Tutustu silmään, sen anatomiaan ja toimintaan.

Silmän anatomia

Viidestä aistista näköaisti on se, jota käytetään eniten.

Silmä on näköjärjestelmän tärkein elin, se saa ihmisen näkemät kuvat ja muuttaa ne sähköiseksi signaaliksi, joka kulkeutuu näköhermoa pitkin aivoihin.

Signaalin saavuttua näköaivokuorelle aivot ”kääntävät” sen luodakseen mielikuvan, jonka avulla ihminen voi tulkita ympäristöä.

Silmä on halkaisijaltaan noin 25 millimetriä ja painoltaan 8 grammaa oleva maapallo.

Monet elimet muodostavat sen :

Silmän sädekehä on suonikalvon etuosa, johon linssi on kiinnittynyt useiden Zinnin zonuleiksi tai linssin suspensiositeiksi kutsuttujen kuitujen ansiosta. Sillä on perustavanlaatuinen rooli kammionesteen erittymisessä ja valonsäteiden fokusoinnissa näkökyvyn mahdollistamiseksi.

Kirjakalvo on pyöreä kalvo, joka on keskeltä pupillin lävistämä. Se muodostaa silmän värillisen osan, jonka väri määräytyy epiteelin paksuuden mukaan. Iris on vaalea, kun epiteeli on ohut, ja tumma, kun se on paksu.

Iriksen supistuminen tai venyminen on fysiologinen valoon sopeutumisen refleksi. Jos valo on voimakasta, pupilli on pieni (myosis), jos valo on hämärää, pupillin koko suurenee, jotta valon määrä olisi mahdollisimman suuri (mydriaasi).

Sarveiskalvo on silmän etuosassa oleva läpinäkyvä kudos, joka välittää valon linssille ja verkkokalvolle. Se muodostuu viidestä kerroksesta (epiteeli, Bowmanin kalvo, strooma, Descemetin kalvo ja endoteeli), sillä ei ole verenkiertoa (minkä vuoksi se ei vuoda verta), mutta se on varustettu monilla hermoilla. Tämä selittää sen tärkeän herkkyyden ja ”sarveiskalvon refleksin”, joka saa silmäluomen räpyttämään silmiä suojamekanismina, kun esineitä on lähellä silmää. Se saa jatkuvasti ravintonsa kyynelistä ja kammionesteestä.

Kammioneste on läpinäkyvää nestettä, joka tuottaa sarveiskalvolle ja pupillille tarkoitettuja ravintoaineita. Sen tehtävänä on ylläpitää silmänsisäistä painetta ja silmänpallon muotoa.

Sklera, on vahva valkoinen kalvo, joka muodostaa silmän ”valkoisen”.

Suonikalvo on silmänpallon kudos, hyvin verisuonikasvustoa ja se on silmän ravintokalvo.

Verkko- eli verkkokalvo (retina eli verkkokalvo, retinae) on ohut kalvo, joka peittää suuren osan silmänpallon sisäisestä pinnasta. Se on valolle herkkä, ja sen muodostavat valoreseptorit (sauvat ja kartiot) sekä neuronit, jotka välittävät sähköisiä signaaleja aivoihin. Verkkokalvon keskiosaan kuuluvat makula ja fovea. Sen verenkierrosta huolehtivat verkkokalvon keskusvaltimo ja -laskimo.

Näköhermo, joka on toinen aivohermo, alkaa näköhermon päästä ja mahdollistaa näkötiedon siirtämisen verkkokalvolta aivoihin.

Okulomotoriset lihakset

Silmäkuopan sisällä silmänpalloa ylläpitävät ja liikuttavat silmänpohjalihakset:

• 4 rectus
• 2 oblique

Rectus :

• Rectus inferior mahdollistaa silmän liikkeen alaspäin : liike alaspäin.
• Ylempi rectus mahdollistaa silmän liikkeen kohti ylhäältäpäin : ylöspäin suuntautuva liike.
• Mediaalinen rectus mahdollistaa silmän liikkeen kohti nenää : sisäänpäin suuntautuva liike.
• Lateraalinen rectus mahdollistaa silmän liikkeen kohti ohimoa : ulospäin suuntautuva liike.

Obikulaarinen :

• Inferiorinen oblikulaarinen : Se on lyhyempi okulomotorinen lihas. Se mahdollistaa silmän liikkeen kohti ohimoa ja näkökentän kohoamisen.
• Ylempi vino lihas : Se on pidempi oculomotorinen lihas. Se mahdollistaa silmän liikkeen kohti nenää ja näkökentän laskemisen.

