Che cosa è nuovo al ramo di Andover/North Andover del YMCA
Qui è il programma delle classi e dei programmi imminenti al ramo di Andover/North Andover del Merrimack Valley YMCA:
Gli orari della filiale di Andover/North Andover del Merrimack Valley YMCA sono dal lunedì al giovedì, dalle 5 alle 22.m. to 10 p.m.; venerdì, 5 a.m. to 9 p.m.; sabato, 6 a.m. to 5 p.m.; e domenica 8 a.m. to 2 p.m.
Per informazioni su qualsiasi programma offerto all’Andover/North Andover YMCA Branch, chiamare 978-685-3541 o fermarsi al 165 Haverhill St, Andover, per un tour della struttura.
Visiteci sul web su mvymca.org. Controlla il sito web per informazioni sugli orari della piscina e gli orari delle lezioni di fitness di gruppo su mvymca.org.
Al Y, rafforzare la comunità è la nostra causa. Siamo per una vita sana, lo sviluppo dei giovani e la responsabilità sociale. Ogni giorno, lavoriamo fianco a fianco con i nostri vicini per assicurarci che tutti, indipendentemente dall’età, dal reddito o dal background, abbiano l’opportunità di imparare, crescere e prosperare.
***
L’YMCA sarà chiuso lunedì 6 settembre, in osservanza del Labor Day.
Sessioni autunnali
La registrazione alla sessione autunnale è in corso. La sessione autunnale va dal 7 settembre al 25 ottobre. Ora è possibile registrarsi per i programmi e le classi YMCA online, così come acquistare nuove iscrizioni e rinnovare quelle attuali. Visitate il sito mvymca.org/programs. Crea il tuo nome utente e la tua password per accedere al sistema.
Inoltre, in risposta ai suggerimenti dei membri, abbiamo reso la nostra registrazione più semplice. La registrazione è il primo arrivato, il primo servito. Tutti i soci YMCA avranno la stessa opportunità di registrazione prioritaria una settimana prima dei non soci. Le guide ai programmi autunnali/tardivi sono disponibili nell’atrio e sul nostro sito web.
Good Life
Vivere la Buona Vita al Merrimack Valley YMCA. Il nostro nuovo programma per quelli dai 65 anni in su che include varie attività fisiche per una gamma di abilità, divertimento e programmi sociali e nuove tariffe basse. Unisciti a noi per i mercoledì della buona vita con una serie completa di programmi specificamente progettati per gli adulti più anziani. Naturalmente, tutti gli altri nostri programmi appropriati all’età sono disponibili anche durante la settimana: ma speriamo che vi unirete a noi per un po’ di divertimento, un pranzo e una serie di conferenze il mercoledì. La nuova tariffa per i soci anziani è di soli 26 dollari al mese.
Un tipico programma del mercoledì può includere: una passeggiata di gruppo gratuita, lezioni di Aquasize nella piscina di acqua calda, un’ora sociale di caffè/tè, balli in linea, yoga dolce, pickleball, pallavolo per anziani, club del libro e molte lezioni speciali di esercizio/benessere.
Certificazioni
Devi rinnovare la tua certificazione CPR o da bagnino? L’Andover/North Andover YMCA offre molti corsi di sviluppo della comunità, tra cui: American Red Cross Community First Aid and Safety AED Essentials; American Red Cross Lifeguard Training; American Red Cross Professional Rescuer Course; American Red Cross Professional Rescuer Recertification Course; e American Red Cross Lifeguard Recertification Course. Consultare l’attuale guida ai programmi per date, orari e costi specifici.
Campionato di calcio per adulti
Nuovo questo autunno è il nostro campionato di calcio indoor per adulti per giocatori dai 30 anni in su. Il campionato inizia il 18 settembre e durerà sei settimane. I giochi sono la domenica dalle 19 alle 22. Pre-iscriversi al YMCA. Il costo per squadra è di $450.
Offriremo anche una clinica di calcio per adulti, anche la domenica sera (6-7 p.m.) Questa clinica co-ed è per gli adulti che vogliono imparare a passare, dribblare, giocolare e sparare. Insegneremo anche alcune strategie di gioco e la formazione. I partecipanti dovrebbero portare scarpe da ginnastica o scarpe da calcio indoor e acqua. Il costo per i soci Y è di 40 dollari a persona; 80 dollari per i non soci.
