Mitä miehet oikeasti tekevät kuntosalilla?

Nostajat tietävät, että kyse on numeroista. Mutta joskus numeroissa ei ole kyse pelkästään painoista. Kävimme läpi viimeaikaisia lehtiä, tutkimuksia ja terveysjulkaisuja määrittääksemme joitakin uusia kuntosalistandardeja. Tässä näet, missä olet ja missä on parantamisen varaa (katsomme sinua, Etelä-Dakota).

Kuntosaliin kuuluvien yhdysvaltalaisten miesten määrä:

30 200 000

Construction Photography/AvalonGetty Images

Tämä sisältö on tuotu osoitteesta {embed-name}. Saatat löytää saman sisällön jossakin muussa muodossa, tai saatat löytää lisää tietoa, heidän verkkosivuiltaan.

Kuinka paljon pienemmät vyötäröt ovat niillä miehillä, jotka ovat kuuluneet kuntoklubiin yli vuoden ajan, verrattuna niiden miesten vyötäröihin, jotka eivät ole kuuluneet:

1.6″

michellegibsonGetty Images

Tämä sisältö on tuotu {embed-name}. Saatat löytää saman sisällön jossakin muussa muodossa, tai saatat löytää lisää tietoa, heidän verkkosivuiltaan.

Lisääntynyt lihasmassa henkilöillä, jotka tekivät korkeataajuuksista harjoittelua (kolme sarjaa kutakin lihasryhmää kohden, kolme kertaa viikossa):

1.9 %

Matalataajuista harjoittelua (yhdeksän sarjaa kutakin lihasryhmää kohti, kerran viikossa) tehneiden henkilöiden lihasmassan lisäys:

2 %

Westend61Getty Images

Tämä sisältö on tuotu osoitteesta {embed-name}. Saatat löytää saman sisällön jossakin muussa muodossa, tai saatat löytää lisätietoa, heidän verkkosivuiltaan.

The Top 5 Most Consumed Supplements:

  • Whey-proteiini ja jauheet
  • Multivitamiinit
  • Haaraketjuiset aminohapot
  • Kofeiini
  • Kreatiini

47.7 % liikuntaa harrastavista miehistä käyttää lisäravinteita kasvattaakseen tai säilyttääkseen massaa tai voimaa tai tehostaakseen palautumista

MRBIG_PHOTOGRAPHYGetty Images

Tämä sisältö on tuotu osoitteesta {embed-name}. Saatat löytää saman sisällön jossakin muussa muodossa, tai saatat löytää lisää tietoa, heidän verkkosivuiltaan.

Käy ahtaalla kuntosalilla, tule anteliaammaksi:

Ensimmäisessä tutkimuksessa havaittiin, että kaverit, jotka haistelivat androstadienonia, joka on osa miehen hikeä, olivat kaksi kertaa yhteistyökykyisempiä ja avokätisempiä, kun heitä pyydettiin suorittamaan annettuja tehtäviä, kuin vertailuryhmää varten, jotka eivät olleet haistelleet hikeä.

MikoletteGetty Images

This content is imported from {embed-name}. Saatat löytää saman sisällön jossakin muussa muodossa, tai saatat löytää lisää tietoa, heidän verkkosivuiltaan.

Gym Tune Facts:

70,1 % miehistä kuuntelee musiikkia treenatessaan.

Kuntosalilla:

70% kuuntelee omia kappaleitaan

30% antautuu sille, mitä kuntosalin äänentoistolaitteisto soittaa

Inti St ClairGetty Images

Tämä sisältö on tuotu osoitteesta {embed-name}. Saatat löytää saman sisällön jossakin muussa muodossa, tai saatat löytää lisätietoja, heidän verkkosivuiltaan.

Suosittua kuntosalimusiikkia:

”Till I collapse”, Eminem, on yksittäinen kappale, joka löytyy useimmin miesten Spotify-treenisoittolistoilta Yhdysvalloissa.

Kanye West: Räppäri esiintyy kahdesti Yhdysvaltain miesten luomien treenisoittolistojen viiden tärkeimmän kappaleen listalla. Kärkikaksikko: ”Power” ja ”Stronger”

martin-dmGetty Images

Tämä sisältö on tuotu {embed-name}. Saatat löytää saman sisällön jossakin muussa muodossa, tai saatat löytää lisää tietoa, heidän verkkosivuiltaan.

Kuka kuuntelee:

30-39: Ikäryhmä, joka treenaa eniten Spotifyn treenisoittolistavirtojen perusteella.

Tämä sisältö on tuotu osoitteesta {embed-name}. Saatat löytää saman sisällön jossakin muussa muodossa, tai saatat löytää lisätietoja, heidän verkkosivuiltaan.

Letting Off Steam:

4-7: Päivät viikossa saunassa käyvät iäkkäät aikuiset pienentävät aivohalvauksen mahdollisuutta 15 vuoden aikana 61 prosentilla.

GoodLifeStudioGetty Images

Tämä sisältö on tuotu {embed-name}. Saatat löytää saman sisällön jossakin muussa muodossa, tai saatat löytää lisätietoja, heidän verkkosivuiltaan.

Huomionarvoisia valtiohahmoja:

40.5%: Washington, D. C.

prosenttiosuus, joka täytti liittovaltion ohjeet aerobisesta ja lihaskuntoa vahvistavasta liikunnasta.

17,5 %: Etelä-Dakota

prosenttiosuus, joka täytti liittovaltion ohjeet aerobisesta ja lihaskuntoa vahvistavasta liikunnasta.

Tämän sisällön on luonut ja ylläpitää kolmas osapuoli, ja se on tuotu tälle sivulle, jotta käyttäjät voivat antaa sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io