A minha última actualização de gravidez às 38 semanas

Hi todos, estou de volta com o meu post final do blog de actualização de gravidez! Como o tempo voou! Hoje eu pensei em dar-lhes uma atualização sobre meus planos de cesariana e minha saúde mental; além de compartilhar alguns (dolorosos!) problemas de mobilidade e conversar sobre minhas intenções de amamentar com Crohn, bem como meu plano de tratamento pós-parto.

Declaração rápida, uma secção deste post contém um anúncio pago com Fenetic Wellbeing, que partilha muita informação útil para quem tem problemas de mobilidade.

Uma actualização sobre gravidez e saúde mental

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Então, há algumas semanas atrás partilhei um blog honesto sobre os meus problemas de saúde mental durante a gravidez. Estou muito contente que desde então, minha consulta no NHS tenha chegado e pensei em compartilhar alguns conselhos para aqueles que potencialmente estão passando pela mesma coisa. Na minha consulta, o conselheiro explicou que eles operam um esquema de “adesivo cor-de-rosa” para mulheres grávidas e eu acho que é uma ideia incrível.

Basicamente, um adesivo cor-de-rosa é colocado nas suas notas que permite à sua parteira/scanner e equipa médica saber que você está a receber apoio para os seus problemas de saúde mental. Em vez de ter que explicar isto a cada vez do zero, a pessoa que o está a ver irá simplesmente entrar no sistema para ler as suas notas. As minhas anotações têm algumas dicas rápidas e práticas para me ajudar: como explicar ao profissional médico que tenho tendência a fazer muitas perguntas para me tranquilizar e às vezes posso desconfiar dos médicos devido ao diagnóstico errado do meu Crohn. Descobri que as minhas futuras consultas têm corrido muito mais suavemente desde que o autocolante está lá e os funcionários têm apenas tirado um pouco mais de tempo para ter a certeza de que compreendo tudo antes de ser mandado embora. Por isso, se estás com dificuldades, por favor, pede um encaminhamento.

Preparação para um C-Secção

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Pronto sempre que você for agora bab… #37 semanas estamos agora em pleno prazo! 🤞💕

Um post compartilhado por Jenna Farmer (@jennafarmeruk) em 21 de abril de 2019 às 4:10 da manhã PDT

Então você deve se lembrar das minhas atualizações anteriores que eu estou tendo uma seção C. Eu finalmente tenho o meu encontro (mas não vou dizer quando ainda!) e eles explicaram como tudo funciona. Nossa aula pré-natal foi muito positiva sobre as cesarianas e explicou como você pode fazer uma seção eletiva tão gentil e natural quanto possível. Por exemplo, atrasando o aperto do cordão e tendo a pele à pele. O nosso líder do curso também me sugeriu dormir com um pano de musselina na minha almofada para recolher as bactérias da minha pele (um pouco nojenta, mas hey ho!) e depois embrulhar o bebé nisto – para que ele esteja rodeado de boas bactérias desde o primeiro dia. Vou tentar!

Por causa de cirurgias anteriores, acho que a parte que menos me preocupa é estar na sala de cirurgia estranhamente! Mas estou um pouco preocupada com a recuperação depois, então qualquer dica sobre isso seria ótimo?

Problemas de mobilidade durante minhas últimas semanas (contém AD)

Até algumas semanas atrás, eu tenho sido bastante ativa e feliz por estar fora e sobre. No entanto, literalmente da noite para o dia com 36 semanas, comecei a lutar com dores excruciantes nas nádegas e coxa esquerdas quando andei ou me curvei. Partilhei no meu Instagram e muitos de vocês pensaram que era Ciática mas eu não sou especialista! Isto é tão frustrante como pareceu fazer efeito, tal como os meus desejos de arrumar e organizar os ninhos fizeram – e eu queria curvar-me para pegar nas coisas!

Tinha comprado um cinto de gravidez mas o que mais parecia estar a ajudar era a minha bola de parto! Eu comprei esta na Amazon (link afiliado) porque é específica para gravidez, vem com exercícios e vem com uma bomba de pé, então foi muito fácil de explodir. Cada vez que a dor começa, eu tenho andado a balançar para a frente e para trás! Realmente funciona!

Eu sei que algumas pessoas lutam tanto com a mobilidade durante as últimas semanas (conheci pessoas que precisam de muletas, cadeiras de rodas e estavam deitadas) por isso não devo gemer muito mas é difícil não me sentir desconfortável às vezes – especialmente quando se trabalha em casa e se pode sentir um pouco isolada. Se você está sofrendo de mobilidade durante a gravidez ou qualquer outro período da sua vida, dê uma olhada no Fenetics Wellbeing que tem um ótimo blog com muitos recursos sobre mobilidade.

Amamentar com Crohn’s: Os meus pensamentos

Tenho andado para trás e para a frente neste assunto e espero realmente poder oferecer-lhe alguma informação quando o bebé chegar pois não consegui encontrar muita informação em primeira pessoa sobre amamentação com IBD. No início, eu era inflexível e não ia amamentar porque, apesar de ter parado o Humira às 25 semanas, ainda tomo Azathioprine e também estava consciente de que a última vez que testei as minhas bactérias intestinais, não foi fantástico.

No entanto, a minha professora pré-natal colocou-me em contacto com um conselheiro de amamentação que realmente me ajudou a falar sobre as coisas. Ela até encontrou um colega do IBDer que trabalha para o NHS para escrever diretrizes de amamentação. Ela partilhou comigo um grande recurso sobre o IBD e o aleitamento materno que vou ligar aqui.

A conselheira também me pôs em contacto com duas mulheres locais que tinham IBD e amamentaram; o que foi uma grande ajuda. Também tive uma longa conversa com o meu médico.

Basicamente, amamentar é uma decisão muito pessoal e é difícil com qualquer doença crónica não sentir que o seu corpo não é suficientemente saudável ou bom o suficiente. Essa é certamente uma das razões que me estava a impedir de o fazer – estava preocupado por não ter nutrientes para oferecer!

No entanto, o meu médico explicou que o Aza é normalmente seguro para amamentar e que eu ainda podia oferecer ao bebé muita bondade. Na verdade, uma das mães que amamentava foi colocada em contacto com a amamentação durante uma crise e cirurgia e o bebé ainda prosperou.

Por outro lado, existem algumas escolas de pensamento que pensam que os bebés alimentados a biberão são mais propensos a ter Crohn, por isso a fórmula também não é vantajosa para todos.

No final, decidi experimentar durante as primeiras semanas e avaliar como estamos ambos a sair-nos depois disso. Ouvi dizer que a amamentação até ajudou a manter um surto de gravidez à distância, por isso deve valer a pena tentar! Estou a considerar arranjar um probiótico para o bebé (Aparentemente o Biokult faz isto). Eu ouvi dizer que você pode adicionar este pó ao seu leite materno como outra forma de garantir que o bebê tenha toda a bondade que eles precisam.

Então, espero que essa seja a minha última atualização da gravidez e possivelmente o meu último post no blog antes do bebê chegar! Eu já tenho alguns posts marcados para a semana de conscientização da Coeliac e para o Dia Mundial do IBD em meados de maio e tenho certeza que postarei regularmente no meu Instagram – mas, por enquanto, estou me desligando por algumas semanas e espero ter uma atualização excitante em breve!