Kaikkien aikojen 20 parasta treenikappaletta

Mikään ei saa sinua treenitunnelmaan niin kuin musiikki. Jos kuuntelet oikeita biisejä eli. Myönnettäköön, että et koskaan pääse beast moodiin Coldplayta tai Maroon 5:tä kuunnellessasi.

Auttaaksemme vahvistamaan soittolistasi olemme koonneet 20 kappaletta viimeisten 50 vuoden ajalta, jotka yhdistettyinä muodostavat makealta kuulostavan, hikeä tuottavan ja potkua tuottavan koosteen, joka on täysin tarkoitukseensa sopiva.

Listamme tappajakappaleita kattaa useita eri genrejä aina tanssista hip hopiin, rockiin ja elektropoppiin. Se saa varmasti jalkasi naputtelemaan, lanteesi tärisemään, lihaksesi pumppaamaan ja sydämesi sykkimään.

Aloittaen kappaleilla, jotka tuottavat vähiten lyöntejä minuutissa, soittolistamme vauhti nousee tahdin kasvaessa. Jos se käy liian intensiiviseksi, paina vain taukopainiketta.

Jamie N Commons & X Ambassadors – Jungle (2013)

78 BPM

Jokainen soittolista tarvitsee avausbiisin, joka saa sinut vyöhykkeelle. Raakaa energiaa ja ajavaa bassolinjaa tarjoava ’Jungle’ saa sinut syttymään ja olemaan valmis tulevaan tuskaan.

DJ Snake feat. Lil Jon – Turn Down For What (2013)

100 BPM

Kevyesti vauhtia 100 bpm:iin nostava ’Turn Down For What’ tarjoilee aggressiivisia sanoituksia ja intensiivistä biittiä, joiden avulla voit vapauttaa tuliset tunteesi treeniin. On aika painaa kaasu pohjaan.

DMX – Party Up (Up In Here) (1999)

101 BPM

Myrskyisällä biitillään ja hellittämättömällä tempollaan ’Party Up’ antaa ylimääräisen adrenaliinipotkun valmistellaksesi kehoasi, jotta se on valmis siirtymään ylöspäin vaihteen läpi.

Linkin Park feat. Jay Z – Numb/Encore (2008)

107 BPM

Kun räppi ja rock sulautuvat yhteen, saadaan aikaan hirvittävä energialähde. ”Numb/Encore”-sekoitus tarjoaa nopeatempoista biittiä rauhallisten hetkien rinnalla. Vedä henkeä, kun voit.

House Of Pain – Jump Around (1992)

107 BPM

Lupaa tarjoilla persettäsi kuin John McEnroe, ’Jump Around’ laittaa tämän soittolistan kakkosvaihteelle hellittämättömällä rytmillään ja piristävillä sanoituksillaan. Palavatko lihaksesi jo?

Snap – The Power (1990)

109 BPM

Ei hellitä yhtään, kun ’The Power’ puskee sinua vielä pidemmälle. On aika liikkua nopeammin ja tehdä enemmän toistoja. It’s gettin’, it’s gettin’, it’s gettin’, it’s gettin’ kinda hectic.

C&C Music Factory – Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) (1990)

112 BPM

Ohje ei valehtele. ’Gonna Make You Sweat’ laittaa taatusti kehosi täyteen liikkeeseen ja saa setit lentämään kuin siivillä. Jump to the rhythm, jump jump jump to the rhythm, jump.

Junior Senior – Move Your Feet (2002)

119 BPM

Ei pysähdytä, ei pysähdytä, ei pysähdytä tahtia. ’Move Your Feet’ tähän klassikkoon vuodelta 2002. Et saa hetkeäkään levätä, kun sanoitukset pumppaavat ulos ja vaativat sinua puskemaan itseäsi vielä kovempaa.

