Mikä on AEDP?

BY admin
|

Kiihdytetty kokemuksellinen-dynaaminen psykoterapia on ainutlaatuinen terapiamuoto, joka auttaa yksilöitä selviytymään mielialaan, sopeutumiseen, persoonallisuuteen ja psykologisiin ongelmiin liittyvistä ongelmista. Tarkemmin sanottuna nämä terapeutit käyttävät monenlaisia ”parantavia” lähestymistapoja, menetelmiä, työkaluja ja tekniikoita auttaakseen yksilöitä voittamaan kaikki ongelmansa.

Siten AEDP:n perimmäinen tavoite on parantaa yksilön käyttäytymistä tutkimalla tapaa, jolla hän ”käsittelee” henkilökohtaisia, työ-, elämän- ja ihmissuhdekokemuksia sekä sitä, miten haastavat ja ”vaikeat” tunteet vaikuttavat hänen ajatusprosesseihinsa ja käyttäytymiseensä.

Kuka alunperin perusti AEDP:n & Milloin AEDP:n perusti?

No, vuonna 2004 tohtori Diana Fosha perusti alunperin AEDP-instituutin New Yorkiin. Nykyään AEDP:n satelliitti-instituutteja on kaikkialla maailmassa – Yhdysvalloissa, Kanadassa, Ranskassa, Brasiliassa, Ruotsissa, Italiassa, Kiinassa, Israelissa ja jopa Japanissa. AEDP-instituutit käyttävät erilaisia terapeuttisia strategioita, lähestymistapoja, tekniikoita ja menetelmiä, kuten affektiivista neurotiedettä, kiintymyssuhdeteoriaa ja kehokeskeistä terapiaa hoitamaan yksilöitä, jotka kamppailevat erilaisten henkilökohtaisten, ihmissuhteisiin, työhön liittyvien ja psykologisten ongelmien kanssa.

AEDP-terapeutit tunnustavat tunnekokemusten liittämisen tärkeyden henkilökohtaisiin löytöretkiin – ensisijaisena tavoitteena auttaa muita ymmärtämään itseään paremmin ja kehittämään suurempaa luottamusta tulevaisuuteensa.

Mitä asioita AEDP-terapeutit tyypillisesti hoitavat?

AEDP-terapeutit hoitavat tyypillisesti lukuisia psykologisia, mieliala-, ihmissuhde-, työhön-, perhe- ja henkilökohtaisia ongelmia.

Alhaalla on lueteltu joitakin AEDP-terapeuttien tyypillisesti hoitamia asioita:

  • Häpeän tunteita, Nolous & Syyllisyys
  • Depressio
  • Ahdistus
  • Trauma ja PTSD
  • Suhdeongelmat
  • Suhdeongelmat
  • Kiinnittymiskysymykset
  • Sstressi
  • Taloudelliset kysymykset
  • Terveysongelmat
  • Työskentelyongelmat-Related Issues
  • Low Self-Esteem and Self-Confidence
  • Personal & Family Issues
  • Parenting/Child-Related Issues
  • Addiction
  • Disassociation & Many Others

How Does AEDP Actually Work?

Kiihdytetyn kokemuksellis-dynaamisen terapian (AEDP) tavoitteena on auttaa yksilöitä kehittämään taitoja ja tekniikoita, joita tarvitaan tunnekysymysten ja traumojen tunnistamiseen ja asianmukaiseen käsittelyyn, jotta heidän ei tarvitsisi turvautua epäterveelliseen, vaaralliseen ja mahdollisesti tuhoavaan käyttäytymiseen.

Terapeutit uskovat, että opettamalla yksilöille asianmukaiset taidot ja välineet näiden ongelmien kohtaamiseen ja voittamiseen, he pystyvät uskomaan omaan sisäiseen voimaansa ja siten toimimaan tuottavammin – henkilökohtaisessa elämässään, ihmissuhteissaan ja työssään.

AEDP perustuu siis ensisijaisesti taustalla olevaan uskomukseen yksilön kyvystä ”parantua” kokemistaan ”emotionaalisista arpeista”. Se perustuu myös uskoon, että opettamalla muille, miten selviytyä terveemmällä tavalla haastavista tai ”vaikeista” kokemuksista, nämä yksilöt voivat luoda realistisia ulospääsymahdollisuuksia, jotka mahdollistavat ”muutoksen” ja ”tutkimisen”.

Mitkä ovat AEDP:n pääperiaatteet?

