Rágógumi – A csúnya, meg nem mondott kockázatok – Medlife Blog: Health and Wellness Tips

A rágógumi vagy rágógumi az ókori görögök idejéig visszanyúlóan a világ számos kultúrájában volt stresszoldó. Mindannyian azt hisszük, hogy rengeteg kockázattal jár az egészségünkre nézve, de azt nem tudjuk, hogy vannak olyan előnyei, amelyek segítenek legyőzni a stresszt.

Amíg egy futball- vagy krikettmeccset nézünk, megfigyelhetjük, hogy néhány játékos a pályán rágózik, és ennek elsődleges oka az, hogy legyőzzük a stresszt. Néhány embernek valóban beválik, de óvatosnak kell lennie annak ellenőrzésével, hogy mennyit fogyaszt. Vannak, akik azért fogyasztanak rágógumit, hogy legyőzzék a stresszt, vagy fogfehérítés céljából, de végül függővé válnak tőle. Tehát tartsa szemmel, hogy mennyit fogyaszt.

Mindannyian tudjuk, hogy kockázatos rágógumit fogyasztani, de nem tudjuk a tényleges okát annak, hogy miért és milyen módon rossz. Ez a cikk azokra a kimondatlan kockázatokra fog koncentrálni, amelyek ezzel a hagyományos, hajlékony, pasztaszerű masszával kapcsolatosak, amelyről a legtöbben azt hiszik, hogy csodálatos módja annak, hogy legyőzzük a hőséget a fejünkben.

Tények a rágógumiról:

Mielőtt belemennénk a legrettenetesebb kockázatokba, amelyekre hajlamos lehet a rágógumi fogyasztása, vessünk egy pillantást néhány tényre, amelyek a rágógumival kapcsolatosak.

• Egészségügyi szempontból a rágógumit rágó emberek állítólag kevesebb gyümölcsöt és több egészségtelen ételt fogyasztanak.
• A rágógumizás súlyos hasi fájdalmakhoz, puffadáshoz és más típusú gyomor-bélrendszeri problémákhoz vezethet. Ezt általában az okozza, hogy amikor rágógumit rágunk, ezáltal felesleges levegőt nyelünk le.
• A rágógumizás fogszuvasodást okoz. Higany szabadul fel belőle a fogaidra, és ez veszélyes lehet.
• A rágógumi mesterséges édesítőszereket tartalmaz, amelyek károsíthatják a fogaidat, még akkor is, ha az van ráírva, cukormentes.

A rágógumi kockázatai:

Most, hogy megértettél néhány tényt a rágógumiról, itt van néhány a rágógumival kapcsolatos, nem ismert kockázatok közül. Nos, szem előtt kell tartanod, hogy a rágózásnak is megvannak a maga előnyei, de a kockázatai halálosak, amelyek hosszú időre sebhelyet hagyhatnak az életmódodon. Ezen a világon minden kockázattal jár, és a rágógumi nagyon egyszerűnek tűntetheti ezt a kockázatot, holott valójában halálos.

A rágógumi növeli a gyorséttermi ételek iránti vágyat:

Ha vannak olyan emberek, akik azért rágóznak, hogy csökkentsék a stresszt, akkor kevesen vannak, akik azért rágóznak, hogy megfékezzék az ételek iránti vágyukat. Ezt néhányan azért követik, hogy megfékezzék az egészségtelen ételek fogyasztását, ami lehet, hogy működik, de hatalmas kockázatot rejt magában. Pszichológiai szempontból a rágógumi csökkenti az étkezési motivációt, és segít meghúzni a határt, hogy milyen típusú ételt szeretne fogyasztani. Leggyakrabban a rágógumi ráveszi Önt arra, hogy nagy mennyiségben fogyasszon egészségtelen ételeket.

