What’s new at the Andover/North Andover Branch of the YMCA
Hier is het schema van komende lessen en programma’s in de Andover/North Andover Branch van de Merrimack Valley YMCA:
De openingstijden van de Andover/North Andover Branch van de Merrimack Valley YMCA zijn maandag t/m donderdag van 5 uur ’s ochtends tot 10 uur ’s avonds.Vrijdag van 5.00 tot 21.00 uur, zaterdag van 6.00 tot 17.00 uur en zondag van 8.00 tot 14.00 uur.
Voor informatie over de programma’s die worden aangeboden in de Andover/North Andover YMCA Branch kunt u bellen met 978-685-3541 of langskomen op 165 Haverhill St, Andover, voor een rondleiding door het gebouw.
Bezoek ons op het web op mvymca.org. Kijk op de website voor informatie over zwembadschema’s en groepsfitnesslessen op mvymca.org.
Bij de Y is het versterken van de gemeenschap ons doel. Wij staan voor gezond leven, ontwikkeling van de jeugd en sociale verantwoordelijkheid. Elke dag werken we zij aan zij met onze buren om ervoor te zorgen dat iedereen, ongeacht leeftijd, inkomen of achtergrond, de kans krijgt om te leren, te groeien en zich te ontplooien.
***
De YMCA zal op maandag 6 september gesloten zijn in verband met de Dag van de Arbeid.
Navalssessies
De inschrijving voor de najaarsessie is begonnen. De herfstsessies lopen van 7 september tot 25 oktober. U kunt zich nu online inschrijven voor YMCA programma’s en lessen, en ook nieuwe lidmaatschappen kopen en huidige lidmaatschappen verlengen. Bezoek ons op mvymca.org/programs. Maak uw gebruikersnaam en wachtwoord aan om toegang te krijgen tot het systeem.
Ook hebben we, in reactie op de input van leden, onze registratie eenvoudiger gemaakt. De inschrijving is wie het eerst komt, het eerst maalt. Alle YMCA-leden krijgen een week voor niet-leden de kans om zich met voorrang in te schrijven. De programma-gidsen voor de herfst en late herfst zijn beschikbaar in de lobby en op onze website.
Good Life
Live the Good Life at the Merrimack Valley YMCA. Ons nieuwe programma voor 65-plussers met diverse fysieke activiteiten voor verschillende niveaus, leuke en sociale programma’s en nieuwe lage tarieven. Kom naar de Good Life woensdagen met een volledig programma speciaal ontworpen voor oudere volwassenen. Natuurlijk zijn al onze andere leeftijdsgerichte programma’s ook door de week beschikbaar: maar we hopen dat u met ons mee wilt doen voor wat plezier, lunch en een lezingenserie op woensdag. Het nieuwe seniorentarief bedraagt slechts $26 per maand.
Een typisch woensdagprogramma kan het volgende omvatten: een gratis groepswandeling, Aquasize-lessen in het warmwaterzwembad, een koffie/thee-uurtje, line dancing, zachte yoga, pickleball, seniorenvolleybal, boekenclubs en vele speciale bewegings-/wellnesslessen.
Certificaten
Moet u uw reanimatie- of badmeestercertificaat verlengen? De Andover/North Andover YMCA biedt vele cursussen aan op het gebied van gemeenschapsontwikkeling, waaronder: American Red Cross Community First Aid and Safety AED Essentials; American Red Cross Lifeguard Training; American Red Cross Professional Rescuer Course; American Red Cross Professional Rescuer Recertification Course; en American Red Cross Lifeguard Recertification Course. Raadpleeg de huidige programmagids voor specifieke data, tijden en kosten.
Volwassen voetbalcompetitie
Nieuw dit najaar is onze Adult Indoor Soccer League voor spelers van 30 jaar en ouder. De competitie begint op 18 september en duurt zes weken. De wedstrijden zijn op zondag van 19.00-10.00 uur. Voorinschrijving bij de YMCA. De kosten per team bedragen $450.
We bieden ook een voetbalclinic voor volwassenen aan, ook op zondagavond (18.00-19.00 uur). Deze clinic is voor volwassenen die willen leren passen, dribbelen, jongleren en schieten. We zullen ook een aantal spelstrategieën en formatie aanleren. Deelnemers moeten veldschoenen of zaalvoetbalschoenen en water meenemen. De kosten voor Y-leden bedragen $40 per persoon; $80 voor niet-leden.
