5 Aplicações úteis que podem ajudar no tratamento da desordem bipolar

Não há como negar que todos nós enfrentamos altos e baixos em nossas vidas. Mas, quando se trata de transtorno bipolar, esses altos e baixos são um pouco mais graves. Isso pode afetá-lo muito, incluindo seu desempenho escolar ou profissional e relacionamentos – acabando por perturbar sua vida diária.

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No entanto, se conseguir identificar o problema em primeiro lugar, pode sentir-se melhor e até voltar a ter a sua vida no caminho certo. Tudo o que precisa de fazer é estar ciente das causas e sintomas para que possa recorrer à assistência médica necessária.

Este artigo fala especificamente de tudo o que está relacionado com a desordem bipolar. Portanto, se você tem encontrado as respostas para as perguntas como o que é transtorno bipolar, qual é a principal causa que leva a este transtorno ou como você pode detectá-lo no estágio inicial – você está no lugar certo.

Transtorno Bipolar – Causas e Sintomas

Após conhecido como depressão maníaca, o transtorno bipolar pode levar a sérias mudanças de humor, energia, pensamento, bem como comportamento em um indivíduo. Os ciclos do transtorno bipolar não são fixos e podem se estender por dias, semanas ou até meses.

As mudanças de humor são tão severas que podem até afetar sua capacidade de funcionar em suas atividades diárias.

Embora não haja uma causa exata conhecida para o transtorno, os pesquisadores descobriram certos fatores que podem aumentar o risco de seu desenvolvimento. Esses fatores incluem:

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• Salvando um membro da família com o distúrbio
• Liderando a vida com elevado stress
• Salvando um desequilíbrio químico no cérebro
• Enfrentando alguns problemas pessoais como a ruptura de um relacionamento, físico, abuso sexual ou emocional, perda do ente querido
• Doença física, distúrbios do sono ou problemas avassaladores da vida como a crise financeira

Tratamento para o distúrbio bipolar torna-se imperativo assim que se detectam sinais do mesmo. Então, quais são os sinais que você precisa procurar aqui?

Sinais de alerta para o distúrbio bipolar

Pode ser difícil de diagnosticar, mas, estes sinais de alerta podem alertá-lo imediatamente para optar pelo tratamento bipolar. Os sinais de alerta estão divididos em dois tipos – primeiro para mania e segundo para depressão.

Sinais de Mania:

• Sentimento demasiado feliz ou ‘elevado’ durante períodos de tempo mais longos
• Diminuindo a necessidade de dormir
• Sentimento extremamente impulsivo ou inquieto
• Falando demasiado depressa, muitas vezes com pensamentos de corrida
• Enconfiança excessiva nas suas capacidades
• Engajamento em comportamentos de risco como jogar com economias de vida
• Distraindo-se facilmente do que você está fazendo

Sinais de Depressão:

• Sentir-se triste por um longo período de tempo
• Ficar recluso dos amigos e família
• Perder o interesse nas actividades que uma vez adorou fazer
• Perder o apetite
• Enfrentar uma falta de energia
• Saving issues with memory, concentração e tomada de decisão
• Vibração suicida ou ter uma preocupação com a morte

Alguém ao seu redor está enfrentando esses sintomas? Se sim, a primeira coisa que você deve fazer é tomar a assistência médica – um tratamento adequado para a doença bipolar.

Sim, há tratamentos, mas os pesquisadores mostraram que não há cura conhecida para a doença bipolar. No entanto, os sintomas podem definitivamente ser tratados com uma combinação de medicação psiquiátrica e psicoterapia.

Com este tratamento, os efeitos a longo prazo podem ser minimizados, especificamente quando é identificado numa fase inicial. O tratamento bipolar certamente requer um contato constante com a equipe de saúde e os medicamentos prescritos.

Mas, você sabia? Você também pode se ajudar a combater este distúrbio.

Sim, há uma variedade de aplicativos de saúde móvel disponíveis que podem apoiá-lo no gerenciamento do seu distúrbio bipolar. Você pode recorrer a diferentes recursos, desde medicação e lembretes de meditação até rastreadores de humor.

O que você acha? Estes aplicativos não valem a pena experimentar?

