Miten päästä eroon mustapäistä nenästä, leuasta ja otsasta

Tuntuu yksinkertaiselta, mutta tiedätkö todella, kuinka päästä eroon mustapäistä? Itse olen käynyt sotaa mustapäitäni vastaan siitä lähtien, kun löysin Bioré-huokosnauhat lukioaikana. Sen mustan roskan näkeminen on vain niin tyydyttävää! Se ei kuitenkaan välttämättä ole paras tapa päästä niistä eroon – tai ehkäistä niitä ylipäätään.

Ensin on hyvä tietää, mitä mustapäät oikeastaan ovat. ”Mustapää on huokosiin sekoittunut öljyn ja lian rykelmä”, kertoo Cecilia Wong, New Yorkissa toimiva julkkiskasvohoitaja, SELF:lle. ”Jos et pidä huokosista huolta, lopulta lika ja öljy kerääntyvät. Jos jollakulla on paljon mustapäitä, sen voi tuntea – iho on karhea, raapiva ja kuhmurainen.”

Katso lisää

Poreet, joita kutsutaan myös komedoneiksi, ovat pieniä kuoppia ihossa, jotka ympäröivät karvatupea, SELF selitti aiemmin. Niissä sijaitsevat myös talirauhaset, jotka tuottavat kasvojen öljyä (talia). Kun nämä huokoset tukkeutuvat, mustapäitä voi muodostua. Mustapäitä kutsutaan myös avoimiksi komedoiksi, koska toisin kuin valkopäissä, niiden päällä ei ole ihosolukerrosta. Tämä mahdollistaa sen, että huokosen sisällä oleva mönjä pääsee alttiiksi ilmalle ja hapettuu, jolloin se muuttuu tummemmaksi.

Periaatteessa kuka tahansa voi saada mustapäitä, mutta ne, joilla on sekaiho tai rasvainen iho, ovat alttiimpia kehittämään niitä, kertoo New Yorkissa toimiva lääketieteen, kosmetiikan ja laser-ihotautien erikoislääkäri Marnie B. Nussbaum, M.D. SELFille. Ja jos sinusta tuntuu, että niitä tulee nenän ympärille useammin kuin muualle kasvoillesi, et kuvittele sitä: Nenän ympärillä olevassa ihossa on erityisen paljon talirauhasia, mikä tarkoittaa ylimääräistä öljyä ja suurempaa potentiaalia tukkeutuneille huokosille.

Ehkä juuri siksi, että mustapäät ovat niin yleisiä ja turhauttavia, ihmiset ovat kokeilleet lukemattomia outoja (joskus holtittomia) tapoja niiden poistamiseksi, mukaan lukien Redditistä löytyvää raasteiden kuorintatekniikkaa ja DIY-geelatiininaamiota.

Mutta loppujen lopuksi olemme huomanneet, että parhaat – ja vähiten vahingolliset – tavat hoitaa ja ehkäistä mustapäitä ovat yleensä yksinkertaisempia. Jos mietit, miten päästä eroon mustapäistä, tässä on 15 hyödyllistä ihotautilääkärin hyväksymää vinkkiä, joiden avulla pääset helpommin eroon mustapäistä nenästä, leuasta ja otsasta.

Pese kasvosi vähintään kahdesti päivässä.

Tämä vaikuttaa perusneuvolta, mutta puhdistus voi auttaa pitkälle estämään, etteivät epäpuhtaudet ja öljyt keräänny huokosiin. Kasvojen pesu on yksi ihonhoitorutiinisi kolmesta tärkeimmästä vaiheesta hyvästä syystä: Säännöllinen ihonpuhdistus auttaa poistamaan ylimääräisen lian, öljyn, kuolleet ihosolut, bakteerit tai meikin, joka on jäänyt kasvoillesi.

