja pitämään emättimen terveenä. Jos suihkutat, emättimen terveelliset bakteerit häiriintyvät ja haitalliset bakteerit voivat ottaa vallan. Lisäksi kaupasta ostetut suihkuvedet ovat yleensä emäksisiä, ja kuten edellä mainittiin, ne voivat sisältää hajusteita ja muita lisäaineita, jotka voivat vaikuttaa kielteisesti emättimen terveisiin bakteereihin: Huuhtelu voi johtaa useampiin hiivatulehduksiin ja bakteerivaginoosiin (bakteerien liikakasvuun)… lantionpohjan tulehdussairauteen, lisääntymiselinten infektioon… kohdunkaulan tulehdukseen… lisääntyneeseen riskiin sairastua sukupuoliteitse tarttuviin tauteihin… ja raskauskomplikaatioihin.Muita syitä olla suihkuttamatta: Oireet, joiden vuoksi naiset yleensä suihkuttavat, kuten epätavallinen emättimen haju tai vuoto, kutina tai ärsytys ja epämukavuus seksin aikana, on arvioitava gynekologin toimesta sen sijaan, että niitä hoidettaisiin itse ja mahdollisesti peitettäisiin suihkuttamalla. Lisäksi suihkuttelu ennen lääkärin tapaamista vaikeuttaa hänen oikean diagnoosin tekemistä ja voi pahentaa tulehdusta tai levittää sitä muille alueille.

Emättimen hoito ”siellä alhaalla”

Emättimessä on itsepuhdistuva ominaisuus, joten naisten ei tarvitse suihkutella puhtauden vuoksi – se on suunniteltu poistamaan siemennestettä ja muita nesteitä luonnollisten eritteiden kautta. Voit kuitenkin pitää emättimen ulomman alueen terveenä puhdistamalla sen hellävaraisesti miedolla saippualla ja vedellä.Kaikilla emättimillä on luonnollinen haju, mutta jos haluat minimoida sen, voit kokeilla liotusta kuumassa kylvyssä, jossa on muutama tippa laventelin eteeristä öljyä. Käytä myös 100-prosenttista puuvillaa olevia alusvaatteita päivisin – puuvilla imee itseensä kosteutta, joka voi aiheuttaa ylimääräistä hajua, kutinaa ja tulehduksia. Jos käytät säännöllisesti pikkuhousunsuojia, valitse luomupuuvillalajikkeita. Syö ruokavaliota, jossa sokeri ja hiilihydraatit on minimoitu ja joka sisältää terveellisiä rasvoja, kuten omega-3-rasvahappoja (joita on lohessa), oliiviöljyä ja avokadoja, mikä edistää myös emättimen terveyttä. Lisäksi suosittelen päivittäistä probiootin nauttimista, erityisesti antibioottikuurin aikana tai pian sen jälkeen. Ja jos sinulla on aiemmin ollut hiivatulehduksia, voit kysyä lääkäriltäsi, voisitko kokeilla emättimeen lisättävää probioottia.