Kunst voor tieners en volwassenen
We hebben onze kunstprogramma’s voor tieners en volwassenen uitgebreid. Voor tieners hebben we Jewelry 101, waarbij je tijdens elke les sieraden op maat maakt. Ervaring is niet nodig en alle materialen en gereedschappen zijn aanwezig. Deze les wordt gehouden op dinsdag en donderdag (naar keuze) van 3-4 p.m.
“Tienerslaapkameraccessoires” is een andere les waarin studenten hun artistieke kant kunnen verkennen. In deze cursus komen kleurenpaletten en verschillende ontwerpelementen aan bod. De materialen zijn inbegrepen. Deze les wordt gegeven op woensdag van 3-4 uur
Voor volwassenen zijn er breilessen op woensdagavond en zeven verschillende scrapbooking-lessen in september, oktober en november van 18.30-19.30 uur. Ook wordt er voor volwassenen sieraden 101 aangeboden, waarbij de deelnemers oorbellen, armbanden en kettingen maken; elementair draadboetseren; prenten maken; kralen sieraden; papierknippen; en inleiding tot fotografie/fotocollage. Kijk in de programmagids voor de herfst voor specifieke data, tijden en inschrijvingskosten voor deze lessen.
Military Family Outreach
De Merrimack Valley YMCA biedt, in samenwerking met het Amerikaanse ministerie van Defensie, gratis militaire outreach-lidmaatschappen aan voor militaire gezinnen die hiervoor in aanmerking komen.
De toewijding en opoffering die voor ons land zijn gemaakt, is de reden waarom we er trots op zijn deze militaire gezinnen van dienst te zijn. Vraag vandaag nog naar het Militaire gezinsuitbreidingslidmaatschap. Deze outreach-inspanning maakt deel uit van een initiatief van 31 miljoen dollar dat in 2008 van start ging en waarbij het partnerschap tussen de YMCA en het ministerie van Defensie militaire gezinnen toegang geeft tot programma’s voor jeugdontwikkeling, gezinsversterking, gezondheid en welzijn. Als onderdeel van het nieuwe Armed Services YMCA (ASYMCA) en Department of Defense (DoD) Outreach Initiative zullen de drie vestigingen van de Merrimack Valley YMCA (Andover/North Andover, Lawrence en Methuen) militaire gezinnen toegang geven tot programma’s voor jeugdontwikkeling, gezinsversterking en gezondheid en welzijn. De lidmaatschapsgelden worden betaald door het ministerie van Defensie en beheerd via Military OneSource, een informatie- en verwijzingsdienst voor militaire gezinnen. YMCA of the USA, het nationale bureau voor de 2.686 Amerikaanse YMCA’s, zal helpen bij de lancering van het initiatief in deelnemende YMCA’s over het hele land. Onze YMCA doet graag mee door te helpen tegemoet te komen aan de kritieke behoeften van gezinnen van uitgezonden militairen.
Families worden het zwaarst getroffen wanneer een geliefde wordt uitgezonden, dus we zetten ons volledig in om hen de steun te bieden die ze nodig hebben. Tot degenen die in aanmerking komen voor deelname aan het nieuwe initiatief behoren: Alle geïnteresseerde gezinnen van gezamenlijk uitgezonden Nationale Garde en Reserves van alle militaire takken; Gezinnen die wonen in nieuw opgerichte bases van Joint Base Realignment and Closure (BRAC); Actief dienstdoend stationpersoneel van onafhankelijke dienst en hun gezinnen; en overgeplaatste echtgenoten en gezinsleden van uitgezonden actief dienstpersoneel.
Wilt u meer informatie? Ga dan langs bij de ledenbalie van de YMCA voor meer informatie over het Military Family Outreach Program.
Computrainers
Wilt u Computrainers uitproberen? Ultramoderne fietstraining op uw eigen fiets, perfect voor alle leeftijden. Computrainers bieden een computer gegenereerd parcours dat individueel vermogen, hartslag en snelheid informatie verschaft voor renners om hun eigen training te rijden in een door een groep gecoachte omgeving. Regelmatig gebruik van de CompuTrainer zal uw fietssnelheid verhogen met 2-4 mph. Neem contact op met Sharon Johnson voor niet-gecoachte computertrainingen.
