Mitä miehet oikeasti tekevät kuntosalilla?
Nostajat tietävät, että kyse on numeroista. Mutta joskus numeroissa ei ole kyse pelkästään painoista. Kävimme läpi viimeaikaisia lehtiä, tutkimuksia ja terveysjulkaisuja määrittääksemme joitakin uusia kuntosalistandardeja. Tässä näet, missä olet ja missä on parantamisen varaa (katsomme sinua, Etelä-Dakota).
- Kuntosaliin kuuluvien yhdysvaltalaisten miesten määrä:
- Kuinka paljon pienemmät vyötäröt ovat niillä miehillä, jotka ovat kuuluneet kuntoklubiin yli vuoden ajan, verrattuna niiden miesten vyötäröihin, jotka eivät ole kuuluneet:
- Lisääntynyt lihasmassa henkilöillä, jotka tekivät korkeataajuuksista harjoittelua (kolme sarjaa kutakin lihasryhmää kohden, kolme kertaa viikossa):
- Matalataajuista harjoittelua (yhdeksän sarjaa kutakin lihasryhmää kohti, kerran viikossa) tehneiden henkilöiden lihasmassan lisäys:
- The Top 5 Most Consumed Supplements:
- Käy ahtaalla kuntosalilla, tule anteliaammaksi:
- Gym Tune Facts:
- Suosittua kuntosalimusiikkia:
- Kuka kuuntelee:
- Letting Off Steam:
- Huomionarvoisia valtiohahmoja:
Kuntosaliin kuuluvien yhdysvaltalaisten miesten määrä:
30 200 000
Kuinka paljon pienemmät vyötäröt ovat niillä miehillä, jotka ovat kuuluneet kuntoklubiin yli vuoden ajan, verrattuna niiden miesten vyötäröihin, jotka eivät ole kuuluneet:
1.6″
Lisääntynyt lihasmassa henkilöillä, jotka tekivät korkeataajuuksista harjoittelua (kolme sarjaa kutakin lihasryhmää kohden, kolme kertaa viikossa):
1.9 %
Matalataajuista harjoittelua (yhdeksän sarjaa kutakin lihasryhmää kohti, kerran viikossa) tehneiden henkilöiden lihasmassan lisäys:
2 %
The Top 5 Most Consumed Supplements:
- Whey-proteiini ja jauheet
- Multivitamiinit
- Haaraketjuiset aminohapot
- Kofeiini
- Kreatiini
47.7 % liikuntaa harrastavista miehistä käyttää lisäravinteita kasvattaakseen tai säilyttääkseen massaa tai voimaa tai tehostaakseen palautumista
Käy ahtaalla kuntosalilla, tule anteliaammaksi:
Ensimmäisessä tutkimuksessa havaittiin, että kaverit, jotka haistelivat androstadienonia, joka on osa miehen hikeä, olivat kaksi kertaa yhteistyökykyisempiä ja avokätisempiä, kun heitä pyydettiin suorittamaan annettuja tehtäviä, kuin vertailuryhmää varten, jotka eivät olleet haistelleet hikeä.
Gym Tune Facts:
70,1 % miehistä kuuntelee musiikkia treenatessaan.
Kuntosalilla:
70% kuuntelee omia kappaleitaan
30% antautuu sille, mitä kuntosalin äänentoistolaitteisto soittaa
Suosittua kuntosalimusiikkia:
”Till I collapse”, Eminem, on yksittäinen kappale, joka löytyy useimmin miesten Spotify-treenisoittolistoilta Yhdysvalloissa.
Kanye West: Räppäri esiintyy kahdesti Yhdysvaltain miesten luomien treenisoittolistojen viiden tärkeimmän kappaleen listalla. Kärkikaksikko: ”Power” ja ”Stronger”
Kuka kuuntelee:
30-39: Ikäryhmä, joka treenaa eniten Spotifyn treenisoittolistavirtojen perusteella.
Letting Off Steam:
4-7: Päivät viikossa saunassa käyvät iäkkäät aikuiset pienentävät aivohalvauksen mahdollisuutta 15 vuoden aikana 61 prosentilla.
Tämä sisältö on tuotu {embed-name}. Saatat löytää saman sisällön jossakin muussa muodossa, tai saatat löytää lisätietoja, heidän verkkosivuiltaan.
Huomionarvoisia valtiohahmoja:
40.5%: Washington, D. C.
prosenttiosuus, joka täytti liittovaltion ohjeet aerobisesta ja lihaskuntoa vahvistavasta liikunnasta.
17,5 %: Etelä-Dakota
prosenttiosuus, joka täytti liittovaltion ohjeet aerobisesta ja lihaskuntoa vahvistavasta liikunnasta.