Co nowego w Oddziale YMCA w Andover/North Andover
Tutaj znajduje się harmonogram nadchodzących zajęć i programów w Oddziale YMCA w Andover/North Andover w Merrimack Valley:
Godziny pracy w Andover/North Andover Branch of the Merrimack Valley YMCA są od poniedziałku do czwartku, od 5 a.m. do 22:00; piątek, 5:00 do 21:00; sobota, 6:00 do 17:00; i niedziela 8:00 do 14:00.
Aby uzyskać informacje na temat któregokolwiek z programów oferowanych w Andover/North Andover YMCA Branch, zadzwoń pod numer 978-685-3541 lub zatrzymaj się przy 165 Haverhill St, Andover, w celu zwiedzenia obiektu.
Odwiedź nas w internecie na stronie mvymca.org. Sprawdź stronę internetową dla informacji o harmonogramie basenu i harmonogramów grupowych zajęć fitness pod adresem mvymca.org.
W Y, wzmacnianie społeczności jest naszą sprawą. Jesteśmy za zdrowym trybem życia, rozwojem młodzieży i odpowiedzialnością społeczną. Każdego dnia pracujemy ramię w ramię z naszymi sąsiadami, aby upewnić się, że każdy, niezależnie od wieku, dochodu czy pochodzenia, ma możliwość uczenia się, rozwoju i prosperowania.
***
YMCA będzie zamknięta w poniedziałek, 6 września, w związku z obchodami Święta Pracy.
Sesje jesienne
Rejestracja na sesje jesienne trwa. Sesja jesienna trwa od 7 września do 25 października. Możesz teraz zarejestrować się na programy i zajęcia YMCA online, jak również zakupić nowe członkostwo i odnowić obecne. Prosimy odwiedzić naszą stronę internetową mvymca.org/programs. Utwórz swoją nazwę użytkownika i hasło, aby uzyskać dostęp do systemu.
A także, w odpowiedzi na wkład członków, uprościliśmy naszą rejestrację. Rejestracja odbywa się na zasadzie „kto pierwszy ten lepszy”. Wszyscy członkowie YMCA będą mieli równe szanse na priorytetową rejestrację tydzień przed osobami nie będącymi członkami. Przewodniki po programach na jesień/późną jesień są dostępne w holu, jak również na naszej stronie internetowej.
Dobre życie
Żyj dobrym życiem w Merrimack Valley YMCA. Nasz nowy program dla osób w wieku 65 lat i starszych, który obejmuje różne zajęcia fizyczne dla różnych umiejętności, zabawy i programy społeczne oraz nowe niskie stawki. Dołącz do nas na Good Life Wednesdays z pełnym zestawem programów zaprojektowanych specjalnie z myślą o starszych dorosłych. Oczywiście, wszystkie inne nasze programy dostosowane do wieku są również dostępne w ciągu tygodnia: ale mamy nadzieję, że dołączysz do nas na zabawę, lunch i serię wykładów w środy. Nowa stawka członkowska dla seniorów wynosi tylko $26 miesięcznie.
Typowy plan zajęć w środy może obejmować: darmowy spacer grupowy, zajęcia Aquasize w basenie z ciepłą wodą, godzinę towarzyską przy kawie/herbacie, taniec liniowy, łagodną jogę, pickleball, siatkówkę dla seniorów, kluby książki i wiele specjalnych ćwiczeń/ zajęć wellness.
Certyfikacje
Czy potrzebujesz odnowić swoje certyfikaty CPR lub ratownika? The Andover/North Andover YMCA oferuje wiele kursów rozwoju społeczności, w tym: American Red Cross Community First Aid and Safety AED Essentials; American Red Cross Lifeguard Training; American Red Cross Professional Rescuer Course; American Red Cross Professional Rescuer Recertification Course; i American Red Cross Lifeguard Recertification Course. Sprawdź aktualny Przewodnik Programowy dla konkretnych dat, godzin i kosztów.
