Rintasyöpä:

BY admin
|

TÄLLÄ SIVULLA: Voit lukea siitä, miten selviytyä arkielämän haasteista syöpädiagnoosin jälkeen. Käytä valikkoa nähdäksesi muita sivuja.

Mitä on selviytyminen?

Sana ”selviytyminen” tarkoittaa eri ihmisille eri asioita. Yleisiä määritelmiä ovat:

  • Ei merkkejä syövästä hoidon päätyttyä.

  • Elämä syövän kanssa, sen läpi ja sen jälkeen. Tämän määritelmän mukaan syövästä selviytyminen alkaa diagnoosista ja jatkuu hoidon aikana ja koko loppuelämän ajan.

Syövästä selviytyminen on yksi syöpään sairastumisen monimutkaisimmista osista. Tämä johtuu siitä, että se on jokaisella erilainen. Jotkut ihmiset jatkavat syöpähoitoa pitkään vähentääkseen uusiutumisriskiä tai hallitakseen syöpää kroonisena sairautena. Lue lisää kroonisen syövän kanssa elämisestä.
Ylijääneet saattavat kokea voimakkaiden tunteiden sekoitusta, kuten iloa, huolta, helpotusta, syyllisyyttä ja pelkoa. Jotkut sanovat arvostavansa elämää enemmän syöpädiagnoosin jälkeen ja saaneensa enemmän hyväksyntää itseään kohtaan. Toiset tulevat hyvin ahdistuneiksi terveydentilastaan ja ovat epävarmoja selviytyessään jokapäiväisestä elämästä. Jotkut saattavat jopa mieluummin jättää kokemuksen taakseen ja tuntea, että heidän elämänsä ei ole muuttunut merkittävästi.

Syöpää sairastaneet saattavat tuntea jonkin verran stressiä, kun tiheät käynnit terveydenhuoltoryhmän luona loppuvat hoidon päätyttyä. Usein syövän hoitotiimiin rakennetut suhteet antavat turvallisuuden tunteen hoidon aikana, ja ihmiset kaipaavat tätä tuen lähdettä. Näin voi olla erityisesti silloin, kun ajan mittaan nousee esiin uusia huolia ja haasteita, kuten hoidon mahdolliset myöhäisvaikutukset, emotionaaliset haasteet, kuten uusiutumisen pelko, seksuaaliterveyteen ja hedelmällisyyteen liittyvät huolenaiheet sekä taloudelliset ja työpaikkaan liittyvät kysymykset.

Kullakin eloonjääneellä on yksilöllisiä huolia ja haasteita. Minkä tahansa haasteen kohdalla hyvä ensimmäinen askel on se, että pystyt tunnistamaan pelkosi ja puhumaan niistä. Tehokas selviytyminen edellyttää:

  • Tuntemusta kohtaamastasi haasteesta

  • Ratkaisujen miettimistä

  • Toisten tuen pyytämistä ja sen sallimista

  • Hyvinvointia valitsemastasi toimintatavasta

Monet selviytyjät kokevat hyödylliseksi liittyä in-henkilökohtaiseen tukiryhmään tai selviytyjien verkkoyhteisöön. Näin voit keskustella sellaisten ihmisten kanssa, joilla on ollut samanlaisia omakohtaisia kokemuksia. Muita vaihtoehtoja tuen löytämiseen ovat esimerkiksi keskustelu ystävän tai hoitotiimisi jäsenen kanssa, yksilöllinen neuvonta tai avun pyytäminen hoitopaikkasi oppimisresurssikeskuksesta.

Hoitajien muuttuva rooli

Perheenjäsenet ja ystävät voivat myös käydä läpi muutosvaiheita. Omaishoitajalla on erittäin tärkeä rooli syöpädiagnoosin saaneen henkilön tukemisessa, sillä hän tarjoaa fyysistä, emotionaalista ja käytännöllistä hoitoa päivittäin tai tarpeen mukaan. Monet omaishoitajat keskittyvät tämän tuen antamiseen, varsinkin jos hoitojakso kestää useita kuukausia tai pidempään.

Hoidon päättyessä omaishoitajan rooli kuitenkin usein muuttuu. Lopulta syöpädiagnoosiin liittyvä hoivan tarve vähenee huomattavasti tai loppuu kokonaan. Omaishoitajat voivat oppia lisää sopeutumisesta elämään omaishoidon jälkeen.

Uusi näkökulma terveyteen

Monille ihmisille eloonjääminen toimii vahvana motivaattorina elämäntapamuutosten tekemiseen.
Varhaisvaiheen ja paikallisesti pitkälle edenneestä rintasyövästä toipuvia kannustetaan noudattamaan vakiintuneita hyvän terveyden suuntaviivoja, kuten tupakoimattomuutta, alkoholin käytön rajoittamista, terveellistä ruokavaliota, stressin hallintaa sekä terveellisen painon saavuttamista ja ylläpitämistä. Säännöllinen liikunta voi auttaa palauttamaan voimat ja energiatason. Terveydenhuoltoryhmäsi voi auttaa sinua laatimaan sopivan liikuntasuunnitelman, joka perustuu tarpeisiisi, fyysisiin kykyihisi ja kuntotasoosi. Monien on helpompi noudattaa liikuntaohjelmaa yhdessä kumppanin kanssa. Harkitse puolisosi/kumppanisi tai ystäväsi pyytämistä mukaan. Lue lisää terveellisistä elämäntapavalinnoista.
On tärkeää käydä suositelluissa lääkärintarkastuksissa ja testeissä (ks. Jatkohoito ja seuranta), jotta voit pitää huolta terveydentilastasi.
Keskustele terveydenhuoltoryhmäsi kanssa, jotta voit laatia tarpeitasi parhaiten vastaavan hoitosuunnitelman.

Etsitkö lisää resursseja eloonjäämisestä?

Lisätietoa syövästä eloonjäämisestä saat tutustumalla seuraaviin liittyviin kohtiin. Huomaa, että nämä linkit vievät sinut Cancer.Netin muihin osioihin:

  • ASCO Answers Cancer Survivorship Guide: Hanki tämä 44-sivuinen vihkonen, joka auttaa ihmisiä siirtymään elämään hoidon jälkeen. Se sisältää tyhjiä hoitoyhteenveto- ja selviytymishoitosuunnitelmalomakkeita. Ilmainen vihkonen on saatavana PDF-muodossa, joten se on helppo tulostaa.
  • Cancer.Netin potilaskoulutusvideo: Katso ASCO:n asiantuntijan ohjaama lyhyt video, joka antaa tietoa siitä, mitä hoidon päättymisen jälkeen seuraa.
  • Survivorship Resources: Cancer.Net tarjoaa kokonaisen alueen tällä verkkosivustolla, jossa on resursseja selviytyjien auttamiseksi, myös eri ikäryhmiin kuuluville.

Seuraavassa osiossa on kysymyksiä terveydenhuoltotiimille, jotka auttavat aloittamaan keskustelut syövän hoitotiimin kanssa. Käytä valikkoa valitaksesi eri osiota luettavaksi tässä oppaassa.