10 Incríveis benefícios de saúde da cerveja Você Provavelmente Nunca Soube

Contrário ao que você poderia esperar, o consumo moderado de cerveja é realmente bom para você. A ciência tem mostrado que a cerveja pode trazer muitos benefícios surpreendentes para a saúde, embora seja geralmente vista como pouco saudável. Basta lembrar que estamos falando de consumo moderado (uma bebida por dia para as mulheres, e até duas para os homens), e não de beber a noite toda.

Aqui estão alguns benefícios notáveis e surpreendentes da cerveja que podem mudar a sua percepção da bebida.

Ajuda a reduzir o risco de doença cardíaca

Um estudo de abertura dos olhos envolvendo 200.000 sujeitos realizado na Fondazion di Ricerca e Cura da Itália descobriu que as pessoas que bebiam um litro de cerveja diariamente tinham uma chance 31% reduzida de doença cardíaca.

Este poder protetor do coração da cerveja provém em grande parte dos antioxidantes naturais da cerveja chamados fenóis. No entanto, o estudo também mostrou que o risco de doenças cardíacas aumentou em pessoas que consumiram quantidades maiores de cerveja.

Proteger contra o mal de Alzheimer

Talvez um dos benefícios de saúde mais notáveis da cerveja seja a sua capacidade de proteger contra o mal de Alzheimer. Pesquisadores da Loyola University Chicago Stritch School of Medicine analisaram vários estudos e chegaram à conclusão de que os bebedores moderados de cerveja tinham 23% menos chances de desenvolver diferentes formas de demência e comprometimento cognitivo, incluindo o Alzheimer.

Pensa-se que o teor de silicone na cerveja protege o cérebro dos efeitos nocivos das altas quantidades de alumínio no corpo, que são uma das possíveis causas do Alzheimer.

Baixo risco de diabetes

É outro benefício notável do consumo moderado de cerveja. De acordo com um estudo de Harvard de 2011 com cerca de 38.000 homens de meia idade, aqueles que bebiam de uma a duas cervejas diariamente tinham uma redução de 25% no risco de desenvolver diabetes tipo 2. O teor de álcool na cerveja aumenta a sensibilidade à insulina, o que ajuda a prevenir a diabetes.

Além disso, a cerveja é uma boa fonte de fibra solúvel que desempenha um papel importante na dieta saudável das pessoas que sofrem de diabetes.

Ajuda a prevenir cálculos renais

Um estudo realizado na Finlândia estabeleceu que o consumo diário moderado de cerveja pode reduzir o risco de desenvolvimento de cálculos renais em 40%. Este benefício de saúde é atribuído ao alto teor de água da cerveja (cerca de 93%) que ajuda a expelir toxinas nocivas para fora do corpo e manter os rins funcionando corretamente.

Além disso, compostos em lúpulo usados na fabricação de cerveja ajudam a diminuir a liberação de cálcio dos ossos, que por sua vez previne a acumulação de cálcio perdido nos rins na forma de pedras.

Minimizar o risco de câncer

A cerveja contém um importante antioxidante conhecido como xantohumol. O Xanthohumol é conhecido por ter propriedades anticancerígenas poderosas que ajudam a combater as enzimas causadoras de cancro no corpo.

Especificamente, o consumo moderado de cerveja ajuda a prevenir uma certa reacção química que pode levar ao cancro da próstata nos homens. A cerveja também tem mostrado reduzir as chances de ter câncer de mama nas mulheres.

Ajuda a reduzir os níveis de colesterol

Se você quiser um método não ortodoxo para cortar os níveis de colesterol, o consumo moderado de cerveja pode ser o caminho a seguir. A cevada usada na fabricação de cerveja contém um tipo de fibra solúvel conhecida como beta-glucanos que demonstrou ajudar na redução dos níveis de colesterol.

Ajuda a controlar a pressão arterial

Você também pode estar interessado em saber que a cerveja pode ajudar a controlar a pressão arterial. Isso é de acordo com um estudo de Harvard que descobriu que mulheres entre 25 e 40 anos que bebiam cerveja moderadamente tinham uma probabilidade significativamente menor de desenvolver tensão arterial elevada em comparação com mulheres que bebiam vinho ou outras bebidas alcoólicas.

Ajuda a fortalecer os ossos

A cerveja contém níveis decentes de silicone, um elemento que está ligado à saúde óssea.

Um estudo realizado na Tufts em 2009 estabeleceu que os indivíduos mais velhos que bebiam um ou dois copos de cerveja diariamente tinham maior densidade óssea e, portanto, eram menos propensos a fracturas do que aqueles que não apreciavam um copo de cerveja ou vinho. No entanto, o estudo também constatou que consumir mais de duas bebidas aumentava o risco de fraturas ósseas.

Ajuda a tratar a caspa

Outro fato interessante sobre a cerveja é que ela é considerada um dos melhores tratamentos naturais para a caspa. Este benefício particular para a saúde da cerveja é atribuído ao seu alto teor de levedura e vitamina B.

Pois enxaguar o cabelo com uma garrafa de cerveja duas a três vezes por semana para se livrar da caspa e tornar o cabelo extra macio e brilhante.

Ajude a reduzir o risco de AVC

Estudos da American Stroke Association mostraram que as pessoas que bebem quantidades moderadas de cerveja podem reduzir o risco de AVC por – obtenha isto – um enorme 50% em comparação com os que não bebem. Pesquisadores da Escola de Saúde Pública de Harvard explicam que quantidades moderadas de cerveja diariamente ajudam a prevenir coágulos que bloqueiam o fluxo sanguíneo para o coração, pescoço e cérebro, que é uma das principais causas de AVC isquêmico.

No entanto, quando você bebe cerveja moderadamente, suas artérias se tornam flexíveis e o fluxo sanguíneo melhora significativamente.

Remmbrar que a chave para colher esses incríveis benefícios de saúde da cerveja é o consumo moderado. O excesso de tolerância à cerveja e outras bebidas alcoólicas pode ser desastroso para a sua saúde.

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