Wat’s new at the Andover/North Andover Branch of the YMCA
Voici le calendrier des classes et des programmes à venir à la branche Andover/North Andover du YMCA de Merrimack Valley :
Les heures d’ouverture de la branche Andover/North Andover du YMCA de la vallée de Merrimack sont du lundi au jeudi, de 5 h.m. à 22 h ; vendredi, 5 h à 21 h ; samedi, 6 h à 17 h ; et dimanche, 8 h à 14 h.
Pour obtenir des renseignements sur l’un ou l’autre des programmes offerts à la succursale du YMCA d’Andover/North Andover, composez le 978-685-3541 ou passez au 165 Haverhill St, Andover, pour une visite de l’établissement.
Visitez-nous sur le web à mvymca.org. Consultez le site Web pour obtenir des renseignements sur l’horaire de la piscine et les horaires des cours de conditionnement physique de groupe à mvymca.org.
Au Y, le renforcement de la communauté est notre cause. Nous sommes pour une vie saine, le développement des jeunes et la responsabilité sociale. Chaque jour, nous travaillons côte à côte avec nos voisins pour nous assurer que tout le monde, peu importe l’âge, le revenu ou les antécédents, a la possibilité d’apprendre, de grandir et de s’épanouir.
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Le YMCA sera fermé le lundi 6 septembre, à l’occasion de la fête du Travail.
Sessions d’automne
Les inscriptions à la session d’automne sont en cours. La session d’automne se déroule du 7 septembre au 25 octobre. Vous pouvez maintenant vous inscrire aux programmes et aux cours du YMCA en ligne, ainsi qu’acheter de nouveaux abonnements et renouveler les abonnements actuels. Visitez le site mvymca.org/programmes. Créez votre nom d’utilisateur et votre mot de passe pour accéder au système.
De plus, en réponse aux commentaires des membres, nous avons simplifié notre inscription. L’inscription se fait selon le principe du premier arrivé, premier servi. Tous les membres du YMCA auront la même possibilité de s’inscrire en priorité une semaine avant les non-membres. Les guides des programmes d’automne/fin d’automne sont disponibles dans le hall d’entrée, ainsi que sur notre site Web.
La bonne vie
Vivez la bonne vie au YMCA de la vallée de Merrimack. Notre nouveau programme pour les personnes âgées de 65 ans et plus qui comprend diverses activités physiques pour une gamme de capacités, des programmes amusants et sociaux et de nouveaux tarifs réduits. Rejoignez-nous pour les mercredis de la bonne vie avec une série de programmes spécialement conçus pour les personnes âgées. Bien entendu, tous nos autres programmes adaptés à l’âge des participants sont également disponibles tout au long de la semaine, mais nous espérons que vous vous joindrez à nous pour vous amuser, déjeuner et assister à une série de conférences le mercredi. Le nouveau tarif d’adhésion pour les personnes âgées est de seulement 26 $ par mois.
Un horaire typique du mercredi peut inclure : une marche de groupe gratuite, des cours d’Aquasize dans la piscine d’eau chaude, une heure sociale de café/thé, de la danse en ligne, du yoga doux, du pickleball, du volleyball pour personnes âgées, des clubs de lecture et de nombreux cours spéciaux d’exercice et de bien-être.
Certifications
Vous devez renouveler votre certification de RCR ou de sauveteur ? Le YMCA d’Andover/North Andover propose de nombreux cours de développement communautaire, notamment : American Red Cross Community First Aid and Safety AED Essentials ; American Red Cross Lifeguard Training ; American Red Cross Professional Rescuer Course ; American Red Cross Professional Rescuer Recertification Course ; et American Red Cross Lifeguard Recertification Course. Consultez le guide des programmes actuel pour connaître les dates, les heures et les coûts spécifiques.
Ligue de soccer pour adultes
Nouveau cet automne est notre ligue de soccer intérieur pour adultes pour les joueurs âgés de 30 ans et plus. La ligue commence le 18 septembre et durera six semaines. Les matchs ont lieu les dimanches de 19 h à 22 h. Préinscrivez-vous au YMCA. Le coût par équipe est de 450 $.
Nous offrirons également une clinique de soccer pour adultes, également le dimanche soir (de 18 h à 19 h). Cette clinique mixte est destinée aux adultes qui veulent apprendre à faire des passes, à dribbler, à jongler et à tirer. Nous enseignerons également quelques stratégies de jeu et de formation. Les participants doivent apporter des chaussures de sport ou de soccer intérieur et de l’eau. Le coût pour les membres du Y est de 40 $ par personne ; 80 $ pour les non-membres.