Useimmille ihmisille kasvojen pesu kahdesti päivässä on oikea ratkaisu. Mutta jotkut ihmiset, joilla on erityisen kuiva tai herkkä iho, voivat pestä kasvonsa puhdistusaineella vain kerran päivässä.

Jos yrität hallita aknea, saatat huomata, että kemiallisia kuorinta-aineita, kuten salisyylihappoa tai glykolihappoa, sisältävä puhdistusaine auttaa pitämään nämä ongelmat kurissa. Tulehtuneesta aknesta kärsiville voi sen sijaan olla apua bentsoyyliperoksidia sisältävästä puhdistusaineesta. Muista kuitenkin, että kaikki nämä ainesosat voivat olla ankaria ja kuivattavia, jos niitä käytetään liian usein. Jotkut ihmiset, joilla on rasvaisempi iho, voivat käyttää niitä kahdesti päivässä, mutta muille riittää yksi kerta.

Tuotteita, joita kannattaa kokeilla:

• Peter Thomas Roth 3% Glycolic Solutions Cleanser, 39 dollaria, Ulta
• La Roche-Posay Effaclar Deep Cleansing Foaming Cream, 23 dollaria, Dermstore
• L’Oréal Paris Exfoliate & Refine Pure Clay Cleanser, 7 dollaria, Amazon

Pese kasvosi myös liikunnan jälkeen.

Ylimääräinen hiki voi yhdistyä lian, bakteerien ja kuolleiden ihosolujen kanssa tukkimaan huokoset, mikä voi johtaa mahdollisesti mustapäihin. On siis tärkeää pestä kasvot ennen ja jälkeen treenin tai minkä tahansa liikunnan, joka aiheuttaa liiallista hikoilua, tohtori Nussbaum sanoo.

Mutta on tärkeää olla hellävarainen, sillä ihon ärsyttäminen hankaamalla liian kovaa tai pyyhkimällä hikeä kasvoilta liian aggressiivisesti voi itse asiassa pahentaa tulehdusta ja finnejä, American Academy of Dermatology (AAD) sanoo.

Tuotteita, joita kannattaa kokeilla:

• Vichy Normaderm Deep Cleansing Gel with Salicylic Acid, 18 dollaria, Amazon
• La Roche-Posay Effaclar Medicated Gel Acne Cleanser -puhdistusgeeli, 15 dollaria, Ulta
• Avene Extremely Gentle Cleanser -puhdistusvoide, 24 dollaria, Amazon

Käyttäkää huokosnauhoja varovasti ja säästeliäästi.

Huokosnauhat ovat kuin laastari, joka repii liiman avulla kuolleet ihosolut ja lian pois. Jos tämä kuulostaa hieman aggressiiviselta, olet oikeassa, minkä vuoksi asiantuntijat ovatkin erimielisiä siitä, onko koskaan hyvä idea käyttää huokosliuskoja mustapäiden poistamiseen.

Tällaiset tuotteet vetävät äkkiä ja voimakkaasti huokoset tukkivan likaisen tulpan irti, mutta jättävät huokosen laajentuneeksi ja helposti uudelleen tukkeutuvaksi, SELF selitti aiemmin. Siksi jotkut asiantuntijat suosittelevat valitsemaan hellävaraisia kemiallisia kuorintamenetelmiä (esimerkiksi glykoli- tai maitohappoa sisältäviä tuotteita), jotka vähentävät tukosta vähitellen. Mutta tämä prosessi voi viedä viikkoja tai kuukausia ennen kuin se todella toimii.

Wong kuitenkin seisoo huokosnauhojen tehokkuuden takana päästä eroon mustapäistä nopeasti. Mutta hän sanoo, että säästä nämä uudempiin puhkeamisiin. ”Huokosnauhat toimivat oikeastaan vain mustapäihin, jotka eivät ole olleet huokosissa pitkään aikaan”, hän sanoo. Jos mustapäitä on roikkunut siellä jo jonkin aikaa, sinun on käytettävä muita menetelmiä.

