Mi újdonságok a YMCA Andover/North Andover-i fiókjában
Itt a Merrimack Valley YMCA Andover/North Andover-i fiókjának közelgő óráinak és programjainak menetrendje:
A Merrimack Valley YMCA Andover/North Andover Branch of the Merrimack Valley YMCA nyitvatartási ideje: hétfőtől csütörtökig, 5 órától 5 óráig.reggel 5 órától 22 óráig; pénteken 5 órától 21 óráig; szombaton 6 órától 17 óráig; vasárnap 8 órától 14 óráig.
Ha az Andover/North Andover YMCA Branch-ben kínált bármelyik programmal kapcsolatban információt szeretne kapni, hívja a 978-685-3541-es telefonszámot, vagy térjen be a 165 Haverhill Street, Andoverben, és tekintse meg a létesítményt.
Látogasson el hozzánk az interneten az mvymca.org oldalon. Ellenőrizze a weboldalon a medencetervekkel kapcsolatos információkat és a csoportos fitneszórák órarendjét az mvymca.org oldalon.
Az Y-ban a közösség erősítése a mi ügyünk. Az egészséges életmódért, a fiatalok fejlesztéséért és a társadalmi felelősségvállalásért vagyunk. Minden nap szomszédainkkal együtt dolgozunk azon, hogy kortól, jövedelemtől és háttértől függetlenül mindenkinek lehetősége legyen tanulni, fejlődni és boldogulni.
***
A YMCA a munka ünnepe alkalmából szeptember 6-án, hétfőn zárva tart.
Őszi foglalkozások
Az őszi foglalkozásokra való jelentkezés folyamatban van. Az őszi tanévkezdés szeptember 7-től október 25-ig tart. A YMCA programjaira és óráira már online is lehet jelentkezni, valamint új tagságot vásárolni és a meglévő tagságot megújítani. Kérjük, látogasson el az mvymca.org/programok weboldalra. Hozzon létre felhasználónevet és jelszót a rendszerhez való hozzáféréshez.
A tagok visszajelzéseire reagálva egyszerűbbé tettük a regisztrációt. A regisztráció érkezési sorrendben történik. Minden YMCA-tagnak egyenlő esélye lesz az elsőbbségi regisztrációra egy héttel a nem tagok előtt. Az őszi/késő őszi programfüzetek elérhetőek az előcsarnokban, valamint a weboldalunkon.
Good Life
Live the Good Life at the Merrimack Valley YMCA. Új programunk a 65 éves és idősebb korosztály számára, amely különböző fizikai tevékenységeket tartalmaz különböző képességek számára, szórakoztató és közösségi programokat és új, alacsony árakat. Csatlakozzon hozzánk a Good Life szerdai napjain, ahol a programok teljes skáláját kifejezetten az idősebb felnőttek számára terveztük. Természetesen az összes többi, korosztálynak megfelelő programunk is elérhető egész héten: de reméljük, hogy szerdánként csatlakozik hozzánk egy kis szórakozásra, ebédre és egy előadássorozatra. Az új szenior tagsági díj mindössze 26 dollár havonta.
Egy tipikus szerdai program tartalmazhat: ingyenes csoportos sétát, Aquasize órákat a melegvizes medencében, kávé/tea társas órát, line táncot, szelíd jógát, pickleballt, szenior röplabdát, könyvklubot és számos különleges mozgás- és wellness órát.
Bizonyítványok
Meg kell újítania az újraélesztési vagy életmentő bizonyítványát? Az Andover/North Andover YMCA számos közösségfejlesztő tanfolyamot kínál, többek között: American Red Cross Community First Aid and Safety AED Essentials; American Red Cross Lifeguard Training; American Red Cross Professional Rescuer Course; American Red Cross Professional Rescuer Recertification Course; and American Red Cross Lifeguard Recertification Course. A konkrét időpontok, időpontok és költségek az aktuális programfüzetben találhatók.