Arts pour adolescents et adultes
Nous avons élargi nos programmes d’arts pour adolescents et adultes. Pour les adolescents, nous avons Bijoux 101 où vous ferez des bijoux personnalisés à chaque cours. Aucune expérience préalable n’est nécessaire et tous les matériaux et outils sont fournis. Ce cours a lieu les mardis et jeudis (au choix) de 15h à 16h.
« Teen Bedroom Accessories » est un autre cours où les étudiants peuvent explorer leur côté artistique. La classe couvrira les palettes de couleurs et différents éléments de conception. Les matériaux sont inclus. Ce cours a lieu le mercredi de 15h à 16h.
Pour les adultes, nous avons le tricot le mercredi soir, et sept cours différents de scrapbooking en septembre, octobre et novembre de 18h30 à 19h30. Également offert pour les adultes, le cours Bijoux 101, où les participants feront des boucles d’oreilles, des bracelets et des colliers ; la sculpture de base en fil métallique ; la gravure ; les bijoux en perles ; le découpage du papier ; et l’introduction à la photographie/au collage photo. Consultez le guide du programme d’automne pour connaître les dates, les heures et les frais d’inscription spécifiques à ces cours.
Military Family Outreach
Le YMCA de la vallée de Merrimack, en partenariat avec le ministère de la Défense des États-Unis, offre des adhésions de sensibilisation militaire gratuites aux familles militaires admissibles.
L’engagement et le sacrifice consentis pour notre pays sont les raisons pour lesquelles nous sommes fiers de servir ces familles militaires. Renseignez-vous dès aujourd’hui sur l’adhésion à la sensibilisation des familles militaires. Cet effort de sensibilisation fait partie d’une initiative de 31 millions de dollars lancée en 2008 dans le cadre de laquelle le partenariat entre le YMCA et le ministère de la Défense permet aux familles des militaires d’accéder à des programmes de développement de la jeunesse, de renforcement de la famille, de santé et de bien-être. Dans le cadre de la nouvelle initiative de sensibilisation du YMCA des services armés (ASYMCA) et du ministère de la défense (DoD), les trois branches du YMCA de la vallée de Merrimack (Andover/North Andover, Lawrence et Methuen) permettront aux familles des militaires d’accéder à des programmes de développement des jeunes, de renforcement de la famille, de santé et de bien-être. Les frais d’adhésion seront pris en charge par le ministère de la Défense et administrés par Military OneSource, un service d’information et d’orientation destiné aux familles des militaires. YMCA of the USA, le bureau national de ressources des 2686 YMCA américains, aidera à lancer l’initiative dans les YMCA participants à travers le pays. Notre YMCA est heureux de participer en aidant à répondre aux besoins critiques des familles des militaires déployés.
Les familles sont les plus touchées lorsqu’un être cher est déployé, nous sommes donc profondément engagés à leur fournir le soutien dont elles ont besoin. Les personnes éligibles pour participer à la nouvelle initiative comprennent : Toutes les familles intéressées de la Garde nationale et de la Réserve interarmées déployées de toutes les branches militaires ; Les familles vivant dans les bases interarmées nouvellement établies de réalignement et de fermeture (BRAC) ; Le personnel de la station de service indépendant de service actif et leurs familles ; et les conjoints et les membres de la famille réinstallés du personnel de service actif déployé.
Pour obtenir des informations, arrêtez-vous au bureau des services aux membres du YMCA pour obtenir des détails sur le programme de sensibilisation des familles militaires.
Computrainers
Vous voulez essayer le Computrainers ? Un entraînement cycliste de pointe sur votre propre vélo, parfait pour tous les âges. Computrainers offrent un cours généré par ordinateur projetant la puissance individuelle, la fréquence cardiaque, et la vitesse fournit des informations pour les coureurs de rouler leur propre séance d’entraînement dans un environnement de groupe coaché. L’utilisation régulière du CompuTrainer augmentera votre vitesse à vélo de 2 à 4 mph. Contactez Sharon Johnson pour des séances d’entraînement non coachées sur Computrainer.
