Selkärankareuma:
Selkärankareuma on krooninen autoimmuunisairaus, joka johtaa selkärangan ja nivelten kivuliaaseen tulehdukseen olkapäissä, lonkissa ja polvissa. Se muistuttaa nivelreumaa ja niveltulehdusta, joka joskus liittyy psoriaasiin ja tulehdukselliseen suolistosairauteen.
Spesifisiä venytys- ja vahvistusharjoitteita suositellaan jäykkyyden hallitsemiseksi. Voit saada harjoitus-DVD:tä (ja koulutusmateriaalia) Spondylitis Association of America -järjestöltä. Uinti ja vedessä liikkuminen ovat erinomaisia selkärankareumaa sairastaville henkilöille, ja pystyasennon säilyttäminen on olennaista yläselän epämuodostumien ehkäisemiseksi.
Jos sinä tai kumppanisi tupakoi, lopeta tupakointi nyt. Tupakointi on erityisen hankalaa selkärankareumaa sairastaville, koska sairaus voi vaikuttaa rintakehän liikkuvuuteen. Kun tähän lisätään mahdolliset tupakoinnin aiheuttamat keuhkovauriot, on todennäköistä, että sinulle kehittyy hengitysvaikeuksia.
Ravitsemuksen osalta suosittelen noudattamaan tulehdusta ehkäisevää ruokavaliotani. Kokeile myös poistaa elintarvikkeet, jotka voivat laukaista autoimmuniteetin. Aloita poistamalla kaikki maitotuotteet kahdeksi kuukaudeksi. Jos se ei auta, kokeile vehnän, maissin, soijan, sokerin ja sitrushedelmien poistamista – yksi kerrallaan.
Tavanomainen lääketiede hoitaa selkärankareumaa ei-steroidisilla tulehduskipulääkkeillä ja vahvemmilla immuunijärjestelmää supistavilla lääkkeillä sekä fysioterapialla, joka voi auttaa parantamaan liikelaajuutta, joustavuutta ja ryhtiä. Erityiset hengitysharjoitukset voivat auttaa säilyttämään ja parantamaan keuhkokapasiteettiasi.
Suosittelen myös kasviperäisen tulehduskipulääkkeen käyttöä. Lisäksi suosittelen rentoutustekniikoiden harjoittelua; erityisesti hengitysharjoituksia, kuten rentouttavaa hengitystä; ja mielen ja kehon tekniikoita, kuten päiväkirjan pitämistä, meditaatiota, joogaa ja visualisointia (mukaan lukien ohjattu mielikuvaterapia ja hypnoterapia) – joista kaikista voi olla varsin paljon hyötyä.
Kannustan sinua etsimään perinteistä kiinalaista lääketiedettä tai ayurveda-lääketiedettä harjoittavia lääkäreitä, jotka voivat ehkä myös pystyä auttamaan sinua.
Äärimmäinen lähestymistapa selkärankareuman hoidossa on valvottu paasto yli kolmen päivän ajan. Älä harkitse tämän tekemistä ilman asiantuntevaa valvontaa laitoksessa, jossa työskentelee kokeneita terveydenhuollon ammattilaisia. Olen nähnyt valvotun pitkäaikaisen paaston laittavan autoimmuuninivelsairaudet remissioon.
Andrew Weil, M.D.