Felnőtt labdarúgó liga
Az idén ősszel újdonság a 30 éves és idősebb játékosoknak szóló felnőtt teremlabdarúgó bajnokságunk. A liga szeptember 18-án indul és hat héten át tart. A mérkőzések vasárnaponként 19 órától 22 óráig tartanak, előzetes regisztráció a YMCA-ban. A csapatonkénti költség $450.
Felnőtt foci tanfolyamot is indítunk, szintén vasárnap esténként (18-19 óra között) Ez a közös tanfolyam olyan felnőtteknek szól, akik szeretnék megtanulni a passzolást, dribblinget, zsonglőrködést és lövést. Emellett megtanítunk néhány játékstratégiát és formációt is. A résztvevőknek pályacipőt vagy teremfoci cipőt és vizet kell hozniuk. A költség Y-tagoknak 40 dollár/fő, nem tagoknak 80 dollár.
Művészet tiniknek és felnőtteknek
Kibővítettük tizenéves és felnőtt művészeti programjainkat. A tinik számára van Ékszer 101, ahol minden órán egyedi ékszereket készíthetsz. Nem szükséges előzetes tapasztalat, és minden anyagot és eszközt biztosítunk. Ezt az órát keddenként és csütörtökönként (tetszés szerint) tartjuk délután 3-4 óra között.
A “Tini hálószobai kiegészítők” egy másik óra, ahol a diákok felfedezhetik művészi oldalukat. Az órán a színpalettákról és a tervezés különböző elemeiről lesz szó. A tanfolyam tartalmazza az anyagokat. Ezt az órát szerdánként 3-4 óra között tartjuk.
Felnőttek számára szerda esténként Kötés, valamint szeptemberben, októberben és novemberben hét különböző Scrapbooking-órát tartunk 18:30-19:30 között. Szintén felnőtteknek kínáljuk az Ékszerészet 101-et, ahol a résztvevők fülbevalókat, karkötőket és nyakláncokat készítenek; a Drótszobrászat alapjai; a Nyomtatás; gyöngyékszerek; papírvágás; és Bevezetés a fotózásba/fényképkollázsba. A tanfolyamok konkrét időpontjait, időpontját és a regisztrációs díjakat az őszi programfüzetben találja.
Katonai családok támogatása
A Merrimack Valley YMCA az Egyesült Államok Védelmi Minisztériumával együttműködve ingyenes katonai támogatói tagságot kínál a jogosult katonai családoknak.
A hazánkért tett elkötelezettség és áldozatvállalás miatt büszkék vagyunk arra, hogy szolgálhatjuk ezeket a katonai családokat. Érdeklődjön még ma a Katonai családok felkeresése tagságról. Ez a felvilágosító tevékenység egy 2008-ban indított 31 millió dolláros kezdeményezés része, amelynek keretében a YMCA és a Védelmi Minisztérium partnersége révén a katonai családok hozzáférhetnek ifjúságfejlesztési, családerősítő, valamint egészségügyi és jóléti programokhoz. Az új Fegyveres Szolgálatok YMCA (ASYMCA) és a Védelmi Minisztérium (DoD) Outreach kezdeményezésének részeként a Merrimack Valley YMCA három létesítménye (Andover/North Andover, Lawrence és Methuen) a katonai családok számára hozzáférést biztosít az ifjúságfejlesztő, családerősítő, valamint egészségügyi és jóléti programokhoz. A tagsági díjakat a Védelmi Minisztérium fedezi, és a Military OneSource, a katonai családoknak szóló információs és ajánlószolgálaton keresztül kezelik. A YMCA of the USA, Amerika 2686 YMCA-jának nemzeti erőforrás irodája segít a kezdeményezés elindításában a résztvevő YMCA-kban országszerte. A mi YMCA-nk örömmel vesz részt a kezdeményezésben azzal, hogy segít kielégíteni azokat a kritikus szükségleteket, amelyekkel a bevetett katonai szolgálati tagok családjai szembesülnek.”