L’adhésion pour tous
Chaque année, le YMCA offre une adhésion à des milliers d’enfants, d’adultes et de familles qui ne peuvent pas se permettre les pleins tarifs. Nous comprenons que pour de nombreuses familles qui travaillent dans la Merrimack Valley, l’adhésion est tout simplement hors de portée financière. L’adhésion pour tous du YMCA est une initiative qui permet à tous les individus et à toutes les familles de devenir des membres actifs de notre YMCA. L’adhésion pour tous est une adhésion basée sur le revenu qui est possible grâce aux nombreux et généreux donateurs qui soutiennent la campagne annuelle » Reach Out for Youth & Families » du YMCA. Au YMCA, tout le monde est le bienvenu. Veuillez vous renseigner sur l’adhésion au centre d’accueil.
Better Balance
« Better Balance/Better Bones » aura lieu les mercredis de 13h30 à 14h15, ce programme est conçu pour aider à développer la force physique, améliorer l’équilibre et développer la vitalité des os. Bien qu’il s’adresse aux personnes âgées, les personnes de tous âges et de toutes capacités sont les bienvenues. Le coût par participant est de 30 $ pour les membres du Y ; 65 $ pour les non-membres.
Facebook et Twitter
Restez au courant des événements du YMCA de la vallée de Merrimack. Nous sommes sur Facebook (recherchez Merrimack Valley YMCA) et Twitter (recherchez MVYMCA). Connectez-vous avec nous dès aujourd’hui!
Les leçons de natation privées
Avez-vous peur de l’eau ? Êtes-vous prêt à apprendre à nager ? Le YMCA propose des leçons de natation privées pour les adultes et les enfants. Les leçons individualisées permettront de gagner la confiance de votre enfant dans l’eau en ayant une attention individuelle. Des leçons semi-privées sont également offertes. Elles regroupent quatre participants et un instructeur. Veuillez prendre une brochure sur les leçons de natation privées au bureau des services aux membres ou au bureau des activités aquatiques pour plus d’information.
Pickle Ball
Le Pickle Ball pour adultes est une façon amusante de faire de l’exercice, tout en rencontrant de nouveaux amis au YMCA. Ce sport est une combinaison de tennis de table, de badminton et de tennis et se joue dans le gymnase. Venez et regardez. Le jeu est facile à apprendre. Nous avons des instructeurs pour vous aider à chaque session. Tenue les mardis de midi à 14h30 et les dimanches de 16h à 18h.
Pour plus d’informations, contactez Amy Quinlan au 978-685-3541.
Aide financière
C’est l’objectif du YMCA de Merrimack Valley de fournir des services aux personnes et aux familles qui souhaitent participer aux activités et aux programmes du YMCA, quelle que soit leur capacité de paiement. Notre processus de demande est simple et, surtout, totalement confidentiel. Les demandes d’aide financière sont disponibles au centre d’accueil de nos succursales ou en ligne sur mvymca.org.
Marche aquatique
La marche aquatique est une excellente forme d’exercice aquatique. Il s’agit d’une séance d’entraînement sans impact pour tous les niveaux. Les participants doivent être à l’aise en eau profonde. Apprenez différents exercices, étirements et aérobic consistant. Les cours ont lieu dans la piscine. Il y a deux choix d’heures de cours : Lundi, mercredi et vendredi de 9 h à 9 h 40 ou mardi et jeudi de 9 h à 9 h 40.
Essayez le yoga
Vous recherchez un programme d’entraînement facile à apprendre, qui nécessite peu ou pas d’équipement et qui apaise votre âme tout en tonifiant votre corps ?
Si le renforcement de votre système cardiovasculaire, la tonification et l’étirement de vos muscles et l’amélioration de votre forme mentale figurent sur votre liste de choses à faire, le yoga est un excellent moyen d’apaiser votre sole tout en tonifiant votre corps. Nous proposons des cours de yoga pour les enfants de 18 mois (avec les parents) à 11 ans. Les cours de yoga pour les plus jeunes comprennent des poses de yoga ludiques, des jeux et des histoires. Grâce au yoga, les enfants développent physiquement l’équilibre, la conscience de soi et la force.
Les enfants sont également initiés aux aspects non physiques du yoga : respect de la vie, non-violence, conscience des émotions et capacité à se calmer. Le yoga aide les enfants à franchir les étapes de leur développement en interagissant en groupe et en se considérant comme une personne à part entière. Les cours ont lieu à différents moments le matin et l’après-midi, en fonction de l’âge de l’enfant. Veuillez consulter le guide du programme ou le site Web (mvymca.org) pour connaître les horaires spécifiques des classes.