Kyynelkalvojärjestelmä

Kyynelkalvojärjestelmä vastaa koko elintä, joka mahdollistaa kyyneleiden tuotannon, jakautumisen ja erittymisen.

Kyynelten jatkuva kierto auttaa estämään sarveiskalvon kuivumista (ravitsemuksellinen tehtävä) ja poistamaan silmässä olevia epäpuhtauksia.

Kyyneleitä tuottaa kyynelrauhanen, joka sijaitsee ylemmän silmäluomen alla. Ne leviävät silmän etuosaan, johon ne levittäytyvät räpyttelytoiminnan kautta. Tämä mahdollistaa myös niiden valumisen silmäluomien sisäkulmassa olevan kyynelkanavan kautta.

Kyyneleet valuvat pois kyynelkanavan kautta nasolakrimaaliseen kanavaan ja lopulta nenäonteloon.

Kyyneleet koostuvat 98-prosenttisesti vedestä sekä useista aineista (elektrolyyttejä, glukoosia, ureaa, proteiineja…).

Näkö

Ympäristössämme esiintyvät valonsäteet mahdollistavat näkemisen, ja silmän eri elinten takana on mekanismien kokonaisuus, jonka avulla valoa ja sitä kautta kuvia voidaan havaita.

Valovirta havaitaan ensin iiriksessä, joka mukauttaa pupillin kokoa sen mukaisesti.

Minkä jälkeen valo läpäisee silmän ympäristöt eli linssin ja lasiaiskappaleen, jonka on oltava läpinäkyvä, jotta valo pääsee läpi.

Sitten se saavuttaa verkkokalvon ja sen valoreseptorisolut;

• kävyt, jotka sijaitsevat pääasiassa verkkokalvon keskiosassa (makula), ovat vastuussa värinäöstä, muotojen yksityiskohdista ja liittyvät päivänäköön.
• sauvat, jotka sijaitsevat pääasiassa verkkokalvon perifeerisessä osassa, ovat paljon herkempiä valolle ja vastaavat ääriviivojen ja liikkeiden näkemisestä. Ne liittyvät hämäränäköön.

Tämä elinten kokonaisuus muuttaa valon sähköisiksi signaaleiksi, jotka lähetetään näköhermon kautta aivoihin, jotta kuva voidaan tulkita.

Ravitsemus ja näkö

Hyvä ravitsemus on tärkeää, jotta silmät olisivat terveet, useilla ravintoaineilla on olennainen merkitys :

• A-vitamiini (rasvaliukoinen vitamiini) ja beetakaroteeni (A-vitamiinin esiaste, jonka elimistö muuttaa A-vitamiiniksi) ovat tärkeitä verkkokalvolle ja sen soluille.

Maksa, täysmaito ja voi sisältävät A-vitamiinia. Beetakaroteenia on hedelmissä ja vihanneksissa, kuten bataatissa, porkkanassa, kurpitsassa, pinaatissa ja parsakaalissa.

• C-vitamiini (antioksidantti) antaa soluille mahdollisuuden taistella ikääntymistä vastaan, ja sillä voi olla merkitystä vanhuuteen liittyvien silmäsairauksien, kuten ikääntymiseen liittyvän silmänpohjan rappeutumisen (Macular Degeneration Age Related) tai kaihin ehkäisyssä.

Sitrushedelmät, kiivi, vihreät vihannekset ja kaalit sisältävät C-vitamiinia.

• Luteiini ja zeaksantiini ovat pigmenttejä, jotka vaikuttavat antioksidantteina linssissä ja makulassa suojaten solujen vanhenemiselta ja siihen liittyviltä silmäsairauksilta.

Näitä ravintoaineita on tummissa hedelmissä ja tummissa vihanneksissa: lehtikaalissa, pinaatissa, parsakaalissa, oranssissa paprikassa, kiivissä, vihreissä vihanneksissa ja kananmunan keltuaisessa.

• Omega-3-rasvahapot ovat monityydyttymättömiä rasvahappoja, ja ne ovat solukalvojen ja hermosolujen tärkeimpiä ainesosia, erityisesti verkkokalvolla. Ne edistävät myös silmän nesteytystä ja voivat ehkäistä silmien kuivumista. Niiden ennaltaehkäisevä rooli ikääntymiseen liittyvässä makuladegeneraatiossa on myös tärkeä.

Lohi, sardiinit, makrilli, saksanpähkinät, rypsi ja pellava sisältävät näitä rasvahappoja.