Dit is wat een Victoria’s Secret model eet om een ongelooflijk lichaam te behouden

Voordat we ons gaan verdiepen in Alessandra Ambrosio’s dieet en fitnessroutine, eerst de gebruikelijke disclaimer.

***Eten en sporten zoals Alessandra Ambrosio geeft je niet Alessandra Ambrosio’s Victoria’s Secret supermodellenlichaam, haar watervallen van zeemeerminhaar of haar Disneyprinsessenneus. Dit is geen gids, maar eerder een sneak peek voor de onophoudelijk opdringerige onder ons.***

Nu we allemaal op dezelfde pagina zitten, laten we het hebben over matiging.

Ale vertelde Net-A-Porter’s The Edit,

I’m all about moderation and eating something different every day. Uiteraard probeer ik me niet te buiten te gaan aan pasta, maar als ik terug ben in Brazilië waar alles op basis van pasta of brood is – en zo lekker – eet ik wat ik wil, om vervolgens weer terug te gaan naar veel salades en kip of vis met groenten zodra ik terug ben in LA.

Tijdens de periodes dat ze aan het minderen is, slaat de moeder van twee nog steeds een voorraadje snoep en wijn in.

De Victoria’s Secret Angel deelde mee,

Wanneer ik begin met diëten, gaat alles bergafwaarts. Dus als ik een klein hapje pure chocolade wil in het vliegtuig of een cocktail met vrienden in het weekend, dan neem ik dat. De meeste avonden drink ik een glas rode wijn bij het eten, en twee of drie keer per week drink ik een kopje thee en een cupcake met Anja.

Ambrosio sportte niet veel voordat ze ouder werd, hoewel ze het in de loop der jaren in haar schema heeft opgenomen.

In mijn familie sportte nooit iemand. Pas toen ik mijn eerste Victoria’s Secret show deed, begon ik te sporten. Zelfs toen ik zwanger was van mijn dochter en naar Californië verhuisde, kon ik de levensstijl van mijn verloofde niet begrijpen. Voor hem was lichaamsbeweging fysiek en mentaal tegelijk; naar de sportschool gaan was zijn vriend, terwijl het voor mij altijd een vijand was geweest.

In Ambrosio’s geboorteland Brazilië wordt het lichaam van de vrouw over het algemeen gewaardeerd in zijn natuurlijke, onveranderde staat.

Ze herinnert zich,

Het komt van die carnavalscultuur, waar vrouwen rondparaderen zonder ook maar iets te dragen – alleen maar een piepkleine bikini, een G-string of veren. Het lichaam van elke vrouw is daar spectaculair, niet omdat het perfect is, maar omdat ze van het leven houden. Het gaat in Brazilië nooit om een Barbie-achtige lichaamsbouw, maar om de juiste rondingen, ongeacht je proporties of grootte.

Curves zijn een van de vele voordelen van het moederschap, een ervaring die Ale’s gewoonten en perceptie van haar lichaam drastisch heeft veranderd.

Ze zei,

Ik denk dat ik nu een beter lichaam heb dan voordat ik kinderen had. Dat komt deels doordat ik sport, terwijl ik dat vroeger niet deed, maar het heeft ook te maken met de vorm – die ziet er nu gewoon beter uit, en ik voel me er beter bij dan vroeger.

Over het geheel genomen dragen dieet, lichaamsbeweging en zelfs cosmetische ingrepen slechts in beperkte mate bij aan iemands algehele gevoel van zelfvoldoening.

Ale herinnerde de lezers eraan,

Als cosmetische hulp je een beter gevoel over jezelf geeft en je zelfvertrouwen geeft, dan is dat geweldig. Niemand van ons kan ooit zeker weten wat we uiteindelijk in de toekomst willen doen. Maar het is belangrijk om ook voor je geest en ziel te zorgen, niet alleen voor de buitenkant.

Amen, jij wijze Amazone-koningin.

Citaties: Body of Work (Net-A-Porter), Alessandra Ambrosio: Mijn lichaam is beter na het krijgen van kinderen (ELLE)