Miten parantaa paha krapula – nopeita ja nopeita parannuskeinoja parhaista ruoka-aineista tieteellisesti hyväksyttyihin temppuihin

Viihdyitkö liian kovaa eilen illalla? Älä huoli, me autamme sinua.

Maksasi huutaa sinulle, pääsi paukkuu – olet tärisevä raunio.

Olipa se sitten rasvainen ranskalaisateria tai tuoppi vettä, meillä kaikilla on omat keinomme krapulan karistamiseen, mutta mikä on paras parannuskeino?

Vaihtoehtoja riittää perinteisistä kotikuurista tieteellisesti hyväksyttyihin temppuihin.

Näin parannat krapulan seuraavan kerran, kun huomaat vapisevasi seuraavana aamuna.

Juo paljon vettä

Aloitamme itsestään selvällä, mutta se on myös paras.

Alkoholista juominen estää elimistöä tuottamasta vasopressiini-nimistä kemikaalia, mikä tarkoittaa, että munuaisesi lähettävät vettä suoraan rakkoon sen sijaan, että se imeytyisi elimistöön.

Se on myös syynä siihen, että joudut käymään vessassa niin monta kertaa, kun oikeasti juot.

Tämä johtaa myös nestehukkaan, koska elimistö voi erittää jopa neljä kertaa enemmän vettä, ja se on luultavasti syynä siihen, että sinulla on jyskyttävä päänsärky ja kuiva suu.

Paras ratkaisu on, että laitat sänkysi viereen mukavan ison tuopillisen vettä (tai kaksi) ennen kuin lähdet ulos. Silloin muistat juoda sen, kun pääset nukkumaan.

Varmista, että juot runsaasti vettä myös seuraavana aamuna herätessäsi.

Meidän pitäisi joka tapauksessa juoda kahdeksan lasillista vettä päivässä, joten sen pitäisi antaa sinulle jonkinlainen käsitys.

Juo tölkillinen hiilihappojuomaa

Kiinalaisessa tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin 57:ää erilaista juomaa, havaittiin, että sitruuna- ja limettipopparit auttoivat käsittelemään alkoholin nopeammin elimistössäsi ja nopeuttivat toipumista.

Sprite oli niiden juomien joukossa, jotka nopeuttivat tätä prosessia eniten, jolloin alkoholi hajosi nopeammin, mikä lyhensi krapulan kestoa.

Jane Scrivner, The Quick-Fix Hangover Detox -kirjan kirjoittaja: 99 Ways To Feel 100 Times Better, sanoi: ”Se sisältää paljon vettä nesteytyksen palauttamiseksi, ja siinä on paljon sokeria, joka antaa välittömän piristysruiskeen, mutta yksinkertaiset sokerit merkitsevät sitä, että tulet todennäköisesti pian takaisin alamäkeen.”

”Sen sitruuna- ja limemehupitoisuus on kuitenkin emäksistä, ja se auttaa tasapainottamaan happoa suolistossasi, mikä vaimentaa pahoinvoinnin tunteita.”

”Parempi vaihtoehto on kuohuva vesi, jossa on tuoretta sitruunaa.”

”Kuohuvesi, jossa on tuoretta sitruunaa.”

Särkylääkkeet

Se on toinen itsestään selvä vaihtoehto – varsinkin kun heräät siihen tunteeseen, että pääsi on ruuvipenkissä – mutta NHS itse asiassa suosittelee särkylääkkeiden ottamista .

Se sanoo, että reseptivapaiden pillereiden ostaminen voi auttaa päänsärkyyn ja lihaskramppeihin, mutta vältä aspiriinia, koska se voi ärsyttää vatsaa entisestään ja lisätä pahoinvoinnin tunnetta.

Valitse sen sijaan parasetamolipohjainen lääke tai ibuprofeenilysiini, joka imeytyy nopeammin, ja sellainen, jossa on kodeiinia (jota on ”plus”-merkeissä), on kuin ottaisi kaksi kipulääkettä kerralla, sanovat asiantuntijat.

Syö ylös

Aamulla on aina halu tarttua isoon, rasvaiseen lautaselliseen ruokaa auttamaan krapulan parantamisessa, ja se on vaihtoehto, joka voi toimia monille ihmisille.

Paistetun ruuan rasva sisältää paljon kaloreita, joten saat energiapotkua, kun taas kananmunissa ja lihassa on runsaasti aminohappo kysteiiniä, jonka uskotaan puhdistavan myrkkyjä hyvin.

Asiantuntijat kuitenkin itse asiassa suosittelevat, että vähärasvainen aamiainen voi auttaa palauttamaan verensokeritasot ennalleen ja aiheuttamatta enää vatsaongelmia.

Keksejä, paahtoleipää tai ohutta kasvispohjaista lientä ovat joitakin NHS:n esittämiä vaihtoehtoja .

