Atychiphobia: 3 Sinais Você Teme o Fracasso
Pense por um momento na sua infância.
Foi um tempo de “prática” e experimentação que foi encontrado com resistência ou aceitação?
Se a sua infância foi um tempo em que os seus pais ou tutores encontraram tudo o que você fez com julgamento e resistência, não me surpreenderia se você tivesse medo de falhar.
Neste artigo, vou discutir Atychiphobia e alguns sinais que você pode temer o fracasso.
Diz-se que a atichiphobia afeta entre 2%-5% da população (Penn State, 2015). é o medo injustificado crônico e persistente de fazer algo errado em sua vida ou cometer qualquer tipo de erro. Qualquer coisa que sinalize fracasso resultará em vergonha internalizada, mais medo e maior ansiedade. Em alguns casos graves, a atichifobia pode resultar em depressão e sentimentos de desamparo aprendido. Se você achar difícil sair de casa por medo de ser a causa de algo errado, a depressão provavelmente resultará em depressão. Se você se retirar e se isolar porque tem medo de falhar em alguma coisa, é provável que a depressão venha a resultar. A depressão e a ansiedade não tratadas ou mal tratadas podem então levar ao desamparo aprendido.
É um ciclo vicioso. Em alguns aspectos, a atichifobia tem características semelhantes ao TOC por causa dos pensamentos obsessivos e da ruminação. Não há absolutamente nenhum escape do(s) pensamento(s) de fracasso.
Sendo tratados e estudados muitos clientes/pacientes que lutam com medo de falhar, eu listei algumas bandeiras vermelhas comuns que você pode estar experimentando a atichifobia:
- Desamparo aprendido: As pessoas que lutam com fobias e medos extremos, muitas vezes desenvolvem um locus de controlo interno ou externo. Lugar de controle interno é a idéia de que tudo que dá errado em sua vida é atribuído a algo dentro de você e algo que você sente que não tem. Os indivíduos que lutam com medos intensos podem acreditar que “não têm o que é preciso” para superar a fobia e avançar na vida. Eles podem então se retirar e se isolar da sociedade e das atividades onde é provável que falhem. O local de controle externo é a idéia de que as coisas fora do indivíduo são culpadas por desafios na vida da pessoa. Alguém que luta com a atichiphobiamay fica com medo da imprevisibilidade da vida e evita as coisas para evitar sentir-se inadequado se o fracasso ocorrer.
- Perfeccionismo: Os indivíduos perfeccionistas muitas vezes lutam com medo. Os perfeccionistas muitas vezes querem que as coisas sejam perfeitas ou “ordenadas”. São muitas vezes personalidades do tipo A e muito concentradas no sucesso. Alguns perfeccionistas lutam com medos intensos de que possam falhar em algo em que prefeririam ser bem sucedidos. Em casos extremos, a atichiphobiamay surge através de uma necessidade de perfeição.
- Pensamentos obsessivos: Pensamentos obsessivos ou ruminação estão muitas vezes no centro da ansiedade e depressão. Ter pensamentos repetitivos que são incontroláveis e incômodos pode realmente manter uma pessoa amarrada e frustrada. Indivíduos que lutam com medo do fracasso ou outras fobias podem se encontrar obcecados por certas coisas da vida ou certas decisões que precisam ser tomadas. Por exemplo, vamos dizer que você quer finalmente obter sua carteira de motorista que você evitou por 10 anos após completar 25 anos de idade. Você finalmente agendou o exame de condução e estudou o seu manual durante todo o mês. Mas então você se vê obcecado sobre onde é o curso de condução real, quem será seu instrutor de condução, quem você pode ver na área de espera, o que você pode fazer ou dizer que pode resultar em você reprovar no teste, etc. É um ciclo interminável de ruminação que se torna uma obsessão.
Então você acha que você pode se encaixar no critério de atichifobia? No vídeo acima eu discuto mais este conceito.
Como sempre, desejo-lhe felicidades