Miten aloe verasta voi olla hyötyä ärtyvän suolen oireyhtymästä (IBS)

Aloe- lehden sisällä oleva rauhoittava geeli sisältää runsaasti fenolisia yhdisteitä, joita kutsutaan antrakinoneiksi ja joilla on taipumus vaikuttaa vatsassa laksatiivisesti. Aloessa on yhteensä 12 antrakinonia, joista aloniini ja emodiini toimivat kipulääkkeinä, antibakteereina ja viruslääkkeinä.

Mitä tutkimukset sanovat?

Tämänhetkiset tieteelliset tulokset ovat ristiriitaisia, mitä tulee aloe veran vaikutuksiin IBS:ään. Mutta jotkut tutkimukset osoittivat aloemehun positiivisia vaikutuksia IBS-oireisiin. Journal of Research in Medical Sciences -lehdessä vuonna 2013 julkaistun tutkimuksen mukaan aloe-kasvi auttoi lievittämään kipua ja epämukavuutta IBS-potilailla. Mutta vuonna 1991 Digestion-lehdessä julkaistu kaksoissokkotutkimus osoitti, että aloe vera auttoi lisäämään suolen liikkeiden tiheyttä ja parantamaan ulosteiden rakennetta. Myös laksatiiviriippuvuus väheni huomattavasti. Tutkimuksessa ei kuitenkaan pystytty osoittamaan kivun vähenemistä. Vaikka sitä määrätään kotilääkkeeksi vatsavaivoihin, tutkimukset ovat antaneet ristiriitaisia tuloksia aloen tehokkuudesta. Voit kuitenkin aina kokeilla aloe-geelin sisällyttämistä smoothieihisi nähdäksesi, toimiiko se sinulle.

Miten aloe auttaa IBS:ään?

Poimi puhdas aloen lehti ja aja se veden läpi useita kertoja. Voit myös liottaa sitä vedessä yön yli poistaaksesi kaiken lian ja pölyn sen pinnalta. Halkaise lehti kahtia puhtaalla veitsellä ja kaavi aloe-kasvin sisuskalut ulos. Vaihtoehtoisesti voit myös jauhaa koko lehden irrottamalla sen terävät piikit.

Konsultoi varmuuden vuoksi gastroenterologia tai hyvää luontaislääkäriä ennen hoidon aloittamista.

Lue, voiko kurkumalla hoitaa IBS:ää.

Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). ALOE VERA: LYHYT KATSAUS. Indian Journal of Dermatology, 53(4), 163 166. http://doi.org/10.4103/0019-5154.44785

Bahrami, H. R., Hamedi, S., Salari, R., & Noras, M. (2016). Kasviperäiset lääkkeet ärtyvän suolen oireyhtymän hoitoon: A Systematic Review. Electronic Physician, 8(8), 2719 2725. http://doi.org/10.19082/2719