Voisiko sinulla olla homemyrkytys? Symptoms, Diagnosis, and Solutions

Thous musty smells in your basement could point to a hidden culprit behind your chronic health problems: home.

Mold is a fungus founded both outdoors and indoor. Kun tietyt tyypit kasvavat kotonasi tai työpaikallasi, saatat sairastua homeeseen liittyviin sairauksiin.

Homeen aiheuttaman myrkytyksen oireet ovat usein epämääräisiä – kuten väsymys, muistiongelmat, suolisto-ongelmat ja lihaskivut. Ne on siis helppo liittää muihin syihin. Kaiken lisäksi et aina tiedä, milloin olet altistunut myrkylliselle homeelle. (1)

Näiden tekijöiden vuoksi homesairaus jää usein tunnistamatta. Home voi kuitenkin olla esteenä monimutkaisten, kroonisten terveysongelmien voittamiselle. Jos home on syyllinen sinulle, on ratkaisevan tärkeää tunnistaa se ja puuttua siihen. (2)

Jatka lukemista saadaksesi olennaista tietoa homeen myrkyllisyydestä. Selvitä, miten home aiheuttaa sairauksia, yleisiä oireita ja tehokkaita ratkaisuja.

Mitä on homemyrkyllisyys?

Homeallergiat ovat sinulle todennäköisesti tuttuja. Saatat kuitenkin ihmetellä, miten ne eroavat homemyrkyllisyydestä, jota kutsutaan myös krooniseksi homesairaudeksi. Lyhyesti sanottuna homeen tuottamat myrkyt voivat aiheuttaa sairauksia, jotka ulottuvat tavallista homeallergiaa laajemmalle.

Homeallergian oireet rajoittuvat yleensä hengitysteihin, silmiin ja ihoon – kuten nuha ja silmien kutina. Allergia syntyy, kun immuunijärjestelmäsi ylireagoi homeen itiöihin. Ne ovat sienen lepotilassa olevia muotoja. Ne ovat kevyitä ja leijuvat helposti ilmassa. (1)

Homevauriot sen sijaan johtuvat siitä, että home kasvaa sisätiloissa ja tuottaa myrkkyjä. Nämä voivat laukaista elimistössäsi vaihtelevia ja laajalle levinneitä oireita.

Rakennukset, joissa homemyrkkyjä esiintyy, ovat vesivaurioituneita rakennuksia. Nämä vauriot voivat johtua mistä tahansa veden tunkeutumisesta – kuten tulvasta, sulavasta lumesta tai vuotavista putkista. Myös jokapäiväiset toiminnot, kuten suihkussa käynti ilman hyvää ilmanvaihtoa, ovat riski. Lämpimät, kosteat ympäristöt lisäävät myös homeen kasvun riskiä. (2)

Myrkyllinen homekasvu voi tapahtua missä tahansa rakennuksessa. Ongelmallisimpia ovat ne, joissa vietät paljon aikaa. Siihen kuuluvat kodit, työpaikat ja koulut.

Tutkimusten mukaan jopa 50 prosentissa Pohjois-Amerikan ja Euroopan rakennuksista voi olla vesivahinkoja. On siis parempi epäillä, että rakennuksessa on homeen kasvuongelma, kuin olettaa, ettei sitä ole. (3, 4)

Minkä tyyppiset homeet aiheuttavat ongelmia?

Olet todennäköisesti kuullut ”mustasta homeesta” eli Stachybotrys chartarumista, joka nousee joskus uutisotsikoihin. Se on väriltään vihertävän musta ja sen tiedetään edistävän homeen aiheuttamaa myrkytystä. (1, 5)

Mutta musta home ei ole läheskään ainoa home, joka voi vahingoittaa terveyttäsi. Eikä Stachybotrys chartarum ole ainoa home, joka voi näkyä mustana.

Esimerkkejä muista hometyypeistä, joita esiintyy usein myrkyllisissä sisäympäristöissä, ovat esim: (6)

• Aspergillus
• Chaetomium
• Cladosporium
• Fusarium
• Mucor

.

• Penicillium
• Rhizopus
• Wallemia

Monilla näistä homeista on useita eri lajeja tai alatyyppejä. Jotkut näistä ovat ongelmallisempia kuin toiset.