Arti per adolescenti e adulti
Abbiamo ampliato i nostri programmi artistici per adolescenti e adulti. Per gli adolescenti abbiamo Jewelry 101, dove ad ogni lezione si realizzano gioielli personalizzati. Non è necessaria alcuna esperienza precedente e tutti i materiali e gli strumenti sono forniti. Questa classe si tiene il martedì e il giovedì (a scelta) dalle 15:00.
“Teen Bedroom Accessories” è un’altra classe dove gli studenti possono esplorare il loro lato artistico. La classe coprirà le palette di colori e diversi elementi di design. I materiali sono inclusi. Questa classe si tiene il mercoledì dalle 3-4 p.m.
Per gli adulti, abbiamo Knitting il mercoledì sera, e sette diverse classi di Scrapbooking in settembre, ottobre e novembre dalle 18:30 alle 19:30. Inoltre sono offerti per gli adulti Jewelry 101, dove i partecipanti faranno orecchini, bracciali e collane; Basic Wire Sculpting; Printmaking; Beaded Jewelry; Paper Cutting; e Introduction to Photography/Photo Collage. Controlla la Guida ai programmi autunnali per le date specifiche, gli orari e le quote di iscrizione per queste classi.
Military Family Outreach
La Merrimack Valley YMCA, in collaborazione con il Dipartimento della Difesa degli Stati Uniti, offre l’iscrizione gratuita al Military Outreach alle famiglie militari idonee.
L’impegno e il sacrificio fatto per il nostro paese è il motivo per cui siamo orgogliosi di servire queste famiglie militari. Chiedete oggi stesso informazioni sull’iscrizione alla Military Family Outreach. Questo sforzo di sensibilizzazione fa parte di un’iniziativa da 31 milioni di dollari iniziata nel 2008, con la quale l’associazione YMCA e il Dipartimento della Difesa danno accesso alle famiglie militari allo sviluppo dei giovani, al rafforzamento della famiglia e ai programmi di salute e benessere. Come parte del nuovo Armed Services YMCA (ASYMCA) e Department of Defense (DoD) Outreach Initiative, le tre strutture del Merrimack Valley YMCA (Andover/North Andover, Lawrence e Methuen) forniranno alle famiglie militari l’accesso allo sviluppo dei giovani, al rafforzamento della famiglia e ai programmi di salute e benessere. Le quote di adesione saranno sottoscritte dal Dipartimento della Difesa e amministrate attraverso Military OneSource, un servizio di informazione e riferimento per le famiglie militari. YMCA of the USA, l’ufficio risorse nazionale per le 2.686 YMCA d’America, aiuterà a lanciare l’iniziativa nelle YMCA partecipanti in tutto il paese. La nostra YMCA è felice di partecipare aiutando a soddisfare le esigenze critiche delle famiglie dei membri del servizio militare dispiegati.
Le famiglie sono le più colpite quando una persona cara viene dispiegata, quindi siamo profondamente impegnati a fornire loro il supporto di cui hanno bisogno. Coloro che possono partecipare alla nuova iniziativa includono: Tutte le famiglie interessate della Guardia Nazionale e delle Riserve congiunte di tutti i rami militari; le famiglie che vivono nelle basi congiunte di nuova costituzione per il riallineamento e la chiusura delle basi (BRAC); il personale della stazione di servizio indipendente in servizio attivo e le loro famiglie; i coniugi e i familiari trasferiti del personale in servizio attivo.
Per informazioni, fermati al Member Services Desk della YMCA per i dettagli sul programma Military Family Outreach.
Computrainers
Vuoi provare Computrainers? Allenamento di ciclismo allo stato dell’arte sulla tua bicicletta, perfetto per tutte le età. I Computrainers offrono un percorso generato dal computer che proietta la potenza individuale, la frequenza cardiaca e la velocità, fornendo informazioni per i corridori per guidare il proprio allenamento in un ambiente allenato dal gruppo. L’uso regolare di CompuTrainer aumenterà la tua velocità in bicicletta di 2-4 miglia orarie. Contatta Sharon Johnson per gli allenamenti non allenati di CompuTrainer.
