19 homens partilham o que é tomar antidepressivos

Quando se trata de saúde mental, todos lidam com as coisas de forma diferente – o que significa que tratamentos diferentes funcionam para pessoas diferentes.

Enquanto algumas pessoas se comportam com mecanismos de autocuidado e de sobrevivência, outras se beneficiam da terapia, psiquiatria e medicação.

No entanto, há um estigma em torno da medicação. As pessoas muitas vezes a vêem como um ‘último recurso’, mesmo que possa ser o primeiro – e melhor – meio de ajuda para muitos.

Metro.co.uk falou com 19 homens diferentes sobre o uso de antidepressivos para ver como isso beneficiou sua saúde mental, e para, esperançosamente, dar conselhos e apoio àqueles que atualmente estão contemplando a medicação por conta própria.

Duncan 40, tem depressão de PTSD

Duncan foi prescrito pela primeira vez em 2014, após ter sido diagnosticado e prescrito pelo seu médico de família. Ele tinha se quebrado em lágrimas em seu consultório ao visitar para discutir estresse e disfunção erétil.

Rapidamente, a conversa passou para o estresse contínuo em seu casamento, incluindo lidar com os problemas de saúde mental de sua esposa.

Duncan disse: ‘Eu tive efeitos colaterais de sonhos vívidos, sono leve que não era repousante e de sentir sonolência até o final da manhã. Os efeitos colaterais variavam dependendo de quando eu tomava a medicação. Fui então transferido para outro antidepressivo e não tive quaisquer efeitos secundários.

‘Estive a tomar os antidepressivos durante cerca de um ano.

‘Os antidepressivos foram muito úteis para mim, permitindo-me continuar a trabalhar, continuar a sustentar a minha família e a cuidar dos meus filhos durante uma ruptura familiar.

‘Eles estabilizaram o meu humor, mas a dosagem é suficientemente baixa para que eu ainda sinta as flutuações de humor. Isso deve me deixar em boa posição quando eu sair deles.

‘Eu recomendaria medicação para pessoas com doenças mentais. Antidepressivos, se apropriado, ou outros medicamentos, dependendo da doença. Também passei por aconselhamento de Janeiro 2017 a Setembro 2017 o que foi muito benéfico.’

Adam, 18 anos, tem ansiedade social e depressão

Adam foi-me prescrito pela primeira vez antidepressivos em Setembro passado pelo seu médico de clínica geral. Durante vários meses que o levaram a isto, ele tinha-se sentido ‘terrível’ em si mesmo depois de deixar a faculdade e não trabalhar.

‘Senti uma falha para mim e para os outros próximos a mim’, disse ele.

Adam foi prescrito Fluoxetine, o que o fez experimentar vários efeitos secundários, incluindo cansaço, perda de peso, e suores nocturnos.

Embora eles não tenham feito uma grande diferença no bem-estar de Adam, ele disse que ainda os recomendaria a qualquer pessoa que sofra de depressão ou ansiedade.

Ele disse: ‘Tendo tomado antidepressivos durante cerca de sete meses, não posso dizer que eles tenham feito uma enorme diferença – mas eu tive alguns progressos em termos da minha confiança e de fazer coisas novas.

‘Se alguém está sofrendo com a sua saúde mental, eu recomendaria tomar antidepressivos. Juntamente com a terapia/aconselhamento, sinto que estes são passos adequados para melhorar o nosso bem-estar mental.’

John Paul, 38, tem ansiedade e depressão

‘Fui diagnosticado há cinco anos’, disse ele.

‘Há cerca de três anos foi depressão crónica durante cerca de seis meses. O meu diagnóstico original foi do meu médico de clínica geral (GP) e desde então tenho visto alguns psiquiatras, assim como visitas regulares a um GP.

‘Fui colocado a Fluoxetina e tenho estado a tomar constantemente. Lembro-me de me terem dito para não esperar que acontecesse muito durante as primeiras semanas após a primeira toma, mas lembro-me claramente de ter experimentado um relaxamento dramático à volta do meu peito nas 48 horas que antecederam o início do tratamento.

‘Fez-me perceber o quão tenso tenho estado até então. Foi um alívio tão grande. Eu me pergunto se foi o efeito placebo em que eu estava procurando ajuda, então meu corpo naturalmente começou a relaxar.’

John diz que desde que tomou os antidepressivos seus ‘pensamentos ansiosos, negativos e em pânico’ reduziram.