Esimerkiksi Aspergillus niger, Chaetomium globosum ja Wallemia sebi ovat toksiineja tuottavia lajeja. Näiden homeiden kohonneet pitoisuudet kodissasi voivat vahingoittaa terveyttäsi. (7)

Toksiinit, joita homeet tuottavat

Kaksi tärkeintä toksiinityyppiä, joita homeet tuottavat, ovat mykotoksiinit ja mikrobien haihtuvat orgaaniset yhdisteet (mVOC).

Mykotoksiinit tarttuvat homeen itiöihin tai homeen palasiin, jotta ne voivat kulkeutua ilmassa. Sitä vastoin mVOC-yhdisteet kulkeutuvat ilmassa helposti yksinään, koska ne ovat kaasuja. (6, 8)

Sitoutat näitä homemyrkkyjä hengittämällä, koskettamalla tai nielemällä niitä. Lisäksi homeet voivat muodostaa pesäkkeitä sisällesi ja tuottaa mykotoksiineja. (8, 9)

Tässä tarkastellaan tarkemmin näitä homemyrkkyjä.

Mykotoksiinit

Mykotoksiinit ovat homeiden tuottamia myrkyllisiä kemikaaleja. Ne auttavat hometta puolustamaan reviiriään muilta mikrobeilta. Mykotoksiinit voivat kuitenkin olla hyvin haitallisia sinulle – jopa pieninä pitoisuuksina. (10, 11)

Itse asiassa tutkijat sanovat, että mykotoksiinit ovat haitallisempia kuin torjunta-aineet. Uskotaan myös, että jotkut maat ovat yrittäneet käyttää mykotoksiineja väkevinä annoksina biologisessa sodankäynnissä. (11, 12)

Joitakin yleisiä mykotoksiineja ja tapoja, joilla ne voivat vaikuttaa terveyteen, ovat mm. seuraavat: (4, 6, 13)

• Aflatoksiinit: Näitä tuottavat muun muassa Aspergillus flavus ja eräät penicillium-lajit. Aflatoksiinit on yhdistetty lisääntyneeseen maksasyövän riskiin.
• Okratoksiini A: Nämä mykotoksiinit voivat tukahduttaa immuunijärjestelmää. Ne voivat myös vahingoittaa hermoja ja heikentää aivotoimintaa. Osa tästä voi johtua niiden aiheuttamasta oksidatiivisesta stressistä – jota kutsutaan myös vapaiden radikaalien aiheuttamiksi vaurioiksi –
• Trikotekeenit: Näitä tuottavat musta home (stachybotrys) sekä jotkut muut homeet. Ne voivat häiritä solujesi kykyä valmistaa kehosi tarvitsemia proteiineja. Ne voivat myös heikentää vastustuskykyäsi, laukaista hapetusstressiä ja vahingoittaa hermoja.

Homeiden tuottamia mykotoksiineja on satoja erilaisia. Niiden myrkyllisyystavat vaihtelevat. Edellä lueteltujen vaikutusten lisäksi ne voivat myös vahingoittaa mitokondrioita, munuaisia ja keuhkoja. (4, 6, 14)

mVOC-yhdisteet

Muistatko homeeseen yhdistetyn homeenhajun? Niitä aiheuttavat mVOC-yhdisteet. Sen sijaan mykotoksiinit ovat yleensä hajuttomia. (13)

Myös mVOC-yhdisteet haisevat pahalle, mutta osa niistä on myös myrkyllisiä. Osa niiden myrkyllisyydestä johtuu niiden tuottamista haitallisista vapaista radikaaleista. (13, 15, 16)

Siltikään ei pidä uskotella, että rakennuksessa ei ole homealtistumisongelmaa, jos et haista mitään homeenhajuista. Myrkyllinen home voi vaania myös ilman havaittavaa hajua. (6)

Miten tiedät, tekeekö home sinut sairaaksi?

Homeen myrkyllisyyden oireet vaihtelevat ihmisestä toiseen. Ammattilaiset ovat havainneet, että samassa vesivaurioituneessa rakennuksessa asuvilla tai työskentelevillä ihmisillä voi olla erilaisia oireita. Ja joihinkin ihmisiin home ei välttämättä vaikuta havaittavasti.