Alkoholi voi myös heikentää kaliumtasojasi, joten banaanin tai kahden syöminen saa olosi itse asiassa tuntumaan paljon paremmalta.

Disolvoituvat tabletit

Yhtä näistä disolvoituvista tableteista tiputtaminen lasilliseen vettä on loistava tapa korvata alkoholin kautta menetetyt ravintoaineet.

Näissä on C-vitamiinia, B-vitamiineja sekä kalsiumia ja magnesiumia.

Näitä on myös loistava tapa vetää vettä alas, jos et pidä mausta, ja niitä on saatavana useissa eri mauissa – mutta varmista, että olet hankkinut varastosi, sillä useimmat apteekit ovat uudenvuodenpäivänä suljettuina.

Maidon ohdake

Roomalaiset käyttivät sitä sairaiden lasten ja käärmeenpuremien hoitoon.

Maidon ohdake sisältää silymariinia – jota suositellaan maksan häiriöiden hoitoon. Asiantuntijat ovat kuitenkin eri mieltä. Joidenkin mielestä se voi auttaa alkoholin väärinkäytön aiheuttamien maksasairauksien hoidossa. Toiset tutkimukset kuitenkin osoittavat, ettei siitä ole hyötyä maksan toiminnan parantamisessa.

Porridge

Vaikka Rhiannon Lambert , rekisteröity ravitsemusterapeutti ja johtavan Harley Streetin klinikan Rhitritionin perustaja, ei ole suuri juomari, hänellä on resepti hihassaan niitä tilaisuuksia varten, jolloin hän herkuttelee.

”Koska nesteytys on terveellisen elämän kulmakivi, muistutan aina itseäni juomaan juomisen jälkeisenä päivänä paljon enemmän vettä kuin normaalisti, joten se voi helposti olla yli kaksi litraa.

”Ruokalistalla olisi virkistävä smoothiekulho tai täyttävä puuro pähkinävoin ja marjojen kera.”

Guacamole paahtoleivän päällä

Avokado oli aina mukana tällä listalla jossain muodossa.”

BioCaren kliinisellä ravitsemusasiantuntijalla, BioCaren kliinisellä ravitsemusasiantuntijalla, Manal Chouchanella, on mielihalut murskaava resepti niihin aamuihin, jolloin sinusta tuntuu, kuin aivosi kolahtaisivat koko ajan kallosi kylkeen.

”Guacamolea paahtoleivän päällä ja kookosvettä”, hän sanoo.

”Tämä tyydyttäisi krapulan aikana runsashiilihydraattisten ja -rasvaisten ruokien himoamme ja tarjoaisi silti laadukkaita rasvoja elimistömme ravinnoksi.

”Kookosvesi on ihanteellinen nesteytykseen ja elektrolyyttitasapainon tarjoamiseen.”

Miten ehkäistä krapulaa?

• Kuluta sokeria juodessasi
• Juo vettä sekä alkoholia
• Juo vähintään tuoppi vettä tai vettä ennen nukkumaanmenoa
• Rasvaa ennen nukkumaanmenoa

• Syö inkivääriä

Omituisia krapulalääkkeitä ympäri maailmaa

Sitruuna

Puertoricolaiset uskovat kuulemma, että sitruunan hierominen kainaloon juomisen aikana voi estää seuraavan aamun muuttumisen painajaiseksi.

Ja se saa sinut tuoksumaan hyvältä, mikä lienee ainoa tieteellisesti todistettu osa tätä lääkettä.

Raaka kananmuna

Klassisessa krapulalääkkeessä, jota kutsutaan nimellä Prairie Oyster, sekoitetaan kananmunan keltuainen Worcestershire-kastikkeeseen sekä suolaa ja pippuria.

Tämä niellään sitten kokonaisena, varoen rikkomasta kananmunaa.

Tätä parannuskeinoa ei kuitenkaan suositella raskaana oleville naisille – tai kenellekään muullekaan.

Varpusen ulosteet brandyssä

Ryypiskelyn jälkeen monet meistä vannovat, etteivät enää koskaan koske tippaakaan alkoholiin, mutta tämä vanha unkarilainen parannuskeino on äärimmäinen karvalakki.

Jotkut sanovat, että jos saat varpusen tekemään asiansa konjakkilasiin, lorautat sen ympäriinsä ja kolautat sen takaisin, olet kunnossa kuin sade.

Valvottavasti kannattaa kuitenkin välttää – paitsi että se kuulostaa karmealta, emme ole varmoja kuinka hygieenistä se olisi.

Lampaan aivot

Ei taaskaan mitään heikkohermoisille, mutta ilmeisesti lampaan aivot voisivat auttaa, kun omat tuntuvat sekavilta.

Etelä-Afrikassa perinteinen krapulalääke on sulattaa lampaan vatsan seinämät kattilassa witblitsin kuunjuoman, Umqombothi-oluen tai jonkin maan kuuluisan viinin kanssa.

