Existem links de afiliados nesta página, o que significa que recebemos uma pequena comissão de qualquer coisa que você comprar. Como um associado da Amazon ganhamos com compras qualificadas. Por favor faça sua própria pesquisa antes de fazer qualquer compra on-line.
Não há tempo para ler toda a resenha e só quer saber qual é a melhor proteína de soro de leite em pó para perda de peso? Nós recomendamos Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Powder, Double Rich Chocolate como a melhor escolha geral.
Usar proteína em pó dá-lhe uma maneira simples de obter a quantidade certa de macronutrientes essenciais em sua dieta diária, especialmente se você estiver tentando perder peso.
Proteína é a chave para a capacidade do seu corpo para criar hormônios e enzimas, reparar tecidos e desenvolver músculos magros. Além disso, as proteínas têm um grande papel a desempenhar na perda de peso.
Nutricionistas e especialistas em dieta afirmam que este macronutriente o mantém satisfeito e cheio, o que pode impedi-lo de petiscar entre as refeições e embalar calorias desnecessárias na sua dieta.
Não tem tempo para ler toda a revisão?
Aqui está uma rápida olhada nos nossos pós de proteína de soro de leite favoritos para perda de peso:
Melhor GeralBest GeralOptimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Powder
CLIQUE AQUI PREÇO
Runner-Up OptionRunner-Opção acimaDymatize ISO 100 Whey Protein Powder Isolate
CLIQUE AQUI PREÇO
Melhor Valor para o MoneyBest Valor para o MoneyOrgain Grass-Fed Clean Whey Protein Powder
Clique AQUI PARA PREÇO
Mais Amigo do OrçamentoOrçamento mais Amigo do Orçamento-FriendlyBody Fortress Super Advanced Whey Protein Powder
CLICK HERE FOR PRICE
Opções de Melhor Substituição de RefeiçãoOpções de Melhor Substituição de RefeiçãoRSP TrueFit – Proteína de Substituição de Refeição de Grama Fed Lean Meal Shake
CLICK HERE FOR PRICE
Melhor Proteína de Soro de Leite para MulheresProteína do Soro de Leite para MulheresProteína do Soro de Leite para MulheresIdealLean – Baunilha Francesa
CLIQUE AQUI PARA PREÇO
É o melhor para construir músculoBest para construir músculoOptimum Nutrition Platinum Hydrowhey Protein Powder
CLIQUE AQUI PARA PREÇO
Outras O suplemento com proteínas em pó pode ajudar a preencher os défices de nutrientes de uma refeição, segundo a dietista Alyssa Ravy. Estes suplementos podem servir para uma refeição, ou adicionar sabor e textura extra à sua bebida.
Tudo isso dito, com a vasta gama de proteínas em pó disponíveis lá fora, como escolher o que é certo para as suas necessidades? Considerando que nem todas as proteínas em pó são fabricadas igualmente, qual deve ser a sua escolha?
Têm sido feitos inúmeros estudos sobre os benefícios para a saúde da proteína do soro de leite.
A proteína em pó é considerada a melhor entre os diferentes tipos de suplementos protéicos. Os aminoácidos do soro de leite são rapidamente absorvidos pelo organismo. Além disso, contém outros nutrientes que lhe proporcionam benefícios positivos à saúde.
Mas o que é realmente a proteína do soro de leite em pó?
Neste artigo, vamos discutir o que é realmente a proteína do soro de leite em pó, os diferentes tipos de proteínas do soro de leite em pó, quais são os seus benefícios para a saúde, e como escolher o melhor suplemento protéico de soro de leite. Além disso, apresentaremos a você nossa revisão dos cinco melhores pós protéicos de soro de leite para perda de peso.
Antes de lhe darmos a revisão, aqui está um perfil rápido do que é o poder proteico do soro de leite.
Existem dois tipos de proteínas que podem ser encontradas no leite: caseína e soro de leite. O soro de leite é a porção líquida do leite que se separa do sólido durante a produção do queijo.