AEDP:n pääperiaatteet keskittyvät ajatukseen, että ihmiset ovat enemmän kuin vain osiensa summa. Toisin sanoen, meillä kaikilla on sisällämme ”hyödyntämättömiä voimavaroja”, jotka voivat luonnollisesti ”käynnistää” emotionaalisen ja henkisen paranemisprosessin.

Tämän vuoksi Nopeutetussa kokemuksellis-dynaamisessa terapiassa (Accelerated Experiential-Dynamic Therapy, AEDP) keskitytään siihen, että autetaan ahdistuneita yksilöitä ”paljastamaan” nuo hyödyntämättömät voimavarat, niin että he voivat reagoida asianmukaisesti, rohkeasti ja avoimesti ahdistaviin ja/tai epämukaviin tilanteisiin.

Mikä on AEDP:n perimmäinen tavoite?

AEDP:n perimmäinen tavoite on opettaa yksilöille ”vahvistavia” tekniikoita eli terveempiä tunnereaktioita ja käyttäytymistä. Toisin sanoen työkaluja, joita yksilöt voivat käyttää parantaakseen elämäänsä – eli elää hyvin sopeutunutta elämää ja hyväksyä samalla menneet ja nykyiset elämänkokemukset.

Mitä tapahtuu AEDP-istuntojen aikana?

No, AEDP-terapiaistuntojen aikana yksilöitä rohkaistaan tutkimaan syvimpiä, kipeimpiä tunnekokemuksiaan. Tämän tekniikan tavoitteena on auttaa heitä ”parantumaan” syvällisemmällä tasolla, ja siten viitoittaa tietä ”muutokselle” heidän elämässään.

Vaikka tämä on monille pelottava ja emotionaalinen kokemus, AEDP:n tavoitteena on luoda turvallinen ja miellyttävä ympäristö, jotta yksilöt voivat täysin hyväksyä itsensä, rakkautensa ja ymmärryksensä – itseltään ja muilta.

Mihin psykoterapioihin AEDP perustuu?

Totuus on, että AEDP-instituutti on nykyisin johtavassa asemassa tarjotessaan terapeuteille taitoja, joita tarvitaan tarjoamaan yksilöille tukea, jota he tarvitsevat psykologisten huolenaiheidensa käsittelemiseen, torjumiseen, hallintaan tai poistamiseen. AEDP perustuu ensisijaisesti psykodynaamiseen teoriaan, mutta monet AEDP-terapeutit sisällyttävät terapiaprosesseihinsa kuitenkin myös kiintymyssuhdeteoriaa, neurotiedettä, kehokeskeisen terapian menetelmiä ja tunneterapian työkaluja.

AEDP:n tavoitteena on viime kädessä auttaa yksilöitä analysoimaan ja ymmärtämään, miten heidän aivonsa oikeasti toimivat – eli ihmissuhteissa ja uusissa ja/tai haastavissa tilanteissa. Aina kun joku kohtaa jotain ”uutta”, aivot yhdistävät ”uudet” reaktiot ”muutokseen” tavassa, jolla hän tuntee, ajattelee ja käyttäytyy. Tutkimusten mukaan näitä ”muutoksia” tapahtuu kaikissa elämänvaiheissa, joten jos ihmiset oppivat mukauttamaan tapojaan reagoida tiettyihin ärsykkeisiin, he voivat paremmin hallita stressitasojaan, tunteitaan ja käyttäytymistään.

Pitäisikö minun hakeutua AEDP-terapiaan ongelmieni ratkaisemiseksi?

Jos sinulla on henkilökohtaisia, perheeseen, parisuhteeseen, talouteen, fyysiseen terveyteen, lapsiin ja/tai vanhemmuuteen, työhön, itsetuntoon ja itseluottamukseen ja/tai mielenterveyteen liittyviä ongelmia, voit ehkäpä ”tsekata” tämän psykoterapian muodon. Ehkä paras tapa selittää, miten AEDP todella toimii, on sanoa, että AEDP-terapeuttien ensisijainen tavoite on auttaa yksilöitä ymmärtämään paremmin tunteitaan ja kokemuksiaan, jotta he voivat tulla vahvemmiksi niillä alueilla, jotka saavat heidät tuntemaan itsensä kaikkein rikkinäisimmiksi.