Réciprocité Y
Si vous êtes membre du YMCA de la vallée de Merrimack, vous pouvez utiliser votre adhésion au Y dans tous les YMCA du Massachusetts et du Rhode Island grâce au nouveau programme de réciprocité du YMCA. Les détails sont disponibles au centre d’accueil. Vous avez une conférence à Worcester ? Apportez vos chaussures de course. Vous rendez visite à votre mère à Barrington ? Emportez votre tapis de yoga. Vous voulez nager avec vos petits-enfants à Boston ? Emportez un maillot de bain.
Nous nous engageons à vous aider à rester actif et en bonne santé en veillant à ce qu’il y ait un Y où que vous soyez. Les membres du YMCA n’ont qu’à présenter leur carte de membre du YMCA en cours de validité.
Cours de remise en forme
Nous proposons plus de 50 cours d’exercices collectifs chaque semaine, qui sont gratuits avec l’adhésion au YMCA. Si vous voulez de nombreuses options en matière d’exercices de groupe, le YMCA est fait pour vous. Nous avons fusionné le meilleur des programmes Mind/Body avec les classes de studio d’exercice de groupe et le Spinning pour créer un programme de conditionnement physique complet qui est inégalé dans sa diversité et sa qualité.
Les classes pour la saison comprennent : Boot Camp ; Cardio Blast ; Gentle Yoga : Interval Kickboxing ; Step Interval ; Kickboxing (tous les niveaux) ; Pilates (tous les niveaux) ; Muscle Conditioning ; Spinning (tous les niveaux) ; SPINCore (tous les niveaux) ; Step (tous les niveaux) ; Step & Sculpt ; Yoga Basics, Yoga Flow, Yoga for Fitness ; et Zumba.
L’horaire le plus récent des cours de conditionnement physique de groupe est disponible au bureau des services aux membres ou en ligne à mvymca.org. L’horaire est également affiché devant le studio.
Il n’y aura pas de cours d’exercices collectifs du mardi 31 août au lundi 6 septembre. Nous reprendrons avec l’horaire d’automne le mardi 7 septembre. L’horaire d’automne est sur notre site Web.
Natation par roulement
Voici une idée pour ajouter de la variété à votre routine d’entraînement : la natation par roulement. L’équipe de natation des maîtres du YMCA accueille les nageurs compétitifs et non compétitifs. La seule condition préalable est de pouvoir nager sans interruption pendant 500 mètres. L’équipe de natation des maîtres du YMCA d’Andover/North Andover est l’un des programmes les mieux notés de Nouvelle-Angleterre. Les nageurs sérieux âgés de 19 ans et plus profiteront d’un entraînement solidaire, amusant et stimulant.
Pour plus d’informations, contactez le département aquatique au 978-685-3541.
Consultez le site web
Pour des informations à jour sur le YMCA, consultez notre site web (mvymca.org). Nous offrons beaucoup d’information sur les programmes offerts, les possibilités d’emploi au YMCA, les possibilités de bénévolat, les photos de nos récents événements spéciaux, la disponibilité des services de garde d’enfants, les équipes de natation de compétition et nos heures d’ouverture dans les différentes succursales du YMCA. Nous avons un calendrier complet des événements en ligne et également un lien vers le site Web de l’équipe de natation des Hurricanes du YMCA et un lien vers l’équipe de natation synchronisée du YMCA, les Synchers.
Vous pouvez également remplir le formulaire sur notre site Web et nous donner votre adresse électronique pour recevoir des bulletins électroniques mensuels de notre part.
Entraînement musculaire pour les femmes
Un programme d’exercice sain comprend trois types d’exercices : l’activité aérobique, le renforcement musculaire et l’exercice de flexibilité. L’entraînement musculaire pour les femmes est un cours qui informe sur les techniques et les avantages de ce type d’entraînement. Les participantes travailleront à renforcer les os et les muscles, en plus de la gestion du poids et de l’augmentation de l’énergie et de l’endurance. Dans ce cours, les élèves découvriront pourquoi l’entraînement musculaire est essentiel pour les femmes de tous âges. Le cours a lieu dans le Wellness Center. Il y a trois options de cours : Les lundis, mercredis et vendredis de 9 h 30 à 10 h 30 ; ou les mardis et jeudis de 8 h 15 à 9 h 15 ; ou les mardis et jeudis de 18 h 30 à 19 h 30 et le samedi de 8 h à 9 h.
