The Top 10 Anxiety Blogs to Follow in 2020 for a Stress-Free Life

Lähes kaikki tuntevat ajoittain ahdistusta, mutta suurella osalla ihmisistä on varsinainen ahdistukseen liittyvä sairaus. Kansallisen mielenterveysinstituutin (NIMH) mukaan keskimäärin 19 prosenttia amerikkalaisista aikuisista – lähes viidennes aikuisväestöstä – kärsii vuosittain ahdistuneisuudesta tai jostakin ahdistuneisuuteen liittyvästä häiriöstä (kuten pakko-oireisesta häiriöstä).

Mutta vaikka Amerikan ahdistuneisuus- ja masennusyhdistys (Anxiety and Depression Association of America) raportoi, että ahdistuneisuushäiriöt ovat erittäin hyvin hoidettavissa, vain 36,9 prosenttia ihmisistä, joilla on ahdistuneisuuteen liittyvä häiriö, saa tosiasiassa hoitoa. Itse asiassa ahdistuneisuushäiriöön viittaavat merkit voivat tuntua niin arkipäiväisiltä, että on mahdollista, että joku ei huomaa, että hänellä on muodollinen sairaus lainkaan.

RELATED: The United States of Stress

Miten niin? Yksinkertaisesti sanottuna ahdistusoireet voivat vaihdella elämää mullistavista fobioista, kuten ajopelosta, näennäisen normaaleihin tapahtumiin, kuten päänsärkyyn tai väsymykseen. Vaikka kaksi jälkimmäistä eivät ehkä saa sinua uskomaan, että sinulla on krooninen sairaus, ja ne saattavat jopa hämätä sinua luulemaan, että sinulla on kaksi yleisintä flunssan oiretta, ne ovat myös korkean ahdistuneisuuden fyysisiä ilmenemismuotoja, jotka – kun ne yhdistetään spesifisempiin fyysisiin tai psyykkisiin oireisiin – voivat antaa viitteitä siitä, että sinulla on jokin häiriö.

Vaikka ahdistuneisuus koskettaa jokaista ihmistä, se eroaa ihmisestä riippuen siinä, miten se ilmenee, miksi se ilmenee ja minkä laajuisena se esiintyy. Tästä syystä ahdistusdiagnoosit voivat olla monenlaisia. Yhdysvaltain psykiatriyhdistyksen mielenterveyshäiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirjan viidennessä painoksessa (DSM-5) yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (Generalized anxiety disorder, GAD), paniikkihäiriö (Panic disorder, PD) ja sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö (Social anxiety disorder, SAD) luokitellaan varsinaisiksi ahdistuneisuushäiriöiksi, kun taas ahdistuneisuuteen liittyviin ahdistuneisuushäiriöihin lukeutuvat muun muassa pakko-oireinen oireyhtymä (Obsessive-compulsive disorder, OCD) ja traumaperäinen stressioireyhtymä (Post traumaattinen stressioireyhtymä, PTSD, PTSD, PTSD, PTSD, PTSD, PTSD, PTSD, PTSD). Niinpä uuteen vuosikymmeneen siirryttäessä olemme keränneet laajan valikoiman blogeja, jotka sekä tukevat ahdistukseen liittyvän sairauden kanssa eläviä että edistävät tietoisuutta sairauden ympärillä.

Vaihtelevat humoristisista tieteellisiin ja henkisiin blogeihin, ja jotkin näistä blogeista käsittelevät tiettyä ahdistuneisuushäiriötä, kun taas toiset huolehtivat yleisestä mielenterveydestä, mutta kaikki pyrkivät edistämään yhteisöä ahdistusta kokevien henkilöiden keskuudessa. Niitä päiviä varten, kun haluat tietää, miten rauhoittaa paniikkikohtaus, nauraa hieman hyperaktiiviselle mielikuvituksellesi tai vain lukea kannustavaa runoa, nämä blogit ovat täällä auttamassa sinua vuonna 2020.