Anaerobic Alactic Power Intervals

BY admin
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Today with the sun beating down, it was a great opportunity to score some training in preparation for my Thai boxing training trip in Thailand.タイに行くための準備のためのトレーニングでした。

私の目的は、自宅近くの30mの急坂を利用したパワーインターバルトレーニングでした。 この方法は、エネルギー生産に関与する酵素の量を増加させることによって、乳酸系がATP（筋肉活動のためのエネルギー）を再生する速度を増加させるものである。 これは、このタイプの強力な筋収縮のためのエネルギー供給に焦点を当てることによって、ジムで行われる強度とパワーウェイトトレーニングを補完するものです。 まだポーズランニングに慣れていないため、ふくらはぎが休息する時間を教えてくれ、日焼け止めと汗でびっしょりになった体に夏の虫が付着したまま、家に帰り朝食をとった。 今夜はムエタイのバッグワークだ。 この記事が気に入ったら、私の無料メールリストに登録して、限定特典やお知らせ、ブログコメントを残しませんか？

  • Don Heatrick

    Founder of Heatrick Strength and Conditioning

    Don Heatrickはイギリス出身の家庭人、元機械設計エンジニア、ヨーロッパ・ムエタイ銀メダリスト、元プロタイボクサー（40歳にしてイギリス第4位）、現在はポッドキャストのホストであると共に25年以上のコーチ経験を持つムエタイパフォーマンストレーニングの第一人者でもあります。

    ドンは、熱心なタイ人ボクサーが自己開発&ムエタイのパフォーマンスを加速させるためのトレーニングを組織するのを手伝います。

    Follow Don Heatrick on Instagram:

    https://www.instagram.com/donheatrick/

  • The Science of Building Champions ビデオシリーズ

    The Science of building a Muay Thai champion’s strength & conditioning, which resulted in….

    • 最短での上達
    • 最大での上達
    • 最長での上達
      • より効率的な動作パターン
      • より優れたテクニック
      • 容赦ない耐久性（ガス欠しない）
      • できるだけ早く、効率よく競技力の潜在力に達する（やる価値のないことに時間をかけない）
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