As 20 Maiores Canções de Treino de Todos os Tempos

Nada tem a capacidade de o pôr no clima para um treino como a música faz. Se você ouvir as músicas certas que está. Sejamos realistas, você nunca chegará ao modo besta ouvindo Coldplay ou Maroon 5.

Para ajudar a aumentar a sua lista de músicas, compilamos 20 músicas dos últimos 50 anos que, quando combinadas, proporcionam uma compilação de som doce, suoroso e chicote, totalmente adequada ao propósito.
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A nossa lista de faixas assassinas abraça uma variedade de géneros, desde a dança ao hip hop, ao rock e ao electro-pop. É certo que os pés batem, os quadris tremem, os músculos bombeiam e o coração acelera.
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A partir de canções que produzem o menor número de batidas por minuto, o ritmo da nossa playlist aumenta à medida que a batida aumenta. Se ficar muito intenso, basta pressionar o botão de pausa.

Jamie N Commons & X Ambassadors – Jungle (2013)

78 BPM

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A cada playlist precisa de um abridor com o poder para te colocar na zona. Fornecendo energia crua e uma linha de baixo de condução, a ‘Jungle’ vai deixá-lo pronto para a dor que está prestes a chegar.

DJ Snake feat. Lil Jon – Turn Down For What (2013)

100 BPM

Alterar o ritmo para 100 bpm, ‘Turn Down For What’ serve uma letra agressiva e uma batida intensa para ajudar a liberar seus sentimentos ardentes em seu treino. É hora de pisar no acelerador.

DMX – Party Up (Up In Here) (1999)

101 BPM

Com suas batidas em alta e ritmo incansável, ‘Party Up’ fornece um aumento adicional de adrenalina para preparar seu corpo, preparando-o para subir nas engrenagens.

Linkin Park feat. Jay Z – Numb/Encore (2008)

107 BPM

Quando fundidos juntos, rap e rock podem produzir uma fonte de energia monstruosa. A mistura “Numb/Encore” oferece uma batida rápida ao lado de momentos de calma. Respire quando puder.

House Of Pain – Jump Around (1992)

107 BPM

Prometendo-se a servir o seu rabo como John McEnroe, ‘Jump Around’ coloca esta playlist em segunda velocidade com o seu ritmo implacável e letra inspiradora. Seus músculos já estão queimando?

Snap – The Power (1990)

109 BPM

Não há descanso, pois ‘The Power’ empurra-o ainda mais. Está na hora de se mover mais rápido e de fazer mais repetições. Está ficando, está ficando, está ficando meio agitado.

C&C Music Factory – Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) (1990)

112 BPM

>O título não mente. Garantido para colocar seu corpo em pleno movimento, ‘Gonna Make You Sweat’ fará esses conjuntos voar absolutamente por aí. Pule ao ritmo, pule ao ritmo, pule.

Junior Senior – Move Your Feet (2002)

119 BPM

Não pare, não pare, não pare a batida. ‘Move Your Feet’ para este clássico de 2002. Você não vai ter um segundo de descanso enquanto a letra da música se esvazia, insistindo para que você se esforce ainda mais.

The Chemical Brothers – Go (2015)

120 BPM
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Com a sua batida funky e letra motivacional, ‘Go’ vai mudar o seu treino para a terceira velocidade. Oh, não há tempo para descansar. Apenas faça o seu melhor. Oh, o que você ouve não é um teste. Só estamos aqui para te obrigar a ir!

The White Stripes – Seven Nation Army (2003)

BPM 124
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Summed bem na linha “da Rainha de Inglaterra para os cães do inferno”, ‘Seven Nation Army’ fornece um coro de martelar enquanto oferece alguns breves momentos para relaxar e recuperar.

The Eurythmics – Sweet Dreams (1983)

125 BPM

Com os seus elementos repetitivos e ritmos robóticos, elogiados pelos tons suaves e comoventes de Annie Lennox, ‘Sweet Dreams’ e doces treinos são claramente feitos disto.

Technotronic – Pump Up The Jam (1989)

125 BPM

Abrir com algumas das letras mais inspiradoras de qualquer canção, de qualquer género, de sempre, ‘Pump Up The Jam’ vai fazer com que os seus pés pisem’ enquanto a compota está a bombear’.

Azealia Banks feat. Lazy Jay – 212 (2011)

126 BPM

A atitude crua e as batidas saltitantes de ‘212’ vão empurrá-lo através da barreira da dor. Sua mente estará muito ocupada pegando a letra da música para até mesmo sentir a queimadura. O que ela disse que é ser comido?!

Salt-N-Pepa – Push It (1986)

127 BPM

Será impossível perder a tracção durante o treino, pois ‘Push It’ empurra-o ainda mais, inspirando-o a ir ainda mais rápido e com mais força. O fim está à vista – quase.

RUN-DMC vs. Jason Nevins – It’s Like That (1997)

129 BPM

Com a sua batida de arranque do original de 1983, ‘It’s like That’ gera 129 bpm vicioso para fazer aquelas pernas trabalharem mais horas. Você tem que trabalhar duro se você quer competir. Huh!

The Prodigy – Breathe (1997)

130 BPM
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Vai ter medo de desistir, pois ‘Breathe’ atinge-o como um comboio ferroviário de 200 toneladas. Respirar é vital para um treino de sucesso. Inspire, inale, você é a vítima. Expire, expire, expire. Saúde, Keith.

Blur – Song 2 (1997)

130 BPM

Uma hipótese de respirar antes do “Woo-hoo!” fazer efeito. Nesse momento, esteja pronto para ir com a pele cheia. Em pouco mais de dois minutos, ‘Song 2’ é a faixa mais curta da nossa playlist. Vai acabar antes que dês por isso.

Basement Jaxx feat. Lisa Kekaula – Good Luck (2003)

154 BPM

Num colossal 154 bpm, ‘Good Luck’ proporciona uma linha de baixo electrónica e vocais fumegantes, os ingredientes certos para motivar o seu corpo para uma sessão tão profunda.

Queen – Don’t Stop Me Now (1978)

156 BPM

Scientistas chamados ‘Don’t Stop Me Now’, a canção mais edificante do mundo, por isso o seu lugar na nossa playlist é totalmente merecido. Transforme-se num carro de corrida enquanto passa por outros frequentadores de ginástica como a Lady Godiva.

The Strokes – Reptilia (2004)

158 BPM

Para a reta final, estamos fechando com o solo de guitarra mais dinâmico de todos os tempos. Às 158 bpm, ‘Reptilia’ é voraz e impiedoso. A faixa perfeita para empurrar para fora aquelas contas finais de suor.

O que você acha das nossas 20 melhores faixas de treino? Diga-nos o que falta, ou o que acha que poderíamos ter deixado de fora.