Dorosła liga piłki nożnej
Nowość tej jesieni jest nasza Adult Indoor Soccer League dla graczy w wieku 30 lat i starszych. Liga rozpoczyna się 18 września i będzie działać przez sześć tygodni. Gry są w niedziele od 7 do 10 p.m. Zarejestruj się w YMCA. Koszt jednej drużyny wynosi $450.
Będziemy również oferować Adult Soccer Clinic, również w niedzielne wieczory (6-7 p.m.) Ta koed klinika jest dla dorosłych, którzy chcą się nauczyć, jak podawać, dryblować, żonglować i strzelać. Będziemy również uczyć niektórych strategii gry i formacji. Uczestnicy powinni przynieść buty na kort lub halowe buty piłkarskie i wodę. Koszt dla członków Y wynosi $40 od osoby; $80 dla osób nie będących członkami.
Artykuły dla nastolatków i dorosłych
Rozszerzyliśmy nasze programy artystyczne dla nastolatków i dorosłych. Dla nastolatków mamy Biżuterię 101, gdzie na każdych zajęciach będziesz tworzyć biżuterię na zamówienie. Wcześniejsze doświadczenie nie jest konieczne, a wszystkie materiały i narzędzia są zapewnione. Zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki (do wyboru) od 3-4 p.m.
„Teen Bedroom Accessories” to kolejna klasa, w której uczniowie mogą odkryć swoją artystyczną stronę. Zajęcia będą obejmować palety kolorów i różne elementy wystroju. Materiały są wliczone w cenę. Zajęcia te odbywają się w środy od 3-4 p.m.
Dla dorosłych mamy Knitting w środowe wieczory, oraz siedem różnych zajęć Scrapbooking we wrześniu, październiku i listopadzie od 6:30-7:30 p.m. Dla dorosłych oferujemy również Biżuterię 101, gdzie uczestnicy będą robić kolczyki, bransoletki i naszyjniki; Podstawy Wire Sculpting; Printmaking; Biżuteria z koralików; Wycinanie z papieru; oraz Wprowadzenie do fotografii/foto kolażu. Sprawdź jesienny Przewodnik Programowy, aby uzyskać konkretne daty, godziny i opłaty rejestracyjne dla tych zajęć.
Military Family Outreach
Merrimack Valley YMCA, współpracując z Departamentem Obrony USA, oferuje bezpłatne członkostwo dla kwalifikujących się rodzin wojskowych.
Zaangażowanie i poświęcenie dla naszego kraju jest powodem, dla którego jesteśmy dumni mogąc służyć tym rodzinom wojskowym. Zapytaj o członkostwo w programie Military Family Outreach już dziś. Ten wysiłek jest częścią wartej 31 milionów dolarów inicjatywy rozpoczętej w 2008 roku, w ramach której YMCA i Departament Obrony dają rodzinom wojskowym dostęp do programów rozwoju młodzieży, wzmacniania rodziny, zdrowia i dobrego samopoczucia. W ramach nowej inicjatywy Armed Services YMCA (ASYMCA) i Departamentu Obrony (DoD), trzy oddziały Merrimack Valley YMCA (Andover/North Andover, Lawrence i Methuen) zapewnią rodzinom wojskowym dostęp do programów rozwoju młodzieży, wzmocnienia rodziny, zdrowia i dobrego samopoczucia. Składki członkowskie będą pokrywane przez Departament Obrony i administrowane przez Military OneSource, serwis informacyjny i polecający dla rodzin wojskowych. YMCA of the USA, krajowe biuro zasobów dla 2,686 amerykańskich YMCAs, pomoże uruchomić inicjatywę w uczestniczących YMCAs w całym kraju. Nasza YMCA jest szczęśliwa, że może wziąć udział w tej inicjatywie, pomagając zaspokoić krytyczne potrzeby, przed którymi stoją rodziny członków służby wojskowej. Rodziny są najbardziej dotknięte, gdy ukochana osoba zostaje rozmieszczona, więc jesteśmy głęboko zaangażowani w zapewnienie im wsparcia, którego potrzebują. Osoby uprawnione do udziału w nowej inicjatywie to: Wszystkie zainteresowane rodziny połączonych rozmieszczonych Gwardii Narodowej i Rezerwistów wszystkich gałęzi wojskowych; Rodziny mieszkające w nowo utworzonych bazach Joint Base Realignment and Closure (BRAC); Aktywny personel stacji niezależnego dyżuru i ich rodziny; oraz relokowani małżonkowie i członkowie rodzin rozmieszczonego personelu Aktywnego Dyżuru.