On tärkeää ymmärtää, että AEDP-terapeutit on koulutettu auttamaan henkilöitä, jotka kärsivät menetyksistä, traumoista ja tuskallisista menneisyyden kokemuksista – tavoitteenaan auttaa näitä henkilöitä ”vapauttamaan” ”piilotetut” tai tiedostamattomat sisäiset voimavaransa, työkalunsa ja taitonsa. Toiveena on, että näiden uusien tietoisten voimavarojen avulla nämä yksilöt voivat siirtyä elämässään eteenpäin tuntien itsensä rohkeammiksi ja valmistautuneemmiksi kaikkeen, mitä elämä heittää heille eteen.

Mitä minun pitäisi etsiä AEDP-terapeutilta?

Jos harkitset AEDP-terapiaa, ensimmäinen asia, jota sinun on etsittävä terapeutilta, on koulutus, harjoittelu ja kokemus. Seuraavaksi sinun kannattaa pyytää suosituksia tai suosituksia aiemmilta asiakkailta. Sitten onnistumisprosentit, mahdolliset lähestymistavat ja tekniikat, terapiaprosessi sekä palvelujen kustannukset ja terapian kesto.

FYI: Parhaat AEDP-terapeutit pysyvät koko ajan virittyneinä, välittävinä ja aidosti asiakkaitaan kohtaan. Lisäksi he käyttävät räätälöityjä strategioita, jotka auttavat yksilöitä korjaamaan tunnereaktioidensa ja käyttäytymisensä ”repeämiä” tai ristiriitaisuuksia.

Nämä terapeutit uskovat räätälöityjen AEDP-hoitosuunnitelmien kehittämiseen yhdessä asiakkaidensa kanssa. Näiden suunnitelmien tavoitteena on tutkia kaikkia ”epäterveellisiä, tiedostamattomia tunnekäsikirjoituksia”, joita yksilö on saattanut omaksua vuosien varrella.

”Epäterveellisiä, tiedostamattomia tunnekäsikirjoituksia”, jotka ovat saattaneet muovata sitä, miten yksilön nykyiset neurovasteet. Tavoitteena on auttaa näitä yksilöitä tekemään positiivisia muutoksia ajatusprosesseihinsa ja käyttäytymiseensä, jotta he voivat kokea onnellisempaa ja menestyksekkäämpää elämää tulevaisuudessa.

Jos siis etsit oikeaa AEDP-terapeuttia auttamaan sinua huolenaiheidesi kanssa, varmista, että hän saa sinut tuntemaan olosi turvalliseksi, varmaksi ja vastaanottavaiseksi terapiaprosessia kohtaan. Sinun on kunnioitettava terapeuttia ja luotettava siihen, että hän suojelee tunteitasi ja tervejärkisyyttäsi. Sinun on myös tunnettava, että sinua kunnioitetaan ja kohdellaan oikeudenmukaisesti terapiaprosessin aikana. Jos et tunne näin, sinun on löydettävä uusi AEDP-terapeutti ASAP. Löydä AEDP-terapeutti TherapyTribe.com-sivustolta.

Tämän terapiamuodon onnistumisen avain on luottamus – jos sitä ei ole, terapia lopulta epäonnistuu.

Fosha, D. (2006). Kvanttitransformaatio traumassa ja hoidossa: Parantavan muutoksen kriisin ylittäminen. Journal of Clinical Psychology, 62(5), 569-583. Haettu osoitteesta https://doi.org/10.1002/jclp.20249

Fosha, D. (2004). ’Mikään, mikä tuntuu pahalta, ei ole koskaan viimeinen askel’: Positiivisten tunteiden rooli vaikeiden tunnekokemusten kokemuksellisessa työskentelyssä. Kliininen psykologia & Psykoterapia, 11(1), 30-43. Haettu osoitteesta https://doi.org/10.1002/cpp.390

Fosha, D. (2000). Affektien muuttava voima: Malli nopeutettuun muutokseen. Basic Books/Hachette Books. New York. Haettu osoitteesta https://www.amazon.com/Transforming-Power-Affect-Accelerated-Change/dp/0465095674

Greenberg, L. S., & Pascual-Leone, A. (2006). Tunteet psykoterapiassa: A practice-friendly research review. Journal of Clinical Psychology, 62(5), 611-630. Haettu osoitteesta https://doi.org/10.1002/jclp.20252

Et ole aina masennus: Muutoskolmion työstäminen kehon kuuntelemiseksi, ydintunteiden löytämiseksi ja yhteyden luomiseksi aitoon itseen. (2017). Publishers Weekly, 264(52), 119. Retrieved from http://search.ebscohost.com/login.aspx?direct=true&db=a2h&AN=126839406&site=ehost-live