As melhores cadeiras de escritório para 2021

Passo a maior parte de cada dia sentado, mas as cadeiras de escritório não me passaram muito pela cabeça. Antes de Março passado, passei a maior parte do meu horário de trabalho na CNET Smart Home, uma casa real onde testamos câmaras de segurança, altifalantes inteligentes e outros produtos. Arquivei histórias de cadeiras de sala de jantar verticais, sofás almofadados e mobília do pátio com encosto – tudo menos uma cadeira confortável especificamente para trabalhar, que simplesmente não estava no meu radar.

Eu tenho trabalhado principalmente com o meu método Smart Home durante os 10 meses que tenho estado a trabalhar a partir da minha própria casa. Alguns dias, escrevo de um sofá; outros dias, sento-me numa cadeira de baloiço no alpendre da frente. Não há dois dias iguais e lentamente percebo que é terrível para as minhas costas e para a minha postura. Meu marido também tem trabalhado de casa, em uma mesa que raramente usávamos antes da pandemia. Acontece que a cadeira de escritório sem almofada, sem apoio de costas que usamos com aquela secretária também não está a funcionar bem para ele.

Era hora de fazer uma mudança. Então eu testei 10 cadeiras de escritório, com preços que variam de $32 a $1.395, sabendo que estaríamos comprando um par das melhores cadeiras de escritório para nossa própria casa quando eu terminasse.

Eu também falei com um especialista em ergonomia para dicas gerais sobre como melhorar as configurações de trabalho, seja em casa ou em um ambiente de escritório mais tradicional. Altura do assento, encosto, braços ajustáveis, altura ajustável, apoio lombar ajustável, tensão de inclinação e profundidade do assento são factores que contribuem para tirar o máximo partido da sua cadeira de computador.

Para os fins desta lista, eu só testei as cadeiras de escritório tradicionais, então se você está procurando algo como uma cadeira de jogo ou de desenho, ou algo mais lá fora, como uma cadeira de ajoelhar, este pode não ser o lugar certo para você.

Nota: Os preços dos produtos tendem a variar em sites de terceiros, então os preços que eu cito a partir do momento em que escrevo isso pode mudar ligeiramente ao longo do tempo. Farei o meu melhor para actualizar a lista frequentemente para reflectir os preços mais precisos na altura da publicação.

Uma cadeira espectacular por si só não é suficiente

Ergonomia é a “ciência do trabalho”, explica Gary Allread, o director do programa da divisão de ergonomia do Instituto de Investigação da Coluna da Universidade do Estado de Ohio. Mas essa definição não se aplica apenas aos nossos trabalhos; os princípios ergonômicos podem ser usados para praticamente qualquer atividade (isso significa que uma cadeira ergonômica não vai consertar imediatamente a dor lombar). Allread e sua equipe oferecem serviços de consulta para uma variedade de locais de trabalho, desde fábricas de manufatura até a indústria automobilística e muito mais. Eles até ocasionalmente fornecem informações sobre o design do produto para ajudar as empresas a entender melhor como criar produtos “para garantir que eles possam interagir com as pessoas da melhor forma possível”, diz Allread.

Uma configuração de trabalho menos que ideal pode causar dor nas costas, braços, mãos ou pulsos. Você também pode se sentir agitado, cometendo mais erros ou fazendo mais pausas — tudo porque você se sente desconfortável — diz Allread. A longo prazo, você pode acabar com tendinite ou síndrome do túnel do carpo.

Allread faz duas sugestões principais que qualquer pessoa pode tentar melhorar o seu funcionamento:

• Sente-se de costas contra a sua cadeira. (“Você quer que a cadeira faça o trabalho e não as costas”, explica ele.)
• Suporte os seus pés. Ou coloque os pés no chão ou, se eles não alcançarem, use uma caixa ou outro apoio para os pés.

Se a sua cadeira não tiver apoio lombar, Allread acrescenta, você pode enrolar uma toalha, prendê-la com fita adesiva ou elástico e colocá-la na parte inferior das costas para “manter as costas na sua curva natural”. Allread também observa que as empresas estão começando a introduzir diferentes tamanhos de cadeiras que suportam uma maior variedade de tamanhos de corpo, o que é uma consideração importante se você estiver comprando uma nova cadeira de escritório ergonômica e procurando a melhor altura e profundidade de assento ou suas necessidades.

“Um erro que as pessoas cometem, é que dizem, ‘Bem, se eu conseguir uma grande cadeira, então não vou ficar mais dorido’, e isso não é realmente olhar para a grande imagem do que é necessário para manter as pessoas confortáveis e produtivas no seu trabalho”, explica Allread. Há muitos fatores, e uma nova cadeira é apenas uma das muitas coisas que podem tornar o seu ambiente de trabalho mais confortável”.