Lidmaatschap voor iedereen
Elk jaar biedt de YMCA een lidmaatschap aan duizenden kinderen, volwassenen en gezinnen die zich het volle tarief niet kunnen veroorloven. Wij begrijpen dat voor veel werkende gezinnen in de Merrimack Valley een lidmaatschap net buiten het financiële bereik ligt. Het Lidmaatschap voor Iedereen van de YMCA is een initiatief dat alle individuen en families in staat stelt actief lid te worden van onze YMCA. Lidmaatschap voor Iedereen is een op inkomen gebaseerd lidmaatschap dat mogelijk is dankzij de vele gulle gevers die de jaarlijkse campagne van de YMCA “Reach Out for Youth & Families” steunen. Bij de YMCA is iedereen welkom. Informeer bij het Welcome Center naar het lidmaatschap.
Better Balance
“Better Balance/Better Bones” wordt gehouden op woensdagen van 13:30-2:15 uur. Dit programma is ontworpen om fysieke kracht op te bouwen, het evenwicht te verbeteren en de botvitaliteit te ontwikkelen. Hoewel het gericht is op oudere volwassenen, zijn alle leeftijden en vaardigheden welkom. De kosten per deelnemer bedragen $30 voor Y-leden; $65 voor niet-leden.
Facebook en Twitter
Ben op de hoogte van de gebeurtenissen bij de Merrimack Valley YMCA. Wij zijn te vinden op Facebook (zoek op Merrimack Valley YMCA) en Twitter (zoek op MVYMCA). Maak vandaag nog contact met ons!
Privézwemlessen
Heeft u angst voor het water? Bent u er klaar voor om te leren zwemmen? De YMCA biedt privézwemlessen voor volwassenen en kinderen. Individuele lessen geven uw kind meer zelfvertrouwen in het water door één-op-één aandacht. Semi-privé lessen worden ook aangeboden met vier deelnemers en een instructeur. Voor meer informatie kunt u een brochure over privézwemlessen kopen bij de Ledenbalie of het Aquatics Office.
Pickle Ball
Pickle Ball voor volwassenen is een leuke manier om aan beweging te doen, terwijl u nieuwe vrienden ontmoet bij de YMCA. De sport is een combinatie van tafeltennis, badminton en tennis en wordt gespeeld in de sporthal. Kom eens kijken. Het spel is gemakkelijk te leren. We hebben instructeurs om te helpen bij elke sessie. Gehouden op dinsdag van 12.00 tot 14.30 uur en op zondag van 16.00 tot 16.00 uur.
Voor informatie kunt u contact opnemen met Amy Quinlan op 978-685-3541.
Financiële bijstand
Het is het doel van de Merrimack Valley YMCA om diensten te verlenen aan personen en gezinnen die willen deelnemen aan de activiteiten en programma’s van de YMCA, ongeacht of ze kunnen betalen. Onze aanvraagprocedure is eenvoudig, en bovenal, volledig vertrouwelijk. Aanvragen voor financiële steun zijn verkrijgbaar bij het Welcome Center in onze vestigingen en online op mvymca.org.
Waterwandelen
Waterwandelen is een geweldige vorm van lichaamsbeweging in het water. Dit is een non-impact workout voor alle niveaus. Deelnemers moeten zich comfortabel voelen in diep water. Leer verschillende oefeningen, stretching, en aerobic bestaande. De lessen worden gehouden in het ronde zwembad. Er zijn twee lesuren beschikbaar: Maandag, woensdag en vrijdag van 9.00 tot 9.40 uur of dinsdag en donderdag van 9.00 tot 9.40 uur.
Probeer yoga
Bent u op zoek naar een trainingsprogramma dat gemakkelijk te leren is, weinig of geen apparatuur vereist, uw ziel verzacht en tegelijkertijd uw lichaam verstevigt?
Als het versterken van uw cardiovasculaire systeem, het strakker maken en stretchen van uw spieren en het verbeteren van uw mentale conditie op uw to-do lijst staan, is yoga een geweldige manier om uw ziel te kalmeren en tegelijkertijd uw lichaam te trainen. Wij bieden yogalessen voor kinderen van 18 maanden (met ouders) tot 11 jaar. De yogalessen voor de jongere kinderen bestaan uit speelse yogahoudingen, spelletjes en verhaaltjes. Door middel van yoga ontwikkelen kinderen fysiek evenwicht, zelfbewustzijn en kracht.
Kinderen maken ook kennis met de niet-fysieke aspecten van yoga: respect voor het leven, geweldloosheid, bewustzijn van emoties, en het vermogen om zichzelf te kalmeren. Yoga helpt kinderen de ontwikkelingsmijlpalen van interactie in een groepsomgeving te doorlopen en zichzelf als een geheel persoon te zien. De lessen vinden plaats op verschillende tijden in de ochtend en middag, afhankelijk van de leeftijd van het kind. Raadpleeg de programmagids of de website (mvymca.org) voor specifieke lestijden.
