Raskautesi: 19 viikkoa

Kuva: Mandy Milks, Erik Putz, Anthony Swaneveld. Huopa: thefeltstore.com

Mitä siellä tapahtuu: Sikiön kehitys 19 raskausviikolla

19. raskausviikolla muksusi on suunnilleen mangon tai iPhonen näytön pituinen – noin 15 senttimetriä (kuusi tuumaa) pepusta päähän. Ja vaikka et luultavasti vielä tiedä, synnytätkö tyttöä vai poikaa (voit tosin halutessasi saada sen pian selville!), vauva painaa noin kahdeksan unssia (240 grammaa).

Mitä mangokokoinen pikkuisesi puuhailee? Hänen virtsateensä ja verenkiertoelimistönsä ovat täysin toimintakuntoisia, ja hänen sydämensä lyö noin kaksi kertaa nopeammin kuin sinun (kuulet tuon siistin suhisevan äänen seuraavassa tarkastuksessa). Viikon 20 jälkeen sydämen syke alkaa hieman hidastua. Koko vauvaa on alkanut peittää vernix caseosa -niminen valkoinen vahamainen tai rasvainen aine, joka muistuttaa jogurttipurkkia. Osa vernixistä häviää, kun vauva syntyy, mutta nyt se auttaa säätelemään hänen ruumiinlämpöään ja suojaamaan hänen ihoaan lapsivedeltä kuten kosteusvoide tai tiiviste. (Lapsivesi voi olla melko hapanta, mikä kuivattaa vauvan ihoa ja tekee siitä luumuisen). On itse asiassa olemassa muutamia tutkimuksia, joissa suositellaan vauvan ensimmäisen kylvyn lykkäämistä, jotta suojaava verniksi pysyy pinnalla hieman pidempään.

Viikolla 19 liikkuminen lisääntyy hitaasti, ja ne, jotka saavat toisen tai kolmannen vauvansa, tunnistavat odottamattomat pienet vatsan keskivartalon värähdykset. (Jotkut naiset kuvaavat sitä perhosen tai kultakalan kiemurtelun tunteeksi!) Jos kyseessä on ensimmäinen vauvasi, et ehkä tunne vielä kuperkeikkoja. Älä huoli: kun vauvasi vahvistuu tulevina viikkoina, akrobatiaa ei voi erehtyä näkemään. Vielä yksi hauska fakta: Nyt vauvasi kuulee jo. Ulkoiset äänet, musiikista ääniin, tulevat hiljalleen tutuiksi.

19. raskausviikolla oireet

Säryt ja kivut
Ei, et ole vanhenemassa (no, vanhenet kyllä, mutta se ei ole syynä siihen, että olet alkanut huomata tylsiä särkyjä ja jyrkkiä kipuja, joita ilmaantuu kaikkialle). Kun kehosi muoto venyy sisältä ja ulkoa tehdäkseen tilaa kasvavalle vauvallesi, koet alavatsassasi niin sanottua ”pyöreän nivelsiteen kipua”. Alaselkäsi on todennäköisesti myös kipeä ja lantiossasi ja nivusissasi on teräviä kipuja. Nämä kaikki ovat tavallisia kasvukipuja vaiheessasi, mutta jos ne tuntuvat liian voimakkailta tai huolestuttavat sinua, keskustele lääkärin tai kätilön kanssa. Synnytystä edeltävä jooga, venyttely ja syvä hengitys tai meditaatio voivat olla hyödyllisiä – ja rentouttavia – tapoja torjua epämukavuutta. Ole kuitenkin lempeä itsellesi: Huimaus ja pyörrytys voivat yleistyä, kun vauva painaa verisuonia ja ahtauttaa keuhkoja, mikä vaikeuttaa hengittämistä.