Joitakin tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa alttiuteesi homeelle, ovat muun muassa toksiinikuormitus, terveydentila ja altistumisen kesto. Myös genetiikalla voi olla merkitystä. (4, 6)

Tietyistä geeneistä (nimeltään HLA-DR) johtuen 24 % ihmisistä on alttiimpia homemyrkyllisyydelle. Jos sinulla on näitä geenejä, immuunijärjestelmäsi ei helposti tunnista homemyrkkyjä ja pääse niistä eroon. Ne voivat kerääntyä ja sairastuttaa sinut. (17)

Siltikään tämä ei tarkoita, että muu väestö sietää liiallista myrkylliselle homeelle altistumista. Vakava homeongelma voi vaikuttaa myös terveisiin ihmisiin. Mutta vain herkät ihmiset, joilla on tietty perimä, voivat saada pienempiä määriä mykotoksiineja.

Miten voit siis tietää, onko tämä ärsyttävä sieni syyllinen terveysoireisiisi? Mitkä ovat homemyrkytyksen oireita?

Homemyrkytyksen merkkejä

Ei ole olemassa ”selkeää” listaa merkkejä ja oireita, jotka nimenomaan viittaavat homesairauteen. Et ehkä edes muista tai tiedä, että olet altistunut homeelle. Mutta yksi mahdollinen vihje on äkillinen, selittämätön terveydentilasi heikkeneminen.

Tämä voi johtaa useisiin lääkärikäynteihin. Saatat saada diagnoosin krooninen väsymysoireyhtymä (CFS), fibromyalgia tai ärtyvän suolen oireyhtymä. Mutta tämä jättää huomiotta perimmäisen syyn.

Tutkimuksessa, johon osallistui CFS:ää sairastavia henkilöitä, esimerkiksi noin 90 prosenttia oli viettänyt huomattavan paljon aikaa vesivahingossa olleessa rakennuksessa. Ja 93 %:lla ihmisistä oli vähintään yhdenlaista mykotoksiinia virtsassaan. Sitä vastoin terveillä ihmisillä ei ollut havaittavissa mykotoksiineja virtsassa.

Tutkijat arvelivat, että homemyrkytyksen aiheuttamat mitokondriovauriot aiheuttivat CFS-ryhmässä väsymystä. Aflatoksiinit, okratoksiini A ja trikotekeenit voivat kaikki aiheuttaa mitokondriovaurioita. Se voi johtaa heikentyneeseen energiantuotantoon. (9)

Home voi myös laukaista tulehduksen. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että kosteissa rakennuksissa työskentelevät ihmiset tuottivat 2-1000 kertaa enemmän tulehduksen lähettiläitä. (4, 18)

Hometta sairastavien ihmisten aivokuvaukset viittaavat siihen, että tulehdus voi johtaa aivojen rakenteellisiin muutoksiin ja hermoston toimintahäiriöihin. Tämä voi edistää yliherkkyyttä elintarvikkeille, kemikaaleille ja muille asioille, jotka eivät aiemmin häirinneet sinua. Tämä on osa kroonista tulehdusreaktio-oireyhtymää, joka kuvataan seuraavaksi. (19)

Krooninen tulehdusvasteoireyhtymä

Jatkuva tulehdusvaste homeelle tai muille biotoksiineille voi johtaa krooniseen tulehdusvasteoireyhtymään (CIRS). Siitä käytetään myös nimitystä biotoksiinisairaus. Tässä tilassa tulehdus vaikuttaa useisiin elimistön järjestelmiin.

