Angela Bassett’s Diet, Fitness, and Skincare Secrets That Make 61 Look Like 41
- Angela Bassett faz 61 anos hoje – e a actriz parece melhor do que nunca.
- Bassett revelou em entrevistas passadas as dicas de cuidados com a pele que ela jura, incluindo produtos específicos para tons de pele mais escuros.
- Bassett também torna o exercício regular, uma dieta saudável e bem-estar mental uma prioridade.
Há uma série de mulheres famosas que estão provando que a idade é apenas um número, e Angela Bassett é definitivamente uma delas. A atriz, que faz 61 anos hoje, parece tão deslumbrante quanto quando Waiting to Exhale saiu em meados dos anos 90.
Embora Bassett faça tudo parecer sem esforço, ela tem deixado claro ao longo dos anos que trabalha duro para parecer tão bom. Aqui estão alguns dos seus melhores segredos de saúde e beleza que você pode roubar para si mesmo.
- A Bassett usa cuidados com a pele especificamente adaptados ao seu tipo de pele
- Moisturizer é um must
- She mantém em forma com o treinamento TRX
- E ela vem para jogar no ginásio
- A Bassett tem uma fórmula dietética que funciona para ela
- Mas lacticínios não está no menu
- Proteínas brancas e vegetais, no entanto, são as melhores escolhas
- Pouco, ela não tem medo de se entregar aos prazeres da culpa
- Ela nunca pula seu check-up anual
- Saúde mental é uma prioridade
A Bassett usa cuidados com a pele especificamente adaptados ao seu tipo de pele
Bassett juntou-se recentemente à especialista em pele de celebridades, a Dra. Barbara Sturm, para criar uma linha de cuidados com a pele para mulheres de cor, chamada linha Dr. Barbara Sturm Darker Skin Tones. “Pele é pele, mas a pele afro-americana tem atributos particulares”, disse Bassett ao Los Angeles Times. “É robusta e mais espessa. Nós temos protector solar natural. Pode ser oleoso, o que te pode ajudar à medida que envelheces. Tem muito a ver com isso, mas também podemos ter hiperpigmentação ao sol. Portanto, estamos a tentar lidar com vários diferenciais de cor na nossa pele. E a cicatriz de quelóide, se você for propenso a isso, pode causar qualquer pequeno arranhão para se tornar algo. Por isso, abordamos essas sensibilidades.”
Moisturizer é um must
Bassett disse ao Times que ela usa um “limpador, soro hialurônico, creme light, e Dr. Sturm creme para os olhos” em um dia típico. “Eu ponho sempre a pele de óleo de coco é o maior órgão!” acrescentou ela.
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She mantém em forma com o treinamento TRX
Bassett tem feito o treinamento TRX com Rob Thompson de Get Fit By Rob por um tempo agora. “Começamos com baixa cardio – talvez correr meia milha, depois levantar os barbos enquanto pisa um banco e fazer algumas máquinas”, disse ela ao Times.
“Eu faço muita cardio, bem como aumento de força, e aperto em meditação quando posso”, Bassett também disse ao Prevention.com em uma entrevista no início deste ano. “Quando possível, eu adoro trabalhar com meus amigos quando não estou na estrada ou filmando”
E ela vem para jogar no ginásio
Bassett trabalha pelo menos duas vezes por semana com um treinador e ela é dedicada. “Eu vou aparecer, porque não quero desperdiçar o meu dinheiro. Então eu tenho que prestar contas e saber que alguém está lá esperando por mim, porque eu me conheço, e vou me convencer a não ir”, disse ela. “Eu vou de manhã porque o meu quociente de treino vai diminuindo com o decorrer do dia. Talvez segunda, terça, eu faço cardio; quarta, quinta, porque estou comendo proteína, vou fazer musculação; e depois quinta, sexta, sábado, domingo, quando estou comendo toda aquela gordura, então é sobre respirar fundo, uma massagem, yoga”.
A Bassett tem uma fórmula dietética que funciona para ela
Em 2018, Bassett foi super específica sobre a sua dieta num vídeo da sua Missão: Impossible Fallout press tour que se tornou viral. “Segunda-feira, terça-feira, posso comer hidratos de carbono, fruta; terça-feira, quarta-feira, proteína, vegetais – vegetarianos todos os dias – sem gordura nesses quatro dias, e depois, nos últimos três dias, inundo-a de gordura”, disse ela. “Mas boa gordura: talvez óleo de coco, salmão, amêndoas, manteiga de amêndoa, sabes, azeite, esse tipo de coisas.”
“Eu não faço lacticínios, está bem?” Bassett disse durante a sua visita de imprensa. “Eu não faço nenhuma farinha de pão. Eu faço pão Ezekiel, que está brotado.”
Proteínas brancas e vegetais, no entanto, são as melhores escolhas
O treinador do Bassett deu-lhe objectivos alimentares que ela liga à sua aplicação MyFitnessPal, ela disse ao Times. “Eu trago frango e brócolos cozidos a vapor ou espargos comigo para o conjunto – boa proteína magra, vegetais e salada”, disse ela. “Acabei de encontrar este P28 Protein Bread e adiciono peixe de atum com iogurte, mostarda Dijon, um pouco de colorau e pimenta, um par de azeitonas e pimentão vermelho. É proteína com proteína. Então você tem um sanduíche sem se sentir culpada!”
Pouco, ela não tem medo de se entregar aos prazeres da culpa
Bassett disse ao Times que ela não tem problemas em desfrutar dos prazeres da culpa aqui e ali, especificamente “vinho tinto com batatas fritas”. E bolo.”
Ela nunca pula seu check-up anual
“Eu perdi minha mãe por causa de diabetes tipo 2 e só soube da conexão anos depois”, disse Bassett ao Prevention.com. É por isso que ela consulta seu médico todos os anos para um check-up anual, e se algo não lhe parece certo, ela fala não só por si mesma, mas por aqueles ao seu redor. “Sempre me comprometi a praticar a saúde e o bem-estar, e agora que conheço e entendo a ligação entre diabetes tipo 2 e doenças cardíacas, bem como a história da minha família, isso me capacita a manter o controle da minha saúde”.
“Para mim, perder a minha mãe foi um alerta para começar a falar sobre o risco de doenças cardíacas com os membros da minha família que também têm diabetes tipo 2, como o meu tio Ralph”, acrescentou ela.
Saúde mental é uma prioridade
Beauty to Bassett é “verdadeira alegria e paz de dentro”, disse ela ao Times. “Acho que é isso que significa envelhecer graciosamente”. A maravilha da vida. A bondade dos outros”, disse ela.
“Pessoas que têm uma cabeça nivelada, um sorriso pronto e estão abertas à expressão e criatividade, coisas que são positivas”. Acho que é aí que começa, em vez de ficar obcecada com aquilo que acaba por desvanecer e diminuir”
Relatos adicionais de Tiffany Ayuda
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