Membership per tutti
Ogni anno la YMCA fornisce l’iscrizione a migliaia di bambini, adulti e famiglie che non sono in grado di permettersi le tariffe complete. Comprendiamo che per molte famiglie che lavorano nella Merrimack Valley, l’iscrizione è fuori dalla portata finanziaria. La Membership for All della YMCA è un’iniziativa che permette a tutti gli individui e alle famiglie di diventare membri attivi della nostra YMCA. Membership for All è un’iscrizione basata sul reddito che è possibile grazie ai molti generosi donatori che sostengono la campagna annuale dell’YMCA “Reach Out for Youth & Families”. Alla YMCA, tutti sono i benvenuti. Si prega di informarsi presso il Welcome Center circa l’adesione.
Better Balance
“Better Balance/Better Bones” si terrà il mercoledì dalle 13:30-2:15. questo programma è progettato per aiutare a costruire la forza fisica, migliorare l’equilibrio e sviluppare la vitalità delle ossa. Anche se è orientato verso gli adulti più anziani, tutte le età e le abilità sono benvenute. Il costo per partecipante è di $30 per i membri Y; $65 per i non membri.
Facebook e Twitter
Tenetevi aggiornati con gli avvenimenti al Merrimack Valley YMCA. Siamo su Facebook (cerca Merrimack Valley YMCA) e Twitter (cerca MVYMCA). Collegati con noi oggi!
Lezioni private di nuoto
Hai paura dell’acqua? Sei pronto ad imparare a nuotare? La YMCA offre lezioni private di nuoto per adulti e bambini. Le lezioni individuali faranno guadagnare al tuo bambino fiducia nell’acqua grazie all’attenzione individuale. Vengono offerte anche lezioni semi-private che includono quattro partecipanti e un istruttore. Si prega di ritirare un opuscolo sulle lezioni private di nuoto al Member Services Desk o presso l’Ufficio Acquatico per ulteriori informazioni.
Pickle Ball
Adult Pickle Ball è un modo divertente per fare esercizio, mentre si incontrano nuovi amici al YMCA. Questo sport è una combinazione di tennis da tavolo, badminton e tennis e si gioca nella palestra. Venite a vedere. Il gioco è facile da imparare. Abbiamo istruttori che aiutano ad ogni sessione. Si tiene il martedì da mezzogiorno alle 14:30 e la domenica dalle 16:00 alle 18:00.
Per informazioni, contattare Amy Quinlan al 978-685-3541.
Assistenza finanziaria
L’obiettivo del Merrimack Valley YMCA è quello di fornire servizi agli individui e alle famiglie che desiderano partecipare alle attività e ai programmi del YMCA, indipendentemente dalla capacità di pagare. Il nostro processo di applicazione è facile e, soprattutto, completamente confidenziale. Le domande di assistenza finanziaria sono disponibili presso il Welcome Center delle nostre filiali e online su mvymca.org.
Water Walking
Water Walking è un’ottima forma di esercizio acquatico. Si tratta di un allenamento senza impatto per tutti i livelli. I partecipanti devono essere a loro agio in acqua profonda. Impareranno diversi esercizi, stretching e aerobica. Le lezioni si tengono nella piscina. Ci sono due scelte di tempo di classe: Lunedì, mercoledì e venerdì dalle 9 alle 9:40 o martedì e giovedì dalle 9 alle 9:40
Prova lo yoga
Stai cercando un programma di allenamento facile da imparare, che richiede poca o nessuna attrezzatura e che lenisca la tua anima mentre tonifichi il tuo corpo?
Se il rafforzamento del tuo sistema cardiovascolare, la tonificazione e l’allungamento dei tuoi muscoli e il miglioramento della tua forma mentale sono sulla tua lista di cose da fare, lo yoga è un ottimo modo per calmare la tua anima mentre tonifichi il tuo corpo. Offriamo lezioni di yoga per bambini dai 18 mesi (con i genitori) agli 11 anni. Le lezioni di yoga per i più piccoli includono pose yoga giocose, giochi e storie. Attraverso lo yoga, i bambini sviluppano fisicamente l’equilibrio, la consapevolezza di sé e la forza.