Tuotteita, joita kannattaa kokeilla:

• Bioré Deep Cleansing Pore Strips, 7 dollaria, Amazon
• Boscia Pore Purifying Black Charcoal Strips (12 kpl), 28 dollaria, Ulta

Kuori säännöllisesti pitääksesi ihosi puhtaana.

Jos ihon säännöllinen puhdistus ei riitä poistamaan kaikkea likaa ja kuolleita ihosoluja, jotka voivat tukkia ihohuokoset, sinun on ehkä lisättävä kuorintaa rutiiniin. Ja ihan vain tiedoksi, että vaihtoehtoja on paljon.

Kaksi pääluokkaa kuorinta-aineita ovat fyysinen (manuaalinen) ja kemiallinen kuorinta. Siinä missä manuaaliset kuorinta-aineet käyttävät kuorivia sokerinpaloja tai saksanpähkinänkuoria fyysisesti poistamaan epäpuhtauksia, kemialliset kuorinta-aineet ovat ihonhoitoaineita, jotka liuottavat kuolleiden ihosolujen välisiä sidoksia, jolloin ne voidaan pestä helposti pois.

Useimmille ihmisille riittää kuorinta kerran tai kaksi viikossa. Jotkut voivat lisätä sitä kolmeen kertaan viikossa ilman ongelmia, kun taas toiset voivat kuoria vain kerran viikossa tai joka toinen viikko ennen kuin kokevat ärsytystä ja kuivuutta. Tärkeintä on kokeilla (varovasti), millaiset kuorintatuotteet ja -taajuudet sopivat sinulle ja ihollesi.

Kokeilevia tuotteita:

• Tatcha Indigo Soothing Rice Enzyme Powder, $78, Tatcha
• Caudalie Glycolic Peel Mask, $39, Amazon
• Murad Pore Extractor Pomegranate Mask, $39, Ulta

Kokeile hellävaraisempaa kemiallista kuorintaa.

Hellävaraiset kuorintahapot ovat tehokas tapa hajottaa kuollutta ihoa ja öljyä, joka tukkii huokoset, Lily Talakoub, M.D., McLean Dermatology and Skincare Centerin ihotautilääkäri Virginiassa, kertoo SELF:lle.

Se sisältää sekä alfa-hydroksihapot (AHA), kuten glykolihappo ja maitohappo, että beeta-hydroksihapot (BHA), kuten salisyylihappo. Viime aikoina polyhydroksihapoista (PHA), kuten glukonolaktonista, on tullut suosittuja erittäin hellävaraisia happoja.

Kaikilla näillä on kuorivia ominaisuuksia, jotka auttavat estämään ylimääräisen öljyn ja lian jäämistä kiinni follikkeliin, tohtori Nussbaum sanoo. Jotkin niistä saattavat kuitenkin sopia ihollesi paremmin kuin toiset.

Esimerkiksi glykolihappo on yleensä kaikkein ärsyttävin, joten jos sinulla on herkkä tai kuiva iho, voit kokeilla sen sijaan maitohappoa tai PHA:ta. Mutta jos ihosi on erityisen rasvainen, voit saada enemmän hyötyä salisyylihapon käytöstä, koska se pääsee syvemmälle rasvaisiin ihohuokosiin kuin muut hapot.

On myös tärkeää kiinnittää huomiota käyttämäsi kuorintahapon pitoisuuteen. Vaikka ne ovat yleensä hellävaraisempia kuin fyysiset kuorintamenetelmät, ne voivat silti olla voimakkaita ja ärsyttäviä!

Tuotteita, joita kannattaa kokeilla:

• First Aid Beauty Facial Radiance Pads, 32 dollaria, Skinstore
• Dermalogica Gentle Cream Exfoliant, 43 dollaria, Dermstore
• Sunday Riley Good Genes Good Genes All-In-One Lactic Acid Treatment, 158 dollaria, Skinstore

Käytä ajoittain savi- tai hiilinaamiota.