Paul, 29, também tem depressão e ansiedade

Foram receitados antidepressivos pela primeira vez em 2013. Foram receitados pelo seu médico de clínica geral, que ele tinha ido ver depois de uma “sensação avassaladora de fadiga e melancolia”.

Ele disse que tinha perdido a maioria do seu entusiasmo e que se sentia “atormentado por sentimentos fatalistas”.

Paul disse: “Tenho tido geralmente sorte e não experimentei efeitos secundários da grande maioria dos medicamentos que me foram receitados.

‘É relativamente recente que tenho visto efeitos secundários, e mesmo assim isso tem sido numa dose relativamente alta da última medicação que me foi dada.

‘Tenho tomado vários cursos de antidepressivos durante a maior parte dos últimos cinco anos. Embora diferentes medicamentos tenham sido mais ou menos úteis, posso afirmar de todo o coração que seria uma desgraça sem eles.

‘Enquanto temos procurado uma combinação de tratamentos que irá melhorar a minha qualidade de vida, os medicamentos que tenho tomado tornaram possível para mim lidar com o que não poderia fazer sem eles, como descobri ao meu custo quando acidentalmente perdi várias doses.

E acrescentou: ‘Não vou fingir que eles são uma cura mágica – tudo, nem funcionam necessariamente ao máximo sem outros tratamentos, como a terapia. Mas, honestamente, eles têm mudado a minha vida, e não me arrependo de os tomar por um momento.’

Gareth, 42, tem transtorno bipolar

Quando se trata de transtorno bipolar, é preciso ter muito cuidado ao tomar antidepressivos, pois eles podem mandá-lo para a mania. A maioria dos profissionais de saúde mental recomendam um estabilizador de humor ou antipsicótico junto com um antidepressivo.

‘Já tomei 27 antidepressivos diferentes, o primeiro foi sertalina. O GP deu-mos. Eles ajudaram durante cerca de quatro a seis meses, que é a minha experiência de todos os antidepressivos que tenho tomado”, disse Gareth.

‘Eles tiraram a vantagem da minha depressão. Tudo o que eu diria é que se eles funcionarem para você, ótimo. Se não voltar atrás e tentar outro.’

Waliu, 37, tem depressão e ansiedade

Foram-lhe administrados antidepressivos pela primeira vez na Primavera passada, depois de ter ido ao GP expressar sentimentos baixos e stressantes que tinha experimentado ao longo de alguns anos, embora os sintomas estivessem no seu pior no ano passado.

Ele disse: ‘O trabalho e o equilíbrio da vida foi muito mau. Eu até me separei da minha namorada em Março de 2017 porque eu não queria que ela me ajudasse de forma alguma.

‘Ela não compreendia bem o que eu estava a passar. Então foi mais para protegê-la do que para mim.

‘Fui colocado em 50mg de Sertralina e durante as primeiras semanas. Eu estava bastante enjoado e sonolento. Por isso, puseram-me 100mg.

‘Eles ajudaram-me definitivamente com a minha depressão e ansiedade. Ainda tenho os meus dias de depressão, mas isso é um dado adquirido.

‘Estou mais envolvido com as pessoas à minha volta, mas sei quando devo manter a minha distância. Estou no GP na próxima semana para ver se consigo reduzir ainda mais a minha dose e espero não ficar dependente delas no final deste ano.

‘Saber que elas estão disponíveis é bom se eu tiver uma recaída.’

Jasraj, 28 anos, também tem depressão e ansiedade

Ele disse: ‘Foi-me receitado pela primeira vez antidepressivos em Dezembro de 2016 pelo meu psiquiatra. Tendo deixado meu trabalho no ano anterior, completei um mestrado e tentei fazer “minha própria coisa” por um tempo.

‘Quando se revelou que este negócio não ia dar certo, eu me senti muito perdido e baixo – pela enésima vez.

‘Eu me isolei, não queria me aventurar fora de casa, e parei de me envolver com amigos.

‘O ginásio, que tem sido uma fonte de consolo e felicidade para mim, até se tornou uma tarefa; lembro-me, nas profundezas do meu baixo humor, de ir fazer exercício apenas não tendo inclinação para fazer nada, e totalmente paranóico que outros no ginásio pudessem sentir que havia algo de errado ou “errado” comigo.

‘Preocupada, a mãe acabou por me convencer a consultar um psiquiatra e – para minha surpresa – foi-me diagnosticada depressão e ansiedade. Não acreditei no diagnóstico na altura.