Friteerattu kanarialintu

Muinaiset roomalaiset saattoivat olla aikaansa edellä mässäillessään friteerattuja herkkuja krapulalääkkeenä.

He uskoivat, että friteeratun kanarialinnun syöminen helpottaisi vatsaa.

Kuivattu sonnin penis

Italialaiset ovat toisen omituisen krapulalääkkeen aivot.

Vanhan sisilialaisen uskomuksen mukaan härän sukuelinten nakerruttaminen voi auttaa edellisen yön jälkeiseen aamuun – mutta heidän kultainen sääntönsä oli, että sen piti olla ensin leikattu ja kuivattu.

Raakoja ankeriaita ja manteleita

Varoitus: Älä kokeile tätä kuuria, sillä se voi olla viimeinen joulusi.

Keskiajalla ideana oli rohkaista kipeän pään juojia mässäilemään katkeria manteleita ja raakoja ankeriaita.

Ei ole yllättävää, että sen suosio on vuosien saatossa hiipunut.

The Prairie Oyster

Tämä 1800-luvun ”krapulalääke” on cocktail tomaattimehusta, kokonaisesta raa’asta kananmunasta, Worcestershirekastikkeesta, punaviinietikasta ja ripauksesta Tabasco-kastiketta.

Se täydentää vettä, suoloja ja elektrolyyttejä, jotka alkoholi on tyhjentänyt.

Viinaa käsitellessään elimistö tuottaa myös muita myrkyllisiä kemikaaleja.

Sisällyttämällä elimistöösi uusia myrkkyjä, kuten Tabasco-kastikkeen sisältämää kapsaisiinia, elimistösi kääntyy tilapäisesti pois alkoholin käsittelystä, jolloin monet oireet viivästyvät tai poistuvat.

Pikkelssimehu

Pidä nenäsi kiinni ja laske alas tämä on laajalti hyväksytty krapulalääke. Etikan, veden ja natriumin yhdistelmä on täydellinen piristysruiske, joka torjuu nestehukkaa ja lisää energiaa. Kannattaa lisätä hunajaa makeuttamaan.

Tiede on hyväksynyt krapulan

KGB:n heti toisen maailmansodan jälkeen luoma salainen huume suunniteltiin pitämään agentit selvin päin, jotta he pystyisivät juomaan vastustajiaan enemmän ennen kuin he auttaisivat itseään salaisuuksiinsa.

Se ei estänyt heitä humaltumasta, mutta se esti myrkyllisen kemikaalin asetaldehydin muodostumisen, joka vahingoittaa kudoksia ja johtaa krapulaan.

RU-21 oli suosittu helvetinmyllyä harrastavien Hollywood-tähtien keskuudessa noin vuosikymmen sitten, sillä sen avulla he pystyivät juhlimaan ja näyttämään seuraavana aamuna kuvauspaikalla raikkailta.

Se ei kuitenkaan ole vain julkkiksille – netistä saa 120 RU-21-pilleriä alle 20 punnalla.

Ethane-beta-sultam

Viime aikoina kehitetty lääke, joka on brittiläisten, belgialaisten ja italialaisten tiedemiesten vuosikymmenen työn tulos.

He uskovat, että se vähentää humalajuomisen aiheuttamia haitallisia vaikutuksia aivoihin – täydellinen joulujuhlien jälkeiseen comedowniin.

Jos olet huolissasi siitä, ettei se toimi, älä ole – sitä on testattu humalaisilla rotilla.

Ja kohtaat varmasti yhden tai kaksi sellaista juhlapyhien aikana.

Drinkwel

Vitamiinilisä, joka on täynnä luonnollisia ainesosia ja kasvisruoka-ystävällinen (mikä oletettavasti tarkoittaa, ettei pekonin olemusta).

Voit hankkia 30 päivän erän 30 punnalla, mutta sinun on otettava kolme pilleriä päivässä, mikä on melkoinen sitoumus – ja hankalaa pysyä mukana, jos aiot olla kännissä suuren osan ajasta.

Arvostelut ovat kuitenkin lähes yksimielisesti positiivisia, joten tämä voi olla se ihmeellinen krapulalääke, jota olet odottanut koko elämäsi ajan.

Intravenoositipat

Intravenoositipat tarjoavat nopean tavan annostella nesteitä, kun olo on huono.

Perinteisesti niitä on tarjottu vain sairaalassa oleville sairaille tai LA:n terveysfriikeille, mutta lokakuusta lähtien niitä on tullut saataville Isossa-Britanniassa Reviv-nimisen klinikan ansiosta , joka lupaa hoitaa sinut 10 minuutissa.

Nesteiden lisäksi tippa sisältää lääkekoktailin, joka lievittää kipua ja rauhoittaa vatsaa.