Este líquido pode então ser transformado em pó para criar uma proteína de soro de leite em pó. Como contém todos os nove aminoácidos essenciais, o soro de leite é considerado como uma proteína completa. Ele contém entre 15 e 50 gramas de proteína. Os fabricantes adicionam sabor ao soro de leite em pó para minimizar o sabor natural do soro e tornar a proteína em pó mais saborosa.
Os tipos de proteína do soro de leite
Existem diferentes tipos de pós para reduzir a pressão arterial, e a forma como são processados faz a diferença. O concentrado protéico de soro de leite é frequentemente utilizado porque é barato e fácil de fazer. É também tipicamente a proteína de soro de leite com melhor sabor, o que a torna atraente para os compradores.
Este tipo de proteína de soro de leite contém cerca de 25%-89% de proteína, e é normalmente transformada em bebidas e barras proteicas, bem como em produtos cozidos. Por outro lado, o isolado de proteína de soro de leite contém cerca de 90% de proteína porque sofre múltiplos processos de troca iônica e microfiltração.
Tem a menor quantidade de gordura e carboidratos dos três tipos de proteína de soro de leite. Uma porção padrão de isolado proteico de soro de leite terá cerca de 53 gramas de proteína pura e 2 gramas de carboidratos. O concentrado de proteína de soro de leite é geralmente a melhor opção para pessoas que só querem melhorar a sua saúde e manter a sua forma física.
No entanto, se você é um culturista ou um atleta extremo, você pode preferir isolar o soro de leite devido ao seu alto conteúdo protéico por porção e quantidade limitada de carboidratos, gorduras e calorias.
Adicionalmente, o isolado de soro de leite tem sido conhecido por estimular uma melhor resposta de insulina do que o concentrado de soro de leite, o que significa que ajuda a manter os seus níveis de açúcar no sangue mais estáveis. Como as proteínas foram decompostas em isolado de proteína de soro de leite, esta é a fonte preferida para pessoas que são intolerantes à lactose.
Finalmente, a opção mais processada é o hidrolisado. Ele passa por fases adicionais de processamento para quebrar as proteínas de modo que elas sejam mais facilmente digeridas. Isto é preferido por pessoas que são intolerantes à lactose ou que têm problemas com gás e inchaço. A proteína hidrolisada do soro contém 80% a 90% de proteína.
É normalmente usada para fórmulas infantis e produtos de nutrição esportiva. Por ter sido “pré-digestada”, é mais fácil para o seu corpo absorver este tipo de proteína em pó. Enquanto o soro de leite em pó normal é uma proteína de “ação rápida” que pode ser digerida em 30 minutos, o soro hidrolisado pode ser absorvido ainda mais rapidamente.
Então, enquanto os três tipos de soro de leite podem aumentar o tamanho muscular, força e velocidade de recuperação se forem consumidos após levantar pesos, o soro hidrolisado aumenta a disponibilidade de aminoácidos para estimular a síntese da proteína muscular de forma mais eficaz.
Quais são os benefícios para a saúde da proteína do soro de leite em pó?
A proteína do soro de leite é um alimento funcional que o seu corpo pode usar para se manter saudável. Muitos dos benefícios para a saúde desta proteína são devidos ao facto de ter um perfil aminoácido completo, tornando-a uma fonte de proteína de alta qualidade e facilmente digerível. Ela também contém substâncias antioxidantes que promovem a saúde e o bem-estar geral.
Um dos benefícios mais procurados da proteína de soro de leite é o seu potencial para ajudar a aumentar a sua massa muscular e força. Estudos têm demonstrado que o uso diário da proteína de soro de leite é mais eficaz na promoção de ganhos musculares do que a proteína de soja. Isto é devido à alta qualidade do soro de leite e sua concentração de aminoácidos que ajudam seu corpo a aumentar a síntese protéica quando usado com treinamento de resistência.
