Yleisiä inhalaattorivirheitä

Jos astmaoireesi pahenevat, huono inhalaattoritekniikka voi olla ongelman syy. Virheisiin on helppo sortua, varsinkin jos inhalaattoreita on käytetty pitkään, mutta voit rikkoa nämä huonot tavat. Seuraavassa on muutamia yleisiä inhalaattorivirheitä ja yksinkertaisia vinkkejä niiden välttämiseksi.

Ei hengitä inhalaattorityypillesi sopivalla tavalla

Inhalaattoreita on kahta päätyyppiä – kuivajauheinhalaattoreita ja paineistettuja inhalaattoriannostelijoita (pMDI). Mietitkö, minkä tyyppinen inhalaattori sinulla on? Ota selvää täältä

• Jos sinulla on pMDI-inhalaattori, sinun on hengitettävä hitaasti ja tasaisesti. Paina samalla kerran inhalaattorin kanisteria. Jatka sisäänhengittämistä hitaasti 3-4 sekunnin ajan, kunnes keuhkosi tuntuvat täydeltä.
• Jos sinulla on kuiva-aineinhalaattori, sinun on hengitettävä sisään nopeasti ja syvään, kunnes keuhkosi tuntuvat täydeltä, jotta voit olla varma, että hengität kaiken lääkkeen sisään

Unohdit ravistella inhalaattorisi ensin

Joitakin inhalaattoreita on ravistettava ennen kuin otat ne käyttöönsi, ja joitain ei. Olemme tehneet videoita jokaisesta inhalaattorityypistä – etsi oma inhalaattorisi ja selvitä, tarvitseeko sinun inhalaattorisi ravistamista vai ei.

Ei odota puhallusten välillä

Joidenkin inhalaattoreiden kohdalla sinun on odotettava vähintään 30-60 sekuntia ennen kuin otat seuraavan puhalluksen. Tämä antaa lääkkeelle ja ponneaineelle riittävästi aikaa sekoittua keskenään.

Ei hengitä ulos ennen inhalaattorin käyttöä

Kun hengität ulos mahdollisimman täydellisesti juuri ennen inhalaattorin ottamista, luot keuhkoihisi enemmän tilaa seuraavaa sisäänhengitystä varten. Tämä tarkoittaa, että voit hengittää syvemmälle ja pidempään sisään, kun hengität astmalääkettäsi, jolloin sillä on parhaat mahdollisuudet päästä pieniin hengitysteihin syvällä keuhkoissasi.

Ei huulten tiivis sulkeutuminen

Kun hengität sisään, varmistamalla, että huulesi ovat tiukasti kiinni inhalaattorisi ympärillä, varmistat, että koko lääkeannos pääsee sinne, missä sitä eniten tarvitaan.

Ei nosta leukaa hiukan ennen sisäänhengittämistä

Luomen nostaminen auttaa lääkettä kulkeutumaan keuhkoihisi tehokkaammin.

Hengität sisään liian aikaisin ennen inhalaattorin kanisterin painamista

Jos olet jo puoliksi hengittänyt sisään, kun lääke vapautuu inhalaattorista, et ehdi hengittää kaikkea lääkettä loppuun, koska keuhkosi ovat jo täynnä. Jos näin käy, osa lääkkeestä päätyy suuhusi ja osuu kurkun takaosaan. Se ei pääse kulkeutumaan keuhkoihisi, missä sitä tarvitaan.

Hengität sisään liian myöhään inhalaattorin kanisterin painamisen jälkeen (ellet käytä väliainetta)

Inhalaattorissa olevan lääkkeen vapautuminen kestää alle puoli sekuntia siitä, kun kanisteria painetaan. Jos hengität sisään tämän ajan jälkeen, osa lääkkeestä päätyy suuhusi sen sijaan, että se kulkeutuisi keuhkoihisi, missä sitä tarvitaan.

Ei saa pidättää hengitystä inhalaattorin käytön jälkeen

Jos sinua on kehotettu pidättämään hengitystä inhalaattorin käytön jälkeen, on tärkeää, että pidät hengitystäsi pidättämässä – hengityksen pidättäminen pitää hengitystiesi paikoillaan, jolloin lääkkeellä on enemmän aikaa asettua keuhkoihisi. Kymmenen sekuntia on ihanteellinen aika, mutta jos tämä ei ole mahdollista, voit silti pidättää hengitystäsi niin kauan kuin tunnet olosi mukavaksi.

Ei käytä spaceria

Jotkut luulevat, että spacerit ovat vain lapsille – mutta itse asiassa ne voivat auttaa parantamaan kenen tahansa inhalaatiotekniikkaa. Lue lisää spacereista täältä.

Unohdit ottaa inhalaattorisi samaan aikaan joka päivä

Inhalaattorin ottaminen määräyksen mukaan on paras tapa auttaa hallitsemaan ja parantamaan astmaoireitasi. Jos lääkkeesi toimii mahdollisimman hyvin, sinulla on paremmat mahdollisuudet elää oireetonta elämää. Noudata näitä kolmea yksinkertaista vinkkiä hyvään inhalaatiorutiiniin:

1. Kokeile asettaa puhelimeesi päivittäiset muistutukset ehkäisevän inhalaattorisi käyttämisestä joka aamu ja ilta. Ja aseta samalla kalenteriin muistutus myös toistuvia reseptejä varten.
2. Jätä inhalaattorisi samaan paikkaan, jotta huomaat sen joka päivä – kuten yöpöydällesi, hiustuotteiden joukkoon tai keksipurkin viereen. Tai kokeile pitää sitä avainten kanssa, jotta muistat hakea sen ennen kuin lähdet ulos.
3. Aseta itsellesi tavoite. Kuvittele elämäsi vähemmillä oireilla – mitä tekisit? Menisitkö enemmän ulos? Olla aktiivisempi? Mahtua takaisin vanhoihin farkkuihin? Kirjoita tavoitteesi ylös tai etsi kuva, joka auttaa sinua muistamaan tämän. Kiinnitä se johonkin paikkaan, jossa näet sen joka päivä, kuten ulko-ovesi takaosaan tai jääkaappiin.