W celu uzyskania informacji, zatrzymaj się w YMCA’s Member Services Desk, aby uzyskać szczegóły na temat programu Military Family Outreach.
Computrainers
Chcesz wypróbować Computrainers? Najnowocześniejszy trening kolarski na własnym rowerze, idealny dla wszystkich grup wiekowych. Computrainer oferuje komputerowo generowany kurs, który pokazuje indywidualną moc, tętno i prędkość, co pozwala kolarzom na samodzielne prowadzenie treningu w grupie. Regularne korzystanie z CompuTrainer’a zwiększy Twoją prędkość jazdy o 2-4 mph. Skontaktuj się z Sharon Johnson w sprawie treningów bez trenera.
Członkostwo dla wszystkich
Co roku YMCA zapewnia członkostwo tysiącom dzieci, dorosłych i rodzin, które nie są w stanie pozwolić sobie na pełne stawki. Rozumiemy, że dla wielu pracujących rodzin w Merrimack Valley, członkostwo jest po prostu poza zasięgiem finansowym. Członkostwo YMCA dla wszystkich jest inicjatywą, która umożliwia wszystkim osobom i rodzinom stać się aktywnymi członkami naszej YMCA. Członkostwo dla wszystkich to członkostwo oparte na dochodach, które jest możliwe dzięki wielu hojnym darczyńcom, którzy wspierają roczną kampanię YMCA „Reach Out for Youth & Families”. W YMCA każdy jest mile widziany. Prosimy pytać w Centrum Powitalnym o członkostwo.
Better Balance
„Better Balance/Better Bones” będzie się odbywał w środy od 13:30 do 14:15 p.m. Program ten ma na celu pomóc w budowaniu siły fizycznej, poprawieniu równowagi i rozwijaniu witalności kości. Chociaż jest on skierowany do starszych dorosłych, wszystkie grupy wiekowe i umiejętności są mile widziane. Koszt jednego uczestnika wynosi $30 dla członków Y; $65 dla osób nie będących członkami.
Facebook i Twitter
Bądź na bieżąco z wydarzeniami w Merrimack Valley YMCA. Jesteśmy na Facebooku (szukaj Merrimack Valley YMCA) i Twitterze (szukaj MVYMCA). Połącz się z nami już dziś!
Prywatne lekcje pływania
Masz lęk przed wodą? Czy jesteś gotowy nauczyć się pływać? YMCA oferuje prywatne lekcje pływania dla dorosłych i dzieci. Zindywidualizowane lekcje pozwolą Twojemu dziecku nabrać pewności siebie w wodzie dzięki indywidualnej uwadze. Oferowane są również lekcje półprywatne, które obejmują czterech uczestników i jednego instruktora. Prosimy o odebranie broszury dotyczącej prywatnych lekcji pływania w Biurze Obsługi Członków lub w Biurze Akwakultury, aby uzyskać więcej informacji.
Pickle Ball
Pickle Ball dla dorosłych jest zabawnym sposobem na uzyskanie ćwiczeń, podczas poznawania nowych przyjaciół w YMCA. Sport ten jest połączeniem tenisa stołowego, badmintona i tenisa i jest rozgrywany w sali gimnastycznej. Przyjdź i popatrz. Gra jest łatwa do nauczenia. Mamy instruktorów, którzy pomogą na każdej sesji. Zajęcia odbywają się we wtorki od południa do 14:30 oraz w niedziele od 16:00 do 18:00.