I bambini vengono anche introdotti agli aspetti non fisici dello yoga: rispetto per la vita, non violenza, consapevolezza delle emozioni e capacità di calmarsi. Lo yoga aiuta i bambini a progredire attraverso le pietre miliari dello sviluppo di interagire in un ambiente di gruppo e di vedere se stessi come una persona intera. Le lezioni si tengono in una varietà di orari al mattino e al pomeriggio, a seconda dell’età del bambino. Si prega di consultare la guida del programma o il sito web (mvymca.org) per gli orari specifici delle lezioni.
Reprocità Y
Se fai parte della Merrimack Valley YMCA, puoi usare la tua tessera Y in ogni YMCA del Massachusetts e Rhode Island attraverso il nuovo programma di reciprocità YMCA. I dettagli sono disponibili al Welcome Center. Hai una conferenza a Worcester? Porta le tue scarpe da corsa. Vai a trovare tua madre a Barrington? Porta il tuo tappetino da yoga. Vuoi nuotare con i tuoi nipoti a Boston? Metti in valigia un costume da bagno.
Siamo impegnati ad aiutarti a rimanere attivo e sano facendo in modo che ci sia una Y ovunque tu sia. I membri YMCA devono solo presentare la loro tessera YMCA attuale.
Lezioni di fitness
Offriamo più di 50 lezioni di esercizi di gruppo ogni settimana, che sono gratuite con l’iscrizione YMCA. Se volete molte opzioni nell’esercizio di gruppo, la YMCA fa per voi. Abbiamo unito il meglio dei programmi Mente/Corpo con le classi di esercizi di gruppo e Spinning per creare un programma di fitness completo che non ha eguali nella sua diversità e qualità.
Le classi per la stagione includono: Boot Camp; Cardio Blast; Gentle Yoga: Interval Kickboxing; Step Interval; Kickboxing (tutti i livelli); Pilates (tutti i livelli); Muscle Conditioning; Spinning (tutti i livelli); SPINCore (tutti i livelli); Step (tutti i livelli); Step & Sculpt; Yoga Basics, Yoga Flow, Yoga for Fitness; e Zumba.
Il programma più aggiornato del Group Fitness è disponibile al Member Services Desk o online su mvymca.org. Il programma è anche affisso di fronte allo studio.
Non ci saranno classi di esercizi di gruppo da martedì 31 agosto a lunedì 6 settembre. Riprenderemo con il programma autunnale martedì 7 settembre. Il programma autunnale è sul nostro sito web.
Lap swimming
Ecco un’idea per aggiungere varietà al vostro percorso di allenamento: lap swimming. Il nostro YMCA Master’s Swim Team accoglie nuotatori competitivi e non competitivi. L’unico prerequisito è la capacità di nuotare continuamente per 500 metri. Il Master Swim Team dell’Andover/North Andover YMCA è uno dei programmi più quotati del New England. I nuotatori seri a partire dai 19 anni godranno di un allenamento di supporto, divertente e stimolante.
Per informazioni, contattate il Dipartimento Acquatico al 978-685-3541.
Controlla il sito web
Per informazioni aggiornate sulla YMCA, controlla il nostro sito web (mvymca.org). Offriamo molte informazioni sui programmi offerti, opportunità di lavoro alla YMCA, opportunità di volontariato, foto dei nostri recenti eventi speciali, disponibilità di assistenza all’infanzia, squadre di nuoto competitive, e i nostri orari di funzionamento nelle varie filiali YMCA. Abbiamo un calendario completo online degli eventi e anche un link al sito web della squadra di nuoto YMCA Hurricanes e un link alla squadra di nuoto sincronizzato dell’YMCA, i Synchers.
Puoi anche compilare il modulo sul nostro sito e darci il tuo indirizzo e-mail per ricevere mensilmente le nostre e-newsletter.
Allenamento della forza per le donne
Un programma di esercizio sano include tre tipi di esercizio: attività aerobica, rafforzamento muscolare ed esercizio di flessibilità. Strength Training for Women è una classe che educa alle tecniche e ai benefici di questo formato di allenamento. I partecipanti lavoreranno per rafforzare ossa e muscoli, oltre alla gestione del peso e all’aumento di energia e resistenza. In questa classe, gli studenti sperimenteranno perché l’allenamento della forza è essenziale per le donne di tutte le età. La classe si tiene nel Centro Benessere. Ci sono tre opzioni di classe: Lunedì, mercoledì e venerdì dalle 9:30 alle 10:30; o martedì e giovedì dalle 8:15 alle 9:15; o martedì e giovedì dalle 18:30 alle 19:30 e sabato dalle 8 alle 9.
