Minulla on sietämätöntä selkäkipua, kun hengitän

(Ja miksi näin tapahtuu?!)

Dr. Surbjit Herr, B.Sc., D.C

Vähintään muutaman kerran viikossa minulle soitetaan tai potilas tulee sisään ja sanoo: ”En tiedä, mitä tein!”. Olin kunnossa, ja sitten yhtäkkiä saan sietämätöntä selkäkipua, varsinkin kun hengitän.”

Potilas osoittaa tarkkaa kohtaa selkänsä keskellä ja sanoo, että tuntuu kuin joku puukottaisi minua veitsellä. Olen myös kuullut ihmisten sanovan, että tuntuu kuin selkääni puristaisi tai saan selkäkouristuksia.

Useimmat näistä tapauksista voivat johtua kylkiongelmista. Siellä on nivel, jossa kylkiluu liittyy selkärankaan. Ihmiset, joilla on ollut tämä aiemmin, sanovat, että heillä on kylkiluu pois paikaltaan. Kylkiluu menettää oikean asentonsa selkärankaa vasten.

Kylkiluukipu on mielenkiintoinen, koska se voi tulla yllättäen. Saatat työskennellä työpöydän ääressä, tarttua johonkin ja vääntyä tai kääntyä liian nopeasti, herätä siihen tai nostaa painoja liian raskaasti tai et käytä hyvää muotoa.

Kylkiluukipu voi johtua rakenteellisista siirtymistä, ja se voi aiheuttaa äärimmäistä kipua tai joskus vain pitkäkestoisen ärsyttävän tunteen.

MIKSI SATTUU NIIN PAHASTI?

Kylkiluusta johtuvassa kivussa hämmentävää on se, kuinka voimakasta ja sietämätöntä se voi olla näin lievästä asiasta. Se ei ole kuin välilevytyrä, jossa voi olla vakavia vaikutuksia, jotka johtavat invalidisoivaan kipuun ja toimintakyvyn menetykseen käsivarressa ja kädessä.

Suurin syy siihen, että se on niin herkkä ja tuottaa valtavasti kipua, on se, että alueella on suuri tiheys kipua tuottavia kudoksia. Mitä se tarkoittaa? Kylki-/selkärankanivelessä on paljon kudoksia ja monet näistä kudoksista ovat erittäin herkkiä.

Kun katsot tätä kuvaa kylkiluusta ja selkärangan nikamista, näet nivelsiteet. Nämä nivelsiteet yhdistävät selkärangan ja kylkiluun, mutta niissä on myös monia nociceptoreita. Nociceptorit tunnetaan kipusäikeinä, mutta itse asiassa ne aistivat muutoksia rakenteessa ja lähettävät aivoihin signaaleja muutosten välittämiseksi.

Eivät siis lähetä kipusignaaleja, mutta lähettävät signaaleja, joiden avulla aivot tietävät, että jokin ei ole aivan kunnossa. Kylkiluun selkärangan nivelessä on jonkin verran liikettä, mutta ei kovin paljon, ja jos nivel ei ole oikeassa asennossa, nivelsiteiden kireys tai nivelpintojen välinen kitka lähettää nopeita kipureaktioita aivoihin.

Aivosi ja hermostosi käsittelevät sitten tätä tietoa ja reagoivat sen mukaisesti. Aivot pyrkivät tukevoittamaan aluetta kiristämällä lihaksia estääkseen lisävammoja ja kipua. Nyt kun lihasjännitys lisääntyy, tämä voi vaikuttaa liikkuvuuteen, hermoihin ja muihin kudoksiin aiheuttaen entistä enemmän kipua ja epämukavuutta.

MIKSI HENGITTÄMINEN SATTUU?

Joka kerta kun hengität, kylkiluusi liikkuvat. Niiden on noustava ylös ja alas hengityksen aikana. Koska hengittäminen on aika tärkeä edellytys elämälle. mitä enemmän kylkiluut liikkuvat sitä enemmän se voi pahentaa niveltä ja kylkiluiden aluetta. Dr. Surbjit Herr, B.Sc., D.C.

Miten korjata kylkiluukipua.

Yleensä kipu rauhoittuu itsestään muutamassa päivässä. Keho voi vapauttaa lihasjännityksen ja kouristuksen. Jos se kestää pidempään, voidaan tarvita apua.

Useimmat kiropraktikot voivat tarkistaa, onko kyseessä kylkiluuvika, ja rintarangan tai kylkiluiden säädöllä voit saada helpotusta. Jotkin rakenteelliset korjausharjoitukset ja muutama käynti voivat yleensä selvittää asian.

Mutta jos olit kuten minä opiskeluaikana – tuntikausia istunut luokassa ja sitten nostanut raskaita painoja kuntosalilla (ja luultavasti uhrannut hyvän muodon) tästä voi tulla toistuva ongelma, kuten minulle kävi. Siitä kehittyi minulle joitakin kroonisia ongelmia, joissa luokkatoverini tiesivät, että minulla oli kylkiluukipuja, koska minun täytyi kääntää koko kehoani puhuakseni luokassa takanani olevalle henkilölle.

Aloin vihdoin saada pitkäaikaista helpotusta, kun aloitin rakenteellisen kiropraktiikan ja aloin työskennellä anteriorisen pääni oireyhtymän parissa. Huomasin, että kun selkärankani oli lähempänä tuota normaalia ihannetta, sain vähemmän kylkikipuja ja että selkärankani säilytti itsensä kuukausia kerrallaan päivien sijaan. Uskon, että jatkuva rasitus istuessani työpöydän ääressä niin, että pääni oli paljon hartioitani edellä, aiheutti jännitystä selkärankaani ja lihaksiini, mikä johti epätasapainoon ja kylkikipuihin.