The Chemical Brothers – Go (2015)

120 BPM

Funky biittinsä ja motivoivien sanoitustensa ansiosta ’Go’ siirtää treenisi kolmannelle vaihteelle. Voi, ei ole aikaa levätä. Tee vain parhaasi. Voi, se mitä kuulet ei ole testi. Olemme täällä vain saadaksemme sinut menemään!

The White Stripes – Seven Nation Army (2003)

BPM 124

Kiteytettynä hienosti repliikkiin ”Englannin kuningattarelta helvetin koirille”, ’Seven Nation Army’ tarjoaa iskevän kertosäkeen samalla kun se tarjoaa muutaman lyhyen hetken rauhoittumiseen ja palautumiseen.

The Eurythmics – Sweet Dreams (1983)

125 BPM

Toistuvine elementteineen ja robottimaisine rytmeineen, joita Annie Lennoxin pehmeät, sielukkaat äänet täydentävät, ’Sweet Dreams’ ja makeat treenit on selvästi tehty tästä.

Technotronic – Pump Up The Jam (1989)

125 BPM

Opening with some of the most inspirational lyrics of any song, from any genre, ever, ’Pump Up The Jam’ will get your feet stompin’ as the jam is pumpin’.

Azealia Banks feat. Lazy Jay – 212 (2011)

126 BPM

’212’n raaka asenne ja pomppivat biitit työntävät sinut kipurajan yli. Mielesi on liian kiireinen tarttumaan sanoituksiin tunteaksesi edes poltetta. Mitä hän sanoi, että syödään?!”

Salt-N-Pepa – Push It (1986)

127 BPM

Treenin aikana on mahdotonta menettää vetoaan, sillä ’Push It’ puskee sinua eteenpäin ja innostaa menemään entistäkin nopeammin ja kovempaa. Loppu on näkyvissä – melkein.

RUN-DMC vs. Jason Nevins – It’s Like That (1997)

129 BPM

’It’s like That’ tuottaa vuoden 1983 alkuperäisversiosta kyhätyllä rytmillä ilkeän 129 bpm:n sykkeen saadakseen jalat työskentelemään ylitöitä. Sinun on tehtävä kovasti töitä, jos haluat kilpailla. Huh!

The Prodigy – Breathe (1997)

130 BPM

Pelkäät lopettaa, kun ’Breathe’ iskee sinuun kuin 200 tonnin junajuna. Hengittäminen on elintärkeää onnistuneelle treenille. Hengitä sisään, hengitä sisään, sinä olet uhri. Hengitä sisään, hengitä ulos, hengitä ulos. Kippis Keith.

Blur – Song 2 (1997)

130 BPM

Mahdollisuus hengähtää ennen kuin ”Woo-hoo!” potkaisee sisään. Siinä vaiheessa kannattaa olla valmis menemään täysillä. Reilun kahden minuutin pituudellaan ”Song 2” on soittolistamme lyhin kappale. Se on ohi ennen kuin huomaatkaan.

Basement Jaxx feat. Lisa Kekaula – Good Luck (2003)

154 BPM

Kolossi 154 bpm, ’Good Luck’ tarjoaa jousitetun elektronisen bassolinjan ja savuisen laulun, juuri oikeat ainekset motivoida kehoasi näin syvälle sessioon.

Queen – Don’t Stop Me Now (1978)

156 BPM

Tiedemiehet nimesivät ’Don’t Stop Me Now’n maailman piristävimmäksi kappaleeksi, joten sen paikka soittolistallamme on täysin ansaittu. Muutu kilpa-autoksi, kun ohitat muita kuntosalilla kävijöitä kuin Lady Godiva.

The Strokes – Reptilia (2004)

158 BPM

Loppusuoran päätteeksi päätämme kaikkien aikojen dynaamisimman kitarasoolon. 158 bpm:n nopeudella ’Reptilia’ on verevä ja armoton. Täydellinen kappale työntämään viimeiset hikihelmet ulos.

Mitä mieltä olet top 20 treenikappaleestamme? Kerro meille, mitä puuttuu tai mitä olisimme mielestäsi voineet jättää pois.