Krooninen altistuminen vesivaurioituneelle rakennukselle on yleisin CIRS:n laukaiseva tekijä. Krooninen borrelioosi on toinen syy. Joillakin ihmisillä on molemmat. Se on kaksinkertainen isku elimistöllesi. (20)

Seuraavia oireita esiintyy usein homeen aiheuttaman myrkytyksen aiheuttamassa CIRSissä: (4, 6, 21, 22)

• Aivotoiminta: Aivosumu, muistin heikkeneminen, sanojen löytämisvaikeudet, keskittymisvaikeudet, ongelmat uuden tiedon omaksumisessa
• Ruoansulatuselimistö:
• Silmät: Näön hämärtyminen, silmien ärsytys, silmien kutina, herkkyys kirkkaalle valolle
• Energisyys:
• Immuunijärjestelmä: Liiallinen väsymys, kilpirauhasen toimintahäiriöt:
• Psyykkinen tila: Heikko immuniteetti, autoimmuunitilat, ylireaktiivisuus elintarvikkeille ja kemikaaleille, flunssan kaltaiset oireet
• Psyykkinen tila: Ahdistus, masennus, ärtyneisyys, mielialan vaihtelut
• Lihakset ja luusto: Lihaskipu, nivelkipu, aamujäykkyys
• Hermosto: Hermosto: Päänsärky, ”jääpiikkimäinen” kipu, staattiset sähköiskut, huimaus, huono tasapaino ja koordinaatio, kouristusten kaltaiset tapahtumat, vapina, puutuminen, pistely, ihon herkkyys kevyelle kosketukselle, lämmönsäätelyhäiriöt
• Hengityselimet: Yskä, kurkkukipu, nuha, aivastelu, krooninen sivuonteloiden tukkoisuus, uusi tai paheneva astma, hengenahdistus, rintakehän ahtaus
• Tuoksuyliherkkyys: Epämiellyttävät oireet altistuttaessa hajusteille, kemikaaleille ja muille hajuille (monikemikaaliyliherkkyys)
• Iho: Iho: Ihottuma, kuivuus, ärsytys
• Uni: Unettomuus, tiheä herääminen unen aikana, yöhikoilu
• Virtsatiet:
• Paino:

Monet näistä oireista voivat johtua myös muista syistä kuin homemyrkytyksestä ja CIRS:stä. Siksi homesairaus jätetään usein huomiotta tai diagnosoidaan väärin. Erityiset vaikutukset riippuvat kehosi ainutlaatuisista haavoittuvuuksista. (4, 6)

Muotomyrkytyksen diagnosointi

Konventionaalinen lääketieteellinen yhteisö on hidas tunnustamaan, että krooninen homeen aiheuttama sairaus on yleistä. Monilla funktionaalisen ja perustavan lääketieteen harjoittajilla on kuitenkin asiantuntemusta homemyrkytyksestä ja CIRS:stä.

Yleinen ja yksinkertainen testi homemyrkytyksen toteamiseksi on virtsan mykotoksiinitesti. Kohonneen mykotoksiinipitoisuuden erittyminen on merkki homesairaudesta. Silti, jos elimistösi pidättää näitä myrkkyjä, tasosi voi olla virheellisen alhainen. (6, 9, 23)

Jotkut funktionaalisen lääketieteen lääkärit tarkistavat myös tiettyjä immuunijärjestelmän ja tulehduksen merkkiaineita verikokeilla. Esimerkkejä ovat C4a, TGF Beta-1 ja MMP-9. Näiden merkkiaineiden kohonneet tasot eivät todista, että sinulla on homesairaus, mutta ne edistävät näyttöä. (17)

Mykotoksiini- ja tulehdusmerkkiaineita on parasta tarkastella muiden homesairauden merkkien ja oireiden yhteydessä. Näihin kuuluvat seuraavat viisi osa-aluetta: (24)

• Homealtistuksen historia: Muistatko viettäneesi merkittävää aikaa vesivaurioituneessa rakennuksessa (riippumatta siitä, oliko sinulla tuolloin oireita)? Vai alkoivatko oireet, kun muutitte toiseen kotiin/asuntoon tai työpaikalle?
• Jatkuvat infektiot: Onko sinulla toistuvia infektioita, kuten poskiontelotulehdus tai nielurisatulehdus? Vai näyttääkö sinulla olevan heikko immuunijärjestelmä? Nämä voivat olla varhaisia merkkejä homesairaudesta.
• Sick-building syndrome: Tuntuuko olosi huonommalta, kun astut tiettyihin rakennuksiin, kuten kotiin, toimistoon tai kouluun? Tuntuuko olosi paremmalta, kun vietät muutaman päivän poissa näistä rakennuksista?
• Kemiallinen herkkyys: Onko sinulla oireita – kuten pahoinvointia, päänsärkyä tai yskää – kun altistut erilaisille kemikaaleille? Esimerkkejä ovat hajusteet, pesuaineet, puhdistusaineet, tupakansavu, tulostinmuste, maalit, lakat, hiustuotteet, katupöly ja pakokaasut.
• Hajuherkkyys: Onko sinulle kehittynyt yliherkkyys hajuille, erityisesti homeelle? Saatat esimerkiksi haistaa homeen toisten ihmisten vaatteissa tai sinulle on kehittynyt tarkka kyky haistaa home rakennuksissa.

