Syö 60 g mantelia, saksanpähkinää lisätäksesi seksuaalista halua, orgasmin laatua

Syö 60 g mantelia, saksanpähkinää lisätäksesi seksuaalista halua, orgasmin laatua

IANS |Published: 26th July 2019 03:27 PM

MADRID: Tutkimuksessa on havaittu, että 60 grammaa pähkinöitä päivittäin nauttiminen parantaa seksuaalisia toimintoja, kuten lisää halua ja orgasmin laatua.

Nutrients-lehdessä julkaistut tulokset osoittavat, että saksanpähkinöiden, hasselpähkinöiden ja manteleiden lisääminen epäterveelliseen länsimaiseen ruokavalioon voi parantaa seksuaalista halua ja orgasmin laatua.

Tutkimusta varten Rovirai Virgili -yliopiston ja espanjalaisen Pere Virgili -terveystutkimuslaitoksen (IISPV) tutkijat tekivät ravitsemusinterventiotutkimuksen terveillä lisääntymisikäisillä osallistujilla selvittääkseen, vaikuttaako pähkinöiden säännöllinen nauttiminen seksuaalitoimintoihin.

Tutkijat analysoivat 14 viikon ajan 83:aa henkilöä, jotka noudattivat länsimaista ruokavaliota, joka on hedelmä- ja vihannespuutteellinen ja eläinrasvapitoinen.

Aiemmassa tutkimuksessa sama tutkijaryhmä kuvasi, miten tietyt pähkinät, kuten saksanpähkinät, hasselpähkinät ja mantelit, paransivat sperman laatua, vaikka silloin he eivät olleetkaan todenneet pähkinöiden positiivisia vaikutuksia seksuaalitoimintoihin.

Tutkijoiden mukaan erektio- ja seksuaalisten toimintahäiriöiden esiintyvyys koskee kahta prosenttia alle 40-vuotiaista miehistä, noin 52 prosenttia 40-70-vuotiaista miehistä ja yli 85 prosenttia yli 80-vuotiaista miehistä.

Seksuaalisiin ja erektiohäiriöihin liittyviä riskitekijöitä ovat tupakointi, liiallinen alkoholinkäyttö, liikunnan puute, stressi ja epäterveellinen ruokavalio.

Pähkinäpähkinäpähkinät ovat myös tärkeitä riskitekijöitä.