A proteína do soro de leite também é eficaz na promoção da perda de peso e na redução da sensibilidade insulínica. Como ter uma menor sensibilidade à insulina significa que o seu açúcar no sangue permanecerá estável ao longo do dia, é menos provável que você experimente quedas de açúcar que o enviam a correr para lanches.
Na verdade, tomar proteína como um substituto para outras fontes de calorias reduz os alimentos e os desejos de açúcar em até 60%, promove a sensação de plenitude, e impede que você chegue a esses lanches do meio-dia. Finalmente, pensa-se que as lactoquininas, os peptídeos bioactivos da proteína do soro de leite, podem baixar a pressão arterial em pessoas cuja pressão arterial está alta, o que é outro benefício físico para a saúde da proteína do soro de leite. Quando comparado ao consumo de mais carboidratos, comer mais proteína pode ajudar a reduzir a pressão arterial de forma mais eficaz.
Os benefícios para a saúde física do consumo de proteína de soro de leite são claros, mas você sabia que ela também pode beneficiar a sua saúde mental? A alfa-lactalbumina, um componente activo na proteína do soro de leite, pode ajudar a reduzir os níveis de cortisol (uma hormona do stress) e aumentar a produção de serotonina no cérebro.
Alterar estes químicos no corpo pode ajudar a mitigar condições como o stress e a depressão das pessoas. Como subproduto do leite, a proteína do soro de leite também contém triptofano, que é um componente conhecido que reduz os níveis de estresse e melhora o humor.
Agora você sabe porque deve escolher a proteína do soro de leite, como você sabe qual proteína do soro de leite escolher?
Se o seu objectivo principal é perder peso, desvie os componentes da cadeia ramificada de aminoácidos, porque tendem a aumentar a massa muscular em vez de o ajudar a perder peso.
Dicas para escolher a melhor proteína de soro de leite em pó para perda de peso
Primeiro, procure um produto com um alto valor biológico, que se refere à forma como o corpo pode absorver a proteína em pó. Você quer que seu corpo absorva bem a proteína para que ele a use como combustível em vez de apenas permitir que ela passe pelo seu corpo. Isto vai ajudar-te a ficar cheio durante várias horas. Para ficar saciado, você também quer evitar produtos com açúcar adicionado.
Escolha apenas produtos que tenham muito pouco ou nenhum açúcar, caso contrário, a proteína em pó fará com que você tenha um pico de açúcar no sangue, o que levará a um colapso, deixando você com fome mais tarde. Além de verificar a presença de açúcar, certifique-se de verificar a contagem de calorias da sua proteína, pois pós com alto teor calórico podem bombardear os seus esforços de perda de peso.
Se estiver concentrado na perda de peso, desvie os componentes da cadeia ramificada de aminoácidos, pois eles tendem a aumentar a massa muscular em vez de ajudá-lo a perder peso. Os aminoácidos de cadeia ramificada atuam como blocos de construção de proteínas, portanto, se você não quer que o músculo fundacional para construir sobre, tente evitar consumi-los em excesso através de suplementos. No entanto, você quer ter certeza de que seu produto é rico em proteína para que ele irá mantê-lo cheio.
Finalmente, se você é intolerante à lactose, certifique-se de verificar os ingredientes no seu pó para ver se ele contém algum produto lácteo. Evite caseína ou lactose, e procure um pó que tenha outros ingredientes aos quais o seu corpo não terá uma reação adversa durante a digestão.
Agora que você tenha uma idéia do que está procurando, vamos olhar para alguns dos melhores produtos que estão no mercado hoje.
Os 5 Melhores Pós de Proteína de Soro de Leite para Perda de Peso
Best Overall Choice: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Powder, Double Rich Chocolate
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein
Esta é a melhor escolha geral. Cada porção fornece 24 gramas de proteína e apenas 3 gramas de hidratos de carbono, 1 grama de açúcar e 1 grama de gordura, o que é perfeito para pessoas que estão a tentar perder peso. A lista de ingredientes é curta, o que muitas pessoas também apreciam. Este produto contém uma mistura de isolados proteicos de soro de leite, concentrados e peptídeos, assim como cacau, lecitina, acessulfame K (uma enzima), lactase, e sabores naturais e artificiais. Embora os peptídeos de soro de leite tendam a ser caros, este produto tem um preço muito razoável.