A családokat érinti leginkább, amikor egy szerettüket bevetésre küldik, ezért mélyen elkötelezettek vagyunk amellett, hogy megadjuk nekik a szükséges támogatást. Az új kezdeményezésben való részvételre jogosultak a következők: Az összes katonai ág közös bevetésen lévő nemzetőrségének és tartalékosainak minden érdeklődő családja; az újonnan létrehozott közös bázisok átrendezésének és bezárásának (BRAC) bázisain élő családok; az aktív szolgálatot teljesítő, független szolgálati helyeken állomásozó személyzet és családjaik; valamint a bevetésen lévő aktív szolgálatot teljesítő személyzet áthelyezett házastársai és családtagjai.
Információkért térjen be a YMCA tagszervizének ügyfélszolgálatára, ahol részleteket tudhat meg a Katonai családok felkeresése programról.
Computrainers
Kipróbálná a Computrainers-t? Korszerű kerékpáros edzés a saját kerékpárodon, amely minden korosztály számára tökéletes. A Computrainers számítógép által generált, egyéni teljesítményt, pulzusszámot és sebességet előrevetítő pálya információt nyújt a kerékpárosok számára, hogy saját edzésükön, csoportos edzői környezetben tekerjenek. A CompuTrainer rendszeres használata 2-4 mérföld/órával növeli a kerékpáros sebességét. Edző nélküli Computrainer edzésekért forduljon Sharon Johnsonhoz.
Tagság mindenkinek
A YMCA minden évben több ezer olyan gyermek, felnőtt és család számára biztosít tagságot, akik nem tudják megfizetni a teljes díjat. Megértjük, hogy a Merrimack-völgyben sok dolgozó család számára a tagság egyszerűen elérhetetlen anyagilag. A YMCA “Tagság mindenkinek” elnevezésű kezdeményezése lehetővé teszi, hogy minden egyén és család aktív tagja lehessen a YMCA-nak. A Membership for All egy jövedelemalapú tagság, amely a YMCA “Reach Out for Youth & Families” éves kampányát támogató sok nagylelkű adományozónak köszönhetően válik lehetővé. A YMCA-nál mindenkit szívesen látunk. Kérjük, érdeklődjön a Welcome Centerben a tagságról.
Better Balance
“Better Balance/Better Bones” szerdánként 13:30-tól 14:15-ig tartják ezt a programot, amelynek célja a fizikai erőfejlesztés, az egyensúly javítása és a csontok vitalitásának fejlesztése. Bár az idősebb felnőtteknek szól, minden korosztályt és képességet szívesen látnak. A költség résztvevőnként 30 dollár az Y-tagoknak; 65 dollár a nem tagoknak.
Facebook és Twitter
Tartózkodjon naprakészen a Merrimack Valley YMCA eseményeiről. Rajta vagyunk a Facebookon (keresés Merrimack Valley YMCA) és a Twitteren (keresés MVYMCA). Lépjen kapcsolatba velünk még ma!
Magánúszásoktatás
Fél a víztől? Készen állsz arra, hogy megtanulj úszni? A YMCA magánúszásoktatást kínál felnőtteknek és gyerekeknek. Az egyénre szabott órák az egyszemélyes odafigyeléssel növelik gyermeke önbizalmát a vízben. Félprivát órákat is kínálnak, amelyeken négy résztvevő és egy oktató vesz részt. További információért kérjük, vegyen át egy magánúszásoktatásról szóló brosúrát a Tagszolgálatnál vagy az Aquatics Office-ban.
Pickle Ball
A felnőtteknek a Pickle Ball egy szórakoztató módja a testmozgásnak, miközben új barátokkal találkozhat a YMCA-ban. A sportág az asztalitenisz, a tollaslabda és a tenisz kombinációja, és a tornateremben játsszák. Gyere el és nézd meg! A játék könnyen megtanulható. Minden foglalkozáson vannak oktatóink, akik segítenek. Keddenként délutántól 14:30-ig és vasárnaponként 16-18 óra között tartják.