‘Sinto que a sertralina, no mínimo, ajudou a estabilizar o meu humor. É difícil dizer o quanto ela tem ajudado, já que quase sempre tenho feito terapia ao mesmo tempo.

‘Sinto-me bastante confiante de que ela tem ajudado de alguma forma, pelo menos, e continua a fazê-lo.

Chris, 26 anos, tem doença bipolar

Chris foi colocado pela primeira vez em antidepressivos aos 19 anos, enquanto estava na universidade.

Ele tomou antidepressivos durante algum tempo, embora eles não ajudaram muito, pois ele tinha doença bipolar. Ele então passou a usar uma combinação de estabilizadores de humor, que funcionava melhor.

Ele disse: ‘Eu absolutamente recomendaria (e já recomendei) antidepressivos a outras pessoas com problemas de saúde mental, com a ressalva de que é importante trabalhar regularmente com seu médico para afinar o que funciona para você.

‘É muito mais tentativa e erro do que você espera, e às vezes leva tempo para encontrar o tratamento certo para você – mas está lá fora!’

Dan, 33, tem depressão

Ele disse: ‘A primeira vez que tomei antidepressivos foi quando tinha 12 anos de idade. Eu tive EM e o médico decidiu que eu precisava me concentrar em ficar mais feliz e isso pode ajudar os meus sintomas. Não.

‘A primeira vez como adulto foi quando eu tinha 19 anos de idade. Depois, de lá para cá e de lá para cá.’

Dan disse que sentiu muitos efeitos secundários, incluindo alterações de humor, pensamentos suicidas e ejaculação retardada. No entanto, após muita tentativa e erro, ele encontrou um medicamento que funcionou para ele.

Ele disse: ‘Eu recomendaria que as pessoas tentassem o máximo de tempo possível sem, pois uma vez que você está com eles é difícil sair deles.

‘Eu esqueci meus comprimidos quando fui passar um fim de semana fora. Eu estava doente e tonto e por todo o lado sem eles. Estou totalmente dependente.’

Reu, 24 anos, teve pensamentos suicidas depois que um membro da família morreu por suicídio

Rue diz que ele não teve nenhum efeito colateral real, embora ele só esteja tomando antidepressivos há um mês.

Ele disse: ‘Eu recomendaria que as pessoas tentassem e vissem se é para eles, conversassem com o médico sobre os diferentes comprimidos, se os antidepressivos funcionariam, ou talvez os beta-bloqueadores funcionassem para eles.

‘É uma experiência individual e pode ser preciso alguma tentativa e erro, então a pessoa tem que estar no lugar para correr esses riscos.’

Karl, 21, tem depressão

‘Receitaram-me antidepressivos em Janeiro/Fevereiro de 2016, no meu primeiro ano na universidade’, explicou ele.

‘Eu sofria de depressão há anos, e finalmente receitaram-me antidepressivos. Na época eu tinha vergonha disso e pensava nisso como uma admissão de derrota, minha masculinidade tóxica estava alta na época e eu pensava que não era masculino tomar medicação (uma crença absurda, olhando para trás).

‘Tenho a sorte extraordinária de não ter quase nenhum efeito colateral, estou com eles desde 2016 e não perdi um dia de dosagem.

‘Eles me ajudaram enormemente a me dar um fundo de poço que eu não caia por baixo. E sim, eu recomendaria absolutamente a medicação a outros. Pode levar algum tempo para encontrar a medicação certa, aquela com menos efeitos colaterais, mas aguente firme, vale a pena.’

Tom, 33, tem ansiedade social e depressão

Tom foi receitado pela primeira vez aos 16 anos de idade. Ele vinha lidando com depressão há muito tempo, embora um incidente nas férias da família tenha provocado um colapso, quando ele se trancou no banheiro em ‘pânico total’, o que levou seus pais a levá-lo ao médico.

Ele disse: ‘Eu tomo vários antidepressivos há 17 anos. Eles ajudam porque me permitem sair da cama pela manhã. Sem eles, eu me torno um “shut-in” e nunca saio de casa.

‘Eu os deixei várias vezes e quase perdi meu emprego e minha vida devido às conseqüências.

‘Eu não gosto de ter que tomar medicação para o resto da minha vida. No entanto, eles me ajudam a viver uma vida um pouco “normal”. Recomendo-os apenas se for absolutamente necessário, nos casos em que a funcionalidade da vida normal se torne impossível.’