Esta proteína é saborosa sem ser extremamente doce ou com um sabor demasiado forte. O seu sabor é mais próximo do chocolate preto do que do chocolate de leite. Mistura-se e dissolve-se facilmente tanto com água como com leite, facilitando a simples agitação num copo com a sua escolha de líquido.
PROS
Baixo custo.
Contém uma mistura de soro de leite multi-benefícios.
Contém enzimas.
Dissolve-se facilmente.
CONS
Tem ingredientes artificiais.
Algumas pessoas preferem um sabor mais doce.
Contém soja.
Opções de corrida: Dymatize ISO 100 Whey Protein Powder Isolate – Orange Dreamsicle
Dymatize ISO100 Hydrolyzed Protein Powder
>
Este suplemento hidrolisado de proteína isolada do soro de leite é uma proteína mais limpa do que outros produtos concentrados de soro de leite no mercado atual. É também mais acessível que a maioria, e é certamente a proteína em pó com melhor sabor. Cada porção tem 25 gramas de proteína e 110 calorias, o que não vai estragar a sua dieta.
Este pó se mistura facilmente com o líquido de sua escolha. É em pó, mas não em calcário. Os utilizadores são instruídos a misturar uma colher deste pó com cinco a seis onças de água ou leite de amêndoa, e dissolver-se-á rapidamente.
Este suplemento tem uma boa proporção de componentes essenciais, e utiliza uma proteína de alta qualidade, tornando-o mais caro do que outras opções. No entanto, o produto tem mais valor do que algumas marcas mais baratas devido aos seus ingredientes de alta qualidade, por isso é importante levar isso em consideração.
PROS
Best for flavor.
Não deixa grumos após a mistura.
Contém enzimas digestivas.
CONS
Lotes parecem inconsistentes.
Cansaçoes estomacais em algumas pessoas.
Contém lactose.
Melhor valor para o dinheiro: Orgain Grass-Fed Clean Whey Protein Powder, Vanilla Bean
Orgain Grass Fed Whey Protein Powder
Se preferir concentrar-se nos melhores alimentos proteicos para perda de peso, esta pode ser a opção certa para si, porque se enquadra bem numa dieta de alimentação limpa. Esta é uma óptima opção para os vegetarianos que querem comer limpo, mas também querem ter mais proteínas incorporadas nas suas dietas. É feita usando apenas proteína de soro de leite alimentado com grama que é obtida diretamente da Nova Zelândia. Esta proteína de alta qualidade, alimentada com erva, ajuda a reduzir os radicais livres no seu corpo. O concentrado de soro de leite alimentado com erva é o melhor para as pessoas que podem tolerar o leite e querem ter algo que as impeça de lanchar ao longo do dia. Devido à sua lactoferrina, imunoglobulina e albumina sérica, o soro de leite alimentado com erva é uma proteína funcional que seu corpo pode usar como combustível.
A cada porção desta proteína em pó ultra-limpa contém 21 gramas de proteína de soro de leite e sem adição de açúcar. Isto dá-lhe 42% da sua proteína diária recomendada. É uma opção de baixo teor de carboidratos com 20% do seu conteúdo diário recomendado de fibras dietéticas incluído em cada porção. Este produto também é baixo em gordura e carboidratos e alto em fibra, o que pode ajudá-lo a comer menos, perder peso e manter a doença cardíaca à distância.
PROS
Ajusta-se a uma dieta de alimentação limpa.
Grande forma para os vegetarianos adicionarem proteína às suas dietas.
Soy-free.
CONS
Alguns usuários relatam um mau gosto residual.
Pode ser difícil para o estômago.
Bastante caro.
