Omena & Selleri Vihreä Detox Mehu

Omena & Selleri Vihreä Detox Mehu

Olen aina pitänyt kiinni käsityksestä, että todella maukas, terveellinen tuorepuristettu mehu saa sinut laulamaan sisältä ulospäin. Tämä ainesosien yhdistelmä todella osuu kohdalleen, ja se on loistava vihermehuresepti, jota voi pitää klassisena ”go-to”-mehuna. Makeat omenat, sellerin hienovarainen suolaisuus ja makea sitruunan kirpeys inkiväärin potkulla antavat soluilleni tarvitsemansa ravinnon ja paranemisen. Ja pinaatti? Sitä ei voi maistaa, mutta siitä on paljon hyötyä! Rakastan sitä, että voin tulvia kehooni ravintoaineita, joita en luultavasti (varmasti) saisi millään muulla aterialla päiväni aikana.

Miksi juoda mehua?

Jos olet aloittelija mehunjuonnin suhteen, sinulla saattaa olla tämä kysymys.

Mehunjuonti on helpoin tapa saada päivittäinen suositeltu hedelmä- ja vihannesannos. Useimmat ihmiset sanovat, että he eivät söisi 3 omenaa, 4 sellerinvarren, kupillisen pinaattia, 1 sitruunan ja inkiväärijuurta yhdellä istumalla, saati sitten yhden kokonaisen päivän aikana. Voit pakata kaikki nämä välttämättömät vitamiinit ja kivennäisaineet yhteen lasiin ja ottaa sen mukaan matkalle! Kaikki ravintoaineet imeytyvät helposti ja nopeasti.

Säännöllisen mehunjuonnin hyödyt

Tullen henkilöltä, joka on juonut mehua säännöllisesti jo yli 9 vuoden ajan, olen henkilökohtaisesti nauttinut tuorepuristetun mehun nauttimisesta, koska olen huomannut valtavan eron ihoni ja hiusteni terveydessä sekä energiatasossani, nukkumistottumuksissani ja keskittymiskyvyssäni. Ihoni näyttää pullealta, nuorekkaalta ja hehkuu, kun ruokin kehoani oikeilla asioilla. Minulla on todellista, kestävää energiaa pitää liiketoiminta käynnissä, opettaa lapsilleni kotiopetusta ja pitää koti järjestyksessä sekä miljoona muuta jokapäiväiseen elämään kuuluvaa tehtävää. Nukun paremmin ja syvemmin, kun teen säännöllisesti mehua. Olen nesteytetty, kehoni on ravittu, ja mieleni on selkeä ja keskittynyt. Kaikki nämä hyödyt tulevat epäilemättä siitä, että kehoni tulvii vitamiineja ja kivennäisaineita tuoreesta, kylmäpuristetusta mehusta. Kehoni kukoistaa, ja tunnen oloni upeaksi.

Tässä on joitakin raportoituja hyötyjä, joita mehun säännöllinen juominen tuo mukanaan:

• Lisääntynyt energia

• Painonpudotus

• Hehkuva iho

• Lisääntynyt uni

• Lisääntynyt henkinen selkeys

• Hiuksin kiiltävä hius

• Vahvistunut immuunipuolustus. järjestelmä

• Tasapainotettu pH- ja verensokeritaso

• Vähentynyt himo prosessoituun ruokaan

• Solujen puhdistus ja uudelleenrakentaminen

Vihreä detox-mehu

Jos haluat ravita kehosi jokaista solua, auttaa huuhtelemaan myrkkyjä pois ja palauttaa kehosi tasapainoon, suosittelen kokeilemaan tätä Green Detox Juicea! Tässä ovat ainesosat ja joitakin korostettuja hyötyjä:

Selleri

Sellerillä on voimakkaita anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa turvotukseen, happaman refluksin, akneen, ummetukseen, ekseemaan ja muihin tulehdusongelmiin kehossa. Se sisältää myös runsaasti K-vitamiinia, magnesiumia, ftalaideja ja kaliumia, jotka edistävät luuston ja sydämen terveyttä ja alentavat korkeaa verenpainetta. Sellerimehu sopii erinomaisesti elektrolyyttien korvaamiseen ja auttaa tasapainottamaan kehon pH-tasoa, mikä auttaa luomaan terveellisen, sairauksista vapaan ympäristön.