Fêtes d’anniversaire au Y
Faites en sorte que la planification des fêtes d’anniversaire soit facile. Les enfants adorent les fêtes d’anniversaire au YMCA. Elles sont amusantes pour les enfants et faciles pour les parents ! Essayez quelque chose de différent cette année. Nous proposons des fêtes de piscine et des fêtes de danse. Il y a une variété d’options pour le jour de la semaine et l’heure. Une salle de fête fait également partie du forfait. Les parties de piscine seront supervisées par un sauveteur certifié. Les fêtes de danse comprennent la danse en ligne les fondamentaux du hip hop, un cours à haute énergie dirigé par un coordinateur de danse.
Veuillez contacter le bureau des services aux membres pour connaître les heures de location, le coût et la disponibilité.
Programmes de leadership pour adolescents
Nos programmes de leadership pour adolescents recommencent avec la rentrée scolaire. Les adolescents ont leur place au YMCA. Nous avons de nombreuses opportunités pour les jeunes de faire une différence dans notre communauté. Le Teen Leaders Club est destiné aux élèves de 14 à 18 ans et le Youth &Gouvernement est destiné aux élèves de 15 à 18 ans. Contactez Geoff Turke au sujet des soirées d’orientation pour les deux programmes au 978-685-3541 ou [email protected].
Nuits pour adolescents
Nous offrons également des équipes de natation compétitives et des soirées permanentes pour adolescents. Le Y offre aux adolescents un endroit où ils peuvent grandir et apprendre. Nos programmes YMCA permettent aux adolescents de faire une différence dans la communauté dans laquelle ils vivent. Des adultes dévoués et attentionnés sont là pour les écouter et les aider à naviguer dans les défis, les changements et les choix associés à l’adolescence.
La construction de relations avec ces adultes responsables et avec d’autres jeunes de différents milieux contribue à donner aux préadolescents et aux adolescents la force intérieure nécessaire pour éviter les comportements destructeurs.
Des dizaines d’adolescents travaillent avec nous comme conseillers en formation, développant les compétences nécessaires pour travailler avec les jeunes d’aujourd’hui. Ce ne sont là que quelques exemples des façons dont notre YMCA engage les adolescents, les aidant à se responsabiliser et à les guider vers des entreprises valables, une étape importante dans le processus d’apprentissage tout au long de la vie.
Pour obtenir des renseignements sur ces programmes pour adolescents, communiquez avec le directeur des services aux adolescents, Geoff Turke, au 978-685-3541 ou à [email protected].
Surveillance des enfants
Comme avantage pour les membres du YMCA, nous surveillerons gratuitement vos enfants pendant que vous vous entraînez au YMCA. Notre programme de surveillance des enfants du YMCA est offert aux membres du YMCA, âgés de 6 semaines et plus, pendant qu’ils assistent à une classe ou à un programme du YMCA ou simplement pendant qu’ils s’entraînent. Pendant que vous profitez du YMCA, votre enfant bénéficie d’une surveillance attentive et active de la part de notre personnel qualifié.
Nous vous invitons à visiter le centre de surveillance des enfants avec votre enfant, avant de participer pour la première fois. Afin de maintenir l’intégrité du programme, il y a un nombre limité ou des ouvertures qui sont disponibles, qui sont sur une base de premier arrivé, premier servi.
Il y a une limite de deux heures par jour qu’un enfant peut être dans le centre. Les membres généraux et les non-membres doivent acheter un laissez-passer de surveillance des enfants au centre d’accueil avant d’amener leur enfant au centre.
Le centre de surveillance des enfants est ouvert du lundi au vendredi de 8 h à 13 h 30 ; du lundi au jeudi de 16 h à 20 h ; le vendredi de 16 h à 18 h 30 ; et le samedi et le dimanche de 8 h à midi. Il n’y a pas de frais pour les membres de la famille YMCA, tous les autres paient 2,50 $ l’heure. N’hésitez pas à passer et à rencontrer le personnel du Child Water Center.
Programmes préscolaires et K
Le temps YMCA est un temps d’apprentissage pour les enfants d’âge préscolaire et les enfants en maternelle. Nous proposons de nombreuses classes diversifiées : Planes, Trains & More ; PreSchool Playgroup ; Toddler Playgroup ; Dino-Mite ; Junior Zoo Keeper ; Activities in Art ; Becoming A Chef ; Kidz Lit ; Crafty Cooks ; Kid Concoctions ; Board Silly/Board Games ; et bien sûr, des cours de natation.
Vérifiez le guide des programmes d’automne pour connaître la date, l’heure et les informations relatives à l’inscription.