Információkért forduljon Amy Quinlanhoz a 978-685-3541-es telefonszámon.
Finanszírozási támogatás
A Merrimack Valley YMCA célja, hogy a YMCA tevékenységeiben és programjaiban részt venni kívánó egyének és családok számára szolgáltatásokat nyújtson, függetlenül a fizetési képességektől. Jelentkezési folyamatunk egyszerű, és ami a legfontosabb, teljesen bizalmas. A pénzügyi támogatási kérelmek elérhetőek fiókjaink Welcome Centerében vagy online az mvymca.org oldalon.
Vízi séta
A vízi séta a vízi testmozgás nagyszerű formája. Ez egy nem megterhelő edzés minden szinten. A résztvevőknek jól kell érezniük magukat a mély vízben. Ismerje meg a különböző gyakorlatokat, a nyújtást és az aerobicot, amelyből áll. Az órákat a körmedencében tartják. Két óraidő közül lehet választani: Hétfőn, szerdán és pénteken 9-9:40-ig vagy kedden és csütörtökön 9-9:40-ig.
Kipróbálja a jógát
Keres egy olyan edzésprogramot, amelyet könnyű megtanulni, kevés vagy semmilyen felszerelést nem igényel, és megnyugtatja a lelkét, miközben tonizálja a testét?
Ha a szív- és érrendszered erősítése, izmaid tónusának növelése és nyújtása, valamint a mentális fittséged javítása szerepel a teendőid listáján, a jóga remek módja annak, hogy megnyugtasd a lelked, miközben tonizálod a tested. Jógaórákat kínálunk 18 hónapos kortól (szülőkkel együtt) 11 éves korig. A fiatalabbaknak szóló jógaórák játékos jógapózokat, játékokat és történeteket tartalmaznak. A jógán keresztül a gyerekek fizikailag fejlesztik az egyensúlyt, az önismeretet és az erőt.
A gyerekek megismerkednek a jóga nem fizikai aspektusaival is: az élet tiszteletével, az erőszakmentességgel, az érzelmek tudatosításával és az önmegnyugtatás képességével. A jóga segíti a gyerekeket abban, hogy a fejlődés mérföldkövein keresztül haladjanak a csoportban való interakcióban, és hogy önmagukat egész emberként tekintsék. Az órákat a gyermek életkorától függően különböző időpontokban tartják délelőtt és délután. A konkrét órák időpontjáról a programfüzetben vagy a honlapon (mvymca.org) tájékozódhat.
Y reciprocity
Ha a Merrimack Valley YMCA tagja vagy, az új YMCA reciprocity program keretében Massachusetts és Rhode Island minden YMCA-jában használhatod Y-tagságodat. A részletekről a Welcome Centerben tájékozódhat. Worcesterben tart konferenciát? Hozza magával a futócipőjét. Meglátogatja édesanyját Barringtonban? Vigye magával a jógamatracát. Szeretne úszni az unokáival Bostonban? Csomagoljon fürdőruhát.
Elkötelezettek vagyunk amellett, hogy segítsünk Önnek aktív és egészséges maradni azzal, hogy gondoskodunk arról, hogy bárhol is van, legyen egy Y. A YMCA-tagoknak csak az aktuális YMCA-tagsági kártyáját kell bemutatniuk.
Fitneszórák
Heti több mint 50 csoportos edzésórát kínálunk, amelyek a YMCA-tagsággal ingyenesek. Ha sokféle lehetőségre vágyik a csoportos testmozgás terén, a YMCA az Öné. A Mind/Body programok legjobbjait egyesítettük a Group Exercise stúdióórákkal és a Spinninggel, hogy egy olyan teljes körű fitneszprogramot hozzunk létre, amely sokszínűségében és minőségében páratlan.”
