Omenaviinietikka & ruokasooda laihtuminen: Miten tämä kahden ainesosan juoma voi auttaa sinua polttamaan vatsa rasvaa
Key Highlights
- Paljon ihmisiä, jotka yrittävät laihtua, luopuvat laihdutustavoitteistaan, koska he kaipaavat lempiruokiaan tai kokevat, että se vie liian kauan
- Hyvät uutiset ovat, että on olemassa useita tapoja, jotka auttavat sinua laihtumaan ilman dieettiä
- Tässä kerrotaan, miten omenaviinietikan ottaminen sekoitettuna ruokasoodaan saa vatsarasvasi sulamaan ennennäkemättömällä tavalla
New Delhi: Ei ole mikään salaisuus, että ylimääräisten kilojen karistaminen, erityisesti keskivartalon ympäriltä, ei ole helpoin tehtävä yrittää. Hyvä uutinen on, että epäterveellisestä vatsarasvasta eroon pääseminen on helpompaa oikealla strategialla – hyvä syöminen ja liikunta ovat tietenkin avain onnistuneeseen painonpudotukseen. Mutta on olemassa muutamia niksejä ja vinkkejä, joista voi olla hyötyä jopa kaikkein sitoutuneimmille laihduttajille. Ja mikä olisikaan parempi keino kuin tarkastella luonnollisia korjaustoimenpiteitä, kuten omenaviinietikkaa (ACV) ja ruokasoodajuomaa.
Kumpikin omenaviinietikka ja ruokasooda ovat saaneet mainetta väitetyistä terveysvaikutuksistaan. On väitetty, että niiden yhdistelmä voi helpottaa laihduttamista. Ne voivat myös auttaa luomaan terveellisen emäksisen aineenvaihduntaympäristön, vahvistaa immuunijärjestelmää ja edistää samalla hiusten ja ihon terveyttä. Mietitkö, miten kombo toimii? Lue lisää saadaksesi tietää.
Miten omenaviinietikka ja ruokasooda voivat auttaa laihtumisessa
Tutkimukset ovat osoittaneet, että omenaviinietikka voi tarjota monia terveyshyötyjä laihtumiseen. Etikkahappo, joka on ACV:n tärkein aktiivinen komponentti, voi eläinkokeissa auttaa rasvanpolttoa parantamalla aineenvaihduntaa, lisäämällä rasvanpolttoa, vähentämällä rasvan varastoitumista vatsaan ja maksaan, tukahduttamalla ruokahalua jne. Etikkahappo voi myös parantaa insuliiniherkkyyttä, alentaa verensokeria, alentaa kolesterolipitoisuutta ja torjua viruksia.
Viitaten väitetään, että ruokasooda voi olla tehokas keino sulattaa rasvaa nopeammin. Joidenkin tutkimusten mukaan ruokasooda voi rauhoittaa ruoansulatushäiriöitä, hajottaa rasvaa ja auttaa sinua voittamaan taistelun pulleudesta. Ainesosalla on lukuisia hyödyllisiä käyttötarkoituksia.
Tutkimukset viittaavat myös siihen, että ruokasoodaan sekoitetun omenaviinietikan (1-2 ruokalusikallista) nauttiminen ennen ruokailua voi parantaa verensokerin säätelyä, edistää kylläisyyden tunnetta ja vähentää kalorien saantia – kaikki nämä voivat itse asiassa hyödyttää painonpudotusta.
”Emme vieläkään tiedä varmasti, miksi näin tapahtuu. Se voi johtua siitä, että omenaviinietikka on karvas, ja siksi se saa sinut luopumaan ruoasta”, ravitsemusterapeutti Vanessa Rissettoa siteeraa First for Women.
Miten valmistat ja käytät omenaviinietikkaa ja ruokasoodaa painonpudotukseen
Tämän laihdutusjuoman valmistaminen on hyvin yksinkertaista ja vie vain minuutin.
- Sekoitat vain kaksi teelusikallista raakaa, luomulaatuista omenaviinietikkaa ja teelusikallisen ruokasoodaa lasissa.
- Täytä lasi vedellä ennen juomista.
Tämä juoma sisältää ravintoaineita ja entsyymejä, jotka voivat auttaa parantamaan ruoansulatusta, tukahduttamaan ruokahalua, mikä voi auttaa painonpudotuksessa.
Keskustele kuitenkin aina lääkärisi tai terveydenhuollon tarjoajan kanssa, ennen kuin otat laihdutusjuomana omenaviinietikkaa ja ruokasoodaa – tämä on vielä tärkeämpää, jos kärsit diabeteksesta tai ruoansulatusongelmasta, joka vaikuttaa suuhun, ruokatorveen tai vatsaan. Pohjimmiltaan painonpudotukseen ei ole nopeaa ratkaisua. Terveellinen, tasapainoinen ruokavalio yhdessä säännöllisen liikunnan kanssa on paras tapa saavuttaa ja ylläpitää painonpudotusta.
Disclaimer: Artikkelissa mainitut vinkit ja ehdotukset on tarkoitettu vain yleiseen tiedottamiseen, eikä niitä pidä tulkita ammatillisiksi lääketieteellisiksi neuvoiksi. Kysy aina neuvoa lääkäriltäsi tai ravitsemusterapeutilta ennen kuin aloitat kunto-ohjelman tai teet muutoksia ruokavalioosi.