Feste di compleanno all’Y
Rendi facile la pianificazione delle feste di compleanno. I bambini amano le feste di compleanno alla YMCA. Sono divertenti per i bambini e facili per i genitori! Prova qualcosa di diverso quest’anno. Offriamo feste in piscina e feste di danza. C’è una varietà di opzioni per il giorno della settimana e l’orario. Il pacchetto comprende anche una sala per le feste. Le feste in piscina saranno supervisionate da un bagnino certificato. Le feste di ballo includono i fondamenti della line dance dell’hip hop, una classe ad alta energia guidata da un coordinatore di danza.
Per favore contattate il Member Services Desk per il tempo di noleggio, il costo e la disponibilità.
Programmi di leadership per adolescenti
I nostri programmi di leadership per adolescenti ricominciano con l’inizio della scuola. Gli adolescenti appartengono alla YMCA. Abbiamo molte opportunità per i giovani di fare la differenza nella nostra comunità. Il Teen Leaders Club è per studenti dai 14 ai 18 anni e il Youth & Government è per studenti dai 15 ai 18 anni. Contatta Geoff Turke per le serate di orientamento per entrambi i programmi al 978-685-3541 o [email protected].
Notti per adolescenti
Offriamo anche squadre di nuoto competitive e continue serate per adolescenti. La Y offre agli adolescenti un posto per crescere e imparare. I nostri programmi YMCA permettono agli adolescenti di fare la differenza nella comunità in cui vivono. Adulti premurosi e dedicati sono lì per ascoltarli e aiutarli a superare le sfide, i cambiamenti e le scelte associate all’adolescenza.
Costruire relazioni con questi adulti responsabili e con altri giovani di diversa provenienza aiuta a dare a preadolescenti e adolescenti la forza interiore per evitare comportamenti distruttivi.
Dodici adolescenti lavorano con noi come consulenti in formazione, sviluppando le competenze necessarie per lavorare con i giovani di oggi. Questi sono solo alcuni esempi dei modi in cui la nostra YMCA coinvolge gli adolescenti, aiutandoli a rafforzare il loro potere e a guidarli verso imprese di valore, una fase importante nel processo di apprendimento permanente.
Per informazioni su questi programmi per ragazzi, contattate il direttore dei servizi per ragazzi Geoff Turke al 978-685-3541 o [email protected].
Child Watch
Come vantaggio per i soci YMCA, guarderemo gratuitamente i vostri figli mentre vi allenate all’YMCA. Il nostro programma YMCA Child Watch è disponibile per i membri YMCA, dalle 6 settimane in su, mentre frequentano una classe YMCA, un programma o semplicemente mentre si allenano. Mentre voi vi godete l’YMCA, il vostro bambino beneficia della supervisione attenta e attiva del nostro personale qualificato.
Vi invitiamo a visitare il Child Watch Center insieme al vostro bambino, prima di partecipare per la prima volta. Al fine di mantenere l’integrità del programma ci sono un numero limitato di aperture disponibili, che sono in base all’ordine di arrivo.
C’è un limite di due ore al giorno che un bambino può essere nel centro. Generali e non soci devono acquistare un Child Watch Pass al Welcome Center prima di portare il bambino al centro.
Il Child Watch Center è aperto dal lunedì al venerdì dalle 8 alle 13:30; dal lunedì al giovedì dalle 16 alle 20; il venerdì dalle 16 alle 18:30; e il sabato e la domenica dalle 8 alle 12. Non c’è nessuna tassa per i membri della famiglia YMCA, tutti gli altri pagano 2,50 dollari all’ora. Non esitate a fermarvi per incontrare il personale del Child Water Center.
Programmi prescolari e K
Il tempo della YMCA è il tempo dell’apprendimento per i bambini in età prescolare e i bambini della scuola materna. Offriamo molte classi diverse: Planes, Trains & More; PreSchool Playgroup; Toddler Playgroup; Dino-Mite; Junior Zoo Keeper; Activities in Art; Becoming A Chef; Kidz Lit; Crafty Cooks; Kid Concoctions; Board Silly/Board Games; e naturalmente, lezioni di nuoto.
Controlla la Fall Program Guide per informazioni su date, orari e iscrizioni.