Pó de Proteína de Soro de Leite Mais Amigável ao Orçamento: Body Fortress Super Advanced Whey Protein Powder
Pó de Proteína de Soro de Leite Body Fortress Super Advanced Whey Protein:-Body Fortress Super Advanced Whey Protein Powder
Este pó de proteína de soro de leite é mais favorável ao orçamento porque um pouco vai longe, pois a proteína de soro de leite é rápida e facilmente digerida no seu corpo. Esta é uma mistura relativamente rica em calorias (400 calorias por porção, que são duas grandes colheres) que inclui creatina, taurina, e glutamina extra. Esta “Super Recovery Blend” é excelente para os atletas beberem após o treino para ajudar a facilitar a recuperação muscular e os ganhos.
Você pode obter 9 porções completas (2 colheres cada) por $22.63, ou você pode dividi-las em porções menores, de 200 calorias, que ainda ofereceriam ao seu corpo amplas proteínas. A porção completa de 60 gramas de proteína vem de duas fontes de soro de leite, concentrado de proteína de soro de leite e isolado de proteína de soro de leite, o que ajuda a mantê-lo saciado entre as refeições. Esta mistura também inclui 12 gramas de BCAAs (aminoácidos de cadeia ramificada), que são um grupo de aminoácidos essenciais (o que significa que o seu corpo não os pode produzir por si só) -leucina, isoleucina e valina. Os suplementos de BCAA são normalmente utilizados para ajudar a construir músculo, reduzir a fadiga muscular e aliviar a dor muscular.
Esta mistura inclui vitaminas e minerais como 263 mg de cálcio, 230 mg de fósforo, 62 mg de magnésio, e 520 mg de potássio. No entanto, ao contrário de algumas outras misturas proteicas, não contém aspartame ou glúten.
Esta proteína em pó mistura-se facilmente no líquido frio de sua escolha, mas deve ser consumida dentro de dez minutos após a incorporação do pó para evitar a separação. Ele oferece um sabor suave, que não é avassalador, muitos usuários relataram que não ficam “cansados” de beber esta mistura protéica semana após semana. Além disso, é oferecido em vários sabores, incluindo morango, chocolate, manteiga de amendoim com chocolate, creme de banana, redemoinho de canela, biscoitos e creme, e baunilha.
PROS
Grande opção barata
Contém mais proteína que a maioria das opções (por porção)
Oferece um bom equilíbrio macro
Contém aminoácidos essenciais, além de creatina e taurina
CONS
Sal mais salgado que a sua típica proteína de soro de leite em pó
Alto em carboidratos, gordura, e colesterol
Alguns usuários experimentam inchaço após beber isto
Opção de Melhor Substituição de Refeição: RSP TrueFit – Grass Fed Lean Meal Replacement Protein Shake
>
RSP TrueFit – Grass Fed Lean Meal Replacement Protein Shake
>
RSP TrueFit é um batido proteico nutritivo com alto teor de fibra que oferece um foco único na saúde intestinal, tornando-o uma opção de substituição de refeição facilmente digerível. Contém ingredientes limpos, alimentados com capim, gorduras de alta qualidade (como óleo MCT), e fibra prebiótica, tornando esta uma opção de substituição de refeição que você pode se sentir bem ao beber.
A cada colher oferece 25 gramas de proteína, 8 gramas de fibra (na forma de fibra solúvel prebiótica e batata-doce em pó), e 3 gramas de gordura saudável, 5g de BCAAs naturais, e 12 gramas de carboidratos, o que ajudará a mantê-lo cheio por horas. Também tem 4 gramas de glutamina natural e ácido glutâmico, o que torna esta uma boa opção para um batido de recuperação pós-treino. E, com apenas 160 calorias, você pode optar por beber esta opção como um lanche de recheio ou consumir colheres adicionais para uma refeição mais substancial.