A rágógumi rágása gyomor-bélrendszeri problémákhoz vezet:

A rágógumi rágásától úgy érezheti, hogy megszabadul a stressztől, de a benne lévő ízek súlyos hasi fájdalmakhoz és puffadáshoz vezethetnek. Ez azért van, mert rágózás közben hajlamos vagy a felesleges levegőt lenyelni. Ez gyomorsavhoz, hasmenéshez is vezet, amit a rágóban található mesterséges édesítőszerek okoznak.

A rágógumi higanyt szabadít fel:

A rágógumi állítólag idegmérgeket juttat a szervezetébe. Emellett növeli a fogászati amalgámtömésekből származó higanygőz mennyiségét is. Ne feledje, hogy minden alkalommal, amikor rág valamit, higanygőz kerül a véráramba. Ez a jövőben súlyos egészségügyi komplikációkat okozhat.

A rágógumi állkapocsfájdalmat okozhat:

A rágógumi izomfájdalmat okozhat, ha folyamatosan rágózik, és ez nagyon fájdalmas lehet. Ez egyfajta ízületi fájdalomhoz vezethet az állkapocsban, az úgynevezett temporomandibuláris ízületi rendellenességhez, amely az állkapocs ízületeit érintheti. Ez továbbá súlyos fejfájáshoz, fogfájáshoz és elviselhetetlen fülfájáshoz vezet.

Aszpartámot tartalmazó rágógumi:

Az aszpartám egy mesterséges édesítőszer, amelyet főként cukormentes termékekben használnak. Tudnia kell azonban, hogy ez számos egészségügyi problémát okozhat, például elhízást, súlyos fejfájást vagy egyes esetekben akár rákot is. Bár nincs semmiféle bizonyíték arra, hogy az aszpartám egészségügyi problémákat okozna, mégis komoly veszélyként azonosították, mivel a rágógumi rabjai túlzott mennyiséget vehetnek be belőle, mivel egész nap rágóznak.

A rágógumi fogkárosodást okoz:

A rágógumi rengeteg vegyi anyagot és édesítőszert tartalmaz, amelyek fogkárosodást okozhatnak, és ez könnyen letépheti a fogak zománcát, ami fogszuvasodást okozhat. A naponta rágógumit rágó emberek hajlamosabbak erre a problémára. Egyszerűen fogalmazva, ha minden nap rágózik, tudnia kell, hogy rengeteg cukorral fürdeti a fogait. Ez nem jelenti azt, hogy a cukormentes rágógumi rágása biztonságos. A cukormentes rágógumik rágásával még mindig vannak kockázatok. Általában a cukormentes rágógumik savas ízeket tartalmaznak, amelyek veszélyesek és fogeróziót okozhatnak.

A rágógumi juhok melléktermékeit tartalmazza:

A legtöbb rágógumi márka tartalmaz egy lanolin nevű anyagot, amely egy juhok gyapjából nyert viaszos anyag. Ezt azért adják a rágógumihoz, hogy lágyabb rágóérzetet adjon. Ez tartósabban savasodást és gyomorpanaszokat okozhat.

Káros összetevők a rágógumiban:

Nos, a legtöbb ember tudja, hogy a rágógumi rossz, és egy rakás egészségügyi problémához vezethet, de a kérdés az, hogy milyen típusú egészségügyi problémához? A rágógumiban található mesterséges édesítőszerek határozottan fogszuvasodást okozhatnak, amint valaha is azt gondoltad, hogy a rágógumizás jó lesz. Ha valószínűleg szeret rágógumit rágni, akkor figyelnie kell az alábbiakban felsorolt káros összetevőkre, amelyek veszélyesek az Ön számára.

Butilált hidroxitoluol:

Ez egyfajta mérgező anyag, amelyet a világ szinte minden országában betiltottak. Ezt régebben vagy ma is használják tartósítószerként a legtöbb rágógumiban. Mindössze annyit kell tennie, hogy elolvassa a rágógumi mögötti címkét, és ellenőrzi, hogy az adott termék valóban tartalmaz-e butilált hidroxitoluol-t.

