15 Semanas Grávida

Esta semana o seu bebé pesa um pouco menos de 100 gramas. Ainda é muito pequeno, mas move-se muito quando não está a dormir. Aqueles olhos que foram posicionados para o lado do rosto estão agora melhor posicionados e onde deveriam estar. Pequenos movimentos respiratórios são claros na ultra-sonografia nesta fase; assim como as acções de sucção e deglutição. Praticar essas habilidades complexas cedo significa que quando o seu bebê nascer, ele estará mais apto a elas e mais capaz de se sustentar.

Quando você estiver grávida de 15 semanas, essa nova explosão de energia que você esperava já deve ter entrado em ação. Você pode descobrir que você é capaz de desfrutar da comida como você normalmente faz e ansiar pelos horários das refeições, em vez de temer por eles. Tente ter uma grande variedade de alimentos que ajudarão o seu corpo a manter-se saudável e a apoiar também o crescimento do seu bebé. Existem provas de que durante a gravidez, as mulheres não devem restringir as suas dietas e comer alimentos com gostos e sabores variados. Fazer isto tem um efeito positivo na vontade do bebé de aceitar diferentes alimentos, uma vez que estes são introduzidos nos sólidos. Se as suas papilas gustativas já estão “preparadas” para uma grande variedade de sabores através do líquido amniótico, elas tendem a ser mais aventureiras com a sua alimentação.

Nada me serve!

Talvez já esteja a desenvolver um pouco de barriga, ou talvez não. Com certeza você estará se sentindo grávida e pode achar que suas pernas e costas estão doloridas se você estiver de pé por um tempo. Você não está bem na fase de caminhar com um bambolear, mas pode haver uma pequena mudança na forma como normalmente caminha.

Os seus hábitos de sono também podem estar a mudar, pois precisa de se reorganizar na cama para encontrar uma posição mais confortável para se deitar. Se você sempre foi um dorminhoco, você pode estar descobrindo que isso está ficando mais difícil porque sua barriga fica no caminho. Pense em investir numa almofada longa que possa moldar à volta do seu corpo e das suas pernas. Estas podem ser uma grande ajuda para dormir e você vai descobrir que vai ter o seu dinheiro no final da sua gravidez.

As suas mudanças físicas esta semana

• Não se surpreenda se os seus sapatos estiverem um pouco apertados. Não é a sua imaginação. A progesterona, que toda a importante hormona da gravidez, é óptima para relaxar os ligamentos da sua pélvis, mas não é aí que os seus efeitos vão acabar. Você pode achar que o tamanho do seu sapato aumenta pelo menos meio tamanho até o final da sua gravidez, talvez até mais.
• Passar os tecidos. Se você nunca teve uma hemorragia nasal, não se assuste se você começar a tê-los agora. Todo esse ingurgitamento venoso vai torná-la mais propensa a farejar, congestão nasal e sangramentos no nariz. As hemorragias no nariz geralmente param por conta própria, mas é importante não entrar em pânico e apenas sentar-se em silêncio até que o façam.
• Notificar que a sua pele está a clarear? As borbulhas que se instalaram no seu rosto provavelmente estão a clarear e a sua pele não está tão manchada. Mantenha o seu regime habitual de limpeza e hidratação. Você pode descobrir que sua pele está mais oleosa agora e você precisa mudar seu hidratante para se adaptar.
• Seu peito ainda pode ser a maior parte de você atualmente. É como se um interruptor tivesse sido ligado tornando-os mais pesados, sensíveis e doloridos. Se você estiver achando que o seu tamanho habitual de sutiã simplesmente não é grande o suficiente, adapte-se corretamente para novos sutiãs de maternidade. Eles são um item essencial do guarda-roupa durante a gravidez.