Ruskean sokerin pekoniin kääritty kana
Pekoniin kääritty kana rullattu ruskeaan sokeriin ja paistettu! Minulla ei ole sanoja sille, miten herkullisia ja maukkaita nämä pienet maustetun kanan palat ovat! Hellävaraista, herkullista ja ah niin helppoa valmistaa! (Kiitos Truvialle tämän postauksen sponsoroinnista!)
TGIF! Olen super innoissani tänään, koska olen lähdössä tyttöjen reissulle Palm Springsiin tyttökavereideni kanssa! Pääsen jättämään hullut viikonloput baseballin ja treenien parissa taakseni ja nauttimaan uima-altaasta muutamaksi päiväksi.
Tiedän, tiedän. Olin juuri Palm Springsissä. Sanotaanko, että sitä lomaa tuskin luokiteltiin lomaksi. Ajoin lasteni perässä ja jouduin uimaan heidän kanssaan koko ajan, jotta sain vahtia heitä tarkasti vedessä. Se oli aika uuvuttavaa. Odotan innolla, että pääsen viettämään aikaa juttelemalla tyttöjen kanssa ja nauttimaan auringosta.
Toinen syy, miksi olen innoissani, on se, että saan puhua teille jostain upeasta asiasta, jossa Truvia on ollut mukana. Truvian Sharing a Sweet Future -hyväntekeväisyysaloite on tehnyt yhteistyötä YK:n Maailman elintarvikeohjelman (WFP) kanssa lasten nälänhädän torjumiseksi Boliviassa.
Koska lähes 40 prosentilla Bolivian väestöstä ei ole varaa riittävään ravintoon terveellistä elämää varten ja 65 prosentilla kaikista maaseudun kotitalouksista ei ole varaa suositeltuun vähimmäiskalorimäärään, Truvia®-tuotemerkki käynnisti ”Sharing a Sweet Future” -aloitteensa auttaakseen parantamaan tilannetta näissä yhteisöissä.
Kumppanuuden tuloksena Truvia®-tuotemerkin lähes miljoonan dollarin lahjoitukset on käytetty lasten nälänhädän vähentämiseen Boliviassa, joka on kriittisen tarpeessa oleva alue, jolla on yksi Etelä-Amerikan korkeimmista ravitsemuksellisten puutteiden määristä.
Truvia®-tuotemerkki asetti ”Sharing a Sweet Future” -ohjelmallaan tavoitteeksi auttaa luomaan omavaraisia yhteisöjä varustamalla bolivialaiset paremmilla keinoilla ravitsemuksen saavuttamiseksi. He ovat ystävällisesti toimittaneet korkeimmalla A-vitamiinipitoisuudella täydennettyä kasviöljyä ja mikroravintoainejauheita koulujen ateriakoreihin auttaakseen lapsia torjumaan ravitsemuksellisia puutostiloja. He ovat myös hankkineet ja asentaneet energiatehokkaita, puhtaammin palavia keittimiä bolivialaisiin kouluihin, joissa voidaan turvallisesti valmistaa ravitsevia aterioita
Truvia®-tuotemerkki on 3-vuotisen kumppanuutensa kautta Yhdistyneiden kansakuntien Maailman elintarvikeohjelman kanssa:
- parantanut yli 67 000 bolivialaisen koululaisen kouluruokailua
- asentanut 258 energiatehokasta liettä
- antanut 130 tonnia väkevöityä kasviöljyä, jolla voidaan valmistaa 2 kouluateriaa päivässä.
En tiedä teistä, mutta minusta tämä kuulostaa aika uskomattomalta. Olen todella iloinen voidessani työskennellä näin hienon brändin kanssa. Rakastan todella Truviaa ja kaikkia sen tuotteita ja rakastan tätä ”Sharing a Sweet Future” -ohjelmaa.
Truviasta puheen ollen, olen aika ylpeä siitä, että olen alkanut haarautua enemmän ja käyttää Truvian ruskeaa sokerisekoitusta suolaisemmissa ruokalajeissa, kuten tässä pekoniin käärityssä kanassa!
Poikani ahmivat nämä. Oikeasti, minun piti tehdä kaksi erää, koska he rakastivat niitä niin paljon. Se ei tosin ole yllätys, sillä ne ovat todella herkullisia! Resepti on helppo ja siinä on vain muutama ainesosa. Ole valmis sotkemaan kätesi!
Ensin sekoitat mausteet. Sitten käärit pekoniin käärityt kanapalat siihen. Kiinnitä seuraavaksi pekonipala kanan ympärille hammastikulla. Nyt pyörittelet pekoniin käärittyä herkkua Truvia Brown Sugar Blendissä, kunnes se on hyvin peittynyt. Aseta paistinpannulle (käytin paistinpannua, jotta rasva tippuisi astian pohjalle ja pekonista tulisi rapeaa). Paista ja nauti!
Nämä ovat todella niin mureita ja herkullisia. Pekonin kanssa ei voi mennä pieleen, vai mitä? Jos etsit helppoa illallista, tämä ruskealla sokerilla pekoniin kääritty kana on sinua varten! Ja se, että käytät Truvia Brown Sugar Blendiä tavallisen ruskean sokerin sijaan, tarkoittaa, että säästät myös kaloreita!
OHJEET
-
Lämmitä uuni 350ºF:een. Suihkuta grillauspannu reilusti keittosuihkeella ja aseta sivuun.
-
Sekoita kulhossa chilijauhe, juustokumina, valkosipulijauhe, suola ja pippuri. Sekoita sekaisin.
-
Kaada toiseen kulhoon Truvia Brown Sugar (tai ruskea sokeri).
-
Kääntele kananpaloja chilijauheseoksessa.
-
Kiinnitä seuraavaksi pala pekonia kanan ympärille hammastikulla.
-
Kierittele nyt ruskeassa sokerissa, kunnes se peittää kanan hyvin.
-
Laske valmistellulle leivinpaperille. Paista noin 30 minuuttia tai kunnes ovat kypsiä.
-
Jos pidät pekonista rapeampana, laita broilerin alle muutamaksi minuutiksi, kunnes pekoni on ruskeaa ja rapeaa. Kaloreita: 377 kcal | Hiilihydraatit: 377 kcal | Hiilihydraatit: 377 kcal | Hiilihydraatit: 377 kcal Rasva: 27g | Kuituja: 1gOletko kokeillut tätä reseptiä? Mainitse @JenNikolaus tai tägää #YummyHealthyEasy!
Etsitkö lisää kanaruokia? Kokeile myös näitä reseptejä:
Lihainen kanaparmesaani
One Pan Southwest Chicken & Quinoa
Sitruuna-Rosmariini grillattu kana
(Kiitos Truvialle tämän postauksen sponsoroinnista!)
Jos haluat vielä enemmän upeita ideoita, seuraa minua Facebookissa – Pinterestissä – Instagramissa – Twitterissä