Peter, 25, tem depressão e ansiedade social

Ele disse: ‘Foi-me prescrito antidepressivos pela primeira vez em Maio de 2016 e decidi pedi-los depois de ter feito várias viagens aos médicos no ano anterior e sentir que precisava de alguma ajuda.

‘O meu médico foi muito encorajador comigo a tomá-los e eu senti que o aconselhamento na universidade não estava a fazer o suficiente para a minha depressão.

‘Assim, receitaram-me fluoxetina. No início senti alguns efeitos secundários, fiquei muito cansada, muito letárgica e bastante irritável e o meu sono também estava um pouco perturbado à noite, no entanto voltei aos médicos e eles aumentaram a minha medicação para 20mg que tenho tomado desde então, há cerca de 20 meses.

‘Os meus antidepressivos ajudaram-me mesmo a sentir-me. Às vezes é difícil, especialmente quando a depressão ainda me atinge e pode me atingir com muita força, mas posso olhar para trás e ver como eu estava antes de tomá-los e como era frequente a minha depressão e ver que estou melhor agora, graças em parte à minha terapia, mas também aos antidepressivos.

‘Eu os recomendaria, mas eu diria às pessoas para sempre obter o máximo de informação possível de seu médico sobre os efeitos colaterais, sobre a terapia e outras opções e entender que eles não são de tamanho único.

‘Muitas vezes não funcionam para algumas pessoas e isso é bom, mas há outras lá fora e outras opções também.’

Steve, 36, tem ansiedade e depressão

Ele toma antidepressivos desde Novembro de 2017, prescritos pelo seu médico após um fim-de-semana em que experimentou pensamentos suicidas graves que não conseguia controlar.

Ele diz-nos: “Vi o médico na segunda-feira de manhã e receitaram-me sertralina, além de ser recomendado para um encaminhamento para DAS (Serviço de Depressão e Ansiedade) em Devon. Inicialmente com uma dose de 50mg, que foi elevada para 100mg há cerca de um mês.

‘Eu não senti nenhum efeito secundário que eu esteja ciente. Agora estou neles há cinco meses.

‘Os antidepressivos pararam meus ataques de pânico e me permitiram voltar para fora, pois originalmente eu tinha parado de querer estar em público ou perto de multidões, pois isso estava me deixando ansioso.

‘A dose mais alta está a funcionar, sou capaz de controlar os meus pensamentos e não tenho tido pensamentos suicidas há algumas semanas.

‘Eles permitiram-me ficar mais equilibrado dentro de mim e eu realmente precisava disso.

Tommy, 20 anos, tem depressão

Diz ele: ‘Recebi uma receita há dois meses da equipa de tratamento em casa depois de ter ido para A&E ter tentado tirar-me a minha própria vida.

‘Estou a tomar mirtazapina e os únicos efeitos secundários que tenho são: sentir-me grogue todo o dia depois de tomar um na noite anterior devido ao forte sedativo; e os meus sonhos parecem tão reais e são muitas vezes pesadelos.

‘Os sonhos vívidos são melhores do que a falta de sono que tive antes deles, no entanto.

‘Estou com eles há dois meses. Quando comecei a tomá-los, eles realmente me ajudaram a adormecer, e a dormir a noite toda.

‘Agora, eles parecem ter acalmado os meus picos de depressão e o grogue se desgastou um pouco. Eu não acho que eles fariam um trabalho tão bom sem a ajuda da terapia, embora.

‘Eu acho que tanto os antidepressivos como a terapia, usados em uníssono, têm o maior efeito positivo.’

Ele acrescentou: ‘Eu sempre recusei a idéia de tomar medicamentos para a minha saúde mental, pois eu queria tentar tudo, e qualquer outra coisa, antes de ir por esse caminho.

‘O caminho que percorri, no entanto (sem tomar antidepressivos) foi muito mais prejudicial para mim – tentei matar-me duas vezes; os meus amigos mais próximos abandonaram-me porque era demasiado para eles; e eu magoei a minha família.

‘Eu recomendaria antidepressivos a outras pessoas com doença mental, mas certifique-se de que eles não são a única coisa que você usa/dependente, se você puder.

Alex, 24, tem distúrbio de ansiedade generalizada

Alex tem tomado antidepressivos desde 2014. Foram receitados pelo seu médico de clínica geral depois de ter sofrido de ansiedade desde a infância.

‘Aos 21 anos tive uma grande recaída mental que me levou a ver o meu médico de clínica geral a ser colocado em lista de espera para o IAPT, bem como a começar a tomar Citalopram’, disse ele.

