6 Dicas para lidar com uma má nota

Originalmente publicado: Mar 7, 2018
Última Atualização: Mar 7, 2018

Não estudou o suficiente para um teste, ou descuidou-se um pouco este semestre. Agora você recebeu uma nota ruim. O teu coração afunda um pouco, a tua pele fica pálida e a tua boca seca. Não sabes a quem culpar-te? Você pode até derramar uma ou duas lágrimas.

Tirar uma má nota de vez em quando é uma parte comum do ensino médio, mas pode (compreensivelmente) ser especialmente estressante para os mais velhos com o que temos em jogo. Lidar com más notas pode definitivamente ser todo um processo de luto que é necessário mas estranhamente perspicaz a longo prazo.

O aspecto mais importante é ultrapassar a decepção de uma má nota e planear a sua próxima jogada. Acredite quando digo que tenho tido a minha quota-parte de más notas ao longo dos anos; por isso falo por experiência quando digo que avançar é necessário para fazer melhor no futuro.

Se for encontrar a estratégia certa, melhorar a sua gestão do tempo e níveis de produtividade, ou apenas planear com antecedência, as seguintes dicas podem ser úteis para si quando lidar com más notas.

Dê a si próprio tempo para processar

As pessoas costumam dizer-lhe para dispensar más notas e para se esforçar mais da próxima vez. Dizem que não adianta ficar no passado ou deixar a sua mente vaguear por cima dos erros. Mas como estudante, eu sinto que, às vezes, permitir-se chafurdar nesse sofrimento e desânimo pode, às vezes, ajudá-lo a ganhar a perspectiva que você precisa para enfrentar o próximo desafio. Canalize as suas emoções da melhor maneira possível para si. Afinal, o tempo faz milagres na cura!

Dê a si próprio tempo extra para que possa pensar no que aconteceu. Você merece um pouco de tempo para si mesmo para descarregar suas frustrações quando está chateado, especialmente se você sabe que trabalhou duro para obter uma boa nota mas não foi bem sucedido no processo.

Calcule e avalie

Quando você receber sua nota, você deve pensar sobre seu desempenho naquele assunto em particular para os últimos exames. Tente estimar e analisar o impacto que a má nota pode potencialmente ter em aspectos como sua admissão na faculdade, notas previstas, ou notas semestrais. Alguns exames e avaliações formativas podem ter proporcionalmente menos peso do que outros. Uma vez que você descobrir isso, você pode se tornar mais esperançoso para a sua próxima tentativa!

Pense na quantidade mínima que você precisaria para cobrir a nota no futuro. Desta forma, você ficará tranqüilo sobre seu desempenho futuro no assunto e terá o incentivo e o otimismo para trabalhar mais e colocar seu melhor pé para frente. (Apenas certifique-se de não perder muito tempo a pensar sobre isso ou tornar-se obsessivo)_

Mantenha-se calmo e continue

Esta é uma das etapas mais cruciais enquanto lida com más notas. Depois de ter terminado de pensar e calcular tudo na sua cabeça, é hora de respirar fundo e seguir em frente. Perdoe e esqueça para não deixar que uma nota ruim tenha poder sobre você. A sua resposta a isso terá impacto sobre o seu desempenho da próxima vez. A única maneira de superar o problema com sucesso é seguir em frente e não ficar olhando constantemente para trás. Assegure-se de não se estressar ou bater demais!

Identificar suas fraquezas

Após um exame, é essencial discernir e entender seus erros para que você saiba exatamente quais são suas lacunas. No meu caso, muitas vezes cometo erros e perco nota quando se trata de apresentar respostas por escrito com clareza e brevidade ao invés de conteúdo e conhecimento conceitual.

Sente-se com um professor, tutor, colega de classe, amigo ou pai e peça conselhos a eles. Eu passei longas noites com minha mãe especialmente, confiando nela sobre como eu me sinto sobre o meu desempenho acadêmico. Também me asseguro de falar com meus professores após receber minhas notas, para que eu esteja plenamente consciente de onde exatamente eu errei e as melhores táticas que eu preciso empregar no futuro para melhorar.

Trabalhe em suas lacunas

Depois de identificar essas fraquezas potenciais, gaste tempo trabalhando em como você poderia corrigi-las no futuro, usando estratégias específicas que melhor abordariam seus problemas. As suas estratégias devem ser orientadas especificamente para as suas necessidades. Por exemplo, se você ficar sem tempo durante um teste, pratique estratégias inteligentes como escrever perguntas de ensaio em um ambiente cronometrado e simulado. Certifique-se de praticar todos os dias para que você aperfeiçoe suas lacunas! Mesmo que você possa não ser recompensado agora, você certamente irá colher os benefícios no futuro.

Trate disso na próxima vez

Depois de ter trabalhado no assunto, certifique-se de manter a calma e a mente calma na próxima vez que fizer um exame. Tenha confiança nos seus esforços, mas, ao mesmo tempo, lembre-se de não sobrestimar a complexidade do exame e do assunto. Antes de tentar cada pergunta, recolha os seus pensamentos e tente não ficar demasiado impulsivo quando começar.

Independentemente da nossa idade, as más notas são um choque para todos, e nunca deixam de trazer desilusão, agravamento e confusão. O trabalho duro que investimos para superar os desafios acadêmicos é indicativo do nosso desempenho no futuro. Tente não se desanimar e nunca deixe de marchar de cabeça para novos obstáculos que você encontrar.

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