NuvaRingはどのように使用すればよいですか？

NuvaRingを挿入するには？

NuvaRingは簡単に挿入することができます。 まず、指輪の賞味期限が切れていないことを確認します（賞味期限はパッケージに記載されています）。 石鹸で手を洗ってください。 そして、リングの両脇を指で合わせ、そっと膣内に押し込んでください。 正確な位置については心配しないでください。不快感なく歩くことができれば、所定の位置にあることを意味します。

ヌーバリングを取り外すときは、指1本で引っ掛けて、膣からそっと外すだけです。 性行為やその他の身体活動の際にも指輪を入れたままにしておくことができます。

指輪を外したら、入っていた包装に入れ、捨ててください。 トイレットペーパーで包むという方法もありますが、パッケージを使うことで、リングに残ったホルモンが地面や水につくのを防ぎ、環境に貢献します。 トイレに流さないでください。

新しいNuvaRingはどのくらいの頻度で着用すべきですか？

NuvaRingには、最大5週間持続するのに十分なホルモンが含まれています。 指輪を交換する日を決めるにはいくつかの選択肢があり、また、生理が来るか来ないかも選ぶことができます。 このように、指輪の使い方を決めることは、すべて妊娠を防ぐために同じように機能します。

生理を迎えたい場合：

3週間（21日）、4週間（28日）、5週間（35日）リングを装着してください。 その後、指輪を外し、生理が来る次の1週間（7日間）は指輪を使用しないでください。 リングのない1週間（7日間）が過ぎたら、新しいリングを挿入します。

交換するたびに、同じ曜日に使用済みのリングを外し、新しいリングを挿入してください。 例えば、日曜日に新しい指輪を入れたら、3週間後、4週間後、5週間後の日曜日に指輪を外す。 指輪をしない7日間が過ぎたら、次の日曜日に新しい指輪を入れる。 したがって、「脱ぐ」日と「着る」日は、必ず日曜日になるのです。

出血や点状出血があっても、新しいリングを装着することができます。どちらも正常です。 NuvaRingを装着したまま、タンポンや月経カップ、ナプキンを問題なく使用できます（タンポンや月経カップを外すときにリングが外れないようにだけ注意してください）。

生理を避けたい場合：

NuvaRingで生理を避けることは安全でとても簡単です。 リングを常に膣に入れておき、3～5週間ごとに新しいリングに交換するだけです。 これには2つの方法があります。

• 日付を決めて、その日に必ず指輪を交換する。 例えば、月の15日に最初の指輪をはめたら、必ず毎月15日に指輪を交換しましょう（日数の多い月があっても問題ありません）

• 3週間（21日）、4週間（28日）、5週間（35日）指輪をつけましょう。 そして、それを取り外して新しいリングをはめ込みます。 指輪は毎回同じ曜日に交換しましょう。 例えば、月曜日に指輪をする人は、3、4、5週間に一度、必ず月曜日に指輪を交換した方がよいでしょう。

生理を防ぐために避妊リングを使用すると、出血や点状出血があることがあります。 これは全く普通のことです。 毎月の生理を避ける選択をすれば、数カ月後には斑点がなくなるはずです。

生理を避けるためにNuvaRingを使用することは、危険でも体に悪いことでもありません。 実際、休日やロマンチックなデートなど特別な予定があり、生理を迎えたくないときにはかなり便利です。

リング使用中に失敗したらどうしたらいいですか？

避妊リングは簡単に使えますが、膣から滑り落ちたり、交換が間に合わなかったりすることがあります。

このツールは、何か問題が発生したときにどうすればよいかを知るのに役立ちます。

間違えてから5日以内にセックスした場合は、緊急避妊をするとよいでしょう。

ヌーバリングはいつから使えますか？

避妊リングは届いたらすぐに、曜日や月経周期のどの日にでも使い始めることができます。

生理の最初の5日間に最初の指輪を入れると、すぐに効果が出ます。 例えば、月曜日の朝に生理が来た場合、土曜日の朝までならいつでもリングを使い始めることができ、すぐに妊娠を防ぐことができます。

それ以外の時間にリングを使い始めた場合、リングが機能し始め、妊娠を防ぐためには7日間リングを所定の位置（膣内）に置いておくことが必要です。 リング使用開始後1週間以内に膣内セックス（ペニスと膣の間のセックス）をする場合は、妊娠を防ぐためにコンドームなど別の避妊方法を使用する必要があります。

セックスの際にNuvaRingを外すべきですか？

いいえ。 NuvaRingは、セックスの最中でも常に装着できるように設計されています。

セックス中にリングを外した場合は、冷水ですすぎ、終わったら再び挿入してください。 戻し忘れのないようにすることがとても大切です。 2日以上リングを外すと、妊娠を防ぐことができません。

リングの保管方法は？

日光を避け、常温で4ヶ月間保管してください。 4ヶ月経っても未使用のリングがある場合は、冷蔵庫で保管してください。 パッケージに記載されている保管方法を読み、新しい指輪をつける前に必ず使用期限を確認してください。

妊娠したくなったらどうしたらいいですか？

妊娠したくなったら、避妊リングを外して捨てればいいのです。

リングの使用を中止した後、すぐに妊娠する可能性があります。 リングを使用する前の生理周期に戻るまで、2〜3ヶ月かかる場合があります。 生理がまだ定期的でなくても、またリングの使用をやめてから生理がなくても、妊娠する可能性はあります。