Bolo de Aveia Saudável (Sem Farinha de Aveia)

BY admin
|

Este bolo de aveia saudável ao pequeno-almoço é super delicioso e uma ideia fácil de preparar o pequeno-almoço que também pode partilhar com os seus filhos! Esta receita vegetariana de pequeno-almoço é semelhante ao bolo de aveia assado, pois é sem farinha e sem açúcar refinado, mas é ainda melhor.

Este bolo de aveia saudável é uma receita de preparação de refeição fácil e saborosa que pode fazer durante toda a semana. Também é óptimo para a sobremesa e é muito fácil para as crianças. Esta receita é algo entre a papa de aveia assada e um verdadeiro bolo de café da manhã, pois é sem farinha (usamos papa de aveia para farinha) e sem açúcar refinado (usamos mel e a doçura das maçãs).

Bolo de aveia saudável ao pequeno-almoço

Não tenho muito a dizer sobre este bolo de maçã. Nas palavras de Gordon Ramsey, é “f***** delicioso”. Eu não sei se havia estrelas suficientes para soprar essa palavra ruim.

Além de ser delicioso este bolo também é um grande uso de maçãs velhas. Se fores como eu, compras sempre maçãs e nunca as comes. Você sabe que dizer…

Este bolo de aveia saudável para o café da manhã é uma receita saborosa e fácil de preparar uma refeição que você pode fazer durante toda a semana. Também é óptimo para a sobremesa e é muito fácil para as crianças. Esta receita é algo entre a papa de aveia assada e um verdadeiro bolo de café da manhã, pois é sem farinha (usamos papa de aveia para farinha) e sem açúcar refinado (usamos mel e a doçura das maçãs).

Uma maçã por dia…

Então você quase morde um pedaço e “Oh, olha que está apodrecendo”.

Or você terá uma criança que quer aquela maçã e então abandona depois de uma mordida como se fosse um tecido velho cheio de ranho.

Mas não vais deitar essa maçã fora. Não, não. Você tem que salvá-la, para salvar o ambiente e porque as pessoas em algum lugar podem querer comer uma maçã, mas eles não têm nenhuma.

Então você corta aquelas maçãs velhas, corta as partes más e guarda as boas para os dias de chuva. Exceto que você não as guarda, mas decide transformá-las em panquecas, biscoitos, torta de maçã ou este bolo. Sim, este bolo é uma ótima opção.

Bolo de café da manhã de maçã Ingredientes

Este bolo de aveia saudável é uma receita saborosa e fácil de preparar refeições que você pode fazer durante toda a semana. Também é óptimo para sobremesa e é muito fácil para as crianças. Esta receita é algo entre a papa de aveia assada e um verdadeiro bolo de café da manhã, pois é sem farinha (usamos papa de aveia para farinha) e sem açúcar refinado (usamos mel e a doçura das maçãs).

Bem, a surpreendente lista de ingredientes é assim:

  • Maçãs
  • Aveia
  • Honey
  • Cinnamon
  • Yogurt
  • Eggs
  • Óleo de manteiga ou de coco

E algumas outras adições não significativas que tornam este bolo completo.

Este bolo de aveia de pequeno-almoço saudável é uma receita de preparação de refeições saborosa e fácil, que pode ser feita durante toda a semana. Também é óptimo para a sobremesa e é muito fácil de preparar para as crianças. Esta receita é algo entre a papa de aveia assada e um verdadeiro bolo de café da manhã, pois é sem farinha (usamos papa de aveia para farinha) e sem açúcar refinado (usamos mel e a doçura das maçãs).

Como fazer um bolo de maçã para o pequeno-almoço

É muito fácil se tiver uma varinha mágica. Também pode funcionar com uma varinha. Adicione todos os ingredientes numa tigela ou numa liquidificadora, processe-os até ficarem macios, adicione mais aveia no final e depois espalhe numa assadeira menor. Asse a 180 C / 350 F por cerca de 20-30 minutos e depois espere até o bolo arrefecer.

Então corte-o em fatias e mantenha essas fatias num recipiente hermético na geladeira até que sejam necessárias…Tenho certeza que será em breve.

Opção de Preparação de Refeição

Então este bolo de maçã seria uma óptima receita de pequeno-almoço de preparação de refeição. Ou receita de sobremesa. Acredite ou não, é como vinho, queijo e construções – fica melhor com a idade. Bem, acho que isso é realmente verdade para alguns prédios.

Tentei depois de 3 dias – muito bom, como muito melhor do que o primeiro dia.

Este bolo de aveia saudável para o pequeno-almoço é uma receita saborosa e fácil de preparar refeições que se pode fazer durante toda a semana. Também é óptimo para a sobremesa e é muito fácil para as crianças. Esta receita é algo entre a papa de aveia assada e um verdadeiro bolo de café da manhã, pois é sem farinha (usamos papa de aveia para farinha) e sem açúcar refinado (usamos mel e a doçura das maçãs).

Espero que você também goste!

Tempo de preparação10 minutos
Tempo de cozedura25 minutos
Tempo total35 minutos

Ingredientes

  • 1 chávena de aveia
  • 1 maçã grande, colher de sopa de mel
  • 3 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de baunilha
  • 1 colher de sopa de canela
  • 1/2 colher de sopa de bicarbonato de sódio
  • 1/2 colher de sopa de fermento em pó

    • 3 colheres de sopa de iogurte

  • 2 ovos
  • 1 colheres de sopa de manteiga ou óleo de coco

Instruções

  1. Aqueça previamente o forno a 180C/350F.
  2. Põe todos os ingredientes num liquidificador ou numa tigela para processar com uma varinha mágica, mas usa apenas 3/4 da aveia. Processe até alisar e depois misture no 1/4 da aveia.
  3. Coloque uma assadeira de tamanho menor com papel de embrulho e despeje a mistura dentro.
  4. Leve ao forno por 20-30 minutos ou até que um palito saia limpo.
  5. Depois de cozer deixe o bolo esfriar, fatia, coloque as fatias em um recipiente hermético na geladeira por pelo menos uma hora. O bolo fica melhor quanto mais tempo é resfriado. Aproveite para o café da manhã ou a sobremesa.

Informação sobre a nutrição:

Rendimento:

8

Servir tamanho:

1
Montante por porção:Calorias: 129Gordura total: 5gGordura saturada: 3gGordura trans: 0gGordura insaturada: 2gColesterol: 51mgSódio: 143mgCarboidratos: 18gFibra: 2gAçúcar: 10gProteína: 3g

>

Bolo de pequeno-almoço de aveia de maçã saudável! Este bolo de maçã saudável é delicioso e super fácil de fazer - é um pouco como uma receita de aveia assada, mas melhor. Esta receita de pequeno-almoço saudável e fácil de fazer é deliciosa e não precisa de uma tonelada de ingredientes.