W celu uzyskania informacji, skontaktuj się z Amy Quinlan pod numerem 978-685-3541.
Pomoc finansowa
Celem Merrimack Valley YMCA jest zapewnienie usług dla osób i rodzin, które chcą uczestniczyć w zajęciach i programach YMCA, niezależnie od możliwości finansowych. Nasz proces składania wniosków jest łatwy, a co najważniejsze, całkowicie poufny. Aplikacje o pomoc finansową są dostępne w Centrum Powitalnym w naszych oddziałach lub online na stronie mvymca.org.
Water Walking
Water Walking jest wspaniałą formą ćwiczeń w wodzie. Jest to nieuciążliwy trening dla wszystkich poziomów zaawansowania. Uczestnicy muszą czuć się komfortowo w głębokiej wodzie. Naucz się różnych ćwiczeń, rozciągania i aerobiku polegającego na. Zajęcia odbywają się w basenie okrążenia. Istnieją dwie możliwości wyboru czasu zajęć: Poniedziałki, środy i piątki od 9-9:40 lub wtorki i czwartki od 9-9:40
Spróbuj jogi
Czy szukasz programu treningowego, który jest łatwy do nauczenia się, wymaga niewiele lub nie wymaga sprzętu i koi twoją duszę, jednocześnie tonizując twoje ciało?
Jeżeli wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego, ujędrnienie i rozciągnięcie mięśni oraz poprawa sprawności umysłowej są na twojej liście rzeczy do zrobienia, joga jest świetnym sposobem na ukojenie duszy przy jednoczesnym ujędrnieniu ciała. Oferujemy zajęcia jogi dla dzieci od 18 miesiąca życia (z rodzicami) do 11 roku życia. Zajęcia jogi dla najmłodszych zawierają zabawne pozy jogi, gry i opowieści. Poprzez jogę dzieci fizycznie rozwijają równowagę, samoświadomość i siłę.
Dzieci poznają również niefizyczne aspekty jogi: szacunek dla życia, brak przemocy, świadomość emocji i umiejętność uspokajania się. Joga pomaga dzieciom przejść przez kamienie milowe rozwoju, jakimi są interakcja w grupie i postrzeganie siebie jako całej osoby. Zajęcia odbywają się w różnych porach rano i po południu, w zależności od wieku dziecka. Prosimy sprawdzić w przewodniku po programie lub na stronie internetowej (mvymca.org) konkretne godziny zajęć.
Wzajemność Y
Jeśli należą Państwo do Merrimack Valley YMCA, mogą Państwo korzystać ze swojego członkostwa w YMCA we wszystkich YMCA w Massachusetts i Rhode Island dzięki nowemu programowi wzajemności YMCA. Szczegóły dostępne są w Centrum Powitalnym. Masz konferencję w Worcester? Zabierz swoje buty do biegania. Odwiedzasz mamę w Barrington? Weź swoją matę do jogi. Chcesz popływać z wnukami w Bostonie? Spakuj strój kąpielowy.
Jesteśmy zaangażowani w pomoc w utrzymaniu aktywności i zdrowia poprzez zapewnienie, że Y jest wszędzie tam, gdzie Ty. Członkowie YMCA muszą tylko okazać swoją aktualną kartę członkowską YMCA.
Zajęcia fitness
Co tydzień oferujemy ponad 50 zajęć ćwiczeń grupowych, które są bezpłatne z członkostwem w YMCA. Jeśli chcesz mieć wiele opcji w ćwiczeniach grupowych, YMCA jest dla Ciebie. Połączyliśmy to co najlepsze w Mind/Body Programs z zajęciami studyjnymi Group Exercise i Spinning, aby stworzyć kompletny program fitness, który jest niezrównany w swojej różnorodności i jakości.
Klasy na sezon obejmują: Boot Camp; Cardio Blast; Gentle Yoga: Interval Kickboxing; Step Interval; Kickboxing (wszystkie poziomy); Pilates (wszystkie poziomy); Muscle Conditioning; Spinning (wszystkie poziomy); SPINCore (wszystkie poziomy); Step (wszystkie poziomy); Step & Sculpt; Yoga Basics, Yoga Flow, Yoga for Fitness; i Zumba.