Savea tai hiiltä sisältävät naamiot voivat auttaa pääsemään eroon ylimääräisestä liasta ja öljystä iholta. Tällaiset tuotteet eivät ehkä ”vieroita” ihoasi, mutta ajan mittaan ne voivat auttaa pääsemään eroon mustapäistä ja hallitsemaan muita akneongelmia.

Voit käyttää tuotteita ohjeiden mukaan (esimerkiksi käyttää sitä 10-15 minuuttia ja huuhdella sen sitten pois) tai voit käyttää niitä pistehoitona yön yli, Wong sanoo. Muista vain käyttää näitä tuotteita varoen ja levittää kosteusvoidetta niiden käytön jälkeen, koska ne voivat kuivattaa ihoa.

Tuotteita, joita kannattaa kokeilla:

• Queen Helene Mint Julep Mask, 6 dollaria Amazon
• Tata Harper Clarifying Mask, 68 dollaria, Tata Harper
• Kiehl’s Rare Earth Deep Pore Cleansing Mask, 35 dollaria, Nordstrom

Hoitele pikemminkin pistemäisesti klustereita, joissa on mustapäitä, sen sijaan, että yrittäisit hoidattaa koko kasvosi.

Jos sinulla on mustapäitä vain tietyssä osassa kasvojasi, kuten nenässä tai leuassa, sinun ei tarvitse levittää hoitoja koko kasvoillesi. Et ainoastaan säästä itseäsi mahdolliselta ärsytykseltä, vaan saatat myös kestää keskittyneempiä hoitoja tällä pienemmällä pinta-alalla. Lisäksi pistemäinen hoito salisyylihappo- tai bentsoyyliperoksidipohjaisella tuotteella voi auttaa sinua vastustamaan tarvetta yrittää poistaa mustapäitä itse.

Tuotteita, joita kannattaa kokeilla:

• Glossier Zit Stick, 14 dollaria, Glossier
• La Roche-Posay Effaclar Duo Acne Spot Treatment, 20 dollaria, Amazon
• Neutrogena Rapid Clear Stubborn Acne Facial Cleanser, 7 dollaria, Amazon

Huolehdi uuttaminen ammattilaiselta.

Yleisesti on parasta välttää näppylöiden popsimista kotona – niin houkuttelevaa kuin se onkin. Ne häviävät itsestään, jos et sotkeudu niihin (oikeasti!), ja väärin tehtynä poksuttelu voi aiheuttaa ärsytystä ja jopa tulehduksen.

Mutta jos satut olemaan usein tekemisissä itsepäisten mustapäiden kanssa, voi olla kannattavaa käydä ammattilaisen luona poistattamassa ne ammattimaisesti. Tämän prosessin aikana kosmetologi käyttää pientä työkalua puristaakseen tukoksen ulos huokosesta rikkomatta ihoa tai laajentamatta huokosta entisestään. Ihannetapauksessa tämä tulisi tehdä neljän-kuuden viikon välein, Wong sanoo.

Jos yrität poistaa mustapäitä itse, jäähdytä iho sen jälkeen.

Okei, kyllä, niin käy. Joskus on vain pakko yrittää ihotautilääkärin varoituksista huolimatta. Ja kun näin käy, on tärkeää hoitaa ihoa jälkikäteen, jotta tulehdus vähenee ja estetään uusien aknen syntyminen.

Tohtori Nussbaum suosittelee erityisesti, että aluetta jäädytetään muutaman minuutin ajan, jotta punoitus ja tulehdus vähenevät. Varmista vain, että laitat jään paperipyyhkeen tai pesulapun sisälle sen sijaan, että levität sitä suoraan iholle, sillä se voi aiheuttaa enemmän vahinkoa.

Tiedä, että itseruskettavat tuotteet voivat tehdä mustapäistä näkyvämmäksi.