Felizmente, o Alex teve muitos efeitos secundários na medicação.

Ele disse: ‘Boca seca, cansaço, problemas de saúde sexual especialmente em torno da incapacidade de manter erecções e problemas de ejaculação.

Noite, que aumentou com o passar dos meses até um ponto em que basicamente todas as noites acordava a gritar num suor profundo.

‘Estive a tomar Citalopram durante quase um ano mas mudei devido aos efeitos secundários. Os pesadelos foram a gota d’água.

‘Passei por um período em que experimentei vários outros antidepressivos que tiveram outros efeitos colaterais e não ajudaram, mas agora estou finalmente numa boa combinação de Venlafaxine e Clonazepam que me ajudou massivamente durante o último ano ou assim.’

Alex diz que recomendaria antidepressivos a outras pessoas que sofrem de ansiedade.

Ele disse: ‘Acho que deve ser a escolha de todos quanto ao que se sentem confortáveis e certamente não deve vir como um substituto para a terapia da fala e outros tratamentos e as pessoas devem estar cientes dos efeitos colaterais.

‘Mas eles podem e ajudam massivamente e a medicação que estou a tomar tornou muito mais fácil gerir a minha ansiedade e depressão.’

David, 30, tem depressão

Ele diz à Metro.co.uk: ‘Aos 23 anos receitaram-me antidepressivos pela primeira vez pelo meu médico de clínica geral local. Eu tinha visto depressão em pessoas próximas a mim e por isso estava familiarizado com os sintomas.

‘Acho que estava deprimido há alguns anos, mas não o queria admitir a mim próprio durante muito tempo. Eventualmente cheguei a um ponto em que me senti suicida, e sabia que precisava parar o declínio.

‘Tive que experimentar alguns tipos diferentes de antidepressivos devido a efeitos colaterais leves com o primeiro (Citalopram, que me fez sentir emocionalmente plana demais e mexeu com o meu sono), e efeitos colaterais muito ruins com o segundo (esqueci o nome dele, me tirou toda a energia, então eu literalmente me deitei no chão).

‘Estou agora a tomar fluoxetina, o que me dá pernas inquietas e matou um pouco o meu impulso sexual, mas nada muito severo.

Ele acrescentou: ‘Não é algo que se possa recomendar, pois as pessoas vão reagir de forma diferente, mas eu definitivamente recomendo considerar antidepressivos, se você acha que pode ajudar.

‘Falei com inúmeras pessoas que têm pensado calmamente, mas têm medo de ter efeitos secundários terríveis ou de se tornarem num zombie sem emoções.

‘A verdade é que com uma consulta adequada, podem fazer uma enorme diferença, e é uma pena que estas ideias desmotivem as pessoas.’

Donald, 56, tem depressão

Ele disse: ‘Eu receitaram-me pouco depois de uma espécie de colapso em 1997, onde fugi para os EUA para fugir de pensamentos de suicídio, paranóia e solidão.

‘É difícil saber se eu tive ou não efeitos colaterais. O médico da clínica de saúde mental em North London disse que os medicamentos levariam algumas semanas para fazer efeito, mas quase imediatamente comecei a sentir-me confuso e dissociado.

‘Culpei os medicamentos, o médico, e deixei de os tomar cerca de uma semana em.

‘Nunca mais tomei nenhum desde então, o meu tratamento para a depressão foi a terapia cognitiva comportamental, o que foi excelente.

Finalmente, falamos com Pietro, 26 anos, que tem ansiedade e depressão

Foram-lhe receitados antidepressivos pela primeira vez em 2011, depois de ter tido um colapso.

Os efeitos secundários de Pietro incluíam náuseas e sentimentos de raiva, e a incapacidade de dormir adequadamente. Ele disse que no início a medicação o fez sentir-se pior e ele parou de tomá-los por um período de tempo.

Ele voltou a tomá-los por dois meses e se sente muito melhor desde que os recomeçou.

Ele explicou: ‘Eu sinto meu humor mais estável, eu durmo e como melhor e meu apetite está de volta ao normal. Eles tiram a minha ansiedade e fazem com que se sinta controlável.

‘Eu os recomendaria, mas eles vêm com efeitos colaterais e eu sempre sinto que eles não devem ser sua única opção. Não é uma decisão fácil mas sinto que eles têm benefícios.’

MAIS: Como Harry Potter mudou nossas vidas – e melhorou nossa saúde mental

MAIS: As pessoas estão twittando a única coisa a não dizer às pessoas com doença mental