A szezonban a következő órákat tartjuk: Boot Camp; Cardio Blast; Gentle Yoga: Interval Kickboxing; Step Interval; Kickboxing (minden szint); Pilates (minden szint); Muscle Conditioning; Spinning (minden szint); SPINCore (minden szint); Step (minden szint); Step & Sculpt; Yoga Basics, Yoga Flow, Yoga for Fitness; és Zumba.
A legfrissebb Group Fitness órarend elérhető a Member Services Desknél vagy online az mvymca.org oldalon. Az órarend a stúdió előtt is ki van függesztve.
Augusztus 31., keddtől szeptember 6., hétfőig nem lesznek Group Exercise órák. Szeptember 7-én, kedden folytatjuk az őszi órarenddel. Az őszi órarend megtalálható a honlapunkon.
Körúszás
Íme egy ötlet, amivel változatosabbá teheted az edzésmenetedet: körúszás. A YMCA Master’s Swim Team úszócsapatunk versenyző és nem versenyző úszókat egyaránt vár. Az egyetlen előfeltétel az 500 yard folyamatos úszásképesség. Az Andover/North Andover YMCA Master’s Swim Team úszócsapata New England egyik legszínvonalasabb programja. A 19 éves és idősebb komoly úszókat támogató, szórakoztató és kihívást jelentő edzés várja.
Információkért forduljon az Aquatics Departmenthez a 978-685-3541-es telefonszámon.
Nézze meg a honlapot
A YMCA-val kapcsolatos naprakész információkért látogasson el a honlapunkra (mvymca.org). Rengeteg információt kínálunk a programkínálatról, a YMCA-nál található munkalehetőségekről, önkéntes lehetőségekről, a közelmúltban tartott különleges rendezvényeinkről készült fotókról, a gyermekfelügyelet elérhetőségéről, a versenyszerű úszócsapatokról és a különböző YMCA-ágazatok nyitvatartási idejéről. Van egy átfogó online eseménynaptárunk, valamint linkünk van a YMCA Hurricanes Swim Team weboldalához és a YMCA szinkronúszó csapatához, a Synchers-hez.
A weboldalunkon található űrlapot kitöltve megadhatja e-mail címét, hogy havonta kapjon tőlünk elektronikus hírlevelet.
Erőedzés nőknek
Az egészséges edzésprogram háromféle mozgásformát tartalmaz: aerobik, izomerősítés és hajlékonysági gyakorlatok. Az Erőedzés nőknek egy olyan óra, amely megismerteti a technikákat és ennek az edzésformának az előnyeit. A résztvevők a csontok és az izmok erősítésén dolgoznak majd, a súlykontroll, valamint az energia és az állóképesség növelése mellett. Ezen az órán a hallgatók megtapasztalják, hogy miért elengedhetetlen az erőnléti edzés minden korosztály számára. Az órát a Wellness Központban tartják. Háromféle óraválasztási lehetőség van: Hétfőn, szerdán és pénteken 9:30-10:30 között; vagy kedden és csütörtökön 8:15-9:15 között; vagy kedden és csütörtökön 18:30-19:30 között és szombaton 8-9 között.
Születésnapi partik az Y-ban
Megkönnyíti a születésnapi partik tervezését. A gyerekek imádják a születésnapi bulikat a YMCA-ban. Szórakoztatóak a gyerekeknek és egyszerűek a szülőknek! Próbálj ki idén valami mást. Medencés partikat és táncos partikat kínálunk. Többféle lehetőség van a hét napjára és időpontjára. A csomaghoz egy partiszoba is tartozik. A medencés partikat minősített úszómester felügyeli. A táncpartik közé tartozik a line dancing alapjai a hip hop, egy nagy energiájú óra, amelyet egy tánckoordinátor vezet.
A bérlési idővel, a költségekkel és a rendelkezésre állással kapcsolatban forduljon a tagszerviz pultjához.