Kalcium-foszfát:

Ez az egyik legfontosabb összetevő, amelyet a legtöbb fogfehérítő rágógumiban használnak. Ez hosszú távon emésztési zavarokat okoz, ami hosszú távon nagyon veszélyes lehet az Ön számára. Ezt az összetevőt Kínában méregnek tekintik, mivel egy gyerek haláláért volt felelős.

Gumialap:

A gumialap arra a textúrára utal, amelyben a rágógumi készült. Általában elasztomerekből, gyantákból és lágyítókból készül. A legtöbb gyártó azonban nem fedi fel a rágógumi készítésének titkát. Ez a vegyi anyag azonban összefüggésbe hozható a rákos megbetegedésekkel.

Titándioxid:

A rágógumikban fogfehérítő szerként is használják, és tudnia kell, hogy ez a vegyi anyag összefüggésbe hozható az asztmával. Az is szomorú, hogy a legtöbb gyermek ki van téve a titán-dioxidnak, amikor rágógumit rágnak.

Hogyan lehet csökkenteni a rágógumit?

Ha rágógumifüggő vagy, akkor csökkenteni kell, mielőtt potenciális károkat okozhatna neked. Íme néhány egyszerű tipp, ha csökkenteni kell a rágógumit.

• A rágógumit rághatod közvetlenül az evés után, és mert ez serkentheti az enzimeket és a savakat.
• Ha a rágózáson gondolkodsz, akkor egyszerűen gondolj arra, hogy miért teszed, és ez segíthet neked.
• Mindig tereld el magad és tanulj meg eltérni a rágógumitól. Egyszerűen fogalmazva, rágógumizás helyett próbálj meg sportolni vagy friss gyümölcslevet inni. Foglalja le a száját.

Rágógumi és fejfájás:

A legtöbb tinédzser több okból is a rágógumi rabja. Tehát, ha gyermeke rendszeresen panaszkodik gyakori fejfájásra, akkor az lehet az oka, hogy rágózik. Egy nemrégiben készült tanulmányban, amelyben 30 rágógumi rágó vett részt, megfigyelték, hogy a legtöbbjük migréntől vagy súlyos fejfájástól szenvedett. A tanulmányban olyan emberekkel is kísérleteztek, akik 19 hónapig abbahagyták a rágógumizást, és ennek eredményeképpen valamennyiük fejfájása csökkent, néhányuknál pedig el is múlt.

A tanulmány azonban meggyőzte a kutatókat arról, hogy a rágógumi és a fejfájás között vékony a határ, így arra a következtetésre jutottak, hogy a gyakori rágógumizás fejfájást okoz. Sőt, ami még meggyőzőbb, az az a tény, hogy egyes korábbi tanulmányok szerint a fejfájást elsősorban a rágógumiban található aszpartámtartalom okozta.

A rágógumi csökkenti a mentális stresszt:

Tudta, hogy a rágógumi a legjobb stresszoldó lehet, amikor stresszes napot él át az irodában vagy sportolás közben? De ez nem jelenthet előnyt arra, hogy visszaélj a rágógumival. A rágógumizásnál határt kell szabni, ha nem így teszel, akkor elérheted azt a szintet, hogy függővé válsz tőle. Számos tanulmány arra utal, hogy a rágógumi fokozhatja a memóriaáramlást, és emlékeztethet valamire, amit már régen tett.

Itt van néhány szempont, amiben a rágógumi hasznos lehet:

• Segít a döntéshozatali képességek javításában
• A legtöbbször éberen tart.
• Növeli a vér áramlását az agyadba
• Elnyomja a stresszt

Megjegyzés: Nos, ha a rágógumi jót tesz a gondolkodási képességednek és szinte legtöbbször éberen tart, akkor azt is tudnod kell, hogy ez hosszú távon végül függőséggé válhat. Ügyeljen arra, hogy kevesebb mennyiséget fogyasszon belőle, és ezzel egyensúlyban tartja a bevitt mennyiséget.