Najbardziej aktualny harmonogram Group Fitness jest dostępny w Member Services Desk lub online na mvymca.org. Harmonogram jest również wywieszony przed studiem.
Nie będzie żadnych zajęć grupowych od wtorku, Aug. 31 do poniedziałku, Sept. 6. Będziemy wznowić z jesiennym harmonogramem we wtorek, 7 września. Jesienny harmonogram znajduje się na naszej stronie internetowej.
Pływanie na okrągło
Oto pomysł na urozmaicenie Twojego treningu: pływanie na okrągło. Nasza drużyna pływacka YMCA Master’s Swim Team zaprasza pływaków wyczynowych i nie wyczynowych. Jedynym warunkiem wstępnym jest umiejętność ciągłego pływania na dystansie 500 jardów. Drużyna Master’s Swim Team w Andover/North Andover YMCA jest jednym z najwyżej ocenianych programów w Nowej Anglii. Poważni pływacy w wieku 19 lat i starsi będą cieszyć się wspierającym, zabawnym i wymagającym treningiem.
W celu uzyskania informacji, skontaktuj się z Wydziałem Akwatyki pod numerem 978-685-3541.
Sprawdź stronę internetową
Aby uzyskać aktualne informacje o YMCA, sprawdź naszą stronę internetową (mvymca.org). Oferujemy wiele informacji na temat oferty programowej, możliwości pracy w YMCA, możliwości wolontariatu, zdjęć z naszych ostatnich wydarzeń specjalnych, dostępności opieki nad dziećmi, konkurencyjnych drużyn pływackich oraz naszych godzin pracy w różnych oddziałach YMCA. Mamy on-line kompleksowy kalendarz wydarzeń, a także link do strony YMCA Hurricanes Swim Team oraz link do YMCA’s Synchronized Swim Team, the Synchers.
Możesz również wypełnić formularz na naszej stronie internetowej i podać nam swój adres e-mail, aby otrzymywać od nas comiesięczne e-newslettery.
Trening siłowy dla kobiet
Zdrowy program ćwiczeń obejmuje trzy rodzaje ćwiczeń: aktywność aerobową, wzmacnianie mięśni i ćwiczenia gibkościowe. Trening siłowy dla kobiet to zajęcia, które zapoznają z technikami i korzyściami płynącymi z tej formy treningu. Uczestniczki będą pracować nad wzmocnieniem kości i mięśni, a także nad kontrolą wagi oraz zwiększeniem energii i wytrzymałości. Na tych zajęciach studenci przekonają się, dlaczego trening siłowy jest niezbędny dla kobiet w każdym wieku. Zajęcia odbywają się w Wellness Center. Istnieją trzy opcje zajęć: Poniedziałki, środy i piątki od 9:30-10:30; lub wtorki i czwartki od 8:15-9:15; lub wtorki i czwartki od 6:30- 7:30 p.m. i soboty od 8-9 a.m.
Przyjęcia urodzinowe w Y
Ułatw sobie planowanie przyjęć urodzinowych. Dzieci uwielbiają przyjęcia urodzinowe w YMCA. Są one zabawne dla dzieci i łatwe dla rodziców! W tym roku spróbuj czegoś innego. Oferujemy imprezy w basenie i imprezy taneczne. Istnieje wiele opcji, jeśli chodzi o dzień tygodnia i godzinę. Do pakietu dołączona jest również sala imprezowa. Zabawy na basenie będą nadzorowane przez certyfikowanego ratownika. Imprezy taneczne obejmują podstawy tańca liniowego, hip hop, wysokoenergetyczną klasę prowadzoną przez koordynatora tańca.
Proszę skontaktować się z Biurem Obsługi Członków w celu uzyskania informacji na temat czasu wynajmu, kosztów i dostępności.