Mitä useampi näistä kriteereistä täyttyy, sitä todennäköisemmin sinulla on homeeseen liittyvä myrkytys. Ja jos täytät kaikki viisi kriteeriä, on todennäköisempää, että homesairautesi on pitkälle edennyt ja pitkäaikainen.

Lisätietoja saat katsomalla tämän lyhyen videon homeen myrkyllisyystesteistä ja niiden saatavuudesta. Videolla mainitaan kaksi laboratoriota, jotka tarjoavat virtsan mykotoksiinitestejä. Nämä ovat Real Time Laboratories ja The Great Plains Laboratory.

How to Treat Mold Toxicity in the Body

Onko homemyrkytys palautuvaa? Kyllä, mutta toipuaksesi homesairaudesta sinun on tuettava elimistösi luonnollisia detoksifikaatio- ja tyhjennysjärjestelmiä. On myös hyödyllistä tukea immuunijärjestelmääsi, kilpirauhasta, mitokondrioita ja happitilaa. Useat lisäravinteet auttavat näissä asioissa.

Tässä on muutamia huippuluokan lisäravinne-strategioita, jotka auttavat homepuhdistuksessa.

Sido homemyrkkyjä

Jos sinulla on homesairaus, elimistösi tarvitsee apua mykotoksiineista eroon pääsemisessä. Tähän käytetään yleisesti sitovia aineita. Ne sitovat mykotoksiineja suolistossasi, jotta voit erittää ne. (6)

Jotkut homelääkärit käyttävät mykotoksiinien sitomiseen lääkettä nimeltä kolestyramiini. Mutta, se voi vahingoittaa mitokondrioitasi. Se on huono uutinen. Mitokondriosi tukevat immuunijärjestelmän toimintaa ja tuottavat solujen energiaa. Tarvitset kaiken tämän tuen taistellaksesi homeeseen liittyvää sairauttasi vastaan. (25, 26)

Erinomainen vaihtoehto homemyrkkyjen sitomiseen on BioActive Carbon. Se on valmistettu erityisesti valituista ja täsmällisesti muotoilluista fulvi- ja humushappojen uutteista. Ne sitovat tiukasti toksiineja auttaakseen poistamaan ne kehostasi ulosteen kautta.

BioActive Carbon on ylivoimainen verrattuna ”vanhan koulukunnan” sideaineisiin, kuten puuhiileen, saveen ja diatomaattimaahan. Yksi suuri etu on, että BioActive Carbon voi kulkeutua suolistosi ulkopuolelle. Muista, että homeet ja mykotoksiinit voivat vaikuttaa kaikkiin elinjärjestelmiin, ei vain suolistoosi. (27)

Tulee myös muistaa, että BioActive Carbon tekee paljon muutakin kuin kuljettaa myrkkyjä pois. Se on hyvä lähde sille, mitä homevaurioituneet solusi tarvitsevat rakentuakseen uudelleen. Tämä sisältää aminohappoja, välttämättömiä mineraaleja ja fytokemikaaleja.

Tukee energiaa, happea ja kilpirauhasta

Mykotoksiinit voivat tehdä tuhoa mitokondrioille. Toimimattomat mitokondriot johtavat siihen, että solujen energia vähenee. Ja se vähentää kykyäsi torjua homesairauksia. Tue mitokondrioitasi lisäravinteilla, jotka on erityisesti suunniteltu palauttamaan mitokondrioiden toiminta. (9, 28)

Home voi myös tukahduttaa happipitoisuutesi. Mitokondriosi tarvitsevat happea tuottaakseen energiaa tehokkaasti. Stabiloidut molekyylisen hapen lisäravinteet tukevat mitokondrioiden toimintaa. (29)

Lisäksi homealtistus voi haitata kilpirauhasen toimintaa. Sen tukeminen jodilisällä voi olla hyödyllistä.