Parte do que faz deste batido um batido ideal para substituição de refeição é o seu perfil nutricional. Ele fornece a você 30% da quantidade diária recomendada de uma variedade de vitaminas e minerais, incluindo vitaminas A, B, C, D, E, biotina e magnésio, dando ao seu corpo a nutrição que você precisa para se manter saudável e energético. Também é feito usando uma mistura super-alimentar de 12 alimentos inteiros, incluindo bagas, cenouras, tomates, brócolos, etc., que podem ajudar a garantir que você receba sua dose diária de frutas e vegetais. Além disso, não contém sabores, cores ou conservantes artificiais, tornando-a uma opção saudável.
A proteína desta mistura é uma mistura de soro isolado e concentrado de soro, dando ao seu corpo uma dose eficaz de proteína que o manterá saciado. O soro de leite vem de vacas criadas em pastagem que nunca são tratadas com hormonas de crescimento, rBST, ou rBGH, para que possa ter a certeza de que está a obter uma fonte limpa de proteína. Também oferece 7 enzimas digestivas para que seja facilmente digerido e absorvido – o que significa que a nutrição neste pó proteico é biodisponível e será usado pelo seu corpo em vez de ser apenas lavado através do seu sistema. Além das enzimas, existem 1 bilhão de bactérias probióticas, o que também ajudará a garantir sua saúde digestiva.
Porque esta opção tem muitos benefícios digestivos, é perfeito para aqueles que são novos a usar shakes de substituição de refeição. Enquanto algumas opções de proteínas do soro de leite levam a efeitos secundários como inchaço e cólicas gástricas, esta proteína em pó é mais fácil no estômago, garantindo que a sua saúde intestinal permanecerá intacta.
Este produto oferece-lhe uma fonte completa de nutrição numa forma de pó facilmente dissolúvel, tornando-a uma opção conveniente para as suas necessidades de substituição de refeição.
PROS
>
Mais nutritivo que muitas outras opções no mercado
Posição de substituição de refeição
Contém limpo, Ingredientes alimentados com erva
Não-GMO e sem glúten
CONS
Contém edulcorantes artificiais, no entanto, a quantidade é inferior a 0.1 grama por colher
Alto em colesterol
Algumas pessoas não gostam do sabor residual
Best Whey Protein for Women: IdealLean Protein
IdealLean Protein – French Vanilla
IdealLean Protein em pó foi criado para satisfazer as necessidades nutricionais únicas das mulheres com apenas 80 calorias por porção. No entanto, com 20 gramas de proteína de soro de leite isolada, você pode se sentir saciada por horas depois de beber este batido suave e saudável. É suave para o estômago e contém algumas vitaminas e minerais adicionais para ajudar a manter as mulheres saudáveis.
A vitamina mais benéfica para as mulheres em IdealLean que não está em muitos pós de proteína é o ácido fólico. Enquanto você pode pensar que esta é uma vitamina que as mulheres só precisam quando tentam manter uma gravidez saudável, o ácido fólico (vitamina B9) é um dos muitos nutrientes poderosos que o seu corpo usa para funcionar corretamente. O consumo suficiente de ácido fólico garante que você irá produzir continuamente células saudáveis em todos os seus órgãos. E, ao contrário das vitaminas lipossolúveis que permanecem armazenadas no seu corpo, o ácido fólico é solúvel em água, o que significa que precisa de o reabastecer constantemente para ter a certeza de que tem sempre o suficiente no seu sistema.
Além do ácido fólico, esta proteína em pó também lhe fornecerá:
10 mcg de vitamina D (que é metade da quantidade diária recomendada)
30 mg de sódio
0 gramas de gordura
100 mg de potássio
100 mg de cálcio
0.1 mg de ferro
Proteína em pó IdealLean vem em várias opções de sabor, incluindo baunilha francesa e brownie de chocolate, além de algumas opções mais únicas e tropicais, como pina colada, massa de bolo, morangos & creme, e coco de chocolate.