Nuku kuin vauva
Jos nukut vatsa- tai selkäunessa, painopisteesi siirtyminen ja kasvava vatsasi merkitsevät sitä, että sinun on luultavasti vaikea saada sänkyä mukavasti, vaikka olisitkin uupunut. (Tuntuu julmalta, eikö? Näin alkaa äitiys….) Yritä nukkua kyljelläsi polvet koukussa. Saatat joutua olemaan luova tyynyjen asentojen kanssa, jotta tämä toimii sinulle. Jos tavalliset tyynysi eivät auta, voit kokeilla monia raskaudenaikaisia tyynyvaihtoehtoja, kuten S-kirjaimen muotoisia vartalotyynyjä, jotka tukevat niskaa ja lantiota, ja kiiloja, jotka tukevat kasvavaa vatsaa (suosikkimme alla). Luota meihin: Tee kaikkesi hyvän unen eteen! Päivät, jolloin voit itse päättää, milloin suljet silmäsi (ja kuinka pitkäksi aikaa), ovat luetut.

Kuvagalleria

1 / 9

Leachco Snoogle Total Body Pillow

Chic Jersey, Heather Grey. $95, toysrus.ca

2 / 9

Boppy Pregnancy Wedge Pillow

Petite Trellis. $21, motherhoodcanada.ca

3 / 9

Baby Works Maternity & Beyond 3-in-1 Pillow

$98, walmart.ca

4 / 9

Microbead Body Pillow by Deluxe Comfort

$110, wayfair.ca

Mainos

5 / 9

Leachco Back ’N Belly On My Own Body Pillow

Splash Taupe. $170, toysrus.ca

6 / 9

My Brest Friend 3-in-1 Body Pillow

White. $58, amazon.ca

7 / 9

Jolly Jumper Wedge-Eze

$23, hyvin.ca

Mainos

8 / 9

KidiComfort vartalotyyny

$70, thymematernity.com

9 / 9

DreamWeaver Full Body Pillow

$130, snugglebugz.ca

Ihomuutokset
Jos kasvoissasi on alkanut näkyä ruskehtavia, konfettimaisia iholaikkuja, sinulla saattaa olla kloasma – jota jotkut kutsuvat ”raskauden naamioksi”. Estrogeenin nousu aiheuttaa melatoniinituotannon lisääntymistä, jolloin tietyt ihoalueet tummuvat. Älä kuitenkaan hätäänny: kyseessä on tilapäinen tila, joka yleensä häviää raskauden jälkeen (50-75 prosenttia raskaana olevista naisista kokee sitä). Minimoi pysyvien vaurioiden mahdollisuus käyttämällä aurinkovoidetta, mutta ei vain kasvoillesi. Huomaat, että luomet ja muut ihon merkit (myös nännit!) ovat tummuneet. Myös vatsaan on saattanut ilmestyä ohut, tumma viiva (linea nigra, ks. viikko 23), joka kulkee napastasi alaspäin. Jos aiot esitellä uutta vartaloasi auringossa (ja miksipä ei?!), levitä hyvä suojakerroin kaikille paljaille ihoalueille, jotka ovat alttiimpia auringonpolttamille raskauden aikana.

Mitä tällä viikolla mietityttää

Valmistautuminen 18-20 viikon ultraäänitutkimukseen
Tämä on tärkein – ja jännittävin – ultraäänitutkimus sen jälkeen, kun sait tietää olevasi raskaana. Saat vihdoin tietää, odotatko poikaa vai tyttöä – siis jos haluat. (Mieti tätä päätöstä hieman ennen ajanvarausta!) Samalla kun ultraääniteknikko liu’uttaa geelillä päällystettyä sauvaa vatsasi yli, hän mittaa koko joukon muita ruumiinosia ja elimiä arvioidakseen vauvasi kasvua ja kehitystä.