Tue maksaasi

Maksa on tärkein vieroituselin. Mutta suuren mykotoksiinikuorman käsittely voi aiheuttaa maksasoluillesi oksidatiivisia vaurioita. (30, 31)

Onneksi TUDCA – vesiliukoinen sappihappo – auttaa tukemaan maksaasi. Sitä on saatavilla lisäravinteena. Se auttaa: (32)

• Tarjoaa antioksidanttisuojaa
• Vähentää tulehdusta
• Lisätä mitokondrioiden toimintaa
• Vahvistaa maksan toimintaa ja sappivirtausta

Sappivirtaus on kriittinen tehokkaan vieroituksen kannalta. Maksa käsittelee myrkkyjä verestäsi ja laskee ne sappeen. Erität osan tästä toksiineja sisältävästä sapesta ulosteesi kautta.

Glutationi – voimakas antioksidantti, jota kehosi voi valmistaa – tukee myös maksaasi. Mutta homemyrkytys voi kuluttaa glutationisi loppuun. Tämä jättää maksasolusi alttiiksi vaurioille. (6)

Täydennysravintona saatava N-asetyylikysteiini (NAC) on rakennusaine glutationin tuotannollesi. NAC tukee maksan glutationitasoja. Se voisi auttaa sinua taistelussa homemyrkytystä vastaan. (33)

Lisätietoa saat katsomalla, kun tohtori Jay selittää, miksi BioActive Carbon -sidosaineet ja TUDCA ovat hyödyllisiä lisäravinteita homemyrkytyksen hoidossa.

Tukevat viemäröintiä

Maksasi auttaa saamaan mykotoksiinit pois verestäsi ja sappeen. Seuraava vaihe on toksiinipitoisen sapen erittyminen ulosteesi kautta.

Varmista, että suolistosi liikkuu kaksi tai kolme kertaa päivässä, kun olet vieroituksessa. Tämä auttaa estämään homemyrkkyjen tukkeutumisen ja uudelleen imeytymisen kehoosi.

Suolia liikuttavat yrtit, kuten fenkolinsiemen ja inkiväärijuuri, voivat auttaa pitämään sinut säännöllisenä ja välttämään ummetusta. Munuaisia ja maksaa tukevat yrtit – kuten gynostemma ja vaahtokarpalojuuri – tukevat myös tyhjennystä ja vieroitusta.

Lisäksi sinun on pidettävä imunestejärjestelmäsi tyhjenemässä, jotta pääset eroon mykotoksiineista. Yrtit, kuten takiaisjuuri ja liukas jalava, auttavat saamaan imunesteen virtaamaan.

Hikoile se pois

Toinen tapa päästä eroon homemyrkyistä on hikoilu. Tätä voi edistää kaukoinfrapunasaunassa tai säännöllisellä liikunnalla.

Esimerkiksi ihmisen hiestä on löydetty okratoksiineja. Tarvitaan lisää tutkimuksia sen selvittämiseksi, mitä muita mykotoksiineja tällä tavoin poistuu. (6, 34)

Hikoilemalla vähennät joka tapauksessa yleistä toksiinitaakkaasi. Myrkyllisiä kemikaaleja ja raskasmetalleja on löydetty myös hiestä. Kaikista lähteistä peräisin olevien toksiinipitoisuuksien alentaminen tukee toipumistasi homesairaudesta. (6)

Hikoilu kuulostaa yksinkertaiselta, mutta tee se hitaasti. Lisää vähitellen ”hikisession” pituutta. Jos vapautat toksiineja liian nopeasti, voit päätyä kurjuuteen. Muista myös pitää yllä veden saantia.

Tyhjennä muut taudinaiheuttajat

Muotosairaus voi heikentää immuunijärjestelmääsi. Silloin krooniset infektiot – kuten virukset tai Lymen tauti – voivat leimahtaa. Ja loiset voivat siirtyä sinne.