Rágógumi és szájhigiénia:

Az persze ismert tény, hogy a túl sok rágás hagyhatja eláztatni a fogait cukorral. Van azonban egy kivétel, amikor a cukormentes rágógumikról van szó. Nem győzheted meg magad arról, hogy 100%-ig biztonságos lehet, de kevésbé káros, mint a cukorral töltött rágógumi.

A cukormentes rágógumikban is sok a sav, ami elszínezheti a fogaidat és lerakódásokat hozhat létre rajta. Azonban szem előtt kell tartanod, hogy a rágógumi a határérték alatt legyen, és soha ne épüljön be szokásként az életmódodba. Ha nagyon gyakran szokott rágózni, akkor azt tanácsoljuk, hogy az étkezés befejezése után rágjon.

Ez segíthet a határérték alatt tartani. Ha egyszer elsajátította a szokás feletti kontrollt, akkor koncentrálhat arra, hogy miként tudja leállítani ezt a szokást, és hogy csak nagyon alkalmanként rágja el ezt a táplálékot. A rágógumi két miniatűr módon is segíthet szájon át, például:

• csökkenti a rossz leheletet
• segít a fogfehérítésben

A fő kérdés tehát most az, hogy a rágógumi jót tesz-e a fogaknak? Nos, a válasz igen, valószínűleg, ha a rágógumi s a megfelelő fajta. A cukormentesek jobbak és biztonságosabbak, mint a cukorral töltöttek.

Kérdések:

A rágózás gyakorlásánál valójában fontosabb, hogy megértsük, milyen lehetséges módon árthat a rágózás. Ezért itt van néhány gyakran ismételt kérdés, amelyek segítségével jobban megértheted, mit kell még tudnod a rágógumiról.

1. Lehet rágózni rágógumit fogmosás után?

Nos, rágózni lehet fogmosás után. A fogmosás közben is rágózhatsz rágógumit, mivel ez segíthet a fogak tisztításában. Az Amerikai Fogászati Szövetség szerint azt tanácsolják, hogy rágózzon folyamatosan 20 percig, különösen étkezés után. Ez segít semlegesíteni azt, ami a szájában marad, miután éppen befejezte az ebédet vagy a vacsorát vagy a reggelit.

2. A cukormentes rágógumi segíthet a fogfehérítésben?

A cukormentes rágóguminak van bizonyos mennyiségű hatása a fogaira, így segíthet a fogfehérítésben, de ez nem biztos, hogy így van, ha Ön rendszeres dohányos. A dohányzás foltokat hagy a fogain, és ez lepedékképződést hagyhat a fogain. A lepedékképződés eltávolításának egyetlen módja az lehet, ha fogorvosnál fogtisztítást végeztet.

3. A rágógumi csökkentheti a fogak érzékenységét?

A válasz igen! feltéve, hogy Xilittel édesített rágógumit rág. Ez csökkentheti a fogérzékenységet, és segíthet a fogak egészségének megőrzésében is. Ha ez nem működik, akkor tudnia kell, hogy minél előbb fel kell keresnie egy fogorvost, aki majd segít a probléma megoldásában.

Következtetés:

A rágógumi rágása számos módon előnyös lehet, de szem előtt kell tartania, hogy minden pozitívum hatalmas kockázatokkal jár, amelyek potenciális egészségkárosodást okozhatnak. Ha rágógumifüggő vagy, akkor új utakat kell kitalálnod, amelyekkel változtathatsz ezen a szokásodon. Mindössze annyit kell tennie, hogy talál valami mást, ami lefoglalja a száját, és ez segít csökkenteni a rágógumizási hajlamát.

Még fontosabb, hogy tartsa szem előtt, hogy elolvassa a rágógumi csomagolásának hátulján lévő címkét, és győződjön meg róla, hogy a fent felsorolt káros összetevők egyike sem található benne. A tudatlanság azzal kezdődik, hogy valaki bolond, de ez csak akkor változhat, ha tájékozott és bölcs tud lenni. Tartsd tehát szem előtt, hogy az egészséges életmód segíthet az egészséges életmódhoz való alkalmazkodásban.