Juokaa juomaa
Sinua pyydetään tulemaan ajanvaraukseesi täysi virtsarakko mukanasi (muuten sinut saatetaan käännyttää pois paikalta tai joudut odottamaan pitkään). Jos jo nyt joudut pissalle muutaman minuutin välein, tämä saattaa kuulostaa siltä, ettei tämä ole lainkaan hauskaa. Mutta jotta ultraääniteknikot näkisivät vauvasi parhaiten, virtsarakon on oltava täynnä, jotta se työntää kohdun ylös lantioosi. Ultraäänitutkimuslomakkeessasi voi olla tarkempia ohjeita (kuten että juo kokonainen litra vettä etukäteen), mutta jos näin ei ole, juo puolet vesipullosta autossa matkalla tapaamiseen ja juo toinen puoli alas, kun kirjaudut sisään. Kun teknikko on saanut kaikki tarvitsemansa kuvat (ne lähetetään lääkärillesi tai kätilöllesi), hänen pitäisi pystyä antamaan sinulle pissatauko kesken kuvauksen.

Entä jos jokin on epänormaalia?
Anatomiakuvauksen tavoitteena on kartoittaa vauvasi kasvua ja kehitystä. Suunnittele mukaan kärsivällisyytesi – ja kaikki hermoja rauhoittavat strategiat – sillä vietät suuren osan tästä tunnin mittaisesta tapaamisesta tuijottaen kattoa pimeässä huoneessa, kun ultraääniteknikko naksuttaa ja naksuttaa. Paljon hiljaisuutta ja naksuttelua ei välttämättä tarkoita, että jokin on vialla. Teknikollasi on tänään tärkeä tehtävä, eikä small talk kuulu siihen. Hänen on mitattava istukan sijainti (jos istukka on liian alhaalla kohdussasi ja peittää osittain tai kokonaan kohdunkaulan aukon, saatat olla vaarassa sairastua istukkapreviaan) ja tarkistettava napanuora, selkärangan kehitys, aivot ja sydän sekä pitkä lista pikkuruisia elimiä. Entä jos jokin on todella vialla? Tämä skannaus on suunniteltu auttamaan sen havaitsemisessa. Jos teknikko löytää poikkeavuuden, hän ei saa keskustella siitä kanssasi. Sen sijaan hän ottaa yhteyttä lääkäriin tai kätilöön. Joitakin tiloja on yksinkertaisesti seurattava syntymään asti. Toiset taas vaativat lapsivesitutkimuksen tai magneettikuvauksen ennen diagnoosin tekemistä. Sinut saatetaan ohjata erikoislääkärin tai perinnöllisyysneuvojan vastaanotolle. Jos näin kuitenkin käy, voit luottaa siihen, että lääkärisi tai kätilösi opastaa sinua varovasti prosessin läpi.

Just for kicks

Löydä rauhallinen hetki ja kokeile tuutulauluja pienelle lapsellesi (tai selvitä, muistatko vielä vanhojen suosikkien sanat!). Meillä on itse asiassa kasa tuutulaulujen sanoituksia täällä. Voit myös lukea vauvalle ääneen: Valitse lastenkirja tai vaikka romaani. Sillä ei ole väliä vauvallesi, joka vain tottuu kuulemaan äänesi.

Vauvan nimet

Harkitsetko yhä erilaisia nimiä pikku prinssillesi tai prinsessallesi? Kokeile näitä 10 Disneyn inspiroimaa nimeä.

Raskauden tehtävälista: Voit valita söpön kehyksen tai käyttää niitä muistolaatikon perustamiseen, jota voit täydentää, kun vauva saavuttaa virstanpylväät. Valitse laatikko, joka on tarpeeksi suuri vauvan ensimmäisten kenkien ja sairaalasta kotiin tulleiden asujen säilyttämiseen – pikku tyttäresi kasvaa ulos niistä ennen kuin huomaatkaan!

Mitä sinun on tiedettävä ultraäänitutkimuksista
Mitkä kauneudenhoitotuotteet ovat turvallisia raskausaikana?
Seuraavana vuorossa: 20 raskausviikkoa