Câncer de mama: Sobrevivência

NESTA PÁGINA: Você vai ler sobre como lidar com os desafios da vida diária após um diagnóstico de cancro. Use o menu para ver outras páginas.

O que é a sobrevivência?

A palavra “sobrevivência” significa coisas diferentes para pessoas diferentes. As definições comuns incluem:

• Não deixar sinais de cancro depois de terminar o tratamento.

• Viver com, através e para além do cancro. De acordo com esta definição, a sobrevivência ao câncer começa no diagnóstico e continua durante o tratamento e pelo resto da vida de uma pessoa.

Sobrevivência é uma das partes mais complicadas de se ter câncer. Isto é porque é diferente para todos. Algumas pessoas continuam a receber tratamento de câncer por muito tempo para reduzir o risco de recidiva ou para gerenciar o câncer como uma doença crônica. Saiba mais sobre como viver com câncer crônico.
Os sobreviventes podem experimentar uma mistura de sentimentos fortes, incluindo alegria, preocupação, alívio, culpa e medo. Algumas pessoas dizem que apreciam mais a vida depois de um diagnóstico de câncer e que ganharam uma maior aceitação de si mesmos. Outros ficam muito ansiosos com a sua saúde e estão incertos sobre como lidar com a vida diária. Algumas pessoas podem até preferir deixar a experiência para trás e sentir que suas vidas não mudaram muito.

Surviventes podem sentir algum estresse quando suas visitas freqüentes à equipe de saúde terminam após a conclusão do tratamento. Muitas vezes, os relacionamentos construídos com a equipe de atendimento ao câncer proporcionam uma sensação de segurança durante o tratamento, e as pessoas sentem falta desta fonte de apoio. Isto pode ser especialmente verdade quando novas preocupações e desafios surgem com o tempo, tais como quaisquer efeitos tardios do tratamento, desafios emocionais como o medo de recorrência, preocupações com a saúde sexual e a fertilidade, e questões financeiras e laborais.

Todos os sobreviventes têm preocupações e desafios individuais. Com qualquer desafio, um bom primeiro passo é ser capaz de reconhecer seus medos e falar sobre eles. Um enfrentamento eficaz requer:

• Entender o desafio que você está enfrentando

• Pensar através de soluções

• Passar e permitir o apoio dos outros

• Sentir-se confortável com o curso de ação que você escolher

Muitos sobreviventes acham útil juntar-se a um…grupo de apoio à pessoa ou uma comunidade online de sobreviventes. Isto permite-lhe falar com pessoas que tenham tido experiências semelhantes em primeira mão. Outras opções para encontrar apoio incluem conversar com um amigo ou membro de sua equipe de saúde, aconselhamento individual ou pedir assistência no centro de recursos de aprendizagem do local onde você recebeu tratamento.

Papel dos cuidadores

As famílias e amigos também podem passar por períodos de transição. Um cuidador desempenha um papel muito importante no apoio a uma pessoa diagnosticada com cancro, fornecendo cuidados físicos, emocionais e práticos numa base diária ou conforme a necessidade. Muitos cuidadores concentram-se em prestar esse apoio, especialmente se o período de tratamento durar muitos meses ou mais.

No entanto, à medida que o tratamento é concluído, o papel do cuidador muitas vezes muda. Eventualmente, a necessidade de prestação de cuidados relacionados com o diagnóstico do cancro tornar-se-á muito menor ou chegará ao fim. Os cuidadores podem aprender mais sobre a adaptação à vida após a prestação de cuidados.

Uma nova perspectiva sobre a sua saúde

Para muitas pessoas, a sobrevivência serve como um forte motivador para fazer mudanças no estilo de vida.
As pessoas que se recuperam de um cancro da mama em estado inicial e localmente avançado são encorajadas a seguir as directrizes estabelecidas para uma boa saúde, tais como não fumar, limitar o álcool, comer bem, gerir o stress, e alcançar e manter um peso saudável. A actividade física regular pode ajudar a reconstruir a sua força e nível de energia. A sua equipa de saúde pode ajudá-la a criar um plano de exercício adequado com base nas suas necessidades, capacidades físicas e nível de fitness. Muitas pessoas acham mais fácil manter um programa de exercícios com um parceiro. Considere pedir ao seu cônjuge/parceiro ou a um amigo para se juntar a você. Saiba mais sobre como fazer escolhas de estilo de vida saudável.
É importante ter check-ups e testes médicos recomendados (veja Acompanhamento e Monitoramento) para cuidar de sua saúde.
Fale com sua equipe de saúde para desenvolver um plano de saúde de sobrevivência que seja melhor para suas necessidades.

Procurar mais recursos de sobrevivência?

Para mais informações sobre sobrevivência ao câncer, explore estes itens relacionados. Observe que estes links o levarão para outras seções do Cancer.Net:

• ASCO Answers Cancer Survivorship Guide: Obtenha este folheto de 44 páginas que ajuda as pessoas na transição para a vida após o tratamento. Ele inclui um resumo do tratamento em branco e formulários do plano de tratamento de sobrevivência. O livreto está disponível em PDF, por isso é fácil de imprimir.
• Vídeo sobre Educação de Pacientes com Câncer.Net: Veja um pequeno vídeo conduzido por um especialista ASCO que fornece informações sobre o que vem depois de terminar o tratamento.
• Survivorship Resources: Cancer.Net oferece uma área inteira deste site com recursos para ajudar os sobreviventes, incluindo para aqueles em diferentes grupos etários.

A próxima seção oferece Perguntas a Fazer à Equipe de Saúde para ajudar a iniciar conversas com a sua equipe de atendimento ao câncer. Use o menu para escolher uma seção diferente para ler neste guia.