Os usuários relatam que estes sabores não têm um odor forte ou sabor residual, e o pó finamente moído mistura-se facilmente com qualquer líquido de sua escolha, não deixando para trás nenhum torrão ou areia. Além disso, muitas mulheres adoram polvilhar este pó proteico no seu iogurte grego ou papas de aveia para um impulso extra de proteína – e algumas até o usam para fazer chocolate.
Os ingredientes em IdealLean incluem:
Isolado de proteínas
Lecitina de girassol
Aromatizante natural
Carbonato de cálcio
Sucralose
Cholecalciferol
Picolinato de crómio
Ácido fólico
Esta deliciosa altaproteínas, O batido com baixo teor de açúcar e baixo teor de carboidratos é ideal tanto para um aumento de proteínas antes como depois do treino. IdealLean contém duas misturas de nutrientes únicas e benéficas: uma mistura de perda de gordura e uma mistura de recuperação. Estes ingredientes funcionam em conjunto para ajudar a perder o excesso de peso corporal e recuperar rapidamente após os treinos para que possa continuar a progredir em direcção ao corpo que deseja. Rico em antioxidantes, IdealLean fornece-lhe uma mistura equilibrada de nutrientes essenciais para ajudar a aumentar a sua resistência, energia e resistência enquanto o ajuda a viver um estilo de vida activo.
PROS
Oferece uma nutrição perfeita para mulheres
Misturas muito facilmente
Vem em vários sabores
Os usuários sentem o gosto deste pó proteico como um tratamento especial
Baixo em açúcar e calorias
Muito mais barato e frequentemente disponível com vendas
CONS
Contém sucralose, que alguns usuários tentam evitar consumir
Contém ingredientes do leite, que é um dos 8 principais alergênios
Algéreno em pó, que alguns usuários acham muito doce
Best for Building Muscle: Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey Protein Pó de Proteína Platinum Hydrowhey® 2936>>
>Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey Protein Powder
>
Esta é uma proteína à base de laticínios que apoia o ganho de músculo magro, fornecendo ao seu corpo com proteína extra. Com mais massa muscular, o seu corpo pode queimar calorias de forma mais eficaz e eficiente, para que possa levar à perda de peso. Esta é a melhor proteína em pó de soro de leite para a construção da massa muscular, tornando-a perfeita para fisiculturistas.
Esta proteína em pó tem 30 gramas de uma mistura isolada de proteína de soro de leite e hidrolisado, com adição de aminoácidos micronizados de cadeia ramificada. Com a adição de moléculas proteicas “pré-digeridas” na forma de hidrolisado, o seu corpo é capaz de usar a proteína mais rapidamente, tornando a absorção mais rápida do que a de um isolado ou concentrado básico.
Este produto pode ser facilmente misturado com o líquido de sua escolha usando qualquer tipo de frasco agitador. Dissolve-se rapidamente e não é arejado ou calcário uma vez misturado no líquido. Este batido fornece-lhe 30 gramas de proteína por porção, e aminoácidos de cadeia ramificada em cima disso. Devido à alta qualidade da proteína, muitos usuários acham que a dor muscular diminui depois que começam a usar este suplemento.
O preço deste produto é justo para um isolado hidrolisado de soro de leite. A cerca de um dólar por dose, é uma forma valiosa de adicionar músculo ao seu corpo.
PROS
Músculo de búfalo.
Velocidade de recuperação após um treino.
Textura suave.
CONS
Alguns usuários relatam um mau gosto após a mistura.
Alguns acham esta bebida muito espumosa após a mistura.
Contém fillers como maltodextrina, que adiciona carboidratos.
Conclusão
Todos os pós de proteínas de soro de leite para perda de peso analisados hoje são os melhores produtos em cada uma das suas categorias. Mas a Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Powder, Double Rich Chocolate é a melhor escolha geral para o sabor, ingredientes e conteúdo proteico.
>
>
>
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Powder, Double Rich Chocolate>
Se você está procurando um suplemento proteico para perda de peso, esta é uma ótima opção para tentar ajudá-lo a ficar cheio e comer menos ao longo do dia sem sentir que você está se privando.