Y wederkerigheid
Als u lid bent van de Merrimack Valley YMCA, kunt u uw Y-lidmaatschap gebruiken bij elke YMCA in Massachusetts en Rhode Island dankzij het nieuwe YMCA wederkerigheidsprogramma. Details zijn verkrijgbaar in het Welcome Center. Heeft u een conferentie in Worcester? Neem je loopschoenen mee. Op bezoek bij je moeder in Barrington? Neem je yogamat mee. Wilt u met uw kleinkinderen zwemmen in Boston? Neem een badpak mee.
Wij zetten ons in om u te helpen actief en gezond te blijven door ervoor te zorgen dat er een Y is waar u ook bent. YMCA-leden hoeven alleen maar hun huidige YMCA-lidmaatschapskaart te laten zien.
Fitnesslessen
Wij bieden elke week meer dan 50 groepslessen aan, die gratis zijn met het YMCA-lidmaatschap. Als u veel opties voor groepslessen wilt, dan is de YMCA iets voor u. We hebben het beste van de Mind/Body-programma’s samengevoegd met studiolessen voor groepsgymnastiek en Spinning om een compleet fitnessprogramma te creëren dat ongeëvenaard is in zijn diversiteit en kwaliteit.
De lessen voor dit seizoen zijn onder andere: Boot Camp; Cardio Blast; Gentle Yoga: Interval Kickboxing; Step Interval; Kickboxing (alle niveaus); Pilates (alle niveaus); Muscle Conditioning; Spinning (alle niveaus); SPINCore (alle niveaus); Step & Sculpt; Yoga Basics, Yoga Flow, Yoga for Fitness; en Zumba.
Het meest actuele groepsfitnessrooster is verkrijgbaar bij de Member Services Desk of online op mvymca.org. Het rooster hangt ook aan de voorkant van de studio.
Van dinsdag 31 augustus tot en met maandag 6 september zijn er geen groepsfitnesslessen. We hervatten het herfstschema op dinsdag 7 september. Het najaarsrooster staat op onze website.
Lapzwemmen
Hier is een idee om afwisseling in uw workout aan te brengen: baantjes zwemmen. Ons YMCA Master’s zwemteam verwelkomt wedstrijdzwemmers en niet-wedstrijdzwemmers. De enige vereiste is dat u 500 meter onafgebroken kunt zwemmen. Het Masterzwemteam van de YMCA in Andover/North Andover is een van de best beoordeelde programma’s in New England. Serieuze zwemmers van 19 jaar en ouder kunnen genieten van een ondersteunende, leuke en uitdagende training.
Voor informatie kunt u contact opnemen met de afdeling Aquatics op 978-685-3541.
Kijk op de website
Voor actuele informatie over de YMCA kunt u terecht op onze website (mvymca.org). We bieden veel informatie over programma’s, vacatures bij de YMCA, mogelijkheden voor vrijwilligerswerk, foto’s van onze recente speciale evenementen, beschikbaarheid van kinderopvang, competitieve zwemteams en onze openingstijden in de verschillende YMCA-filialen. We hebben een uitgebreide on-line evenementenkalender en ook een link naar de website van het YMCA Hurricanes Swim Team en een link naar het synchroonzwemteam van de YMCA, de Synchers.
U kunt ook het formulier op onze website invullen en ons uw e-mailadres geven om maandelijks e-nieuwsbrieven van ons te ontvangen.
Krachttraining voor vrouwen
Een gezond trainingsprogramma omvat drie soorten oefeningen: aërobe activiteit, spierversterking en lenigheidsoefeningen. Krachttraining voor vrouwen is een les waarin de technieken en voordelen van deze trainingsvorm worden uitgelegd. Deelnemers zullen werken aan het versterken van botten en spieren, naast gewichtsbeheersing en meer energie en uithoudingsvermogen. In deze les zullen studenten ervaren waarom krachttraining essentieel is voor vrouwen van alle leeftijden. De les wordt gegeven in het Wellness Center. Er zijn drie lesmogelijkheden: Maandag, woensdag en vrijdag van 9:30-10:30 uur; of dinsdag en donderdag van 8:15-9:15 uur; of dinsdag en donderdag van 18:30-19:30 uur en zaterdag van 8-9 uur.