Itseruskettavien tuotteiden käyttäminen on luonnollisesti turvallisempi vaihtoehto kuin tarkoituksellinen UV-altistuminen (joka aiheuttaa ihosyöpää ja ennenaikaisia ikääntymisen merkkejä ja voi pahentaa aknea). Tohtori Talakoub kuitenkin varoittaa, että itseruskettavien tuotteiden kaltaisten tuotteiden käyttö, joka saa ihon näyttämään ruskettuneemmalta, saa myös mustapäitä näyttämään tummemmilta ja saa ne erottumaan paremmin.

Selvä kyllä, jatka ehdottomasti itseruskettavien tuotteiden käyttöä, jos vaihtoehtona on varsinainen rusketus. Tiedä vain, että myös nämä tuotteet voivat saada mustapäitäsi näkyvämmiksi.

Käytä (öljytöntä) aurinkovoidetta joka päivä.

Aurinkovoiteen käyttäminen päivittäin on epäilemättä tärkein osa päivittäistä ihonhoitorutiiniasi, koska se voi auttaa ehkäisemään ihosyöpää ja ennenaikaisia ikääntymisen merkkejä. Lisäksi UV-säteet voivat kuivattaa ihoa, mikä pahentaa aknea. Suojautuminen on siis tärkeää monestakin syystä.

Varmista, että päivittäinen aurinkosuojavoiteesi (tai SPF-kosteusvoiteesi) sisältää vähintään SPF 30:n laajakirjoista suojaa. Ja jos sinulla on rasvainen tai akneen taipuvainen iho, varmista, että käytät tuotetta, joka ei ole komedogeeninen ja öljytön, jotta se ei tukkisi huokosi.

Tuotteita, joita kannattaa kokeilla:

• EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46, 35 dollaria, Amazon
• Neutrogena Hydro Boost Gel Lotion Sunscreen SPF 30, 12 dollaria, Ulta

Välttäkää komedogeenisiä meikkejä ja ihonhoitotuotteita.

Aurinkovoide ei ole ainoa tuote, joka voi tukkia huokosesi – kaikenlaisissa meikeissä ja ihonhoitotuotteissa on tonneittain ainesosia, jotka voivat olla komedogeenisiä, kuten dimetikoni, tohtori Talakoub sanoo. Lisäksi monet öljyt (mukaan lukien kookosöljy) voivat olla komedogeenisiä, tohtori Nussbaum sanoo.

Ei ole aina helppoa tietää, mikä on ja mikä ei ole komedogeeninen tuote, SELF selitti aiemmin. Termi ”ei-komedogeeninen” ei ole FDA:n sääntelemä, joten yritys voi laittaa sen periaatteessa mihin tahansa tuotteeseen ainesosista riippumatta. Ja tapa, jolla ainesosa määritetään komedogeeniseksi, on melko hämmentävä. Silti, kun etsit tuotteista ilmaisua ”ei-komedogeeninen” tai ”öljytön”, se on paras lähtökohta, kun etsit tukkeutumattomia tuotteita.

Yleensäkin, jos ihosi on akneen taipuvainen, on hyvä välttää raskaita öljypohjaisia tuotteita, jotka istuvat ihon päällä ja pidättävät hikeä, likaa ja kuolleita ihosoluja huokosiin. Valitse sen sijaan hellävarainen puhdistusaine ja kevyt, kosteuttava kosteusvoide.

Kokeile seuraavia tuotteita:

• Avene Hydrance Light Hydrating Cream, 32 dollaria, Skinstore
• La Roche-Posay Effaclar Mat Daily Moisturizer for Oily Skin, 32 dollaria, Ulta
• SkinCeuticals Renew Overnight Oily, 62 dollaria, Dermstore

Kokeile reseptivapaata retinoidia.

