Ecco cosa mangia una modella di Victoria’s Secret per mantenere un corpo incredibile

Prima di immergerci nella dieta e nella routine di esercizi di Alessandra Ambrosio, riscaldiamoci con il solito disclaimer.

***Mangiare e fare esercizio come Alessandra Ambrosio non ti darà il corpo da top model di Victoria’s Secret, i suoi capelli da sirena o il suo naso da principessa Disney. Questa non è una guida, ma piuttosto un’anticipazione per gli incessantemente invadenti tra noi.***

Ora che siamo tutti sulla stessa pagina, parliamo di moderazione.

Ale ha detto a The Edit di Net-A-Porter,

Sono tutta per la moderazione e mangiare qualcosa di diverso ogni giorno. Ovviamente cerco di non esagerare con la pasta, ma se sono in Brasile, dove tutto è a base di pasta o pane – e così delizioso – mangio quello che voglio, per poi tornare a un sacco di insalate e pollo o pesce con verdure appena torno a Los Angeles.

Durante i periodi in cui si sta riducendo, la madre di due figli fa ancora scorta di dolci e vino.

L’Angelo di Victoria’s Secret ha condiviso,

Ogni volta che inizio a stare a dieta, tutto va in discesa. Quindi, se voglio un piccolo morso di cioccolato fondente su un aereo o un cocktail con gli amici nel fine settimana, lo prendo. In effetti, la maggior parte delle sere bevo un bicchiere di vino rosso a cena e due o tre volte alla settimana prendo una tazza di tè e una tortina con Anja.

Ambrosio non ha fatto molta attività fisica prima di diventare genitore, anche se negli anni l’ha inserita nel suo programma.

Nella mia famiglia, nessuno ha mai fatto ginnastica. Non è stato fino a quando ho fatto la mia prima sfilata di Victoria’s Secret che ho iniziato a fare esercizio. Anche quando sono rimasta incinta di mia figlia e mi sono trasferita in California, non riuscivo a capire questo stile di vita del mio fidanzato. Per lui, l’esercizio era fisico e mentale allo stesso tempo; andare in palestra era suo amico, mentre per me era sempre stato un nemico.

Nel nativo Brasile di Ambrosio, il corpo delle donne è generalmente apprezzato nel suo stato naturale e inalterato.

Ricordava,

Deriva da quella cultura carnevalesca, dove le donne sfilano indossando a malapena qualcosa – solo un minuscolo bikini, perizoma o piume. Il corpo di ogni donna è spettacolare lì, non perché sia perfetto, ma perché stanno amando la vita. In Brasile non si è mai trattato di avere un fisico da Barbie, ma di avere le curve giuste, qualunque siano le tue proporzioni o la tua taglia.

Le curve sono uno dei tanti benefici della maternità, un’esperienza che ha modificato drasticamente le abitudini e la percezione del corpo di Ale.

Ha detto,

Penso di avere un corpo migliore ora che prima di avere figli. In parte è perché mi alleno, mentre prima non lo facevo, ma ha anche a che fare con la forma – sembra più formato ora, e mi sento meglio di prima.

In generale, la dieta, l’esercizio e anche le alterazioni cosmetiche fanno solo così tanto per contribuire alla sensazione generale di auto-soddisfazione.

Ale ha ricordato ai lettori,

Se un aiuto cosmetico ti fa sentire meglio con te stesso e ti dà fiducia, allora ottimo. Nessuno di noi può mai essere sicuro di ciò che finirà per voler fare in futuro. Ma è importante prendersi cura anche della nostra mente e del nostro spirito, non solo dell’esterno.

Amen, tu saggia regina amazzonica.

Citazioni: Body of Work (Net-A-Porter), Alessandra Ambrosio: Il mio corpo è migliore dopo aver avuto figli (ELLE)

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