Verjaardagsfeestjes bij de Y
Maak het plannen van verjaardagsfeestjes gemakkelijk. Kinderen zijn dol op verjaardagsfeestjes bij de YMCA. Ze zijn leuk voor de kinderen en gemakkelijk voor de ouders! Probeer dit jaar eens iets anders. Wij bieden zwembadfeestjes en dansfeestjes aan. Er zijn verschillende opties voor de dag van de week en het tijdstip. Een feestzaal is ook inbegrepen in het pakket. De zwembadfeesten staan onder toezicht van een gediplomeerde badmeester. Dansfeesten omvatten line dancing, de grondbeginselen van hiphop, een energieke les onder leiding van een danscoördinator.
Neem contact op met de Member Services Desk voor de huurtijd, kosten en beschikbaarheid.
Teen Leadership Programs
Onze Teen Leadership Programs beginnen weer met de start van de school. Tieners horen bij de YMCA. We hebben veel mogelijkheden voor jonge mensen om een verschil te maken in onze gemeenschap. Teen Leaders Club is voor studenten van 14 tot 18 jaar en Youth & Government is voor studenten van 15 tot 18 jaar. Neem contact op met Geoff Turke over oriëntatieavonden voor beide programma’s op 978-685-3541 of [email protected].
Teen Nights
We bieden ook competitieve zwemteams en doorlopende tieneravonden. De Y geeft tieners een plek om te groeien en te leren. Onze YMCA-programma’s stellen tieners in staat om een verschil te maken in de gemeenschap waarin ze leven. Toegewijde, zorgzame volwassenen zijn er om naar hen te luisteren en hen te helpen hun weg te vinden in de uitdagingen, veranderingen en keuzes die gepaard gaan met de adolescentie.
Het opbouwen van relaties met deze verantwoordelijke volwassenen en met andere jongeren met verschillende achtergronden helpt om tieners en tieners de innerlijke kracht te geven om destructief gedrag te vermijden.
Tientallen tieners werken bij ons als counselors in opleiding en ontwikkelen zo de vaardigheden die nodig zijn om met de jeugd van vandaag te kunnen werken. Dit zijn slechts een paar voorbeelden van manieren waarop onze YMCA tieners betrekt, hen helpt om mondiger te worden en hen begeleidt naar waardevolle inspanningen, een belangrijke fase in het proces van een leven lang leren.
Voor informatie over deze tienerprogramma’s kunt u contact opnemen met Director of Teen Services Geoff Turke op 978-685-3541 of [email protected].
Child Watch
Als lidmaatschap van de YMCA passen wij gratis op uw kinderen terwijl u bij de YMCA traint. Ons YMCA-programma Kinderoppas is beschikbaar voor YMCA-leden van 6 weken en ouder terwijl ze een YMCA-les of -programma volgen of gewoon tijdens het sporten. Terwijl u geniet van de YMCA, profiteert uw kind van het zorgzame, actieve toezicht van ons getrainde personeel.
We nodigen u uit om samen met uw kind het Child Watch Center te bezoeken, voordat u voor de eerste keer deelneemt. Om de integriteit van het programma te waarborgen, is er een beperkt aantal plaatsen beschikbaar; wie het eerst komt, het eerst maalt.
Er is een limiet van twee uur per dag dat een kind in het centrum mag zijn. Algemene leden en niet-leden moeten een Child Watch Pass kopen bij het Welcome Center voordat zij hun kind naar het centrum brengen.
Het Child Watch Center is geopend van maandag tot en met vrijdag van 8.00 tot 13.30 uur; van maandag tot en met donderdag van 16.00 tot 20.00 uur; op vrijdag van 16.00 tot 16.30 uur; en op zaterdag en zondag van 8.00 tot 12.00 uur. Er is geen vergoeding voor YMCA Family leden, alle anderen betalen $2.50 per uur. Kom gerust eens langs om kennis te maken met het personeel van het Child Water Center.
Voorschoolse en K-programma’s
YMCA time is leertijd voor kleuters en kinderen in de kleuterklas. We bieden veel verschillende klassen aan: Planes, Trains & More; PreSchool Playgroup; Toddler Playgroup; Dino-Mite; Junior Zoo Keeper; Activities in Art; Becoming A Chef; Kidz Lit; Crafty Cooks; Kid Concoctions; Board Silly/Board Games; en natuurlijk zwemlessen.
Check the Fall Program Guide for date, time and registration information.