Gyakori inhalációs hibák
Ha az asztmás tünetei felerősödnek, a probléma hátterében a rossz inhalációs technika állhat. Könnyen bele lehet csúszni a hibákba, különösen, ha már régóta használ inhalálót, de ezeket a rossz szokásokat meg lehet szüntetni. Íme néhány gyakori inhalációs hiba és egyszerű tippek ezek elkerülésére.
Nem az inhalátor típusának megfelelő módon lélegzik
Az inhalátoroknak két fő típusa van: a szárazporos inhalátorok és a nyomás alatti adagolású inhalátorok (pMDI). Kíváncsi, milyen típusú inhalátorral rendelkezik? Itt megtudhatja
- Ha pMDI-je van, akkor lassan és egyenletesen kell belélegeznie. Ugyanakkor egyszer nyomja meg az inhalátoron lévő tartályt. Folytassa a lassú belégzést 3-4 másodpercen keresztül, amíg a tüdeje meg nem telik.
- Ha szárazporos inhalátora van, akkor gyorsan és mélyen kell belélegeznie, amíg a tüdeje meg nem telik, hogy biztosan belélegezze az összes gyógyszert
Elfelejtette, hogy először felrázza az inhalátort
Egyes inhalátorokat fel kell rázni, mielőtt bevenné, más inhalátorokat pedig nem. Minden típusú inhalátorról készítettünk videókat – keresse meg a sajátját, hogy megtudja, a sajátját fel kell-e rázni, vagy sem.
Nem vár a szívások között
Egyes inhalátoroknál legalább 30-60 másodpercet kell várni a következő szívás előtt. Ez elég időt ad a gyógyszernek és a hajtóanyagnak, hogy összekeveredjenek.
Nem lélegez ki az inhalátor használata előtt
Ha közvetlenül az inhalátor használata előtt a lehető legteljesebben kilélegzel, több helyet teremtesz a tüdődben a következő belégzéshez. Ez azt jelenti, hogy mélyebben és hosszabb ideig tudsz belélegezni, amikor belélegzed az asztmagyógyszeredet – így a legjobb esélye van arra, hogy az elérje a tüdő mélyén lévő kis légutakat.
Nem zárja szorosan az ajkát
A belégzéskor ügyelve arra, hogy az ajkai szorosan összeszoruljanak az inhalátor körül, biztosíthatja, hogy a teljes gyógyszeradag oda kerüljön, ahol a legnagyobb szükség van rá.
Nem emeli meg kissé az állát belégzés előtt
Az állának megemelése segít abban, hogy a gyógyszer hatékonyabban jusson le a tüdőbe.
Túl korai belégzés az inhalátor tartályának megnyomása előtt
Ha már a belégzés felénél tart, mire a gyógyszer kikerül az inhalátorból, nem lesz elég ideje befejezni az összes gyógyszer belégzését, mert a tüdeje már tele lesz. Ha ez megtörténik, a gyógyszer egy része végül a szájába fújódik, és a torka hátsó részébe kerül. Nem jut le a tüdőbe, ahol szükség lenne rá.
Túl későn lélegzik be az inhalátor tartályának megnyomása után (hacsak nem használ távtartót)
A tartály megnyomásától számítva kevesebb mint fél másodperc alatt szabadul fel az inhalátorban lévő összes gyógyszer. Ha ezt követően veszi be a levegőt, a gyógyszer egy része a szájába kerül, ahelyett, hogy a tüdőbe jutna, ahol szükség van rá.
Ne tartsa vissza a lélegzetét az inhalátor használata után
Ha azt tanácsolták, hogy tartsa vissza a lélegzetét az inhalátor használata után, fontos, hogy így tegyen – a lélegzet visszatartása mozdulatlanul tartja a légutakat, így a gyógyszer több időt kap a tüdőbe való bejutáshoz. Tíz másodperc az ideális, de ha ez nem lehetséges, akkor is előnyös, ha addig tartja vissza a lélegzetét, amíg jól érzi magát.
Nem használ távtartót
Mások azt hiszik, hogy a távtartó csak gyerekeknek való – de valójában bárki inhalációs technikáját javíthatja vele. Itt többet megtudhat a spacerekről.
Az inhalációs készülék minden nap ugyanabban az időben történő bevételének elfelejtése
Az inhalációs készülék előírás szerinti bevétele a legjobb módja annak, hogy segítsen kezelni és javítani asztmás tüneteit. Ha a gyógyszere a lehető legjobban működik, nagyobb esélye van arra, hogy tünetmentes életet éljen. Kövesse ezt a három egyszerű tanácsot a jó inhalációs rutin érdekében:
- Próbáljon meg napi emlékeztetőket beállítani a telefonján, hogy minden reggel és este használja megelőző inhalátorát. És ha már itt tartunk – állítson be egy naptári emlékeztetőt az ismétlődő vényekre is.
- Hagyja inhalátorát ugyanazon a helyen, hogy minden nap észrevegye – például az éjjeliszekrényén, a hajápolószerek között vagy a kekszes doboz mellett. Vagy próbáld meg a kulcsaid mellett tartani, hogy ne felejtsd el felvenni, mielőtt elindulsz a nap folyamán.
- Tűzz ki magad elé egy célt. Képzelje el az életet kevesebb tünettel – mit tenne? Többet járna ki a szabadba? Aktívabb lenne? Visszailleszkedne egy régi farmerbe? Írd le a célodat, vagy keress egy képet, ami segít emlékezni erre. Tűzd ki valahova, ahol minden nap látod, például a bejárati ajtód hátuljára vagy a hűtőszekrényre.