Tini vezetői programok
Tini vezetői programjaink az iskolakezdéssel ismét elkezdődnek. A tinik a YMCA-hoz tartoznak. Számos lehetőségünk van a fiatalok számára, hogy változtassanak a közösségünkön. A Tini Vezetők Klubja 14 és 18 év közötti diákoknak, az Ifjúsági & Kormányzat pedig 15 és 18 év közötti diákoknak szól. Mindkét program orientációs estjéről érdeklődjön Geoff Turke-nál a 978-685-3541-es telefonszámon vagy a [email protected] címen.
Tini esték
Versenyszerű úszócsapatokat és folyamatos tini esteket is kínálunk. Az Y helyet ad a tizenéveseknek, ahol fejlődhetnek és tanulhatnak. YMCA programjaink képessé teszik a tizenéveseket arra, hogy változtassanak a közösségen, amelyben élnek. Gondoskodó, elkötelezett felnőttek vannak ott, akik meghallgatják őket, és segítenek nekik eligazodni a serdülőkorral járó kihívások, változások és döntések között.
Az ezekkel a felelős felnőttekkel és más, különböző háttérrel rendelkező fiatalokkal való kapcsolatépítés segít abban, hogy az óvodások és tizenévesek belső erőt kapjanak a destruktív viselkedés elkerülésére.
Tinik tucatjai dolgoznak nálunk tanácsadóképzésben, és fejlesztik a mai fiatalokkal való munkához szükséges készségeket. Ez csak néhány példa arra, hogy YMCA-nk miként vonja be a tizenéveseket, segítve őket abban, hogy megerősödjenek, és értékes törekvések felé terelje őket, ami az egész életen át tartó tanulási folyamat fontos állomása.
Az említett tinédzserprogramokról Geoff Turke tinédzser-szolgáltatási igazgatót keresse a 978-685-3541-es telefonszámon vagy a [email protected] címen.
Gyermekfelügyelet
A YMCA-tagság előnyeként ingyenesen vigyázunk gyermekeire, amíg Ön a YMCA-ban edz. A YMCA Gyermekmegőrző programunkat a 6 hetes és annál idősebb YMCA-tagok vehetik igénybe, amíg részt vesznek egy YMCA-órán, programon vagy egyszerűen csak edzés közben. Miközben Ön jól érzi magát a YMCA-ban, gyermeke részesül képzett személyzetünk gondoskodó, aktív felügyeletéből.
Az első részvételt megelőzően szívesen látjuk, ha gyermekével együtt ellátogat a Gyermekmegőrző Központba. A program integritásának fenntartása érdekében korlátozott számú vagy nyitott férőhely áll rendelkezésre, amelyek érkezési sorrendben kerülnek kiosztásra.
A gyermek naponta legfeljebb két órát tartózkodhat a központban. Általános és nem tagoknak gyermekfelügyeleti bérletet kell vásárolni a Welcome Centerben, mielőtt a gyermeket a központba hozná.
A gyermekfelügyeleti központ hétfőtől péntekig 8:00-13:30-ig, hétfőtől csütörtökig 16-20 óráig, pénteken 16-16:30-ig, szombaton és vasárnap 8:00-tól 12:00-ig tart nyitva. A YMCA Family tagoknak nem kell fizetniük, mindenki más 2,50 dollárt fizet óránként. Kérjük, térjen be bátran, és ismerkedjen meg a Gyermekvíz Központ munkatársaival.
Óvodás és kisiskolás programok
AYMCA-idő az óvodások és kisiskolások tanulási ideje. Sokféle változatos foglalkozást kínálunk: Planes, Trains & More; PreSchool Playgroup; Toddler Playgroup; Dino-Mite; Junior Zoo Keeper; Activities in Art; Becoming A Chef; Kidz Lit; Crafty Cooks; Kid Concoctions; Board Silly/Board Games; és természetesen úszásoktatás.
Az őszi programfüzetben megtalálod az időpontokat és a regisztrációs információkat.