Teen Leadership Programs
Nasze Teen Leadership Programs rozpoczynają się ponownie wraz z rozpoczęciem szkoły. Nastolatki mają swoje miejsce w YMCA. Mamy wiele możliwości dla młodych ludzi, aby coś zmienić w naszej społeczności. Teen Leaders Club jest dla uczniów w wieku od 14 do 18 lat, a Youth & Government jest dla uczniów w wieku od 15 do 18 lat. Skontaktuj się z Geoffem Turke w sprawie wieczorów orientacyjnych dla obu programów pod numerem 978-685-3541 lub [email protected].
Teen Nights
Oferujemy również konkurencyjne drużyny pływackie i bieżące wieczory dla nastolatków. The Y daje nastolatkom miejsce do rozwoju i nauki. Nasze programy YMCA upoważniają nastolatków do wprowadzania zmian w społeczności, w której żyją. Troskliwi, oddani dorośli są tam, aby ich wysłuchać i pomóc im w stawianiu czoła wyzwaniom, zmianom i wyborom związanym z okresem dojrzewania.
Budowanie relacji z tymi odpowiedzialnymi dorosłymi oraz z innymi młodymi ludźmi z różnych środowisk pomaga dać nastolatkom wewnętrzną siłę, aby uniknąć destrukcyjnych zachowań.
Dziesiątki nastolatków pracuje z nami jako doradcy w trakcie szkolenia, rozwijając umiejętności potrzebne do pracy z dzisiejszą młodzieżą. To tylko kilka przykładów sposobów, w jakie nasza YMCA angażuje nastolatków, pomagając im wzmocnić pozycję i kierując ich w stronę wartościowych przedsięwzięć, które są ważnym etapem w procesie uczenia się przez całe życie.
W celu uzyskania informacji na temat tych programów dla nastolatków, skontaktuj się z Dyrektorem ds. Usług dla Nastolatków Geoffem Turke pod numerem 978-685-3541 lub [email protected].
Obsługa Dzieci
Jako korzyść z członkostwa w YMCA, będziemy pilnować Twoich dzieci podczas treningu w YMCA bez żadnych opłat. Nasz Program Opieki nad Dziećmi YMCA jest dostępny dla członków YMCA w wieku od 6 tygodni wzwyż, podczas uczestniczenia w zajęciach YMCA, programie lub po prostu podczas treningu. Podczas gdy Ty korzystasz z YMCA, Twoje dziecko korzysta z troskliwego, aktywnego nadzoru naszego wyszkolonego personelu.
Zapraszamy do odwiedzenia Centrum Opieki nad Dzieckiem wraz z dzieckiem, przed pierwszym uczestnictwem w programie. W celu utrzymania integralności programu istnieje ograniczona liczba dostępnych miejsc, które są dostępne na zasadzie „kto pierwszy ten lepszy”.
Istnieje dwugodzinny limit na dzień, w którym dziecko może przebywać w centrum. Ogólne i nie-członkowie muszą zakupić Child Watch Pass w Welcome Center przed przyprowadzeniem dziecka do centrum.
Centrum Child Watch jest otwarte od poniedziałku do piątku od 8:00 do 13:30; od poniedziałku do czwartku od 16:00 do 20:00; w piątki od 16:00 do 18:30; oraz w soboty i niedziele od 8:00 do południa. Nie ma opłat dla członków YMCA Family, wszyscy inni płacą $2.50 za godzinę. Zapraszamy do odwiedzenia i poznania personelu Child Water Center.
Preschool and K programs
YMCA time to czas nauki dla przedszkolaków i dzieci w przedszkolu. Oferujemy wiele różnorodnych zajęć: Planes, Trains & More; PreSchool Playgroup; Toddler Playgroup; Dino-Mite; Junior Zoo Keeper; Activities in Art; Becoming A Chef; Kidz Lit; Crafty Cooks; Kid Concoctions; Board Silly/Board Games; i oczywiście lekcje pływania.
Check the Fall Program Guide for date, time and registration information.
.