Kurkkukipu korjaustoimenpiteet, jotka todella toimivat

Kurkkukipuparkasi. Onko mitään, mikä voisi auttaa? Perhelääkäri Daniel Allan, MD, kertoo tehokkaimmista kotikonsteista kurkkukipuun sekä niistä, jotka eivät toimi niin kuin mainostetaan.

Miten päästä eroon kurkkukivusta: 6 kotikonstia, joita kannattaa kokeilla

1. Lämpimät ja kylmät nesteet.

Laiha: Siemaile lämpimiä juomia, kuten teetä tai kanakeittoa. (Se ei ole vain sielulle!) Tai kokeile kylmiä nesteitä, kuten jäävettä tai mehujäätä.

Lääkärin neuvot: Nesteet auttavat puhdistamaan limakalvoja, pitävät asiat virtaavina ja ehkäisevät poskiontelotulehduksia. Lämpimät lämpötilat voivat myös vähentää yskää rauhoittamalla kurkun takaosaa. Kokeile sekä lämmintä että kylmää kokeillaksesi, mikä toimii sinulle parhaiten.

2. Kurlaaminen

Lyhyesti: Liuota 1/2 teelusikallista suolaa – tai vastaava määrä ruokasoodaa – lasilliseen lämmintä vettä. Kurlaa (mutta älä niele) keitosta kolmen tunnin välein, niin saat täysin luonnollisen kurkkukipulääkkeen.

Lääkärin neuvot: Suolavesi voi auttaa vähentämään turvotusta ja ärsytystä kurkussa. Ruokasooda myös rauhoittaa kurkkua, hajottaa limaa ja voi auttaa kurkkua ärsyttävään happorefluksitautiin.

3. Käsikauppalääkkeinä myytävät antihistamiinit ja kipulääkkeet

Lyhyesti: Antihistamiini voi vaimentaa tai lievittää kurkkukipua. Parasetamoli, ibuprofeeni ja naprokseeni auttavat myös kipuun, joka sijaitsee hieman syvemmällä rauhasissa ja muissa kaulan osissa.

Lääkärin neuvot: Histamiinit ovat kemikaaleja, jotka auttavat immuunijärjestelmääsi torjumaan vieraita aineita. Joskus ne kuitenkin menevät liian pitkälle ja laukaisevat oireita (kuten tukkoisuutta ja nuhan jälkeistä vuotoa), jotka voivat pahentaa kurkkukipua. Antihistamiinit voivat torjua tätä ylireagointia.

4. Höyry ja kosteus

Lyhyesti: Ota kuuma suihku. Kun siitä tulee todella höyryävää, hengitä sisään taikaa.

Lääkärin neuvo: Höyry irrottaa limaa ja voi kosteuttaa ja rauhoittaa kipeää kurkkua.

5. Hot toddy

Laihdutus: Hot toddy on juomakombo, joka valmistetaan vedestä, viskistä, hunajasta ja sitruunamehusta ja tarjoillaan kuumana. Jotkut lisäävät joukkoon mausteita, kuten kanelia, muskottipähkinää tai inkivääriä.

Lääkärin neuvot: Hot toddiet voivat olla hyvin rauhoittavia. Tässä on syy:

• Hunaja päällystää kurkun ja rauhoittaa sitä vähentämällä ärsytystä. Hunajalla on myös antibakteerisia ominaisuuksia, ja makeus voi rauhoittaa kurkun hermopäätteitä ja vähentää yskää.
• Viski (pieni määrä; liika voi kuivattaa) hajottaa ja ohentaa limaa. Viski myös laajentaa kurkun pinnalla olevia verisuonia, jolloin veressäsi olevat immuunisolut voivat lisääntyä ja taistella infektiota vastaan.
• Mausteet stimuloivat syljen tuotantoa, mikä parantaa sekä nesteytystä että liman virtausta kurkussa.

6. Lepo

Lepo: Laita pää tyynyyn sopivaan aikaan ja sulje silmät. Toista tarvittaessa.

Lääkärin neuvot: Älä aliarvioi kehosi ja äänesi fyysistä lepoa. Mutta varo: Makuuasento voi joskus aiheuttaa turvotusta, joka johtuu paineen lisääntymisestä kurkun takaosassa. Kokeile sen sijaan sängyn korottamista tai istumista tuettuna tai tuolissa lievittääksesi kipua ja epämukavuutta.

Kaksi kurkkukivun kotilääkettä, joita kannattaa välttää

Tohtori Allan varoittaa, etteivät kaikki kurkkukipulääkkeet ole samanarvoisia. Hän suosittelee, että jätät nämä kaksi väliin:

• Omenaviinietikka (”Sillä on luultavasti joitakin antibakteerisia ominaisuuksia, mutta se ei tee paljonkaan itse kurkkukivulle.”)
• Eteeriset öljyt (”Niiden turvallisuutta tai tehoa ei ole tutkittu tai todistettu kliinisesti.”)

Ja vältä asioita, jotka voivat ärsyttää kurkkuasi, mm:

• Kuiva ilma.
• Tupakointi.
• Happoa sisältävä ruoka tai mausteinen ruoka.
• Makaaminen heti ruokailun jälkeen, etenkin jos sinulla on happamat refluksitauti.

Milloin kurkkukivun takia kannattaa mennä lääkäriin

Tohtori Allan kehottaa käyttämään maalaisjärkeä, kun päättää, hakeutuuko lääkäriin. Soita lääkäriin, jos:

• Kurkkukipua, joka on voimakasta, pitkäkestoista tai ei parane tai ulottuu korvaan.
• Nielemisvaikeuksia, hengitysvaikeuksia tai suun avaamisvaikeuksia.
• Yskit verta tai syljessäsi on verta.
• Tunnet kaulassasi suurentuneita imusolmukkeita eli kyhmyjä.
• Kurkussa on valkoisia laikkuja tai ihottumaa, jotka ovat mahdollisia merkkejä kurkkutulehduksesta tai tulirokosta.
• Korkeaa kuumetta.
• Häviät äänesi yli viikoksi tai kahdeksi.

Ja muistathan, että kun kyse on sairauksista, unssin verran ennaltaehkäisevää on enemmän kuin kilon verran kuumaa. Pese kädet usein. Ja jos sairastut, tohtori Allan neuvoo vaihtamaan hammasharjasi välittömästi tuoreeseen, bakteerittomaan.