Onnellinen avioelämä sai Andre Agassin lihomaan

Syntymäaika: (Ikä: 46 vuotta)

Korkeus: 5′ 11″ (180 cm)

Paino: 165 paunaa (75 kg)

Tukanväri: Kalju

Silmien väri: Tummanruskea

Tennispelaajatkin ovat ihmisiä ja tuntevat myös kaiken inhimillisen, myös ahmimisen.

Mike Agassi muisteli kirjassaan ”History of Agassi” (julkaistu 2004), että hänen poikansa päätti ensimmäisen Grand Slam -turnauksen mestaruutensa ( Wimbledon 1992) jälkeen, että hän ansaitsee lomaa.

Andre rentoutui, luopui aktiivisesta harjoittelusta, osti lentokoneen, jolla hän lensi ystäviensä kanssa paikallisiin lomakohteisiin, ja lopputuloksena hän nousi rankingissa sijalle 31.

Lisäksi, kun otetaan huomioon, että Andre Agassi oli ennen suuri hampurilaisten ja suklaapirtelöiden ystävä, hänen vyötärönsä ja poskiontelonsa levenivät huomattavasti. Mutta kolminkertainen Grand Slam -tittelin voittaja lihoi vielä enemmän vuonna 1997, kun hän meni huhtikuussa naimisiin supermalli Brooke Shieldsin kanssa, jota hän kosiskeli yli kolme vuotta.

Häiden jälkeen hän järjestää pitkän häämatkan menetettyään kaiken kiinnostuksensa tennistä kohtaan. Andre toki tuli joihinkin turnauksiin, mutta jätti ne nopeasti ”pois” ensimmäisellä tai toisella kierroksella. Tämä avioelämän ilo kesti kauden loppuun asti. Tuloksena – 141 sijoitus ja 11 ylimääräistä kiloa.

Ex-maailman ykkösmaila kääntyi tunnetun ravitsemusasiantuntijan Robert Atkinsin puoleen, joka laati erityisen painonpudotuskuurin, joka perustui hiilihydraattien määrän radikaaliin rajoittamiseen ruokavaliossa ilman rajoituksia proteiinien ja rasvojen kulutuksessa.

Miten pätevä Atkinsin vähähiilihydraattinen ruokavalio oli?

Ensiksikin hiilihydraattien vähentäminen ruokavaliossa mahdollisti sen, että Andre pääsi ulos riippuvuuden noidankehästä. Monet ihmiset ovat riippuvaisia makeisista, jauhoista ja tärkkelyspitoisista elintarvikkeista (peruna) sekä kofeiinista (kahvi, energiajuomat) ja alkoholista. Kaikkein haitallisimpia hahmolle ovat rasvan ja hiilihydraattien yhdistelmät, kuten: piirakat, kakut, paistetut perunat, sipsit, pannukakut voilla jne.

Toiseksi se vakautti jatkuvasti vaihtelevan verensokerin.

Kolmanneksi enimmäkseen proteiinipitoinen ruokavalio voi lisätä ruoansulatuksen energiakustannuksia. Siten jopa 30 % proteiiniruoasta tulevista kaloreista kuluu ruoansulatukseen. Vähäkaloriset vihreät vihannekset, joiden osuus ruokavaliossa on suuri, ovat erinomainen kuidun lähde ja ne myös edistävät painonpudotusta.

Atkinsin ruokavalio koostuu neljästä vaiheesta: aloitusvaiheesta, jonka aikana elimistö tottuu uuteen olotilaan, päävaiheesta, joka on omistettu elimistön yksilöllisten tarpeiden ja ominaisuuksien tyydyttämiselle, kitkavaiheesta, jossa vakiinnutetaan aikaansaadut tulokset, ja neljännellä vaiheella pyritään ylläpitämään vakiopaino.

Koska Andre ei kyennyt luopumaan Mcdonald’sissa ja italialaisissa ravintoloissa käymisestä, kolmannesta vaiheesta alkaen Atkins antoi hänelle luvan syödä seuraavaa: vain yhden juustohampurilaisen salaatin ja makeuttamattoman teen kera, mutta Andre olisi pitänyt unohtaa piirakat ja cocktailit. Lisäksi hän sai syödä ”paljasta” pastaa oliiviöljyllä ja ilman mausteita.

Seuraavana vuonna Andre Agassi sai takaisin entisen muotonsa ja paikkansa top-10:ssä.