5 Melhores aplicativos bipolares para lidar com o seu distúrbio

A seguir estão listados alguns dos melhores aplicativos bipolares para você que são especificamente projetados para ajudá-lo a gerenciar sua condição. Então, você está pronto para explorá-los? Vamos começar!

T2 Mood Tracker

Como o nome sugere, é um aplicativo de rastreamento de humor onde você é capaz de monitorar seu humor em seis escalas: ansiedade, estresse, depressão, lesão cerebral, estresse pós-traumático, bem-estar geral. Você também tem a característica de construir escalas personalizadas.

Tudo o que você precisa fazer é passar uma pequena barra para a esquerda ou direita para avaliar o seu humor. Fazendo isso, exibirá as classificações nos gráficos.

Você pode até mesmo preparar notas com este aplicativo para documentar eventos diários, tratamentos, mudanças médicas através das quais os prestadores de cuidados de saúde podem tomar outras decisões de tratamento bipolar.

Disponível em: Android e iOS (versão: iOS 7.0 ou superior)

Mood Log

Com este aplicativo, você pode saber como você está se saindo a cada mês através de gráficos e gráficos personalizados. Tudo o que precisa de fazer é introduzir um número que de acordo com o seu humor actual.

Se não for este, também pode marcar o humor com palavras diferentes. Com um sistema de registo extremamente flexível, esta é a melhor maneira de manter um registo de todas as informações relacionadas com o seu humor.

Você também pode manter um registo de outros detalhes relacionados com a sua saúde – como dores de cabeça, náuseas e ataques de pânico. Fazendo isso vai ajudá-lo a ver como o seu humor progride ao longo do tempo.

Disponível em: Android

Preço: Grátis

Lembrete da pílula & Rastreador de medicação

Pode ser um desafio para gerir a sua medicação e tratamento para o distúrbio bipolar. Então, que tal usar Medisafe – um aplicativo que o ajuda com um rastreador de medicação fácil de usar e um organizador?

Com este aplicativo, você também pode ver os relatórios de progresso para garantir que você está seguindo seu cronograma de medicação. Você também recebe lembretes de recarga e pode compartilhar os dados com outras fontes através deste aplicativo.

Em suma, este aplicativo simplesmente torna o gerenciamento de todos os seus medicamentos e tratamentos fácil e eficaz.

Disponível em: Android e iOS

Preço: Grátis

Stop Breathe Think

É um aplicativo premiado que encoraja você a verificar como você está se sentindo atualmente. Não só isso, mas até lhe recomenda as pequenas meditações guiadas, vídeos de acupressão e yoga que promovem o alívio do stress, ansiedade e depressão.

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Então, de certa forma, ajuda o seu tratamento bipolar em curso de uma forma significativa. Existem cerca de 55 meditações personalizadas que você pode recorrer a.

O aplicativo também tem a característica de registrar o progresso da meditação, motivando-o a aderir à sua rotina.

Disponível em: Android e iOS

Preço: Grátis

Ciclo do sono

Known to be an ‘intelligent alarm clock’, Sleep Cycle é uma aplicação que analisa o seu sono e o acorda quando você está na fase mais leve do sono. Basicamente promove uma forma natural de acordar que faz você se sentir descansado e relaxado durante o resto do dia.

Você pode ver suas tendências de sono e também rastrear seu ronco facilmente com a aplicação. Se você pegar sua versão premium, ela não só rastreia seu humor, mas também o ajuda a descobrir como café, estresse, condições climáticas ou comer demais afeta sua qualidade de sono.

Disponível em: Android e iOS

Preço: Subscrição gratuita mas paga para a versão premium

Aparacoteamento

A lista não termina aqui. Há muitos outros aplicativos que podem ser uma mão amiga enquanto você está se tratando de transtorno bipolar.

Esses aplicativos basicamente ajudam a rastrear suas emoções, permitem que você se mantenha organizado com seu tratamento e rotina enquanto otimiza seus hábitos diários. Portanto, comece baixando o aplicativo que você acha que pode ser benéfico para você.

E, acima de tudo, seja otimista, pois os tratamentos e seus esforços de luta contra este distúrbio serão pagos em breve.