Granny Smith -omenat

Omena (mehu) päivässä pitää lääkärin loitolla? Meidän äänemme on KYLLÄ! Omenat eivät ole vain vapaita radikaaleja vastaan taistelevia ninjoja, vaan ne sisältävät runsaasti kuitua, mikä auttaa torjumaan ruoansulatusongelmia ja ylläpitämään tervettä vatsaa, paksusuolta ja virtsarakkoa. Omenat sisältävät myös fytoravintoaineita, jotka pitävät valtimot puhtaina, vähentävät tulehdusreaktioita ja ehkäisevät korkeaa oksidatiivista stressiä.

Sitruunat

Sitruunat ovat fanien suosikkeja, kun on kyse elimistön myrkyttömyydestä, sillä ne poistavat luonnollisesti myrkkyjä elimistöstä ja auttavat elimistöä imeytymään hyviin ravintoaineisiin elintarvikkeista. Sitruunat ovat hyvä C-vitamiinin lähde, joka auttaa suojaamaan soluja haitallisilta vapailta radikaaleilta. Sitruunoiden tiedetään myös tukevan painonpudotusta, auttavan ruoansulatusta, parantavan ihon laatua, raikastavan luonnollisesti hengitystä ja lisäävän energiatasoa.

Baby Spinach

Yritän aina ujuttaa pinaattia tai lehtikaalia mehuihini tai smoothieihini, sillä ne ovat molemmat ravinteikkaita superfoodeja. Pinaatti sisältää runsaasti rautaa, joka auttaa kehoa käyttämään energiaa tehokkaammin, ja auttaa ehkäisemään hiustenlähtöä. Pinaatti sisältää myös suuria määriä A- ja C-vitamiinia. Molemmat vitamiinit ovat elintärkeitä hiuksille, iholle ja kynsille sekä terveelle kollageenin tuotannolle.

Inkiväärijuuri

Tämä superjuuri voi parantaa pahoinvointisi, tukea ruuansulatusta, lievittää lihaskipuja, auttaa laihtumisessa, kohottaa vastustuskykyäsi, ja sillä on voimakas sienilääkitys! The Journal of Microbiology and Antimicrobials -lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että inkiväärijuuri tappaa Staphylococcus aureus ja Streptococcus pyogenes -bakteereita tehokkaammin kuin perinteiset antibiootit, mikä tekee siitä

Juicer-suositukset

Minulta on kysytty lukemattomia kertoja, mitä mehustinta suosittelen kotikäyttöön. Voit vierailla verkkosivuillamme kohdassa Blender & Juicer Guide nähdäksesi, mitä suosittelemme ja miksi rakastamme niitä. Lyhyesti sanottuna suosittelen hankkimaan puristavan mehustimen parasta laatua varten.

Ainesosat

2 Granny Smith -omenaa

4 sellerin varret

1 sitruuna, kuorittu

1 kuppi vauvapinaattia

1 tuuman mittainen nuppi inkiväärinjuurta, kuorittu

Ohjeita:

Varmista, että olet lukenut mehupuristimesi käyttöohjeet ennen aloittamista. Joissakin mehustimissa sinun on poistettava varret ja leikattava ne pieniksi paloiksi

1. Laita ainekset mehustimeen vuorotellen kovia ja pehmeitä aineksia
2. Tarjoile jään päällä tai lisää mehu jääshakeriin ja tarjoile jäähdytettynä

Vinkkejä

• Osta aina luomutuotteita, kun käytät mehua. Luomutuotteet on sertifioitu siten, että niissä ei ole torjunta-aineita eikä säilöntäaineita, jotka voivat muuttaa mehujesi makua sekä ravitsemuksellisia hyötyjä. Lisäksi kemikaalien nauttiminen ei ole koskaan hyväksi.
• Pakkaa lehtivihannekset omenoiden väliin
• Käytä laadukasta mehustinta saadaksesi parhaan mahdollisen hyödyn irti tuotteistasi
• Juo tuorepuristettu mehu 45 minuutin kuluessa saadaksesi maksimaaliset ravitsemukselliset hyödyt