Omena

VALITSE

Omenoita on saatavana tuoreena, kuivattuna ja 100-prosenttisena mehuna, joka tarjoaa hyvää ravintoa ja mukavuutta. Jos valitset tuoreita, valitse kiinteitä, kiiltäviä, sileäkuorisia omenoita, joissa on ehjä varsi. Niiden pitäisi tuoksua tuoreelta, ei multaiselta.

Tutkittavia lajikkeita
Honeycrisp
Granny Smith
Gala
Fuji
Pink Lady
McIntosh

Ravintosisältöä koskevat väittämät
Rasvaton, Tyydyttymätön rasva vapaa, Kolesteroliton, Natriumiton, Hyvä kuidun lähde

Terveysväittämät

Ravintorasva & Syöpä: Syövän kehittyminen riippuu monista tekijöistä. Vähärasvainen ruokavalio voi vähentää joidenkin syöpien riskiä. Omenat ovat rasvattomia.

Natrium & Verenpainetauti:

• Vähän natriumia sisältävä ruokavalio voi vähentää korkean verenpaineen riskiä, joka on moniin tekijöihin liittyvä sairaus.
  Omenat ovat natriumittomia.
• Vähän natriumia sisältävä ruokavalio voi vähentää korkean verenpaineen riskiä. Omenat ovat luonnostaan natriumittomia.
• Omenat osana vähän natriumia sisältävää ruokavaliota voivat vähentää korkean verenpaineen riskiä.

Ruokavalion tyydyttynyt rasva & Kolesteroli & Sepelvaltimotaudin riski: Vaikka monet tekijät vaikuttavat sydänsairauksiin, ruokavalio, jossa on vähän tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia, voi vähentää tämän sairauden riskiä. Omenat eivät sisällä tyydyttyneitä rasvoja tai kolesterolia.

Kuitupitoiset viljatuotteet, hedelmät ja vihannekset ja syöpä: Vähärasvainen ruokavalio, joka sisältää runsaasti kuitupitoisia viljatuotteita, hedelmiä ja vihanneksia, saattaa vähentää joidenkin syöpien riskiä, joka on moniin tekijöihin liittyvä sairaus. Omenat ovat hyvä kuidun lähde.

hedelmät & vihannekset & syöpä: Vähärasvainen ruokavalio, jossa on runsaasti hedelmiä ja vihanneksia (elintarvikkeita, jotka ovat vähärasvaisia ja saattavat sisältää ravintokuitua, A- tai C-vitamiinia), saattaa vähentää joidenkin syöpätyyppien, moniin tekijöihin liittyvän sairauden, riskiä. Omenat ovat hyvä kuidun lähde.

VARASTOINTI

Jäähdytä muovipussissa erillään voimakkaasti hajustetuista elintarvikkeista. Käytä 3 viikon kuluessa.

SÄILYTYS

Top 10 tapaa nauttia omenoita
Tutustu omenaresepteihimme!

SAVOR

Esiintyminen etnisissä keittiöissä
Kiinalainen, japanilainen, korealainen / Kaakkois-Aasia (Vietnam, Kambodža, Laos) / Välimeri / eteläinen

JAKAA

Sosiaalisen median viestit

Lisäämällä enemmän hedelmiä ja vihanneksia, mukaan lukien tuoreita, pakastettuja, säilöttyjä, kuivattuja ja 100-prosenttisia mehuja, voit nauttia onnellisesta, terveellisestä ja aktiivisesta elämäntavasta. @fruitsandveggies #haveaplant

#DYK omenat, päärynät, persikat, luumut, aprikoosit, kirsikat, karhunvatukat, vadelmat ja mansikat kuuluvat kaikki ruusukasveihin? @fruitsandveggies #haveaplant

#DYK maailmassa viljellään yli 7500 tunnettua omenalajiketta? @fruitsandveggies #haveaplant

#DYK yksi omena tarjoaa 20 % päivittäisestä kuidun tarpeesta? @fruitsandveggies #haveaplant

#DYK omenapuilta kestää 4-5 vuotta tuottaa ensimmäinen hedelmä? @fruitsandveggies #haveaplant