Kolme parasta laksatiivia

Kun ummetus iskee, viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on viipyä apteekin käytävällä yrittäessäsi valita kaikkien esillä olevien laksatiivien joukosta. Sen lisäksi, että ummetus on hieman noloa, se on myös epämiellyttävää. Sinun ei kuitenkaan tarvitse luopua tietoisesta päätöksestä nopean päätöksen vuoksi. Olemme täällä auttamassa sinua selvittämään kysymyksesi laksatiivin valinnasta elimistön tyhjentämiseksi. Olemme hahmotelleet tärkeimmät näkökohdat alla, jotta voit löytää tarpeisiisi sopivan laksatiivin.

Huomioita laksatiivien valinnassa

Ummetuksen syyt

Ummetus, jolloin sinulla on vaikeuksia tuottaa suolen toimintaa, on yleistä. Se voi johtua lukuisista tekijöistä, kuten huonoista ruokailutottumuksista tai lääkityksestä. Ummetuksen tilapäiseen lievittämiseen on olemassa reseptivapaita laksatiiveja, jotka auttavat pehmentämään ulostetta niin, että et enää ponnistele, kun menet vessaan. Laksatiivit eivät ole pitkäaikainen ratkaisu ummetukseen eivätkä korvaa runsaskuituista ruokavaliota, mutta ne tarjoavat kuitenkin nopean ratkaisun tukkeutuneeseen ruoansulatuskanavaan.

Ummetukseen on lukuisia syitä, jotka saavat sinut ponnistelemaan vessassa. Onneksi monet niistä voidaan ratkaista elämäntapavalinnoilla.

Huono ruokavalio: Jos et saa ruokavaliostasi riittävästi kuitua (kuten hedelmiä ja vihanneksia, mitä rapeampi, sen parempi), se voi kovettaa ulostetta ja vaikeuttaa sen ulostamista.

Liikunnan puute: Liikunta on tärkeää terveydellesi niin monesta syystä, ja yksi niistä on se, että se auttaa jyskyttämään sisäelimiäsi stimuloimaan suolen toimintaa.

Lääkkeet ja lisäravinteet: Jotkut vitamiinit ja lääkkeet voivat aiheuttaa ummetusta tai kuivumista, joka johtaa ummetukseen.

Krooniset tilat ja sairaudet: Mikä tahansa tila tai sairaus, joka pitää sinut vuodepotilaana, voi aiheuttaa ummetusta passiivisuuden vuoksi. Myös jotkin syövät tai ruoansulatuskanavan tukokset voivat aiheuttaa ummetusta.

Turvallisuusnäkökohdat

Laksatiivit on tarkoitettu vain lyhytaikaiseen käyttöön. Laksatiivien pitkäaikainen väärinkäyttö voi johtaa elektrolyyttitasapainon häiriintymiseen, mikä saattaa johtaa sydänongelmiin. On tärkeää keskustella lääkärin kanssa ennen laksatiivin käyttöä, koska se voi olla vasta-aihe joidenkin lääkkeiden kanssa tai häiritä ravintoaineiden imeytymistä. Lopuksi on aina mahdollista, että ummetus on seurausta vakavasta sairaudesta, joten ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen, jos laksatiiveista ei ole apua.

Laksatiivien ominaisuudet

On olemassa erityyppisiä laksatiiveja, jotka toimivat eri tavoin saavuttaakseen saman tuloksen: vähemmän ponnistelua kylpyhuoneessa. Näitä laksatiiveja on kolmessa muodossa: kapseli, jauhe tai peräpuikko.

Irtotavaraa muodostavat laksatiivit, jotka tunnetaan myös kuitulisävalmisteina, sekoitetaan yleensä suureen lasilliseen nestettä. Ne toimivat stimuloimalla suoliston lihaksia supistumaan. Muista juoda runsaasti nestettä, jos käytät tämäntyyppistä laksatiivia, tai saatat saada vielä enemmän ummetusta.

Osmoottiset laksatiivit ovat suun kautta otettavia laksatiiveja, jotka ohjaavat vettä suolistoon ummetuksen estämiseksi. Sinun on juotava vettä säännöllisesti, kun käytät näitä valmisteita, jotta vältät nestehukan.

Ulosteen pehmentäjät otetaan myös suun kautta, ja ne lisäävät ulosteen kosteutta ja pehmentävät sitä niin, että suolen toiminta sujuu helpommin.

Stimulantit ovat suun kautta otettavia laksatiiveja, jotka stimuloivat suoliston lihaksia supistumaan ja viestittävät ruuansulatuskanavalle, että se saa asiat liikkeelle. Näitä on vältettävä raskauden aikana, ja riippuvuuden välttämiseksi niitä ei saa käyttää liian usein.

Suppositorioita, nopeimmin vaikuttavia laksatiiveja, asetetaan peräsuoleen, jossa ne toimivat sekä supistusten stimuloimiseksi että ulosteen pehmentämiseksi.

Usein kysytyt kysymykset

Kysymys: Kuinka paljon kuitua minun pitäisi syödä?

A. Aikuisten tulisi nauttia 30 grammaa kuitua päivässä. Hedelmät ja vihannekset ovat hyvä ravintokuidun lähde, samoin kuin jotkin runsaskuituiset viljat ja jyvät. Muista lisäksi juoda runsaasti vettä ummetuksen välttämiseksi.

K. Miten peräpuikkoinen laksatiivi toimii?

A. Tämä laksatiivin muoto voi olla hieman hankalampi kuin kapselin ottaminen. Suppositoriumit työnnetään peräsuoleen sormen avulla. Tämän jälkeen peräpuikko liukenee ja imeytyy nopeasti verenkiertoon nopean vaikutuksen aikaansaamiseksi.

Suosittelemamme laksatiivit

Parhaista parhaat: MiraLAX jauhemainen laksatiivi

Meidän mielipiteemme: Tämä hellävarainen jauhemainen laksatiivi on turvallinen herkälle vatsalle ja saa samalla työnsä tehtyä.

Mistä pidämme: Kun tämä mauton jauhe on sekoitettu veteen, se liukenee ilman jäljelle jääviä ”roskia”. Sillä ei ole mitään sivuvaikutuksia, kuten kipua, kaasua tai turvotusta, joita muilla laksatiiveilla on.

Mitä emme pidä: Tämä tuote on hieman kallis, noin 20 dollaria, ja sen vaikutus voi kestää jopa 24 tuntia.

Paras bang for your buck: Phillips’ Laxative Caplets

Meidän mielipiteemme: Tämä edullinen laksatiivi on tarpeeksi hellävarainen koko perheelle (vaikka suosittelemme aina neuvottelemaan lääkärin kanssa ennen kuin annat laksatiivin lapselle).

Mistä pidämme: Nämä helposti nieltävät magnesiumkapselit ovat stimuloimattomia eivätkä aiheuta kramppeja.

Mitä emme pidä: Vaikka nämä kapselit ovat maukkaampia kuin magnesiummaito, ne vaikuttavat hitaammin kuin niiden nestemäinen vastine.

Valinta 3: Fleet Liquid Glycerin Suppositories

Meidän mielipiteemme: Jos haluat välittömiä tuloksia, nämä peräpuikkojen laksatiivit ovat paras vaihtoehto.

Mistä pidämme: Nämä peräpuikot toimivat nopeasti – 15-60 minuutissa – tai jopa välittömästi. Tähän tuotteeseen ei liity kouristelua.

Mitä emme pidä: Suppositorion käytön hallitseminen vie aikaa ja voi olla epämiellyttävää.