Então, vamos manter tudo isso em mente enquanto pesamos as nossas opções para a melhor cadeira de escritório. Tenho aqui um punhado de boas opções, incluindo uma cadeira de couro, uma cadeira de malha e muito mais, e irei actualizar a lista periodicamente.

As melhores cadeiras de escritório

Testar cadeiras de escritório

Aqui está uma lista completa das cadeiras de escritório que eu testei:

• AmazonBasic cadeira de escritório giratória em pele
• BestOffice Mid-Voltar Cadeira de Secretária Ergonómica
• Cadeira de Secretária de Escritório Hbada Task Desk

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• Cadeira Miller Aeron Herman

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• Cadeira Hodedah Armless Task Chair

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• Cadeira HON Exposure Mesh Task Computer Chair

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• Cadeira Freedom Chair
• Cadeira OFM Essentials Collection Executive Office
• Cadeira Serta Smart AIR Arlington
• Cadeira Steelcase Gesture Chair

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Como escolhi os meus favoritos? Primeiro, eu montei cada cadeira e anotei quaisquer problemas com o processo, com exceção da cadeira Herman Miller Aeron e da cadeira Steelcase Gesture, uma vez que elas chegaram totalmente montadas (pontos bônus por isso). Depois, passei um dia de trabalho, ou cerca de oito horas, sentado em cada cadeira, anotando o nível de conforto, adaptabilidade e quaisquer problemas que eu tivesse. Eu também pedi ao meu marido para experimentar cada cadeira. Para referência, eu tenho 5 pés e 7 polegadas, ele tem 6 pés e nós dois temos um peso médio.

O que pode funcionar para mim ou para ele pode não funcionar para si, mas tive em mente todas as dicas que o Gary Allread do Instituto de Investigação da Coluna Vertebral tinha mencionado quando me sentei e pedi ao Kevin para fazer o mesmo:

• A cadeira foi desenhada para que eu pudesse descansar confortavelmente contra as costas da cadeira?
• Os meus pés tocaram no chão com as costas contra as costas da cadeira?

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• Deu comigo a mexer-me ou a ficar muito de pé?
• Sinto alguma dor ou desconforto ao usar uma cadeira em particular?

Tive de cortar imediatamente a cadeira de tarefas sem braços Hodedah da corrida, depois de reparar numa etiqueta dentro da caixa que dizia “NÃO PARA USO ADULTADO”. Aparentemente esta cadeira, que aparece regularmente nas listas de cadeiras de escritório para adultos, tem um limite de peso de 100 libras. Eu também não estava sozinho – vários clientes escreveram comentários online expressando a frustração de que esta cadeira (que a princípio parece ser comercializada para adultos, no site do Home Depot se não da Amazon) quebrou enquanto eles a usavam. Se você é um adulto com menos de 100 libras, esta cadeira pode potencialmente funcionar para você, mas suas características limitadas, incluindo nenhum apoio de braço, completamente descartada para mim, independentemente.

Então nós estávamos reduzidos a nove cadeiras. Apesar de parecer bastante agradável e almofadada, ambos achamos a cadeira do OFM Essentials Collection Executive Office um pouco rígida e desconfortável. Ela também não tem suporte lombar. A cadeira de computador HON Exposure Mesh Task também carece de suporte lombar e se inclina muito para trás para nós dois, tornando desconfortável sentar de costas contra o encosto, como Allread sugere. A cadeira de secretária ergonómica BestOffice Mid-Back também se inclina demasiado para trás, embora tenha tido um pouco mais de apoio lombar do que a cadeira HON Exposure.

A Cadeira de Escala Humana Freedom chegou maioritariamente montada; só tive de ligar a metade superior e a distância entre eixos. Apesar da simplicidade de montagem, tive dificuldades para ajustar esta cadeira sem consultar as instruções. Mesmo depois de descobrir, meu marido e eu achamos o encosto e o encosto de cabeça estranhamente proporcionados e extremamente desconfortáveis em nossas costas e pescoços. A Cadeira de Gesto Steelcase é altamente ajustável e se sente robusta. Mas mesmo com seus muitos controles personalizáveis, incluindo um ajustador de profundidade do assento ajustado à profundidade máxima, o assento era muito curto e inclinado para baixo, fazendo-me sentir como se eu pudesse deslizar para fora da cadeira.

As outras quatro cadeiras que incluí na lista das melhores cadeiras de escritório acima mantiveram-nos confortáveis durante todo o dia e ofereceram-nos graus de ajuste que os diferenciaram do pacote.