Retinoidit ovat A-vitamiinin johdannaisia, jotka nopeuttavat ihon solujen vaihtumista, mikä on hyödyllistä aknen hallinnassa, ikääntymisen merkkien vähentämisessä ja ennaltaehkäisyssä, hyperpigmentaation hoidossa ja monissa muissa tiloissa.

Voit aloittaa retinoidien maailmaan tutustumisen omin päin tutustumalla reseptivapaaseen retinoidivalmisteeseen, kuten retinol-seerumiin tai adapaleenigeeliin. Retinoli on retinohapon (tretinoiini) lievempi muoto, jonka ihotautilääkäri voi määrätä vaikeampiin tapauksiin. Adapaleeni on retinoidihapon synteettinen muoto, jota on nyt saatavilla reseptivapaasti Differinina tai La Roche-Posayn geelinä.

Retinoideihin liittyy kuitenkin joitakin haittoja. Ensimmäinen on se, että koska retinoidien tiedetään aiheuttavan synnynnäisiä epämuodostumia, niitä ei pidä käyttää raskauden aikana. Toinen ongelma on, että ne voivat myös aiheuttaa vakavia ihosivuvaikutuksia, kuten kuivuutta, punoitusta, ärsytystä, hilseilyä ja herkkyyttä. On siis parasta aloittaa hitaasti pienemmällä pitoisuudella ja käyttää niitä aluksi vain muutamana päivänä viikossa – ja aina, aina, aina kosteuttaa.

Kokeilevia tuotteita:

• First Aid Beauty FAB Skin Lab Retinol Serum, $58, Ulta
• SkinMedica Age Defense Retinol Complex 0.25, $62, Dermstore
• La Roche-Posay Effaclar Adapalene Gel 0.1% Retinoid Acne Treatment, $30, Dermstore
• Differin Adapalene Gel 0.1% Acne Treatment, $15, Amazon
• Peter Thomas Roth Retinol Fusion PM Overnight Resurfacing Pads (30 count), $52, Dermstore
• Dr. Dennis Gross Skincare Ferulic + Retinol Wrinkle Recovery Peel (16 count), $88, Nordstrom

Keskustele ihotautilääkärin kanssa reseptihoitovaihtoehdoista.

Jos olet yrittänyt vähentää mustapäitäsi muutaman viikon ajan ilman onnea, voi olla aika keskustella ihotautilääkärin kanssa, jotta näet, mitä muuta voit tehdä – varsinkin jos sinulla on myös muunlaista aknea, kuten kystia tai tulehtuneita näppylöitä.

Tohtori Talakoubin mukaan hän saattaa suositella kokeilemaan reseptillä saatavia retinoidivalmisteita, kuten tretinoiinia (Retin-A), joka on vahvempi kuin reseptivapaasti myytävät retinoidit. Sinun on kuitenkin oltava kärsivällinen. Tyypillisesti retinolituotteella kestää neljästä viiteen viikkoa ennen kuin se alkaa toimia kunnolla, vaikka asiantuntijat sanovatkin, että todelliset tulokset näkyvät vasta noin kolmesta kuuteen kuukauden käytön jälkeen.

Ole tietoinen siitä, että jopa reseptillä saatavia retinoideja on eri pitoisuuksina, ja sinun on hyvä totutella niihin (ja mahdollisiin haittavaikutuksiin) levittämällä hoito yöksi, jonka jälkeen käytät kosteusvoidetta ja aamuisin aurinkovoidetta.

Kaikkien SELF:ssä esillä olleiden tuotteiden valinnan tekevät toimittajamme itsenäisesti. Jos ostat jotain vähittäismyyntilinkkimme kautta, saatamme ansaita kumppanipalkkion.

Seurantaan liittyvät:

• How to Treat Closed Comedones, the Acne You Didn’t Know You Had
• Here’s What’s Causing Acne on Every Part of Your Face
• The 11 Best New Skin-Care Products for Oily and Acne Prone Skin