The Dr. is In

Tervetuloa kevääseen Isolla saarella. Kyllä, Havaijilla on allergiakausi, varsinkin kun mango- ja avokadopuut kukkivat ja homeen itiöt, ragweed- ja ruohopölyt täyttävät ilman. Allergiakausi tuo mukanaan ärsyttäviä ja kiusallisia oireita, kuten turvonneita, kutisevia silmiä, korvia ja kurkkua sekä nuhaa. Muita oireita ovat päänsärky, ärtyneisyys ja unihäiriöt, jotka vaikeuttavat keskittymistä. Tämä oireyhtymä tunnetaan useimmiten nimellä allerginen nuha.

Tervetuloa kevääseen Isolla saarella. Kyllä, Havaijilla on allergiakausi, varsinkin kun mango- ja avokadopuut kukkivat ja homeen itiöt, ragweed- ja ruohopölyt täyttävät ilman. Allergiakausi tuo mukanaan ärsyttäviä ja kiusallisia oireita, kuten turvonneita, kutisevia silmiä, korvia ja kurkkua sekä nuhaa. Muita oireita ovat päänsärky, ärtyneisyys ja unihäiriöt, jotka vaikeuttavat keskittymistä. Tämä oireyhtymä tunnetaan useimmiten nimellä allerginen nuha.

Miten se toimii?

Ei kaikilla ole allergioita, mutta altistuminen allergeeneille ajan mittaan saa joidenkin ihmisten immuunijärjestelmän tuottamaan vasta-aineita, joita kutsutaan IgE:ksi (immunoglobuliini E). IgE laukaisee histamiinin vapautumisen syöttösoluista ja leukotrieenin tuotannon leukosyyteistä ja muista soluista. Nämä kaksi komponenttia ovat vastuussa allergiaoireista eli kutinasta ja limanerityksestä.

Yleiset korjaustoimenpiteet ja niiden vaikutus

Vähemmistö meistä tuntee reseptilääkkeet ja reseptivapaat allergialääkkeet, kuten antihistamiinit ja leukotrieeniantagonistit, jotka toimivat estämällä reseptoreita niin, että silmät eivät kutise ja nenä vuotaa. Suun kautta ja nenäsuihkeesta otettavat dekongestantit kutistavat nenän, suun ja poskionteloiden turvonneet limakalvot, mutta ne eivät vaikuta kutinaan. Antihistamiiniset nenäsuihkeet kohdistuvat suoraan alueelle, mutta ne voivat aiheuttaa rebound-vaikutuksena lisääntyneitä oireita usean päivän käytön jälkeen. Steroidisia nenäsuihkeita käytetään kutistamaan tulehtuneita kudoksia.

Lisäkeinoja

Sille, jotka eivät siedä muun muassa suun kuivumista, rebound-oireita, uneliaisuutta tai levottomuutta aiheuttavia sivuvaikutuksia, on olemassa muutama muukin vaihtoehto, joita voi käyttää kausiluonteisten allergiaoireiden hallintaan. Floridan yliopiston tuore tutkimus osoittaa, että tietystä probioottisekoituksesta voi olla apua lieviin kausiallergiaoireisiin, koska se todennäköisesti lisää immuunijärjestelmän allergiareaktiota säätelevien T-solujen määrää.

Omenoissa, vihreässä teessä, tummissa marjoissa, sipulissa ja muissa kasveissa esiintyvä kvertsetiini vahvistaa histamiinia sisältävien syöttösolujen seinämiä, jolloin on epätodennäköisempää, että ne rikkoutuisivat auki ja tulvivat systeemiin histamiinia. C-vitamiinilla tiedetään olevan antihistamiinisia ominaisuuksia, ja nokkosen on osoitettu vähentävän histamiinin tuotantoa. Bromelaiini, ananaksesta saatava entsyymi, voi rauhoittaa ylireaktiivista immuunijärjestelmää, ja N-asetyyli-L-kysteiini (NAC) ohentaa limakalvotukoksia.

Yksinkertainen allergeeneille altistumisen vähentäminen keventää ylireaktiivisen immuunijärjestelmän kuormitusta, voi vähentää oireita.

Aloita siis makuuhuoneesta, jossa vietämme noin 1/3 elämästämme. Puhdista vuodevaatteet usein ei-allergisoivalla pesuaineella ja kuivaa ne kuivausrummussa. Pidä makuuhuoneen ikkunat suljettuina, ainakin siltä puolelta, jossa on siitepölyä. Käytä ilmansuodatinta, ja jos asut kostealla puolella, käytä ilmankostutinta homeen itiöiden vähentämiseksi. Vaihda suodattimet usein. Pidä lemmikkieläimet poissa makuuhuoneesta ja kädet poissa kasvoilta, kunnes ne voidaan pestä lemmikkieläinten koskettamisen jälkeen.

Harrasta päiväretkiä muualle, jossa on erilaisia siitepölyjä/kasveja kuin ne, joille olet herkistynyt.

Neti-padan tai muiden turvallisten suolaliuoksella tehtyjen nenähuuhtelujen säännöllinen käyttö vähentää kudosten kanssa vuorovaikutuksessa olevien siitepölyjen kokonaislukumäärää ja rauhoittaa reaktiivisia limakalvoja. Usein käytetyt suolaliuosta sisältävät silmätipat huuhtelevat siitepölyä silmistä.

Jos olet ollut ulkona puutarhassa tai luonnossa, käy välittömästi suihkussa, vaihda ja pese vaatteet tai laita ne suljettuun pussiin, kunnes ne voidaan pestä.

Vähennä muiden allergeenien määrää, jotta voisit pienentää kokonaiskuormaa. Vältä ruoka-aineyliherkkyyksiä, ilmassa olevia ärsyttäviä aineita (vog, savu, pöly jne.). Jokaisen näistä vähentäminen 10 prosentilla voi tehdä eron histamiinireaktion tai sen puuttumisen välillä.

Minkä tahansa lääkeyhdistelmän sinä ja terveydenhoitajasi valitsettekin turvallisuuden ja tehokkuuden kannalta yksilöllisen tilanteesi osalta, voit hengittää rauhassa, että olet löytänyt helpotuksen ärsyttäviin allergiaoireisiin.