Kääntöpuolena loiset ja muut infektiot voivat heikentää immuunijärjestelmääsi. Se tekee sinusta alttiimman homemyrkytykselle.

Kummassakin tapauksessa ei-toivottujen otusten karkottaminen auttaa vähentämään immuunijärjestelmäsi rasitusta.

Lisäksi homeen itiöt voivat ”piiloutua” loisten sisään. Ja jotkut loismadot voivat tukkia sappitiehyet, häiriten toksiinien poistumista. Tämä tarkoittaa, että et ehkä pysty täysin toipumaan homesairaudesta ennen kuin annat loisille kenkää. (35, 36)

Karkota otukset käyttämällä loisia tappavia yrttejä ja Mimosa pudican siemeniä. Tämä voi tukea toipumistasi homemyrkytyksestä.

Lyhyesti sanottuna, kuten tässä videossa käsiteltiin, on olemassa monia täydentäviä strategioita, jotka auttavat sinua selviytymään homemyrkytyksestä.

Siltikin joudut taistelemaan ylämäkeen, jos jatkat asumista tai työskentelyä homeisessa rakennuksessa. Se voi tehdä sinusta herkän lisäravinteille ja muille paranemisstrategioille. Älä siis unohda tätä ”elefanttia huoneessa.”

Onko kotisi home myrkyllistä?

Home rakastaa kosteutta. Tulvat aiheuttavat merkittävän riskin homeen kasvulle. Maisemointi, joka kallistuu rakennusta kohti eikä siitä poispäin, edistää veden tunkeutumista. (37)

Jokin niinkin tavallinen asia kuin vuotava katto, hana tai astianpesukone kutsuu myös homeen kasvua. Kosteat kellarit ja ikkunoiden kondenssivesi voivat myös olla homeen tyyssija.

Mutta mistä tiedät varmasti, onko sinulla homeongelma?

Usein homeen voi nähdä tai haistaa – mutta ei aina. Voit myös nähdä alueita, joilla on näkyviä vesivahinkoja. Tämä on punainen lippu mahdollisesta homekasvustosta.

Jos epäilet homeongelmaa, voit aloittaa itse muutamalla yksinkertaisella testillä. Myös sertifioituja hometarkastajia on saatavilla, mutta niiden laatu vaihtelee. Seuraavassa tarkastellaan tarkemmin näitä vaihtoehtoja:

• Kosteusmittari: Voit ostaa kosteusmittarin rautakaupasta. Aseta sen anturi pintaa – kuten seinää tai puutavaraa – vasten ja katso, onko siinä kohonnut kosteus. Hyväksyttävä kosteustaso vaihtelee testattavan materiaalin mukaan.
• Teippaa näytteet: Jos näet jotain, joka näyttää homeelta, voit tehdä teippinäytteen. Tietyn laboratorion ohjeiden mukaan painat kirkasta teippiä epäilyttävän alueen päälle ja lähetät sen analysoitavaksi. Näin saat selville, millaisesta homeesta on kyse ja kuinka tiheää kasvusto on.
• Homelevyt: Asetat erikoisvalmisteisia Petri-maljoja eri huoneisiin homeen itiöiden keräämistä varten. Keräät näytteen myös ulkoa vertailua varten. Lähetät ne laboratorioon analysoitavaksi. Tämän testimenetelmän haittapuolena on se, että jotkin myrkylliset homeet eivät yleisesti laskeudu homelautasille.
• Pölynäytteet: Laadukas pölynäytetestaus on Environmental Relative Mold Index (ERMI). Pöly imuroidaan tai pyyhitään erityisellä liinalla ja lähetetään sitten laboratorioon. Tämä kertoo DNA-analyysin avulla hometyypit ja tiheyden. Tämä on tarkempi kuin teippi- ja homelevynäytteet. Se voi myös olla tarkempi hometesti kuin ammattitarkastajien käyttämä sisäilmanäytteenotto. (38)
• Ammattimainen tarkastus: Ammattitarkastajien välineet ja laatu vaihtelevat. He käyttävät yleisesti sisäilmanäytteenottoa. Siitä on kuitenkin enemmän hyötyä, kun se yhdistetään ERMI-testaukseen. Sertifioiduilla hometarkastajilla, joilla on Building Biology Instituten koulutus, on kokonaisvaltainen lähestymistapa.

Riippumatta siitä, miten homeongelma tunnistetaan, homeongelmasta eroon pääseminen on tärkeää terveyden kannalta.

Mitä tehdä, jos kodissasi on hometta

Ensin on tunnistettava veden tunkeutumisen lähde ja korjattava se. Vuotava katto tai putki aiheuttaa vain lisää ongelmia homeen korjaamisen jälkeen.

Laaja-alaisen homeongelman korjaaminen kannattaa jättää ammattilaisten tehtäväksi. Kun häiritset homeen saastuttamia materiaaleja, itiöt ja toksiinit leviävät kuin voikukan siemenet tuulessa. Yrittäminen itse voi pahentaa pahaa ongelmaa huomattavasti. (6)

Kun etsit ammattitaitoista homekorjaajaa, kannattaa kysyä muun muassa seuraavia kysymyksiä: (39)

• Oletko sertifioitu homeen kunnostukseen? Esimerkkejä tärkeimmistä sertifiointiryhmistä ovat American Council for Accredited Certification (ACAC) ja Institute of Inspection, Cleaning, and Restoration Certification (IICRC).
• Miten dokumentoitte työnne? Tähän olisi sisällyttävä valokuvia vaurioituneista alueista. Yrityksen tulisi myös toimittaa eritelty kustannusarvio ennen aloittamista.
• Miten eristätte homeen saastuttamat alueet? Tähän kuuluu yleensä paksun muovikalvon käyttö homeisen alueen sulkemiseksi. Kunnostajat käyttävät myös sisäilman pesureita, joissa on korkean hyötysuhteen hiukkasilmasuodattimet (HEPA). Nämä on tuuletettava ulkoilmaan.
• Miten puhdistatte laitteenne? Ilmanpuhdistimien lisäksi korjaajat käyttävät myös HEPA-imureita. Kysy, mihin toimenpiteisiin he ryhtyvät välttääkseen talosi saastuttamisen laitteillaan. Vaihtavatko he HEPA-suodattimet töiden välillä ja desinfioivatko he laitteensa?
• Miten he hävittävät homeisen materiaalin? Homeiset roskat on pussitettava kahteen pussiin ennen niiden poistamista rakennuksesta.

Talon rakenteiden kunnostaminen on yksi asia. Pehmeät tavarat, kuten kirjat, tyynyt ja verhot, ovat toinen asia. Kunnostajat voivat ehkä palauttaa osan niistä. Riippuen homevaurion asteesta ja herkkyysasteestasi, joistakin esineistä on ehkä päästävä eroon. (6)

Jos olet vuokralla asunnossa, voi olla helpompaa muuttaa pois homeisesta rakennuksesta. Varo vain, ettet ota mukanasi homeen saastuttamia esineitä.

Homemyrkytyksen voittaminen

Krooninen homesairaus voi saada sinut tuntemaan itsesi jumiin yliherkäksi ja epävarmaksi siitä, miten voit parantua. Mutta monet yksilöt ovat voittaneet homemyrkytyksen. Niin voit sinäkin.

Ensin sinun on pysäytettävä kaikki vesivahingot ja minimoitava altistuminen homeelle. Siihen kuuluu homeongelmien ratkaiseminen kotona tai työpaikalla. Tämä edellyttää usein ammattimaista kunnostusta.

Kun olet puuttunut homeen lähteeseen, voit keskittyä kehosi puhdistamiseen.

BioActive Carbon -pohjaiset lisäravinteet auttavat sitomaan homemyrkkyjä kehossasi ja pääsemään niistä eroon. Ne tarjoavat myös välttämättömiä, hyvin imeytyviä mineraaleja, joita tarvitset parantuaksesi. Myös happitasoa ja kilpirauhasta tukevien lisäravinteiden käyttäminen on hyödyllistä.

Oletko viettänyt huomattavan paljon aikaa vesivaurioituneessa rakennuksessa? Voisiko homemyrkytys olla osa kroonisia terveysongelmiasi?